É bom saber, tenho dúvidas, com 57 anos, não faço ingestão de tantas proteínas, gostaria mto de suplementar com creatina, mas tenho receios, tbm pq meu rim esq funciona menos, 64%, o outro é normal, sou diabética . Moro em uma cidade do interior, longe de médicos especialistas. Tomo outros suplementos simples. Gratidão por ter vcs aqui a nos informar tão bem ‼️😘🌻🌻
Tenho 58 anos ,estou com colesterol alto,treino cinco vezes por semana , faço musculação,treino a sete meses, não consigo comer o valor de proteína por dia,tomo remédio de pressão ela está ótima,mas quero saber qual posso tomar????
Quem treina 7x por semana é fundamental ter uma alimentação rica em proteína mesmo ou suplementar proteína e ter suplementação de creatina,, além de avaliar o seu tipo de treino, por que se não há risco de não conseguir ganhar massa muscular mesmo,. Como se seu corpo usasse seu músculo para gerar energia para essa quantidade de treino.
Obrigada ❤
👯♂️💋
É bom saber, tenho dúvidas, com 57 anos, não faço ingestão de tantas proteínas, gostaria mto de suplementar com creatina, mas tenho receios, tbm pq meu rim esq funciona menos, 64%, o outro é normal, sou diabética . Moro em uma cidade do interior, longe de médicos especialistas. Tomo outros suplementos simples. Gratidão por ter vcs aqui a nos informar tão bem ‼️😘🌻🌻
Que bom que ajudamos!!
Vc precisa de avaliação para suplementar.
Faço atendimentos online, se rpecisar.
Bjs
Dra Alana
Tenho 58 anos ,estou com colesterol alto,treino cinco vezes por semana , faço musculação,treino a sete meses, não consigo comer o valor de proteína por dia,tomo remédio de pressão ela está ótima,mas quero saber qual posso tomar????
Estava perdendo muita massa magra
Quem treina 7x por semana é fundamental ter uma alimentação rica em proteína mesmo ou suplementar proteína e ter suplementação de creatina,, além de avaliar o seu tipo de treino, por que se não há risco de não conseguir ganhar massa muscular mesmo,. Como se seu corpo usasse seu músculo para gerar energia para essa quantidade de treino.
Tenho 70 anos...
Estou tomando whey protein
Devo continuar ou não?
Obrigado!
Lembrando que faço alguns exercícios e ando de bayk
É um ótimo suplemento para ajudar a conquistar sua ingestão de proteína ao dia.
Vc tem conseguido alcançar a sua meta diária com alimentação?
O que seria mais indicado?
Whey ou creatina?
Cada um tem una função?
Cada um tem a sua função separado, explicamos isso no vídeo