طب دكتور ممكن تفيدنا فى موضوع السناكس وقصدى هنا بالسناكس المقرمشات اللى هو الفلامنكو والحاجات دى... انا مشكلتى فى الموضوع ده بالاخص انى بحب اخدها بالليل... فهل فى حاجه حتكون بديله للموضوع ده وتتاخد بالليل برضه.. ياريت حضرتك ترد عليا
بعد اذنك يا دكتور انا عامله عمليه تحويل مسار وسبب اني مليانة الغدة هي اللي مخلياني مليانة انا عملتها من شهر تقريبا ياريت تقولي اعمل ايه عشان اخس بصحة واتفادي موضوع الترهلات شكرا لحضرتك
هو انا عارفه انه بيوقف الحرق بس نفسيا ببقى وصلت لمرحله ممكن ابقى مخنوقه وحاسه بخنقه واحساس مش يتوصف لاني اصلا بتعالج من نوع من انواع الاكتئاب بس مش مواظبه على العلاج فمحدش ممكن يتخيل حالتي فعليا لما بحس اني محتاجه اكل او اغير من نظام الاكل واعمل الفري الي بيتقال عليه
دكتور مساؤك سعيد ارجو منك المساعدة انا عمري ٤٠ سنة عندي مشكلة انتفاخ الارجل خاصة في الصيف أو لما بتكون درجات الحرارة مرتفعة الأطباء الولي أن دورة المية ما بتمشي مزبوط يعنى عندي des odem و من أعاني من انتفاخ رهيب زيادة وزن كبيرة في المناطق السفلية من الخصر الي القدمين ارجو منك المساعدة اعطيني الحل أو الحمية المناسبة مع العلم انو جربت كتير من régime كنت اخس بس دون جدوى من فضلك ارجوك دكتور تساعدنى والله عم عانى ماني ادرانة حتى البس حذاء ارجوك تجاوبني وتساعدني ربي اوفؤك وجزيل الشكر مسبقا
بشكر حضرتك ع المجهود الكبير ال حضرتك بتقدمه بس يا دكتور انا باخد الوجبه الفريي عادي بس باخد في الوجبه دي١٠٠سعره وبتكون اكل بيت عادي ذي المحشي ومكرونه بشاميل وكدا والحمد لله بنزل في الاسبوع اتنين وتلاته كيلو بس بعدها بصوم يوم كامل
متهيألى يا دكتور انى لو عملت حمل الاوزان العاليه قبل الوجبه مباشره افيد لانى هضمن ان مخازن الكولاجين محتاجه كرب للتعويض وبالذات لو كان التمرين على معده فاضيه بعد صيام 18 ساعه كده هستفيد من خروج الكولاجين من العضلات وهدخل كميه من الاكل فيها عوضا عنه ومش هتتحول لدهون وشكرا على توضيح اهمية خل التفاح والكروم
الصراحه معلومه خطأ ان حضرتك بتقول الصيام بعد اليوم الفرى مش بيعمل حاجه طبعا بيعمل كتير كتير وانه بأعلى هرمون النمو وبيقلل الانسولين وبيساعدنا جدا على الحرق وبعمل تمارين رياضيه فى اليوم ده لمده يومين او ثلاثه ثم اوزن وشوف بنفسك هاتلاقى نفسك خسيت اصلا عن وزنك قبل الوجبه وعن تجربه
يعني انتي ياتكلي كتير يا تحرمي روحك وتموتي انت خففي اكل واعملي رياضه وان شاء بتخسي اصلا لو بالشهر تخسي كيلو او اتنيين احسن بكتير من انك تنزلي بسرعه رهيبه هيصير معاكي مشاكل صحيه رهيبه
دكتور حضرتك فكره اليوم الفري دي غلط مليون في الميه. بس الصح اننا نعمل ريفيد داي يعني ناكل صحي ونفس نوعيات الاكل اللي بناكلها في الدايت بس من غير كالوري ديفيسيد .ده فعلا مفيد جدا وعن تجربه
دكتور كترت الفديوهات عن مشروب عصير قشر البطيخ مع الليمون والنعناع وأنه بيساعد على سد الشهيه ممكن اعرف رأي حضرتك خصوصا اني شفت فديو لدكتور محمد ابو النصر بيتكلم عن فوايد القشره البيضا للبطيخ بس مجابش سيره اي حاجه عن انه بيساعد عن التخسيس
صراحة ما راح اخذ يوم فري واريح نفسي اكمل على نفس النظام والله كريم
اتكلم لينا عن تساقط الشعر بعد الريجيم لمدة طويلة يا دكتور
افحصي مخزون الحديد
فيتامين دال
بيوتين اللي هو فيتامين ب ٧
الغدة الدرقية
الزينك
مشتركه جديده مع حضرتك وبعد اذنك عندى سؤال
احنا ناخد البوتاسيوم والكروميوم اد ايه او الجرعه ايه وازاى للنوعين وشكرا لحضرتك ممكن لايك عشان الدكتور يشفها ويرد
كلمة الشكر قليلة في حقك
ربنا يجعلو في ميزان حسناتك
أيوة بيساعد علي الحرق عن تجربة شخصية
شكررررا دكتور جنت محتاجة هذا الفديو لان بكرا عد يوم فري 💚☺️
كلام الدكتور صحيح 💯 /💯 لان بالضبط نفس الحالة اللي امر فيها
فليسط الفري شكرا لحضرتك جدا
طيب موضوع الريفيد داي اي اخباره زي اليوم الفري ولا مختلف
دكتور من فضلك ممكن ااخذ قطعه شيكولاته بعد وجبته الغد مره فى الاسبوع
امتي اخد الكروميوم قبل الاكل ولا بعد الاكل
لو سمحت انا منعه العيش ينفع يوم فرى أكل عيش ارجو الافاده
يا دكتور بعد اذنك عايزة اعرف هل الخروب ينفع اخده في دايت الصيام المتقطع
طب خل التفاح يتاخد قبل الوجبة ولا بعدها
هو يوقف الحرق حسب ما قلت
مستنيه الفيديو دا من زمان ❤️
انا والده بقالي سنه ولبسه كبسوله تحت الجلد ولقيت جسمي منفوخ ورجلي مورمين انا عندي 28 برضع ارجوك ترد عليا ضروري
ركبي اللولب ميعملش اي حاجه وزني بطبيع
شكرا على المعلومات 💟 حبيييت التيشرت😍 💓👍 🇩🇿
هي شوربه الهضم دي هي نفسها شوربه الكوارع و لا حاجه تانيه
احنا كل يوم بنعمل في البيت بيتزا و مكرونة بالبشاميل وصواني و طواجن ومحاشي وانا الي باكل بيض وتونة فطبيعي اخد فري انا مش هعذب نفسي يا دكتور
فى قناه اسمها وصفات هتعلمك تغيرى اكللك بشكل صحى
والله هو الدكتور بيقولك اللي بيحصل للجسم وانتي حرة الاختيار
واللي عايز يوصل لحاجه بيوصلها
@@zeinabhossam5090 ممكن وصفاتك اون لاين
ههههههههه والله ضحكتيني عشان انا زيك
طيب ي دكتور انا باكل كل الاكل اللي موجود بس ف حدود سعراتي ممكن تقولي ده صح ولا اي ؟
ايوة اليوم الفرى مهم جدا عشان الجسم يحرق من اول وجديد
والله يا دكتور انت قمر
شكرا جدا علي المعلومات القيمه ممكن اعرف حبوب الفحم هل لتساعد علي سرعه الحرق واستخدامه ازاي انا معنديش مشاكل صحيه ووازني ٦٥ كيلو وطولي ١٥٨ وشكرا
معلش انا بعد اليوم الفري بصوم صوم اسلامي يادكتور وافطر المغرب ؟ده غلط برضه؟
انا كمان بعمل كده
يا دكتور هو انا عادي لو معملتش يوم فري
اخد خل التفاح قبل الوجبه ب أد اي ؟!
وبيكون كوب ميه عليه معلقه كبيره خل تفاح صح كدا ؟!
معلش يادكتور هو دايت الو كارب ليه يوم فري
لو سمحت لو انا منعاه سكر ينفع اخد سكر يوم الفري
برافوووووو دكتور 👏👏
يا دكتور هو انا لو هاكل في يوم الفري ٧ ملاعق مكرونه كبيره وطبق سلطه متوسط كدا يبقي كترت من المكرونه ولا لا 🤔🤔
المكرونة المسلوقة أصلا لحد ٥ معالق مع السلطة بتكون وجبة دايت اصلا
طلعت هل وجبه الفري وراها عزاب وقصاص . و بلاها كلها على بعضها😄
.
طب دكتور ممكن تفيدنا فى موضوع السناكس وقصدى هنا بالسناكس المقرمشات اللى هو الفلامنكو والحاجات دى... انا مشكلتى فى الموضوع ده بالاخص انى بحب اخدها بالليل... فهل فى حاجه حتكون بديله للموضوع ده وتتاخد بالليل برضه.. ياريت حضرتك ترد عليا
احسن شي إذا الانسان عالدايت واشتهي أي طبخة او اكله ياكل منها لقمتين و ما يعمل يوم فري لان في طبخات بتحبس المي وبتعطي وزن زايد عالميزان
طيب لو سمحت الخل التفاح قبل الاكل ولا بعد الاكل ارجو الرد
لوسمحت يا دكتور هوه اكل الزبده وقت الصيام المتقطع يبوظ الصيام لاني اخدها بدون قهوه وعليها لوز مكسرات
شكرا كثيرا❤️❤️❤️
دكتور فضلاً لا امرًا تكلم عن فوائد حليب الصويا واي نوع افضل خصوصا لنا المحافظين على صحتنا
حاضر
يا دكتور أنا مش عارفه أخس كل لما اضايق أاكل ومش بعرف طعم الأكل وأنا مريضه سكر وبالتالى باخد كميه إنسولين أكتر ومش عارفه اعمل ايه عاوزة أعمل صيام متقطع ومش عارفه امشي عليه ازاى
اول كومنت من عندي لاجمد دكتور ف مصر 💙💙👌
هو انا ينفع اعمل كدا كل يوم واخد فري ك لايف ستايل😐
شكرا جزيلا
طب ازاي اقلل احتباس المياه بعد الوجبه الفري
هوا احنه متحملين سبوع كله لخاطر يوَم لفري😔يذا نسمع كلامك راح نمل ونبطل دايت لن راح نحس بلحرمان
ما هو الكروميوم ؟
مكمل غذائي يباع في الصيدليات
طيب اخد اد ايه خل التفاح مع الوجبه ؟واخد راحه في التمرينات اد ايه؟ يعني هجري ٢٥ بسرعه وأريح قد ايه دقيقه مثلا
انا عمرى 49سنه عندى ضغط عالى بحب الأكل وزنى حوالى130كيلو نفسى اخس عارفه أنه مستحيل لو تقدر تساعدني يا ريت
ادخلى صفحت لو نفسك تخس على الفيس بوك
@@اممحمود-ذ4م5ظ انا للاسف لظروف ما ما عنديش فيس بوك
@@magdamorkos5363 ادخلي يوتيوب واشتركي في القناة سيصلك النظام يوميا قناة لو نفسك تخس
دكتور حضرتك انا بعمل صيام متقطع وانا عندي السكر وبخس والحمد لله هو نظام ده ممكن يكون غلط مع مرض السكر وشكرا لي حضرتك
الصيام المتقطع معمول اصلا لمرضى السكر..استمري ربنا معاكي
ينفع تمارين الكارديو ؟
شكرا دكتور معك للاخر وان شاء الله بدا التغيير
انا كنت باخد ادويه زي الفات باسترز وكده وكنت بخس ف الاول وبعدين بطلتها وماشيه رياضه ونزام غذائي وصيام متقطع وبخس بصعوبه جدا... الادويه دي بتوقف الحرق !!
آلله يا خويا الله هاذ المشاكل كلها وصداع الراس من اجل وجبة الفري بلاش منها وكيف كايقول المثل المغربي مريضنا ماعندو باس 😊
😁😁😁😁
بالظبط😂❤
😂😂😂
دكتور انا باخد مي كتيررر ومنعت السكر والخبز باكلو مره بالاسبوع عراحتي بس باليوم ربع رغيف احياناوفطوري صحي والعشا زبادي مع خيار وبخس والحمداللله صرلي ٢٥خسيت ٥كيلوو
ارجوك جاوبني انا عاملة نفس الرجيم وخايفة اكون مابنزلش في الوزن هل هده الطريقة تنزل الوزن
السلام عليكم انا كان وزني 130عملت رجيم صيام متقطع نزلت 26 وحابه انزل
برافو عليكى كنتى عامله دايت نوعه ايه
@@saharrefay2819 الصيام المتقطع
Excellent content as usual merci beaucoup
هل خل التفاح بينقص الوزن
بيساعد بس مع نظام غذائي و رياضة
@@dr.ahmedabdel-fatah لي نظام معين
بعد اذنك يا دكتور انا عامله عمليه تحويل مسار وسبب اني مليانة الغدة هي اللي مخلياني مليانة انا عملتها من شهر تقريبا ياريت تقولي اعمل ايه عشان اخس بصحة واتفادي موضوع الترهلات شكرا لحضرتك
الكلام الفي النهاية 💛
يوم وعمل فينا كده امال احنا كنا عايشين كده العمر كله ازاي يالهوووووووي
انا بعمل اسبوعين و يوم فري
وبتخسي؟؟
وايه هو ريجيمك؟
معني كلامك أنه خلني ملتزم بنظام اللي انا ماشي عليه وخلص
عاوزين نظام الاكل يومي من فضلك دة اهم حاجه
الله يباركلك
طيب ناخد خل التفاح ازاي يادكتور 🥰 لو سمحت
ملعقة صغيرة على كوب ماء كبيرة
لو سمحت يا دكتور انا عايزه نظام غذائي كل اسبوع
بعد اذنك يا دكتور ممكن حلقه لمرضي قصور الغدة الدرقية ونظام مناسب
والله انا مااسيطر على نفسي واكل كميات كبيرة جدا
لو سمحت يا دكتور يا ريت فيديو عن الغدة الدرقية سواء زيادة او نقص نشاطها واي النظام الغذائي المناسب ليها
دكتور خل التفاح بعد الاكل لو قبل الاكل ؟
+١
عايزه اسئل سؤال هو واي بروتين ينفع لسن 16 سنه
لا بلاش خلي كل حاجة طبيعي احسن
😍😍😍😍
حيث كده بقى حخليه يوم العيد ان شاء الله 😁
شكرا دكتور. متتبعة من المغرب وانا كمان بعمل صبام متقطع ومبخسش
بلاش فري نهائي
هو انا عارفه انه بيوقف الحرق بس نفسيا ببقى وصلت لمرحله ممكن ابقى مخنوقه وحاسه بخنقه واحساس مش يتوصف لاني اصلا بتعالج من نوع من انواع الاكتئاب بس مش مواظبه على العلاج فمحدش ممكن يتخيل حالتي فعليا لما بحس اني محتاجه اكل او اغير من نظام الاكل واعمل الفري الي بيتقال عليه
طب اللي مابيروحش جيم ولا بيشيل اثقال ؟!!
عنوان عيادة حضرتك
اه اليوم الفرى دا يوم عيد عاوزنى امنعه نوووووووووو
هل يا دكتور العيش الرده ينفع اكلو مع الديت من غير ما اتخن
اي يجوز لكن ربع لو نصف واحد
دكتور مساؤك سعيد ارجو منك المساعدة انا عمري ٤٠ سنة عندي مشكلة انتفاخ الارجل خاصة في الصيف أو لما بتكون درجات الحرارة مرتفعة الأطباء الولي أن دورة المية ما بتمشي مزبوط يعنى عندي des odem و من أعاني من انتفاخ رهيب زيادة وزن كبيرة في المناطق السفلية من الخصر الي القدمين ارجو منك المساعدة اعطيني الحل أو الحمية المناسبة مع العلم انو جربت كتير من régime كنت اخس بس دون جدوى من فضلك ارجوك دكتور تساعدنى والله عم عانى ماني ادرانة حتى البس حذاء ارجوك تجاوبني وتساعدني ربي اوفؤك وجزيل الشكر مسبقا
يا دكتور اعمل فيديو عن شوربه الكرومب بتخسس ولا
ي دكتور انا برضع وبنتي عندها اربع شهور وعمله دايت و كتير قلولي مينفعش
انا ٨٤ ونفسي ابقي ٦٥ ياريت ترد عليا ونبي اعمل اي ،،،
يادكتور لوسمحت أعمل لنافيديو دايت للمرضعات اناعامل دايت عادى وبخس ببط اوى ممكن يكون علشان برشام منع الحمل ياريت ترد عليا وزنى تعبنى نفسيا وزنى 77وقصيرة 155والسمنه بالارداف وعندي ترهلات الأرداف
بصي في صفحة اسمها لو نفسك تخس منزلة انظمه للعاديين والاشبال والمرضعات وبالتوفيق حبيبتي 💙
دكتور لو سمحت أنا بمشي علي نظام الصيام المتقطع لكن مش بخس بردو وبقلل نشويات وكلو وبردو مش بلاقي نتيجه وانا شايله المراره هل بسبب المراره مش بخس
وانا كمان بخس قليل علي الصيام المتقطع
انا شايله المراره من ٢٢سنه وباخد ادويه للاكتءاب من١٠سنين وعامله الصيام لوكارب ونزلت في شهر ١٣كيلو انتي محتاجه تفهمي اكتر عن الصيام واللوكارب
Can we consider 45 minutes of biking for the next day after cheat meal as a high intensity exercise?
اهم حاجة تبقى متقطعة مش ٤٥ دقيقة على بعضهم
دكتور طيب انا لو كنت عامله ديت وي كنت مش باكل عيش فيه وي خسيت عوزه ارجع اكل عيش ارجع اكل عيش ازي او بي الطريقه الصحيحه ازي ارجوك ترد عليا
وانا كمان محتارة في هادا السؤال
ياذكتور هل تناول 3 تمر في الصباح مع 1 خوخ هل ينفع
و احنا ماشين على دايت ؟
يا دكتور هو انا بعمل كل ٣ ايام يوم ديتوكس كدا هاخس ولا اي 🤔🤔
بشكر حضرتك ع المجهود الكبير ال حضرتك بتقدمه بس يا دكتور انا باخد الوجبه الفريي عادي بس باخد في الوجبه دي١٠٠سعره وبتكون اكل بيت عادي ذي المحشي ومكرونه بشاميل وكدا والحمد لله بنزل في الاسبوع اتنين وتلاته كيلو بس بعدها بصوم يوم كامل
انت شكل تريزيجيه يامعلم.
متهيألى يا دكتور انى لو عملت حمل الاوزان العاليه قبل الوجبه مباشره افيد لانى هضمن ان مخازن الكولاجين محتاجه كرب للتعويض وبالذات لو كان التمرين على معده فاضيه بعد صيام 18 ساعه كده هستفيد من خروج الكولاجين من العضلات وهدخل كميه من الاكل فيها عوضا عنه ومش هتتحول لدهون وشكرا على توضيح اهمية خل التفاح والكروم
جزاك الله خيرا يا دكتور انا باخذ في الوجبه الفري هي ورده واحده بس معظمها نشويات وفاكهه الدهون بتكون خفيفه جدا ده صح ولا غلط ولا ايه
هههه انا لبارح اخدت فري طاجين دجاج و بطاطا و خبز و كفته و كيبكيك ههه و ندمت الان ههه
الصراحه معلومه خطأ ان حضرتك بتقول الصيام بعد اليوم الفرى مش بيعمل حاجه
طبعا بيعمل كتير كتير وانه بأعلى هرمون النمو وبيقلل الانسولين وبيساعدنا جدا على الحرق وبعمل تمارين رياضيه فى اليوم ده لمده يومين او ثلاثه ثم اوزن وشوف بنفسك هاتلاقى نفسك خسيت اصلا عن وزنك قبل الوجبه وعن تجربه
دكتور أنا حضرتك ماشية على الصيام المتقطع بس من غير نشويات وسكريات وكربوهيدرات خضروات فقط هو كدا حضرتك صح وشكرا
الميزان هايوقف معاك وستفقد كل اسلحتك معاه من اول المبارات
طبعاً غلط لازم بروتين ودهون إلى جانب الخضراوات
بتنتحري اقسم بالله
يعني انتي ياتكلي كتير يا تحرمي روحك وتموتي
انت خففي اكل واعملي رياضه وان شاء بتخسي اصلا لو بالشهر تخسي كيلو او اتنيين احسن بكتير من انك تنزلي بسرعه رهيبه هيصير معاكي مشاكل صحيه رهيبه
.اتفرجي على فيديوهات الدكتور في الصيام المتقطع ...كدة شعرك هيقع وعضلاتك هتحرق وهتدمري نفسك لان جسمك هيفهم انك في حالة مجاعة
دكتور حضرتك فكره اليوم الفري دي غلط مليون في الميه. بس الصح اننا نعمل ريفيد داي يعني ناكل صحي ونفس نوعيات الاكل اللي بناكلها في الدايت بس من غير كالوري ديفيسيد .ده فعلا مفيد جدا وعن تجربه
دكتور بليززززز انا بقالى 17يوم رجيم 13 يوم من غير نشويات وسكر وأربع ايام دخلت عيش بس ربع رغيف فى الفطار كنت عايزه اسأل كده صح إلى بعمله وله غلط
السكر والعيش والمكرونة ممنوعين في ال low carb .نهائي.الربع رغيف بتعلي الانسولين وبتمنع الحرق اتفرجي على حلقة ستة اشياء توقف معدل الحرق للدكتور احمد
عايز يخس يشراب كركدية وعرق سوس وعصير خيار بخس اوي ددتوكيس ٨ ليمونتين شرائحه و خيار متقطعة قطعة صغيرة علي لتر مياه 😻😻💟💟💪💪💪
الكركديه فيه نسبه املاح عاليه
@@nonamedo1347 لا كركدية حلوة في تخسيس
هي كوباية واحدة في اليوم
كل لفهمتو من حضرتك ان نظام الكيتو او غيرو يعتبر مازق نحط نفسنا .فيه وكانه حنتسسب في حرب داخل جسمنا ومش ممكن نخرج منه
يا دكتور لازم تعمل دايت للفقر الدم والحديد الحاد ولازم تعمل دايت يلي ما بياكلو بروتي ولا فواكة لسبب الغلاء والأزمان 😞😞😞😞
دكتور كترت الفديوهات عن مشروب عصير قشر البطيخ مع الليمون والنعناع وأنه بيساعد على سد الشهيه ممكن اعرف رأي حضرتك خصوصا اني شفت فديو لدكتور محمد ابو النصر بيتكلم عن فوايد القشره البيضا للبطيخ بس مجابش سيره اي حاجه عن انه بيساعد عن التخسيس
Thank you but it so complicated😰😰😰
It will more efficient to make shirt videos
Thank you