【衝撃作】「老けない人はこれを食べている」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 18 вер 2024
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▼参考図書
タイトル：老けない人はこれを食べている
著者：牧田 善二
出版社：新星出版社
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通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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老けないようにするのは大事だけど、老けないために生きてる訳ではないからなぁ。
知識はありがたいけどね。
良いこと言うなあ～。
自分で情報を吟味した上で選択し、実生活に取り入れて実感してみるという事が、何より大切だなぁと思いました！僕は仕事柄、こまめに食べる事ができないので、オートファジー生活を送っています。人生で一番体調が良いですね！
リョウさん、おはようございます‼️リョウさん、今日の「老けない人はこれを食べている」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️👦🧒👨🧑リョウさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️🧒🧑👨👦リョウさん、大好きでーす‼️🧒👨🧑👦
チャンネルつばさ黒川さんの動画で反ワクの署名運動してます。厚生労働省に提出します。必要のない小学生まで打ってます。お願いします。
わかる
生の生姜って「薬味」にしかならないからね
つまりおのずと摂取できる限界量が決まってしまう
でもテンパリングしたりすると、その分スパイシーにはなるけど、生で使うより遥かに大量に摂取できる
いろいろな本の紹介で、大変参考にさせて頂いてます。有り難うございます。😆💕✨この間の紹介本ではアルコールは悪いって言ってました。適量なんて無いかの様な。やっぱり飲んで良いのですね。いろいろな本から思った事は、完全フリーでなくていいから、普段は少しずついろいろな物を食べて、体に良い物と悪い物を知っておくと、よく食べる、控えて食べる、がスムーズになれる❗️😃かなぁ😊
老けたくなければ素潜りの漁師や海女になるだけでよい。
後は好きなようにしてよい。
アルコールは健康の観点から考えると一滴でも摂取しない方が良いと言われていますがAGE対策ならおススメなんですね。しかし他にも色々対策法はあるのでわざわざアルコールを摂取する必要はないと思いました。
多分、気持ちが大きくなって飲み過ぎるのだと思います。
適量で止めるのは酒好きにとっては難しい事、余程、節制力のある人でないと…出来ない!
大変為になるチャンネルを見つけました❣️
ありがとうございます🙏
一つだけ質問です、、紫外線は良くないのは分かるのですが、日照不足はあらゆる病気を引き起こすと認識しているので、最近は天気の良い日は、なるべく太陽の下に居るようにしてます。
ビタミンD補給にもなると聞いているので。
紫外線対策をしつつ、太陽を浴びる事は良い事でしょうか？
お答えいただけたら幸いです💕
最後の間違った情報に惑わされないって自虐ネタかと思いましたｗ
お酢の炭酸割り毎日飲んでる。
身体に良いし、旨いから。
いつも中立的な動画ありがとうございます(*^^*)
偏らない意見や情報が必要な時代のベストチャンネルに入ると思います👍️
次回楽しみにしてます(*^^*)
チャンネルつばさ黒川さんの動画で反ワクの署名運動してます。厚生労働省に提出します。必要のない小学生まで打ってます。お願いします🤲
22:38 ココナッツオイルは常温で固まる太り易い脂だから良くないよねぇ？
流行ってる方は主にMCTオイルの方だけど、原料はココナッツかパーム核油から取った物なんでしょ？
こうなると、どっちの原料も危ない油の別加工バージョンって事になるなぁ。
美容ではないのですが、膝軟骨に効くというサプリメントに、“非変性Ⅱ型コラーゲン”と有り、また膝関節サポートに効くというコラーゲンペプチドは、効果を期待できますか❔
全部アミノ酸に分解されてから吸収されるので意味ない。
21:30 16時間断食の後のつまり朝食は吸収率が良いからトマトジュースの牛乳割りコップ1杯に抑えてる。
リコピンやカルシウムの吸収率は高い状態で摂取したいからねぇ。
糖質とカロリーが高い物は食物繊維たっぷりの食事で摂りたいから昼食か早めの夕食にしてるよ。
タイトル画面の絵が最高です、。油に気を付けています。
酢は英語では「vinegar」といいます。
犬や猫が見た目老けないのは、生物ばかり食べているのかと思いきや、AGEたっぷりの人間食を与えても、やはり老けなかった。
人間が老けるのは、男性ホルモンあるいは女性ホルモンの衰退が原因であり、おそらく糖化現象は気休めほどの差もない。糖化現象が老化の敵とばかり言われているが、私はセックスレスが最大の老化だと睨んでいるのだ。４０代から男女ともに性行為が少なくなり、それに比例するように男性ホルモン、女性ホルモン共に大幅に低下していく。若い人はそれらが実年齢より多い。
また運動不足だとホルモンが減少。ほかにも、無気力だと衰退するようだ。
活動的でエロが大好きな人は若いはずだ。
本当に老化の主要因は糖化現象か？
否、飯よりエロだ。エロに疎くなると老ける。当たり前だ。子孫繁栄の気がない人が若さを保つ必要性がいったいどこにあるというのだ。子孫繁栄のために若さはあるのだ。
しかし、エロが大好きな亀仙人は老けている。エロでさえも老化は防げないというのか？ タイガーウッズもすっかり老け込んでしまった。やはりダメなのか。
最後に残った切り札はSTAP細胞だ。
分かるような気がします
恋愛をしていると女性も綺麗ですよね
あーあ私も恋愛したい😆✨✨
有り難うございます嬉しい若返り、気を付けます。体に気を付けて神のお役に、今少し立てれば有難いですね。有り難うございます。
間食すると、ついつい食べ過ぎちゃうのよね。
早速買ってくるわ！
しょうがは加熱して食べないといかんでしょうが！
しょうがないなあ。
@@momokawa111 まだ子供が食べてるでしょうが！
吾輩は藤田紘一郎先生の血液型と腸の関係を参考にしておる😺✨ありがたき🙏
生姜鍋😋
ミネラル➕ビタミンABCDE包囲網と運動で健康健康コケコッコー🛡🐓
これだけ健康&美容に徹底していれば、リョウさんのように若くて🎥俳優(女優)なみになれるという本かな🤔
アリシン＋ビタミン＝アリナミン（の語源） なおニンニク注射というのは硫化アリルでせっせ。まぁ効果は？でおます。
間違った情報が含まれていますよ。
アルコール摂取後は逆に血糖値を上げる働きがあり、酔いがさめる頃には逆に低血糖になるので、締めのラーメンとなるので、アルコールに関しては少々間違っていると思いますね。
その他の情報はほぼあっていると思います。
臨機応変に対応です事ね！！！
大概若い時、大人に見えて高齢に、なるほど若く見える❗。👀‼️
いい年の取り方、なんでしょう？何もしない事では？
部下より若く見えては、『まずい』ですよね😃
ＡＧＥは食べても消化しないのでほとんどは排出されると考えられる。
一方体内でできるＡＧＥは最初から体組織の一部であるから体内に残る。
両者を分けて考えるべきという意見の方に私は賛同する。
カツ丼を食いたいのに、敢えて牛丼を食べてる俺は健康オタク
ちゃんと何故だか赤い生姜も乗せて、生卵も乗せて頂きますし、血糖値の急上昇を防止するために、特盛じゃなくて大盛りで我慢してる。
牛丼も体に悪い。
ハードルくるぶしやな。
じゃなくて同程度というかむしろカツ丼の方がタンパク質豊富でビタミンも多いなど健康に良い点も多いから好きな方を食べた方がマシ。
まず牧田先生は若いのか？
ちなみに今は写真くらいちょちょいのちょいで若くできる。
実際に確かめるために通院しなくっちゃ！
梅干しは毎年作っています
裏のおばあさんの無農薬の梅をもらうのでありがたいです
アボカド🥑も良く食べます
わかめもとろろ昆布も大好き❤
生姜も大好きです
蒸して乾燥させると良いみたいですよ
ニンニクで黒ニンニクも毎年作っています
手作り黒ニンニクは最高ですよ✨💕
きな粉や黒ごまも毎日摂っています
16時間断食は血糖値スパイクが起きやすい
ココアにage 加熱してないにどうして
今日の学び
①アボカド→age
②ブルーベリー→age
③紫外線→age
見た目はともかく、普段見えない体内を若く保ちたいと思います😊✨
本要約チャンネルでアップして欲しい動画な気がします。
残酷な真実チャンネルと本要約チャンネルの差別化はどういう基準なのか気になります。
【残酷な】
と言うタイトルもなんだか
しっくりきませんね
また牧田先生の本ですか。何かあるのかな。
ココアは、老けるの？
社会人になってだいぶ太ったなー笑
お酒は、死亡リスクが。若く見えるけど、早死にする的な。
やっぱり、焦げた肉はだめか。
話すのちょっと遅すぎない？
話すのが遅い方が収益が上がるらしいですよ
二倍速にして見てます
はっきり話されているので聞き取れます。お勧めです
ちょこちょこ1時間ごとに食べてたら、、、もう少し最適解を見つけてほしい。
見て損した。なんじゃこりゃ？