Pane Grznáre, když pominu způsob vyjadřování, který je sice rázný, ale ve veřejné prezentaci né moc vhodný, tak máte v dost věcech, o kterých mluvíte, pravdu. Jen by bylo třeba dodat a zdůraznit, že firma kterou doporučujete (czech-virus), jejíž název jste dal jako příklad, používá v produktech sukralózu, což není zcela přírodní produkt. Dále se o této pochybné chemické látce rozepisovat nebudu, na internetu je spousta relevantních zdrojů. Sportu ZDAR.
Ahoj Fílo. Bez doplňků to fakt nejde. Takhle jsem jel celej rok a bída. Koupil jsem teď hodně co zmiňuješ ve videu. Protein 80ku, Glutamin, BCAA. Chci se zeptat ohledně toho Glutaminu. Na obalu (Survival) je podávat bezprostředně po tréninku 10g. Vím že na videu říkáš před tréninkem hlavně a vím, že dáváš i po tréninku. Mam teda spíš dodržovat tvojí techniku nebo dbát na výrobce. A ještě by mě zajímal tvůj názor na řekněme modernější formu kreatinu Ethyl Ester. Jestli bys to nedoporučil zrovna tak jako klasický kreatin nebo je v tom nějaká změna. Díkes. Měj se.
ahoj filip ,pouzivas aj nakopavace s DMAA (USA) ktore su v EU zakazane? napriklad Mesomorph ,prodigy ,jack 3d ,alebo pouzivas len nakopovac od sponzorov? ,dik za odpoved
Ahoj chcem sa opitat ZTMA spolu taka kombinácia sa neda kúpiť zinok horčík b6 iba samostatne B6 (pyrodoxin)alebo zinok horčík spolu kde ma. Hľadať ? a v akých dávkach sa môžu brat ??ked si kúpim každú jednu latku samostatne dakujem
Kolik L-Argininu před tréninkem ? A kdy dávkovat Vitamín C ? (Po tréninku se dává ?) Poslední dotaz, co říkáš na výrobky od firmy 4fitness (Například L-Arginin, L-glutamin a Whey CFM protein 80%). Díky za odpověď
to je zbytečný. jestli už se chceš přikrmovat proteinem, tak až budeš mít aspoň 90 kilo. ale i s těma to jde v pohodě bez. když budeš jíst maso, ryby a dokrmovat to tvarohem, vajíčkama apd. tak ti to stačí. když budeš dělat kokteily, tak ta vstřebatelnost je taky vyšší. klasika: mléko, tvaroh, vejce, med, skořice. případně vločky a ještě občas kakao atd. proteiny se sice dělají z přírodních látek, ale přírodní to není. je to dehydrovaná strava a taky se nějak zpracovává. jestli má nějaké výhody, tak právě proto, že tam něco přisypávají a nebo využívají nějaké nanotechnologie. což je sice dobré na přibrání, protože se to opravdu prakticky hned vstřebává, ale v těle ti pak lítá spousta nezpracovaných látek, kterýma krmíš maximálně kvasinky, hnilobný bakterie nebo rakovinu. hlavně cvič a přiměřeně k tomu jez. vitamíny a minerály jsou pro tebe mnohem důležitější.a dostatek tuků, sacharidů a odpočinku.v patnácti to vůbec nemusíš přehánět s posilovnou. když budeš i běhat, jezdit na kole a cvičit s tělem, tak si uděláš základní fyzičku, zlepšíš metabolismus a plíce, srdce, cévy a budeš pak mít mnohem lepší nástup než někdo, kdo nikdy nesportoval, pak se chodí do posilovny vykecávat, cvičí v neskutečně připosranym tempu a říká tomu tvrdej trénink. stokiloví chlapi, kteřý benčujou směšný váhy a tahaj ženský zátěže. ty by neudělali pořádnejch deset kliků a shybů, kvůli tomu nemusíš chodit do posilovny (v tvém věku, pro starší lidi je to lepší než nic)...
Takze v netreninkove dny uzivas jen vitaminy a obcas protein misto snidane, abys odlehcil traveni a jinak nic? A jeste se chci zeptat, jestli jste tocili trenink nohou s Tomasem Burešem a kdy se tu video objevi..:-)
Dominik 4444 to nedělej arginin ti protáhne cévy ty vytvoří tlak na srdce a odpověď bude že se ti srdce začne víc namahát no a pak můžeš třeba ve 30 letech zkolaboat neboť je tvé srdce přepracované. Takže nejlépe ráno 500 mg a pak až po tréninku 2 gramy a pak každé 3 hodiny 2 gramy až do celkových 10 gramů.
Lidi začínám cvičit a nevím co si mám koupit na začátek ;) Hlavní případ je přibrat ;) Mám necelých 70kilo na 190cm a nemžu přibrat ;) Znám to jest víc,ale to jsem zkusil a skoro vůbec to nepomáha ;) Prosím co koupit :) Jinak stravu znám a tak
Nebyly zmíněny spalovače, pokud se nepletu. Ted ho pouzivam a pak planuju 2-3 mesice pouzivat kreatin nebo nakopavac. Protein davam 3x denne pri cviceni a 2x kdyz necvicim. BCAA mam taky, ale dost lidi rika, ze je to zbytecny, coz neresim
Taky by mě zajímalo dávkování. Jinak jsem zkoušel sem 9 g Aakg 3xna 3g během dne (po probuzení, po obědě a před tréninkem) a nic sem nepocítíl, to stejné když jsem dal 6g před treéninkem a 3g zhruba v polovině tréninku. Zítra zkusím dat třeba 12g před a uvidím.
Pokud hodláte brát vitamíny v kapslích, klidně doporučený dávkování překračujte. Využitelnost je oproti vitamínům z normální stravy několika násobě nižší.
Co bys mi doporučil (15 let 62kg 186cm) když chodím cvičit 1x týdně s trenérkou a do toho 2x týdně hodinu tenisu. Hlavně jestli má smysl užívat BCAA a tak
Celé tohle video je totální neprofesionalita. Bez suplementů člověk může vypadát o mnoho lépe než jiný, který bere všechno možný. Na růst svalové hmoty a k zajištění perfektní formy slouží především z největší části kvalitní strava, potom trénink, spánek a suplementy jsou až úplně na konci. Pokud nechcete si totálně zničit zdraví, nezačínejte brát suplementy.
Arginin, bcaa, glutamin su vyhodene peniaze takmer. Zasadny vplyv to urcite nema. Radsej investujem do kvalitnej stravy. Radsej l citrulin ako arginin ked tak, bcaa funguje jedine ked jebes vysoke davky. Len moja skusenost
No i online je vidět docela dost hodně velkých lidí, co nemají sponzory a na rovinu přiznávají nulovou supplementaci, a to včetně proteinu (Big Con a Rich Piana). Přestože nemám s tvrzením ve videu vůbec žádné problémy, tvrzení že se jídlem odpálíte atd. je docela odvážné.
Tohle neuznávám, ale játra a ledviny má každý svoje. Bez zobání ale je pokrok brutálně obtížný, stačí mrknout, co zobají v Pumping Iron apod.... To je tablet jak 90letá babka. :) :) Dejte si raději vajica, tvarohy, vločky, ořechy atd., hlavně ti, kteřé svičí rekreačně a ne na profi úrovni, tam to bohužel bez toho nejde.
vsetkeho sa bojite a pak idete a poslete tam pernik do zily vy kriplove .... :D keby zhrnem vsetky hlasky z filipovych videii tak je z toho top disstrack v ceskoslovensku :D
Doplňky sou stopro lepší!!! Po tisíce let evoluce přijímání živin pouze z přírodních zdrojů je tělo stopro lépe vybaveno na příjem prášku z plastové pixly!!!
Tohle je sice pěkný, ale co mám dělat když nemám prostě ani na pořádnou stravu jako student? A rodiče mě s tímhle pošlou do prdele aby mě dotovali.... :D No alespoň že letos už matura a bb..
Já nejsem zrovna nejnadanější student takže víkendy spíše studium... :D Kdyby to šlo tak logicky je problém solved.. Tím o sobě nechci říct že jsem naprosto dementní.. :D ale prostě bych to nestíhal
Takovýho Grznára chceme zase zpět!!!
Grznár by chtěl zpátky vlasy
je šílený jak za 7 let takhle moc zestárl po vzhledové stránce
Bohužel už nikdy nebude Fíla tak fresh, je to extra frajer, ale roky jedou proti každýmu
@@Tyzmrde roky nebo myslíš steroidy? 😂🤣🤣
@@michaeljdkdkd tuto ma grznar tak 29 - 30 rokov a vyzera jak moj foter, a to mam 27 rokov :D
Jak dlouho musím posilovat abych měl taky ty držáky na cédéčka co má na čele?
+Holyšit Oumajgád hlavně dlouho sypat
+Holyšit Oumajgád Hahahah :DDDD
+Holyšit Oumajgád musíš šňupat perník...je to dobrý před cvičením, nakopne tě to
+Holyšit Oumajgád joke of the universe
+reviewer -CZ no jo ty sipači :D
FIlipe, na tom tvým čele se dá jezdit motocross!!!
Czechino To spíš Dakar 😁😁Grzakar 😁😁
Pane Grznáre, když pominu způsob vyjadřování, který je sice rázný, ale ve veřejné prezentaci né moc vhodný, tak máte v dost věcech, o kterých mluvíte, pravdu. Jen by bylo třeba dodat a zdůraznit, že firma kterou doporučujete (czech-virus), jejíž název jste dal jako příklad, používá v produktech sukralózu, což není zcela přírodní produkt. Dále se o této pochybné chemické látce rozepisovat nebudu, na internetu je spousta relevantních zdrojů. Sportu ZDAR.
Ahoj Fílo. Bez doplňků to fakt nejde. Takhle jsem jel celej rok a bída. Koupil jsem teď hodně co zmiňuješ ve videu. Protein 80ku, Glutamin, BCAA. Chci se zeptat ohledně toho Glutaminu. Na obalu (Survival) je podávat bezprostředně po tréninku 10g. Vím že na videu říkáš před tréninkem hlavně a vím, že dáváš i po tréninku. Mam teda spíš dodržovat tvojí techniku nebo dbát na výrobce. A ještě by mě zajímal tvůj názor na řekněme modernější formu kreatinu Ethyl Ester. Jestli bys to nedoporučil zrovna tak jako klasický kreatin nebo je v tom nějaká změna. Díkes. Měj se.
Ďakujem za videjko 👍💪
Ahoj Filipe z čeho a jakým způsobem se vyrábí BCAA ? A o kolik BCAA dáváš v dietě víc ? A doporučuješ BCAA i v netréninkový den ?
Ta přímost se mi líbí, zvlášť proto, že vím jak jsou lidé schopni se hádat i když třeba fakt nic neví... :-) .
ahoj filip ,pouzivas aj nakopavace s DMAA (USA) ktore su v EU zakazane? napriklad Mesomorph ,prodigy ,jack 3d ,alebo pouzivas len nakopovac od sponzorov? ,dik za odpoved
Ahoj chcem sa opitat ZTMA spolu taka kombinácia sa neda kúpiť zinok horčík b6 iba samostatne B6 (pyrodoxin)alebo zinok horčík spolu kde ma. Hľadať ? a v akých dávkach sa môžu brat ??ked si kúpim každú jednu latku samostatne dakujem
Nikde jsem si nevšiml ani nezaslechl, co se tyce instantnich BCAA a Glutaminu,do kolika ml vody to dávat?
Ahoj :) Je mi 15 let a začal jsem chodit do posilovny :) Co by byl asi takhle na začátek nejlepší suplement, nějaky protein, nebo tak. Díky
Nechod do posilovny pokud hraješ fotball
+Ace Production CZ/SK Ze začátku nic, až budeš cvičit měsíc tak BCAA + Protein
+Sora 空心思 Přesně tak...
+Sora 空心思 Přesně tak..m
+Easy Day :D
Kolik L-Argininu před tréninkem ?
A kdy dávkovat Vitamín C ? (Po tréninku se dává ?)
Poslední dotaz, co říkáš na výrobky od firmy 4fitness (Například L-Arginin, L-glutamin a Whey CFM protein 80%).
Díky za odpověď
Arginin - 6 g
Vitamín C po tréninku
je dobra firma BIOTECH USA ????
Prosím vás chci se zeptat jestli se vyplatí brát proteiny když mi je 15let? Nebo cvičit a jíst zdravě a pak je brát třeba až v 18?
Ber je ted. :-)
to je zbytečný. jestli už se chceš přikrmovat proteinem, tak až budeš mít aspoň 90 kilo. ale i s těma to jde v pohodě bez. když budeš jíst maso, ryby a dokrmovat to tvarohem, vajíčkama apd. tak ti to stačí. když budeš dělat kokteily, tak ta vstřebatelnost je taky vyšší. klasika: mléko, tvaroh, vejce, med, skořice. případně vločky a ještě občas kakao atd. proteiny se sice dělají z přírodních látek, ale přírodní to není. je to dehydrovaná strava a taky se nějak zpracovává. jestli má nějaké výhody, tak právě proto, že tam něco přisypávají a nebo využívají nějaké nanotechnologie. což je sice dobré na přibrání, protože se to opravdu prakticky hned vstřebává, ale v těle ti pak lítá spousta nezpracovaných látek, kterýma krmíš maximálně kvasinky, hnilobný bakterie nebo rakovinu. hlavně cvič a přiměřeně k tomu jez. vitamíny a minerály jsou pro tebe mnohem důležitější.a dostatek tuků, sacharidů a odpočinku.v patnácti to vůbec nemusíš přehánět s posilovnou. když budeš i běhat, jezdit na kole a cvičit s tělem, tak si uděláš základní fyzičku, zlepšíš metabolismus a plíce, srdce, cévy a budeš pak mít mnohem lepší nástup než někdo, kdo nikdy nesportoval, pak se chodí do posilovny vykecávat, cvičí v neskutečně připosranym tempu a říká tomu tvrdej trénink. stokiloví chlapi, kteřý benčujou směšný váhy a tahaj ženský zátěže. ty by neudělali pořádnejch deset kliků a shybů, kvůli tomu nemusíš chodit do posilovny (v tvém věku, pro starší lidi je to lepší než nic)...
co je lepší arginin nebo ten tribulus ? Nebo užívat obojí dohromady díky :) a jestli neznáte dobrej výrobek argininu
Takze v netreninkove dny uzivas jen vitaminy a obcas protein misto snidane, abys odlehcil traveni a jinak nic?
A jeste se chci zeptat, jestli jste tocili trenink nohou s Tomasem Burešem a kdy se tu video objevi..:-)
Ja chcem tie držiaky na cédečka
Ako si to urobil
Funguje aj na BLUERAY ?
Lark Alfen 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Děkuju moc pomohlo👍
Včera mi přišel nakopávač od czechvirus,tak jsem hned zkusil, je normální když mi buší srdce jako kráva? :D (Nikdy jsem žádnej jinej nebral)
ak je to tvoj prvy tak ano :) telo si cassom zvykne na tu davku kofeinu
chtel bych se zeptat jestli je dobre brat jen bcaa pred treninkem a potreninku bcaa a protein
11:20 - 12:20 opet nezklamal :D...Video se mi líbi !:)
Sypac grznar
Díky za vysvětlení, fakt mi to pomohlo dík moc :D
Vazim 65kg pouzivam tyto suplementy : pred t. 10bcaa , 10 glut, po t. 30gprot. 10glu. Je to dobra suplementace ?
Podle mě ideál
Opravdu je protein během dne zbytečný?
Super video. Konečně jsem se dozvěděla to,co jsem chtěla vědět.:)
Filipe prosimte myslíš že je dobrý začít brát ve čtrnácti a půl ??
jo je to ok
+Filip Grznár dekuju ;) :) i becáčka? ? :D
+pruny Jasné, že áno ak nechceš tribulus, arginin alebo glutamin tak určite aspoň protein a BCCA :)
+Roland Nguyen ouky 😃😃dekuju 😉
I od 12 je to v pohodě ...
můžu 10g argininu před treninkem ? uplně v klidu ?
já bych to nepřeháněl stačí tak 6-7g
Dominik 4444 to nedělej arginin ti protáhne cévy ty vytvoří tlak na srdce a odpověď bude že se ti srdce začne víc namahát no a pak můžeš třeba ve 30 letech zkolaboat neboť je tvé srdce přepracované. Takže nejlépe ráno 500 mg a pak až po tréninku 2 gramy a pak každé 3 hodiny 2 gramy až do celkových 10 gramů.
Arginin moc nefunguje apson na mna, radsej l-citrulin
Je možný dát si třeba 20g proteinů dopoledne a třeba 30g po tréninku ?
Od kolika let je vhodné začít chodit do posilovny a začít brát protein atd.?
Od 14 je to tak nejlepší
od 14 let. ale na radši začni pořádně jíst a pravidelně trénovat. Protein můžeš dát až budeš muset jíst třeba 200 g proteinu
Může se kreatin míchat s proteinem ?
Ano může
S tym Creatinom absolutne suhlasim je to shit akurat mi z toho vzdy lietal tlak plus 20-30 hore.
Zajímalo by mě, od jakého výrobce užíváte GLUTAMIN, ARGININ A TRIBULUS? Díky...
Co myslíte můžu když je mi 15 let brát Tribulus a popřípadě jaký doporučujete ? A ještě nevíte jak zjistit kolik mám v těle testosteronu ?
+david.juventus Pirlo Mě je 14 a já mám třeba erekci špatnou :) Je to tím že honim 4-5x denně ale to už je moje věc
DooMccaK Dominik Tím že víc honíš nebo pícháš neznamená že máš pak nižší hladinu testaku :D
+david.juventus Pirlo Ale nee :D To bylo zaměřený na poslední větu co si psal ohledne stoupnuti pera když uvidi bábu
DooMccaK Dominik jo tak to jo :D :D
+david.juventus Pirlo 😂
A co si myslis ak si 16-17 rocny typci davaju tribulus ? Ma to zmysel pri raste svalov ?
A jake nakopavace jsou nejlepsi nejaka značka nebo neco pls
+War Lok Czech Virus - beast virus
Naprostý souhlas ! :-) 11:20 - 12:55 (y)
Od roku 92 kratin používajú a ma účinky. Grznar vie hovno kreatín je najstarší suplement a najviac štúdií má. A má účinok.
to jsem nepochopil jako že ten sirovátkovej protejn spusobuje rakovinu nebo ten hovězí
Můžu normálně brát supmlementy v jakémkoli věku?
Kolik ti je? Cvičíš nebo jinak sportuješ? Jinak protein, gainer ti určitě neublíží. Záleží jestli to má smysl pro tebe brát.
Herp Derpinsky
No je mi skoro 13 a dělám obojí.
Filip Kovář Dobrá strava by ti v tomhle věku měla bohatě stačit, radši cvič a jez. Kdybys fakt moc chtěl utrácet, tak gainer, protein.
Herp Derpinsky
Díky :-D
Fakt super 👍👍✌✌✌👌
Super!
Když jsem vegetarián tak musím více sypat ?
Zer maso a nemusis sypat
Zajímal by mě tvůj názor na Adama Raw. On bere většinu živin, právě z normálního jídla. Děkuji za odpověď.
top video, po 2 rokach jsem se k tomu vratil !!! zas
jak zestarl za 3 roky :D :D
2024👌💪
Zdarec, egzistuje na českém trhu přípravek který obsahuje všechny tři látky jako je L-glutamin, arginin a tribulus? dík za odpověď
Maso budeš žrát s mírou. Všechno žer s mírou👍
diky super
Filip keď mam iba 15 a chcem telo iba vyrisovať nestačia mi iba vitaminy ??
Lidi začínám cvičit a nevím co si mám koupit na začátek ;) Hlavní případ je přibrat ;) Mám necelých 70kilo na 190cm a nemžu přibrat ;) Znám to jest víc,ale to jsem zkusil a skoro vůbec to nepomáha ;) Prosím co koupit :) Jinak stravu znám a tak
+Danek Siažík znáš prd a nevíš jak cvičit, jinak by jsi přibral.... ;)
No jako komentovat 3 měsíce staré příspěvky a ještě říkat,že neumím cvičit......Kdyby si radši řekl něco dobře
Ti to říkám, špatně jíš a špatně cvičiš, jinak by jsi přibral... Já měl 69kg a 194cm po 9 měsících 85kg ;-)
Ale já jsem se ptal jak přibrat a né,že cvičím blbě....A Já nejsem ty a každý jsme jiní ;) Já ted mám 74kg :)
No říkám musís cvičit a jíst správně, nejlíp si nechat poradit od profesionálů
TOP video !
Nebyly zmíněny spalovače, pokud se nepletu. Ted ho pouzivam a pak planuju 2-3 mesice pouzivat kreatin nebo nakopavac. Protein davam 3x denne pri cviceni a 2x kdyz necvicim. BCAA mam taky, ale dost lidi rika, ze je to zbytecny, coz neresim
tvl 27.1.2015 a vypadá o 10 let mladší :D
Dávkování toho argininu?
Taky by mě zajímalo dávkování. Jinak jsem zkoušel sem 9 g Aakg 3xna 3g během dne (po probuzení, po obědě a před tréninkem) a nic sem nepocítíl, to stejné když jsem dal 6g před treéninkem a 3g zhruba v polovině tréninku. Zítra zkusím dat třeba 12g před a uvidím.
Dej vědět ;-)
Štěpán Stodůlka v jednom videu hovoril že 6-7 gramov
50 g 2 x denne
Přečtěte si knihu od pana Fořta "Výživa nejen pro kulturisty " a víc nepotrebujete vědět :-)
Jestli nechceš žrát kreatin, ta nežer hovězí, které obsahuje kreatin.
Pokud hodláte brát vitamíny v kapslích, klidně doporučený dávkování překračujte. Využitelnost je oproti vitamínům z normální stravy několika násobě nižší.
A tvoj názor na gainery ?
shit
+Filip „Dogernaux“ Fedorišin předražený cukr ;-) Ale jestli máš hodně pěnez tak si ho kup ;-)
Cau Filipe,poradis mi jak nabrat svalovou hmotu?? Jsem zkurvene zdechlej a vazne me to sere......predem diky za odpoved.
začni cvičiť 😂
podla čoho mam vyberat glutamín ?
koukni třeba na eshop ronnie jaký mají, pod výrobkama odpovídá na dotazy člověk, co tomu rozumí.
A to jsem si myslel, že někdy mluvím sprostě. Každopádně mi totálně uniklo o čem tady pán chce mluvit.. :)
Co bys mi doporučil (15 let 62kg 186cm) když chodím cvičit 1x týdně s trenérkou a do toho 2x týdně hodinu tenisu. Hlavně jestli má smysl užívat BCAA a tak
Petr Klier BCA jsou po tréninku aby tě neboleli svaly...
Petr Klier BCA jsou po tréninku aby tě neboleli svaly...
Základní suplementy: sypačka
Když mi je 14 už za chvíli 15 to davkovaní mam dávat stejné (u bcaa a glutaminu )
Zcela logicky, rozhodně neé! Filip je vrcholový sportovec. Je to individuelní ale tobě bue stačit mnohem méně.
Celé tohle video je totální neprofesionalita. Bez suplementů člověk může vypadát o mnoho lépe než jiný, který bere všechno možný. Na růst svalové hmoty a k zajištění perfektní formy slouží především z největší části kvalitní strava, potom trénink, spánek a suplementy jsou až úplně na konci. Pokud nechcete si totálně zničit zdraví, nezačínejte brát suplementy.
Michael Prescott :D kde pak
Jaký multivitamin by si doporučil?
Kofein je dobrej na srdce ?:D 13:36
:D :D
ale hezky se u toho vyprávění směje
Máš dobrá videa a příjde mi, že tomu i celkem rozumíš, ale mohl by ses trochu mírnit ve slovníku.
Arginin, bcaa, glutamin su vyhodene peniaze takmer. Zasadny vplyv to urcite nema. Radsej investujem do kvalitnej stravy. Radsej l citrulin ako arginin ked tak, bcaa funguje jedine ked jebes vysoke davky. Len moja skusenost
No i online je vidět docela dost hodně velkých lidí, co nemají sponzory a na rovinu přiznávají nulovou supplementaci, a to včetně proteinu (Big Con a Rich Piana). Přestože nemám s tvrzením ve videu vůbec žádné problémy, tvrzení že se jídlem odpálíte atd. je docela odvážné.
Bohemistiky gym gang..Dobry. .tak se věci mají žádný keci..
Kolagen je tezky na traveni,... nemam s tim moc dobrou zkusenost, kdyz ma nekdo citlivejsi travici soustavu.
Má pravdu s těma protejnama
myslíte že je zdraví dávat sacharidak ve 13?
Né
Raději si uprav jídelníček a delej základní cviky.
mě by zajímalo kolik má měsíčně..
Tohle neuznávám, ale játra a ledviny má každý svoje. Bez zobání ale je pokrok brutálně obtížný, stačí mrknout, co zobají v Pumping Iron apod.... To je tablet jak 90letá babka. :) :) Dejte si raději vajica, tvarohy, vločky, ořechy atd., hlavně ti, kteřé svičí rekreačně a ne na profi úrovni, tam to bohužel bez toho nejde.
to pustim rodičům až na mě budou mít zas keci :D
A pak pošlete perník do žíly :DDDD
nie vedla a budeš cakat dokim sa ti vstrebe
fuuu kamo ty skus psychologičku ...nie psychologa ale psychologičku
Myslíš že ve 12 brát protein?
Moc skoro
Doufam zes to nebral a uzival si ve dvanacti zivota
super video :-D
doporučuji firmu Prom-in :P
Bohajeho, to je ocas...
pán je na první pohled a poslech studovaný fyziolog a biochemik, jak tak vidím a poslouchám ;)
při kvalitní stavě, žádný doplňky stravy nepotřebuješ, základ je strava a né doplňky, další co cpe lidem do hlav, že bez doplňků to nejde, ale jde
ty vole nemůžeš to točit někde kde není takovej rámus! Je to zajímavý ale ruší to
vsetkeho sa bojite a pak idete a poslete tam pernik do zily vy kriplove .... :D keby zhrnem vsetky hlasky z filipovych videii tak je z toho top disstrack v ceskoslovensku :D
Dextróza... ráno, před tréninkem... jen chci slyšet Vás názor.. ?
názor na Amix? :)
Doplňky sou stopro lepší!!! Po tisíce let evoluce přijímání živin pouze z přírodních zdrojů je tělo stopro lépe vybaveno na příjem prášku z plastové pixly!!!
:-) slušná práce.
Vitaminem C se dá předávkovat , příznaky jsou vyrážka, svědění atd..
máš namakané i čelo :D
proč furt nadává?
co rikas na suplement serious mass
50 gramu 80% proteinu má zhruba 40 gramů a něco bílkovin ? a né tak třeba přesně 40 ? :D matematika....
drakula1122 jo, protože každý protein to má úplně přesně, že ? :D
Tohle je sice pěkný, ale co mám dělat když nemám prostě ani na pořádnou stravu jako student? A rodiče mě s tímhle pošlou do prdele aby mě dotovali.... :D No alespoň že letos už matura a bb..
Já nejsem zrovna nejnadanější student takže víkendy spíše studium... :D Kdyby to šlo tak logicky je problém solved.. Tím o sobě nechci říct že jsem naprosto dementní.. :D ale prostě bych to nestíhal
***** Normálně žer co nejvíce bílkovin( sockuj maso v jídelně atd.), a posílej tam doplňky...
***** tuším že já sám vím nejlépe jestli si můžu dovolit ještě někde pracovat v rámci školy nebo ne ;)
***** Tak se na to vyser. :D Když to nejde tak to nejde holt no. :D
+Ondřej Kopřiva :D
Filip Grznár - Zakladní suplementy (Steroidy)
Dej si facku
Mám ti pustit na játra nebo na žaludek?
Ti vysaju oči
aha