Fala Tiozão! Moro aqui em Guajará-Mirim, Rondônia na fronteira com a Bolívia finzinho do Brasil. Aqui tem fã seu, a sua motivação chega muito longe meu amigo. Obrigado pelo seu trabalho.
O Renato tem um entendimento tão grande, é tão sábio, mas a maneira que ele presta atenção nas dicas do Rafa só mostra que ele é incrível! E o Rafa é um cara super dedicado, parabéns Rafa.
É uma grande honra pra mim ter dois fisiculturistas fantásticos como esses passando conteúdo bom fantástico conteúdo que muitos nunca passam caras humildes realmente tenho muito orgulho de ser brasileiro por causa desses caras aí representando o Brasil parabéns pela informação nunca vou esquecer o que eu vi e ouvi neste vídeo obrigado Renato cáriani e Raphael Brandão.
em janeiro de 2019 tinha 63 agora 73 kg e o mais incrível não treinei todos os dias do ano o que ele falou sobre descanso é certeza foca em comer muito de quando entrar na sala de musculação pega pesado
Canal crescendo demais, depois da competição e do Fábio o velhote focou legal nos vídeos e estão cada vez melhores, que a essência jamais se perca! Fã demais...
@@douglasalves6677 Ele disse que doze repetições, em qualquer série, em qualquer grupo muscular, é o mínimo, que normalmente passa dessa meta, e detalhe, com o pesos que ele é acostumado a fazer sempre, quer dizer , pesado “pacas"
Imagina que louco? Ninguém acredita no teu potencial, na sala de aula as meninas querem só os garotos mais velhos, e você cansado de tudo isso, começa a investir em você.. Decide reservar algumas horas do seu dia pra estudar, pede pros seus pais pra entrar na academia, e começa um ciclo de: dieta, treinos, estudos. Você começa a melhorar, o físico, o intelectual, e o ano acaba, e você evoluiu. Então voltando das férias, com o braço maior, com notas altas, bugando a mente de todo mundo, geral querendo ajuda pra evoluir. As garotas que queriam os caras mais velhos agora olham pra ti com os olhos brilhando, seus pais orgulhosos, seus professores elogiando seu desempenho, você se destacando.. O dinheiro que você gastava com bebida agora gasta com suplementos, as horas no vídeo game viraram horas lendo livros, você cresceu, você mudou, e é tudo mérito seu. Peça a Deus pra iluminar seu caminho, e tenha atitude, só depende de você, sempre dependeu.
Pra mim só existe esses canais mesmo, junto com o Leandro Twin, Will Detilli, Fernando Sardinha e o Fabrício Pacholok. O resto virou novela. Odeio esses marombeiros atores!😂😂😂
Valeu, renatão!! Seus videos me ajudam muito no meu dia a dia, não é fácil, eu sou pai de família trabalho longe tenho que dar atenção para minha família e ainda tirar tempo para treinar e cuidar da minha dieta, seus vídeos tem sido uma verdadeira sala de aula cotidiana para mim. Não pare, continue nessa pegada estamos com vc, rumo ao milhão de inscritos. 👍💪👏🙏
O que eu mais gosto do Renato e que ele trais muita informação importante e não so o treino em si... Ele bate um papo legal com os convidados muito legal esse tipo de video
Esse tipo de vídeo é super importante pra mim. Isso se deve ao fato de eu só ter dinheiro para investir em comida e na mensalidade da academia, não tenho grana pra consultoria nutricional, física e suplementação. Aí vem o Mestre Ancião da maromba e lança um vídeo repleto de informações, uma riqueza enorme em conteúdo que custaria rios de dinheiro aqui na minha cidade para ter acesso. É por isso que admiro o que esses caras fazem dentro desse esporte.
dicas muito valiosas e que não se falam muito, passei um longo período treinando pesado e não dando a devida atenção ao descanso e não consegui sair do peso que estava, estava criando massa magra, porem não tinha muito volume muscular, porem em dois meses, comecei a descaçar mais entre os períodos de treino, e o volume muscular começou a aparecer, densidade, em resumo, melhorou muito o meu físico e meus treinos, que agora consigo fazer treinos mais intensos...
Treino desde os 20 anos e esse vídeo me trouxe conhecimento demais !! Na boa pergunta p Brandão como ele faz p coçar as costas lkkkk o mano é gigante !!!! Cariani só agradeço por todo esse ensinamento !!!!!
Top de mais , Renato vc tem sido uma grande inspiração pra mim em tudo , como ser um bom homem e aprender a amar as coisas e tornalas mais simples , obrigado por criar um canal q fala de tudo e explicação melhor q a sua Não tem !!! Grande abraço
14:30 Tomei essa palavras como se fossem pra mim, Renato. Acompanhar seu canal mudou minha vida desde o projeto com o Fábio. Te admiro pra caramba, parabéns e obrigado pelo excelente conteúdo que você nos oferece aqui diariamente. ♥️
A integral tem a melhor equipe de atletas do Brasil excelentes conteúdos, seria de grande valia aumentar os vídeos durante a semana variando os atletas, mais vídeos explicativos cm são produzidos em seu canal Renatão vc é o cara motiva bastante as pessoas já tem meu like
Renato parabéns por sua consideração, você ajuda muito juntamente aos que treinam contigo, sou ectomorfo e você passa muita dica de extrema importância, parabéns!
Sou português de Portugal, gosto muito de vocês os dois, não só pelo desporto,mas por parecerem seres excelentes,a simplicidade do Brandão é fora do normal, muita gente devia ter aulas de humildade com ele, grande abraço,e se o tiozão ler este comentário diz algo. 💪💪💪
muito boa as dicas!!! realmente treino sem ser insano não é treino!!! vejo pessoas que malham a muito tempo e não conseguem evoluir, ir pra academia pra conversar não rola. o suor tem que rolar. parabéns Renato sempre com explicações simples e precisas.
Top demais o conteúdo, como de costume. Embora minha realidade seja outra, mas o mais importante é adaptação no meu dia a dia de cada conteúdo e conhecimento compartilhado por esses professores do esporte.
Renato sempre recebendo bem os fãs e dando suas dicas milagrosas para a galera. A cara do muleck enquanto ele falava, visivelmente emocionado de estar com aquelas feras ali. Muito top o vídeo, 25min que você nem percebe passar. Já é um cardio!!!! uhauuauhuauhahuhauhauhua
Obrigado Renato e Rafael por lembrar das dicas para a nação ectomorfo da qual faço parte.realmente é um trabalho difícil cuidar da alimentação,para mim porque moro sozinho e preparar as coisas tem que ser de forma religiosa.
Caraa..iooo... Será que alguém entendeu a importância desse vídeo??? Cara olha as dicas!? De que jeito e maneira o cara ia ter essa oportunidade??? Tá louco! Renatão! Só tenho a agradecer! Sério! De coração!
Boa noite Renato cariani curto muito seu canal sou ectomorfo mas acompanho suas dicas resolvi mudar de vida aumentar minha massa muscular valeu pelos emsentivos
Toguro se tornou um maromba paunuku! Eu era muito fã dele! Mas depois dos audios que o Rey physique vazou, eu vi o real toguro. Filho da phutah oportunista!!!
Faço cardio todo dia e ODEIO com todas as minhas forças, como sou endo preciso do cardio, o coach mandou então bora fazer E JURO que faço todo dia assistindo os vídeos do Renato Cariani e do Paulo Muzy...
Maravilha de vídeo, costumo pular algumas partes, mas a humildade de ambos é algo especial, parabéns Renato quem dera outros profissionais fossem como você 👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo, me fez refletir sobre a intensidade do treino. Não estou treinando 100% o tanto que deveria. Desafio você @Renato Cariani a sortear uma mentoria para um de seus inscritos e é claro gravar tudo e lançar no canal. Desde treino, alimentação, suplementação e mindset.
Renatão, muito foda seus vídeos. Faz um com dicas para o pessoal mais velho ou o pessoal que passou muitos anos sem treinar e está voltando. Tenho 44 anos, 1,87m e 105kg. Aos 25 anos treinava bastante e era grande ( lembro dos 45 de bíceps ). Mais de 15 anos parado e faz um mês que voltei. Seguindo seus conselhos , já sequei 5 kg e já sinto as mudanças no corpo. Grande abraço.
2 mestres dando aula. Melhor impossível. Como que tem ser humano que da dislike nesse vídeo cara, só de ver o rafa e o Renatão no vídeo cara é insta like. você sabe que vai ver o vídeo e vai aprender algo novo ou reforçar alguma conhecimento já adquirido de melhor forma. Obrigado
Adoro seu canal,acho que o único que trás informações diferenciadas,em comparação aos outros, dicas realmente novas algo que nenhum canal abordou ainda detalhadamente, virei fã, eu como mulher que ama a musculação vou lhe dizer eu acompanho os atletas pró, me motivam mais do que atletas femininas, eu u sinto que o amor e diferente quando o assunto e atletas homens pro,da gosto de acompanhar principalmente a força de vontade do Brandão, ele se destaca não pelo tamanho ele se destaca pela força de vontade de fazer sua própria genética e se superar, não vejo nenhum atleta aqui com essa garra,quero ver ele mais nós vídeos sim dicas valiosas e motivação inigualável 👌
Renato cariani tudo bem a galera aqui em belo-horizontino MG tem muito dúvida de executar o exercício de peito no banco de supino reto e no 45 graus .faz um vídeo mostrando o jeito correto de executar . Obrigado e um bom dia.E parabéns pelo canal
Excelent It took me a while to understand almost everything that it was mentioned here. But at the end the knowledge was very worth. Thank you both for sharing the expertise. AZColovati
@@CarlosAndre-iw7eg Cozinhe 1kg de farelo em uma panela grande com muita água, após o cozimento espere esfriar em seguida bata no liquidificador e beba ao longo do dia de acordo com a sua necessidade calórica acho interessante você utilizar um galão de 2 L para ir tomando o Shack de milho 🌽 não esqueça de armazenar o farelo cozido na geladeira para não estragar. Eu faço isso em fase de crescimento utilizo dois pacotes de cuscuz todos os dias totalizando 60 pacotes de 500 g por mês 1,90 por dia e consigo bater minha meta de hidrato de carbono "carboidrato" de um jeito. fácil e barato. Se houver mais dúvidas me passe o o seu ZAP que explicarei melhor flw.
Aqui em casa é só alho cebola chimichurry e um pingo de sal ! E qd como na casa de parentes ja passo mal com o pouco de sal a mais que tem !!! Renato ja fiz isso que o rafa falou , ja treinei de sair de mancando pk arregacei no treino de pernas e no outro dia nao ir treina pk tava quebradona na quarta fui treina e arregacei de novo ! Sempre arregaço no meus treinos !!!!
Renato, parabéns pelo conteúdo de primeira! A ABE Tv está morta, a melhor coisa que vc fez foi investir no seu canal com essa qualidade. Seu jogo, suas regras! Muito sucesso! Sou teu fã cara!!
Renato excelente a informação sobre treino depletativo, essa sem dúvida é a melhor informação que um amante do esporte pode ter, estabelecer de forma consciente a ponte entre seu corpo e sua mente sem esquecer da estratégia. Parabéns.
Depois de quase 7 anos de treino, hoje aprendi coisas novas graças ao conhecimento do nivel de Brandão e do renato que sabe fazer as perguntas
Muito bom né. 2 monstros!
7 anos e n tem shape
@@rafaeltomiazi kkkk
Anderson Benevides sou gay mano
@@rafaeltomiazi lamento
Fala Tiozão!
Moro aqui em Guajará-Mirim, Rondônia na fronteira com a Bolívia finzinho do Brasil. Aqui tem fã seu, a sua motivação chega muito longe meu amigo. Obrigado pelo seu trabalho.
primeira vez que acho algm da mesma cidade q eu em canal assim, tb moro em gm
Porto Velho
Victor Samuel Sá que honra estar com vocês amigo querido ❤️
Tiozão é conhecimento e cultura
Nova Brasilândia d oeste aqui
O Renato perguntou muita coisa interessante de saber de um atleta Pro igual ao Rafa. Parabéns pelo canal e pelo vídeo!
O Renato tem um entendimento tão grande, é tão sábio, mas a maneira que ele presta atenção nas dicas do Rafa só mostra que ele é incrível! E o Rafa é um cara super dedicado, parabéns Rafa.
O Rafa é PUNK!!!! Cada video que vejo desse cara admiro-o mais. Humildade e disciplina pura...
Cara, o Renato é uma inspiração. As palavras dele, incentivam, de verdade. Obrigado por esse canal Renato, por tanta informação.
Porra verdade heim todo valor ao tio
É uma grande honra pra mim ter dois fisiculturistas fantásticos como esses passando conteúdo bom fantástico conteúdo que muitos nunca passam caras humildes realmente tenho muito orgulho de ser brasileiro por causa desses caras aí representando o Brasil parabéns pela informação nunca vou esquecer o que eu vi e ouvi neste vídeo obrigado Renato cáriani e Raphael Brandão.
em janeiro de 2019 tinha 63 agora 73 kg e o mais incrível não treinei todos os dias do ano o que ele falou sobre descanso é certeza foca em comer muito de quando entrar na sala de musculação pega pesado
Canal crescendo demais, depois da competição e do Fábio o velhote focou legal nos vídeos e estão cada vez melhores, que a essência jamais se perca! Fã demais...
Eu sou um “éc tô morto" perto desses dois monstros.
😭😭😭😭👍
Quais foram as dicas do brandão?
@@douglasalves6677 Ele disse que doze repetições, em qualquer série, em qualquer grupo muscular, é o mínimo, que normalmente passa dessa meta, e detalhe, com o pesos que ele é acostumado a fazer sempre, quer dizer , pesado “pacas"
@@Eduardo.Rosa22 ou seja o que importa é concentração muscular e ir até a falha
@@antigoz9 Sim, isso mesmo. Nosso máximo.
Imagina que louco?
Ninguém acredita no teu potencial, na sala de aula as meninas querem só os garotos mais velhos, e você cansado de tudo isso, começa a investir em você..
Decide reservar algumas horas do seu dia pra estudar, pede pros seus pais pra entrar na academia, e começa um ciclo de: dieta, treinos, estudos.
Você começa a melhorar, o físico, o intelectual, e o ano acaba, e você evoluiu.
Então voltando das férias, com o braço maior, com notas altas, bugando a mente de todo mundo, geral querendo ajuda pra evoluir. As garotas que queriam os caras mais velhos agora olham pra ti com os olhos brilhando, seus pais orgulhosos, seus professores elogiando seu desempenho, você se destacando..
O dinheiro que você gastava com bebida agora gasta com suplementos, as horas no vídeo game viraram horas lendo livros, você cresceu, você mudou, e é tudo mérito seu. Peça a Deus pra iluminar seu caminho, e tenha atitude, só depende de você, sempre dependeu.
Top...
Daqui a pouco o canal do Cariani terá mais inscritos que o canal da Integral TV. 🤣🤣🤣
Pra mim só existe esses canais mesmo, junto com o Leandro Twin, Will Detilli, Fernando Sardinha e o Fabrício Pacholok. O resto virou novela.
Odeio esses marombeiros atores!😂😂😂
🤣🤣🤣
@@luckas1 ui
Passou
to vendo o video hoje e ja tem
Que aula desses monstros, tenho 51 anos e aprendo muito com vocês todos os dias. Muito obrigado!
Sou apenas uma mulher com 49 anos q gosta de treinar musculação,admiro vc Renato e não perco nenhum conteúdo seu,aprendendo muuuito,obg cara.
Valeu, renatão!! Seus videos me ajudam muito no meu dia a dia, não é fácil, eu sou pai de família trabalho longe tenho que dar atenção para minha família e ainda tirar tempo para treinar e cuidar da minha dieta, seus vídeos tem sido uma verdadeira sala de aula cotidiana para mim. Não pare, continue nessa pegada estamos com vc, rumo ao milhão de inscritos. 👍💪👏🙏
Foi quiçá um dos vídeos mais construtivos e reveladores nos quais assisti em 2 anos que treino e sigo esses caras. Parabéns pelo trabalho!!!
Renato, você é um exemplo cara, sua humildade e paixão pelo esporte só traz esperança e vontade de realizar meus sonhos, tu é o cara mano.
O que faz ídolos, são atitudes.
Rafa Brandão humildade de mais. Renatão gente boa de mais. Sempre com ótimas palavras para garotada. Parabéns, sou fã!
Rafa Brandao tem Uma mentalidade phoda que inspira a aplicar em qualquer area
Eu tenho muito orgulho de ser inscrita desse grande homem! Parabéns seus vídeos são maravilhosos...👏👏
Renato, até hoje nunca assisti um vídeo no dia a dia considero você uma inspiração para as pessoas que dizem que não tem tempo para treinar!
O que eu mais gosto do Renato e que ele trais muita informação importante e não so o treino em si... Ele bate um papo legal com os convidados muito legal esse tipo de video
Que legal! Olha a empolgação do Renato com Rafa. Parece até criança. Olhar de fã total!!! Parabéns pelo trabalho e dedicação aos dois.
Aparentemente a fama não subiu à cabeça do Rafael. Isso é super positivo. Parabéns!
Dois mitos !!!
Admiro demais o Rafa e tiozão...
Sou fã pra caramba do Rafa pela humildade dele e um exemplo de atleta a se seguir...
Esse tipo de vídeo é super importante pra mim. Isso se deve ao fato de eu só ter dinheiro para investir em comida e na mensalidade da academia, não tenho grana pra consultoria nutricional, física e suplementação. Aí vem o Mestre Ancião da maromba e lança um vídeo repleto de informações, uma riqueza enorme em conteúdo que custaria rios de dinheiro aqui na minha cidade para ter acesso. É por isso que admiro o que esses caras fazem dentro desse esporte.
@RafaelBrandão a maior estrela do fisiculturismo😉👏✌
A cada vídeo que assisto do Renato,mais fico admirado e motivado.obrigado por seus conteúdos.👏👏
dicas muito valiosas e que não se falam muito, passei um longo período treinando pesado e não dando a devida atenção ao descanso e não consegui sair do peso que estava, estava criando massa magra, porem não tinha muito volume muscular, porem em dois meses, comecei a descaçar mais entre os períodos de treino, e o volume muscular começou a aparecer, densidade, em resumo, melhorou muito o meu físico e meus treinos, que agora consigo fazer treinos mais intensos...
Tu é o Cara Renato!!!Teus videos são otimos!!!Tu motiva mano...Continue no teu sonho para o esporte, o Brasil prescisa de você...Muito obrigado
Aprendo muito aqui , muito obrigado , meu irmão , querido. Que Deus abençoe sempre sua vida.
Treino desde os 20 anos e esse vídeo me trouxe conhecimento demais !! Na boa pergunta p Brandão como ele faz p coçar as costas lkkkk o mano é gigante !!!! Cariani só agradeço por todo esse ensinamento !!!!!
Essa dica sobre a divisão da semana com o descanso, é perfeita para mim ! Exatamente o que eu tava precisando exclarecer 💪🏽
Top de mais , Renato vc tem sido uma grande inspiração pra mim em tudo , como ser um bom homem e aprender a amar as coisas e tornalas mais simples , obrigado por criar um canal q fala de tudo e explicação melhor q a sua Não tem !!! Grande abraço
14:30 Tomei essa palavras como se fossem pra mim, Renato.
Acompanhar seu canal mudou minha vida desde o projeto com o Fábio.
Te admiro pra caramba, parabéns e obrigado pelo excelente conteúdo que você nos oferece aqui diariamente. ♥️
14:25 Tiozão sendo um Paizão... palavras sábias, Renatao vc é um cara espetacular!
Mano ele deu dicas dos Deuses, ele falou tudo que vc precisa crescer! Claro mesmo sem hormonio ajuda mt !
A integral tem a melhor equipe de atletas do Brasil excelentes conteúdos, seria de grande valia aumentar os vídeos durante a semana variando os atletas, mais vídeos explicativos cm são produzidos em seu canal Renatão vc é o cara motiva bastante as pessoas já tem meu like
Eu aqui muito concentrado no vídeo buscando essa motivação e do nada um Anuncio do Habib's com promoção nas esfirras
Kkkkkkkkkkkk
É a tentação kkkkkkk
Renato parabéns por sua consideração, você ajuda muito juntamente aos que treinam contigo, sou ectomorfo e você passa muita dica de extrema importância, parabéns!
Rafael Brandão !! Tá um poço de informação . Está mentalidade q nois precisamos .
Fiquei apaixonada pelas sobrancelhas do Rafa. Perfeitas!!!
Essas dicas que eu precisava ouvir, mais obrigado pelo trabalho excelente de vocês, saibam que vcs mudam vidas. 💪🏿💪🏿💪🏿
Renato espero um dia ter q oportunidade em poder te conhecer pessoalmente. Grande ser humano é você contribuindo para o universo
Renatão mudou meu mindset ! Flex e Brandão são referências. Obrigado por compartilhar tanto conhecimento.
Vai ter uma palestra aki em Santos sp com Renato ,vou tentar tirar uma foto ,e parabeniza_lo por tanto conhecimento e humildade 👏👏👏👏👏
Sou português de Portugal, gosto muito de vocês os dois, não só pelo desporto,mas por parecerem seres excelentes,a simplicidade do Brandão é fora do normal, muita gente devia ter aulas de humildade com ele, grande abraço,e se o tiozão ler este comentário diz algo. 💪💪💪
português da malasia é meio dificil né, português é de portugual
Tem portugues do Brasil tambem cara '-'
@@gabrielsantinelli9589 Nacionalidade "português" é só de Portugal mesmo, aqui é idioma, então se ele diz que é português só pode ser de lá
@@leandromedeiros5941 valeu
@@montagne6750 tmj
muito boa as dicas!!! realmente treino sem ser insano não é treino!!! vejo pessoas que malham a muito tempo e não conseguem evoluir, ir pra academia pra conversar não rola. o suor tem que rolar.
parabéns Renato sempre com explicações simples e precisas.
Top demais o conteúdo, como de costume. Embora minha realidade seja outra, mas o mais importante é adaptação no meu dia a dia de cada conteúdo e conhecimento compartilhado por esses professores do esporte.
O que eu acho foda do Cariane é que ele sabe quem é o público dele e ele atende ao mesmo. Parabéns!
Rafa Brandão e Renato cariani , já cheguei metendo o dedo no likee!!!
Mano...esse Renato é fora da Caxinha! Top de mais!!!...todo vídeo é uma aula. Obrigado mesmo.
Renato sempre recebendo bem os fãs e dando suas dicas milagrosas para a galera. A cara do muleck enquanto ele falava, visivelmente emocionado de estar com aquelas feras ali.
Muito top o vídeo, 25min que você nem percebe passar. Já é um cardio!!!! uhauuauhuauhahuhauhauhua
Esse canal já é o melhor, gosto muito, ensina, humildade e diversão, parabénnnss
Obrigado por essa oportunidade de conhecimento sou muito grato desejo tudo de bom a todos de coração!!!
Renato Cariane e Rafael Brandão vídeo de excelência. Show. Parabéns para o canal mestre.
O MESTRE Renato CARIANE sempre dando palavras de motivação. Ta no sangue já 😻😻😻
Obrigado Renato e Rafael por lembrar das dicas para a nação ectomorfo da qual faço parte.realmente é um trabalho difícil cuidar da alimentação,para mim porque moro sozinho e preparar as coisas tem que ser de forma religiosa.
Caraa..iooo... Será que alguém entendeu a importância desse vídeo??? Cara olha as dicas!? De que jeito e maneira o cara ia ter essa oportunidade??? Tá louco! Renatão! Só tenho a agradecer! Sério! De coração!
Boa noite Renato cariani curto muito seu canal sou ectomorfo mas acompanho suas dicas resolvi mudar de vida aumentar minha massa muscular valeu pelos emsentivos
O Toguro disse que utiliza o mesmo treino do Brandão, por isso está no shape interminável kkkkk
Inveja pae, favela venceu ☻
Hewerton Motta foda se o cara ! Que favela rapaz o cara nem liga pra favela e vive no conforto é um belo ator !
Toguro se tornou um maromba paunuku! Eu era muito fã dele! Mas depois dos audios que o Rey physique vazou, eu vi o real toguro. Filho da phutah oportunista!!!
@@willgym77 concordo contigo, esse mano aí é só mais uma Togurete kkkkkkkkkkk
@@willgym77 o cara só zuou mano hahahahha foi irônico e vc nao entendeu hahahhaha
Dicas extremamente valiosas, hoje seus videos são parte do meu dia, as vezes vejo um mesmo videos várias vezes pra pegar todas as dicas.
Olha o sorriso do muleque de ter conhecido Renato e rafa ! Vou fazer isso que Brandão falou ! Uma coisa que eu não gosto é de fazer cardio!
Esse Renato é inspiração total, um dos melhores momentos do vídeo 14:30
O rafa ta ganhando as formas arredondadas , isso é muito bom qndo estiver finalizado
Não tem pré-treino melhor do que assistir um vídeo do Cariani com Brandão. Energia vai lá em cima, bixo.
O melhor canal...pqp, uma aula de vida..show Renato Cariani ,vc é o cara
Vídeo de muito conteúdo... Fora de sério. Parabéns Renatão e Brandão. Top
Gosto muito desses vídeos Renato e uma motivação pra gente e para. Mim e muito difícil porq perco peso muito rápido 😔
Faço cardio todo dia e ODEIO com todas as minhas forças, como sou endo preciso do cardio, o coach mandou então bora fazer E JURO que faço todo dia assistindo os vídeos do Renato Cariani e do Paulo Muzy...
Não entendi, faz cárdio pra perder peso?
Maravilha de vídeo, costumo pular algumas partes, mas a humildade de ambos é algo especial, parabéns Renato quem dera outros profissionais fossem como você 👏👏👏👏👏
Melhor canal q existe no UA-cam conteudo verdadeiro e de graça um estudioso
Ótimo vídeo, me fez refletir sobre a intensidade do treino. Não estou treinando 100% o tanto que deveria. Desafio você @Renato Cariani a sortear uma mentoria para um de seus inscritos e é claro gravar tudo e lançar no canal. Desde treino, alimentação, suplementação e mindset.
Renato pfv continua nesse hype dos vídeos
Renatão, muito foda seus vídeos. Faz um com dicas para o pessoal mais velho ou o pessoal que passou muitos anos sem treinar e está voltando. Tenho 44 anos, 1,87m e 105kg. Aos 25 anos treinava bastante e era grande ( lembro dos 45 de bíceps ). Mais de 15 anos parado e faz um mês que voltei. Seguindo seus conselhos , já sequei 5 kg e já sinto as mudanças no corpo. Grande abraço.
Até minha mãe que tem 53 anos adora os vídeos...um abraço 💪💪💪
Podem falar o que quiser do Renato mano, mas ngm pode negar que o cara trás conteúdo de vdd.
Brandão é um fenômeno esse cara vai longe
2 mestres dando aula. Melhor impossível. Como que tem ser humano que da dislike nesse vídeo cara, só de ver o rafa e o Renatão no vídeo cara é insta like. você sabe que vai ver o vídeo e vai aprender algo novo ou reforçar alguma conhecimento já adquirido de melhor forma. Obrigado
Renato tem muita sabedoria.
Adoro seu canal,acho que o único que trás informações diferenciadas,em comparação aos outros, dicas realmente novas algo que nenhum canal abordou ainda detalhadamente, virei fã, eu como mulher que ama a musculação vou lhe dizer eu acompanho os atletas pró, me motivam mais do que atletas femininas, eu u sinto que o amor e diferente quando o assunto e atletas homens pro,da gosto de acompanhar principalmente a força de vontade do Brandão, ele se destaca não pelo tamanho ele se destaca pela força de vontade de fazer sua própria genética e se superar, não vejo nenhum atleta aqui com essa garra,quero ver ele mais nós vídeos sim dicas valiosas e motivação inigualável 👌
Renato cariani tudo bem a galera aqui em belo-horizontino MG tem muito dúvida de executar o exercício de peito no banco de supino reto e no 45 graus .faz um vídeo mostrando o jeito correto de executar . Obrigado e um bom dia.E parabéns pelo canal
Top, nada melhor que aprender com dois ícones do fisiculturismo, dicas e vídeos sempre com excelentes conteúdos.
E pensar que fui eu quem apareceu nesse video foi fantastico ouvir as palavras do Renato e de Rafa 🚀 só agradecer.
Excelent
It took me a while to understand almost everything that it was mentioned here. But at the end the knowledge was very worth.
Thank you both for sharing the expertise.
AZColovati
Dois grandes Feras! Inspiração pra longa caminhada que tenho pela frente!
1 kg Cuscuz batido com água excelente extratégia para bater os carboidratos, ótimo custo benefício.
Vou adaptar. ..tbm.meu dia
Como assim mano, pode explicar como faz ?
@@CarlosAndre-iw7eg Cozinhe 1kg de farelo em uma panela grande com muita água, após o cozimento espere esfriar em seguida bata no liquidificador e beba ao longo do dia de acordo com a sua necessidade calórica acho interessante você utilizar um galão de 2 L para ir tomando o Shack de milho 🌽 não esqueça de armazenar o farelo cozido na geladeira para não estragar.
Eu faço isso em fase de crescimento utilizo dois pacotes de cuscuz todos os dias totalizando 60 pacotes de 500 g por mês 1,90 por dia e consigo bater minha meta de hidrato de carbono "carboidrato" de um jeito.
fácil e barato.
Se houver mais dúvidas me passe o o seu ZAP que explicarei melhor flw.
@@atividadevirtual7466 pode crê, vou testar essa receita. Muito obrigado cara, boa noite !
@@CarlosAndre-iw7eg Espero que tenha entendido vlw.
Renato é foda e ainda se surpreender com o Rafael Brandão...e nós aprendemos com os dois.
Mano coloca o shape do Brandão como objetivo e só pra desanimar desafie a vc mesmo vai mais longe 💪🏻
Ei Renato, o que você sobre o fisiculturismo e as olimpiadas? Voce acha que deveria ser incluído no quadro de modalidades?
O que voce pensa?
Que video! Perguntas inteligentes e muitas informações de qualidade como sempre, Tiozão e Brandão juntos não era pra menos
Rapaz.. torço demais pro Brandão.
Tem futuro demais ele.
Aqui em casa é só alho cebola chimichurry e um pingo de sal ! E qd como na casa de parentes ja passo mal com o pouco de sal a mais que tem !!!
Renato ja fiz isso que o rafa falou , ja treinei de sair de mancando pk arregacei no treino de pernas e no outro dia nao ir treina pk tava quebradona na quarta fui treina e arregacei de novo ! Sempre arregaço no meus treinos !!!!
Renato, parabéns pelo conteúdo de primeira! A ABE Tv está morta, a melhor coisa que vc fez foi investir no seu canal com essa qualidade. Seu jogo, suas regras!
Muito sucesso! Sou teu fã cara!!
Estou no trabalho, mas, mas, mas, já deixei o LIKE, mais tarde em casa assisto!
Se liguem no olhar de admiração do Renato pelo Rafa... Dois monstros!!!
Que dupla senhores, que dupla. Tiozão sou teu fã, motivacional incrível.
Renato excelente a informação sobre treino depletativo, essa sem dúvida é a melhor informação que um amante do esporte pode ter, estabelecer de forma consciente a ponte entre seu corpo e sua mente sem esquecer da estratégia.
Parabéns.
Renato sigo suas dicas vc não é tiozão não vc parece fisicamente um fisioculturistas jovem que tem muito aí a oferecer força guerreiro
a umildade supera tudo,parabens renato