【筋トレ】本当に痩せるスクワット教えます!!!!【マヂラブ野田クリスタル】

[@Biyousi-ga-tsumannasasounisite]

5回くらいやっただけなのに！
椅子を探すっていうのがわかりやすかったです。野田さんの筋トレの解説がわかりやすくて尊敬です。

[@mitakausami]

スクワットは骨盤運動。1番、的確でわかりやすい説明。さすがです👍

[@tyuki8888]

野田さんの話し方
的確でわかりやすいし、余計なトークせずに必要最低限の説明なのも最高。
謎のUA-camr見るよりずっと良い。
トレーニング専用チャンネル作ったらすごく人気出ると思う。
というか是非作ってほしい！！

[@ケルベロス太郎-o1m]

ほんとこれ。
身体の造形うんぬんより痩せたいならとにかくスクワットするのが効率的。

[@すすすすす-x2q]

野田氏のストイックなところ尊敬してるから
筋トレ面も信頼をしている

[@mskest2804]

最近毎日スクワットしてるけどまじ身体が若返ってる実感ある

[@てばもとちゃん-f2g]

今さっき思いつきで竹脇まりなさんのトレーニングやってめっちゃ汗かいて、なんか関連で出てきたこの動画で今までの色んな考えがぶっ壊された!
なんで前ももが出てくるのか理解出来たし、シンプルにそれだけやればイイってわかった！
ありがとう！好きー！

[@seaweed_teatea]

正しいフォームわかりやすかったです！時間取れないときは今日は筋トレいいやと思っていたけどスクワットだけは毎日続けようと思います！

[@tsubakit7072]

感動するレベルで分かりやすい！

[@doyleeee]

1:55 我慢できないｗ
前に椅子探すってアドバイス聞いてからずっとスクワットで椅子イメージしてる

[@21hadachi]

めっちゃわかりやすい。最初に背筋伸ばせと教わってずっと四頭筋運動になってました。

[@user-er6mc6bw1n]

ここまでわかりやすいスクワット動画はじめて見ました...!!!
正しいスクワット動画など見ても、同じように出来てるか不安でしたが、この動画を見て真似したところ、ヒップにきいているのがすぐわかりました！ありがとうございます！

[@user-er6mc6bw1n]

まって、これ猫背にもいい😂
二週間くらいやってたら、
背中と尻の間に謎の肉空間があったんだけど、今その部分お尻になってる😂😂😂
ここ尻だったんだwwwwww

[@彦田優一-u1v]

素晴らしい！！どの筋トレUA-camより為になりました！

[@たかこ-h5r]

おぉっ！すごい！！
身体が固くてスクワット苦手でしたが、この方法だとちゃんとできました。

[@rock0717hrk]

痩せたくてジムに通っています。とてもわかりやすかったです！これからスクワット頑張ってやります。

[@めんワンタン-i8p]

胸を張ってやってたら腰が痛くなり困っていました
いい動画見つけました
これなら続けられる！

[@rtapata]

お尻で椅子を探すやり方でスクワットしたら知らん筋肉が動き出して感動した

[@すすすすす-x2q]

知らん筋肉で草

[@asas3230]

すごくわかりやすかったです。間違ったやり方してました。とりあえず10回から初めてみます。

[@Tomorrow1028]

正しいスクワットの確認方法が分かる、ためになる動画でした！
スクワットやろうっ！！

[@roughrough4495]

野田さんすごい説明的確！！初めて感覚をしっかり掴めました
太ももの前じゃなくて裏側に効くんだ💡

[@寺田伸子-s3l]

有り難うございます
これでスッキリしました。
色んな方のスクワットの良いとこが活かされ道理にかなっていて本当に納得しました。
これは続けられそうです。

[@さんスー-m3c]

膝を痛めないように浅めにしてたのは逆効果だったんだ😅
どうりでビミョーな痛みが続いてたわけだわ…
参考になりました❗️

[@やまま-y7s]

おすすめに出てきたこの動画、
スクワットの仕方に自信がなかったからちょうどいいと思ってみたら私の違ってた汗
椅子での説明めちゃわかりやすいです！ありがとうございます！

[@ブライスの葉っぱ]

今まで観た筋トレ系動画で1番シンプルかつ分かりやすい！色々細か過ぎず実演してくれるまでにダラダラ話もないし、BGMもレトロゲーで可愛いし ナイスな動画に出逢えた！日々ちょいちょいスクワットやってみよーっと♪

[@くじら-y9c]

いろんなスクワット動画見た中で一番納得感あって笑えました
ありがとうございます

[@systemd213]

真似してちょっとやっただけで汗出てきた笑　毎日少しずつやってみる。

[@strongshelfbridge9028]

痩せたきゃつべこべ言わずにスクワット！ホントそれ！

[@ダイエット-c9y]

M1優勝のとき爆笑し、松井証券の動画でさらに好きになり、筋トレ動画を参考にしている時点で、あなたが生活の一部になっている事を今自覚しました。

[@d89ascyuuka]

お尻の運動って意識したら膝も負担かかってる感じなくなったし凄い効いてるかんじがする！

[@初音蝶々]

マジで分かりやすかった

[@にゃんこぴー]

よし、明日からもっとスクワットしよ❗️

[@あい-x8c1k]

野田さんすごくハンサム！美形ですよね😂
この美しさで万人の笑いが取れるのは本当素晴らしいです！
スクワット始めてみました🤭
為になる動画をありがとうございます✨

[@miu_pi]

これすごいわ
今まで四頭筋にしか効いてなくて「これでいいのか…？」って思ってたけど、椅子探す姿勢でやったら全然違う筋肉使えるようになった
ありがとうございます🙇‍♀️

[@夢乃もち美]

めちゃめちゃ深くやってました
ありがとうございます！！！

[@user-satoumi]

椅子の例えが分かりやすい！切り抜き助かります！

[@tubeyou4123]

凄い！すご〜い分かりやすかったです！！最近スクワットを始めたばかりだったんですが「何か膝痛いな〜😓」と思ってたんです！私はとても浅いスクワットをやってたんだと野田さんの動画を見て初めて知りました。
正しいやり方も「椅子に座る感じで…」と、とても分かりやすくて感謝です😂👏✨✨今から早速正しいフォームで挑戦して、ちゃんと痩せられるように続けていきたいと思います。
本当にほんとうに、どのダイエット動画よりためになりました☺️🩷ありがとうございます！

[@エンプティダンプティ-h8h]

上半身側の姿勢を正さなきゃって意識が強くて裏に効かないなぁと思ってたんだけど、野田市のおかげで正しいスクワットの姿勢が分かった

[@pcx1256]

自分も自重スクワットしてましたが、どーしても膝の上に負担が集中してたので、この動画を見て正しく出来ていない事が理解出来ました。
この動画を参考にして、スクワット続けて行きます！

[@島清興-b4o]

海外のトレーナーがとにかくお尻を突き出してトレーニングしろって言ってたのはこの姿勢のためか！

[@ちゃこ-v3x]

野田クリスタルさんのスクワット動画がとってもわかりやすいとオンラインサロンで聞いて、見に来ました。丁寧な解説、ありがとうございます。さっそく今日から始めました！

[@moko-w2d]

とてもわかりやすいです😊👍

[@freedomtomato]

わかりやす過ぎて引くほど好き

[@ちかこ-r4l]

筋トレ専門系の方々は同じ説明ばかりでしたが、そちらに加えて野田さんのお話でスクワットのやり方、どこに効かせるか等々わかり、とてもテンション上がりましたーー👏ありがとう😊

[@YN-lr4qm]

教え方上手いっ❤

[@BIG-jf7qe]

今まで見てきた中でマジで一番しっくりきた

[@sumomo3957]

今まで見た中で一番意味がわかった説明でした！😂ありがとう😊

[@ma-mi-i-desu]

すごくわかりやすいです😊

[@riikaa2336]

姿勢がどうこう角度がどうこういう動画いくらでもあるけど骨盤運動は無かった！めっちゃ腑に落ちたし何を意識したらいいかそれだけで分かった！

[@konchiwa-rl2qh]

すごいわかりやすかったです！！正しいスクワット難しい😢

[@777-Eleven]

クリさん、ありがとう！
やってみるよ。

[@ねぶそく-v7b]

野田クリスタルさんこんにちは！
スクワットの正しいやり方が分からず困っていました。運動音痴な私でも分かりやすく教えていただきありがとうございます✨

[@ひかるまめだいふく]

なるほど！！野田さんかっこよ！！

[@ymart9861]

シンプルで助かります！
ごちゃごちゃ色々覚えられないし音楽に合わせてやるとか好きじゃなくて🥲
運動はスクワットだけやります！！！

[@AsianMan-h8h]

スクワットじゃ無くてレッグプレスなんですが、周りの人が浅くシャカシャカやっているので、「自分のやり方が間違っているのかな？」とそのやり方に変えてみました。
全然楽で、それが普通なのかなと思ってたのですがやっぱり深い方がキツかったので正しかったんですね。

[@リドサウルス]

超わかりやすい！ありがとうございます！！

[@えま-l2y]

今日からはじめてみます！！

[@meisai-WB]

見ながら10回くらいやっただけで熱い！ｗ

[@nao3308]

「お尻を伸ばす」を
意識してスクワットすると
やりやすいですね😊
いいこと知れました

[@ふちやん-p2w]

おしりで椅子を探す感覚、凄いやってみたらめちゃくちゃ効く！

[@user-ck4bt7pi3w]

今までおしりを突き出すっていうのがよく分からなかったけど、骨盤って聞いてイメージしやすくなりました。すごい。

[@gurijiat]

毎回スクワット膝前らへんがプルプルしてしんどい！て思ってたらまんまダメなスクワットだった😂
動画見ながらやったらマジで知らない筋肉使ってることに気づけてこの動画に出会えてよかったあああ😂😂

[@nekowapoke]

めちゃ分かりやすい！

[@32sachi14]

すごく分かりやすくてやってみようかと思います😊ありがとうございます✨

[@sakuyagi8997]

クリスタル・ジム様＋バズーカ岡田先生の動画【食事・筋トレ・継続法】からこちらに来ました。ビルダーではなく、なんちゃってジム・トレ人間です。
通っているジムでは、膝をつま先より前に出さない・内側に入れないことメインでスクワットを教えていただいてきました。
お尻で椅子を探すというご説明が感覚的にとてもわかり易く、尻餅をつかないよう壁などに掴まりながらやり始めました。どうもありがとうございます💕

[@タートルネック比嘉]

今までまともに出来たことなかったスクワットがやっと理解できました。膝をつま先より前に出すなとか背中を丸めるなとか言われてもイメージ出来ず😢野田さんありがとう！カッコイイお尻になりたい

[@uyamuya9952]

為になる話助かる。
日課の筋トレメニューに追加しよう。

[@ccn3cats]

今年一有益な動画
最近リバウンドしたのでとりあえずスクワットします

[@araki_hikomaro]

スクワットって四頭筋鍛える為の運動やと思ってました！すご！

[@whiteout4778]

バーベルスクワット始めた当初は重量のせいで、落とす時にガクッと落ちる感覚だったんだけど、骨盤周りの筋肉がついてきて安定して落とせるようになってきた。

[@ぽよよん-r8w]

野田さん最近ますますイケメンになってますね🥰

[@月光-p6o]

解説わかりやすかったです！

[@maron6172]

めちゃくちゃわかりやすかったです。意識してやってみます😮

[@SA-qp1mm]

いろいろなスクワットの動画を見てきましたが、シンプルで一番わかりやすく、腑に落ちました。

[@uy9515]

参考になった。観ながらやったら息切れた！

[@yuog6224]

椅子に座る感じ、めちゃめちゃ分かりやすいっす！

[@高橋久]

減量を楽にするためにも、増量期の脚トレで太ももの筋肉を増やした方が良いし、減量期は消費カロリー稼げるからスクワットは必須。
楽に出来るダイエットなど存在しない。
この人の言ってることは正解です。

[@金麦-o7v]

1:56 ここからすき

[@motemote-fitness]

わかりやすい!!
スクワットの姿勢が悪いから、つま先から膝を前に出すなとか言われて、そのとおりにすると後ろに倒れそうになって筋トレどころじゃありませんでした。

[@おくみ-l3h]

おすすめできた〜‼️
スクワットやります‼️
痩せます‼️
野田さんありがとう🤗

[@mamegashi]

めちゃめちゃわかりやすかったです！
一歩前へ出て椅子に座ろうとする仕草、、、なるほどー

[@fuchanta8165]

中田敦彦さんが野田クリスタルさんのスクワットの話をしてたので、見にきました❤

[@宮本豊-h7o]

すげえ、この例えめちゃわかる

[@hinatacamera]

スクワット2回が限界だからもっと楽に痩せたい

[@ninetaledfox60]

ポーズスクワット、初めて知りました！取り入れてみます☆お尻育てたくてブルガリアンやり始めましたが、筋肉が育ってないからか2、3回でもまぁ〜キツイ。ブルガリアンもポーズも回数できるように頑張ります☆

[@ゆきゆき-z3w]

わかりやすい!

[@kinako.-eo1fw]

凄い分かりやすい😊

[@kk-dv9ex]

むちゃくちゃわかりやすい

[@葵-j8m7t]

めちゃくちゃわかりやすい動画でした❤

[@nekodaisuki1520]

凄く分かりやすくて良いですね😊👍💯

[@cc-ub1xo]

初心者ほどプランク・腹筋すると
腰痛めるからこう言う正しいスクワットだけでいいよ。
ある程度、身体軽くなったとか
筋肉ついてから腹筋するとかね。

[@eaglebox4]

なぜそんな腹筋にこだわるのか

[@RYO-Z-39]

子供をおんぶしてやってます！1セット10回で2セットは下の子28キロ、1セットは上の子35キロで3セットやってます！

[@momok7992]

わかりやすいっす

[@レソ-q6f]

たまたま神動画に出会った。

[@makiguso]

私間違ったスクワットしてた。
今日からやり直します！
ありがとうございます！

[@user-hb8vw9ob6z]

超わかりやすい😊

[@夏目滋]

わかりやすい！腹筋運動のやり方も教えてください！

[@かあやん-p5e]

スクワットは骨盤周りのストレッチ✨
野田さんのお話聞きながら実践してみて確かになーって思いました。いままでやってたスクワット、前ももがすぐ疲れてたのは浅すぎたからなんだなってわかりました。

[@reirei1506]

膝痛との戦いになる😔

[@ぃくたんこ]

フワッとできるのがすごい。

[@パフパフガイ]

膝がなるべく足の指先より前に出ないようにすれば大丈夫