Angst und Panikattacken | Psycho | ARTE
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- Опубліковано 24 лют 2021
- In dieser Folge wird's persönlich. Es geht um Angst, und was sie mit uns macht. Dabei betrachtet die Sendung das Phänomen nicht aus wissenschaftlicher Distanz, sondern alle Protagonisten sprechen persönlich über ihre Erfahrungen. "Psycho" begleitet einen Angstpatienten aus Kiel, erlebt eine Hypnose-Therapie in Marseille und spricht mit einer deutschen Angsttherapeutin.
Jens kämpft seit Jahren mit Panikattacken: „Wenn ich meine Angst runterbrechen sollte, dann habe ich Angst zu sterben. Das ist so die Ursache von allem.“ Einen Brief zu öffnen, kann den gestanden Mittfünfziger buchstäblich in die Knie zwingen. Das mitzuerleben, war für seine Freundin ein Schlüsselerlebnis: „Dieser Mensch ist in sich zusammengesunken, hat gezittert und hatte Angst in einer Art und Weise, wie ich das nur aus Büchern kannte.“Remy ist Therapeut in Marseille und hat sich darauf spezialisiert, Angstpatienten mit Hypnose zu helfen. Wie grauenhaft Panik ist, weiß er aus eigener Erfahrung: „Ich war etwa 10 Jahre alt und schwamm im Meer. Da fing mein Herz an zu rasen, ich bekam Schnappatmung, hatte Panik nicht zu sehen, was unter mir war. Ich bekam kaum noch Luft, alles tat weh.“ Diese Erfahrung hilft ihm heute bei seinen Patienten.
Dokureihe, Regie: Kristof Kannegiesser und Antje Behr (D 2019, 26 Min)
Video auf UA-cam verfügbar bis zum 28/11/2021
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ARTE ist einfach das, was das Öffentlich Rechtliche sein sollte, im Bezug auf Objektivität und Bildung
Absolut!
so ist es
Leider ist es meistens tatsächlich nur arte und die anderen öffentlich rechtlichen leider nur sehr sehr selten
Das war doch eine Produktion der rbb... 🙂 Ich finde, die öffentlichen machen gute Arbeit.
Sie werden eh öffentlich finanziert
glaubst du dass irgendjemand außer der Intellektueller elite (lob an uns) das ansieht
Wie liebevoll alle im Doku erschienen Menschen sind.... Ich werde immer wieder sensibilisiert.. Mit Menschen sollte man vorsichtig und respektvoll umgehen egal welchen Eindruck sie machen... Man weiß nie welche Geschichte sich hinter jedem Gesicht verbirgt
Absolut. Ich sage immer, dass man in den Kopf anderer Menschen nicht hineinschauen kann. Man weiß nicht genau, wer was innerlich durchmacht.
Bei meiner ersten Panikattacke hatte ich keine Ahnung was mit mir passiert. Ich dachte wirklich ich würde sterben. Todesangst ist eines der überwältigsten Gefühle die man haben kann, in dem Moment wäre mir physischer Schmerz lieber gewesen. Wenn man erstmal weiß dass es eine Panikattacke ist, kann man zumindest ein paar "Symptome" wegrationalisieren, aber ich wünsche das echt niemandem.
Bei mir auch, ich dachte ich hab einen Herzinfarkt
Habe auch Angstattacken! Von einer Minute auf die andere! Ist so wie wenn du Höhenangst hast und stehst vor einem Abgrund! Habe inzwischen herausgefunden das es mein Vegetatives Nervensystem ist! Wenn ich wieder so einen Anfall bekomme habe ich Tabletten! Die helfen ganz gut! Auch ich wünsche das niemandem!
Ich kann das zu hundert Prozent unterschreiben
Genau so ist das ich dachte an Schlaganfall und konnte mich nicht mehr bewegen alles verkrampft und taub und ein Gefühl im kopf als hätte mir jemand ein Stromkabel um den Kopf gewickelt und angeschaltet :)
@@laghertakategat530 ,ich habe das auch ständig von eine Minute nach eine Minute, wie hast du das rausbekommen das das dein Nervensystem ist ,und sind das Tabletten vom arzt .lg
Das schlimmste für mich war, dass ich mir das selber nicht eingestehen konnte und Leute mehr oder weniger belogen habe, warum ich nicht da hin, nicht dorthin kommen konnte. Das Suchen nach Ausreden war extrem anstrengend und zermürbend und hat dafür gesorgt, dass ich mich noch schlechter gefühlt habe.
oh ja, als wären die Attacken nicht schon schlimm genug, begleiten einen dann auch noch massive Schuldgefühle / das Gefühl, andere zu enttäuschen oder vor den Kopf zu stoßen. Ich weiß genau was du meinst. Das wurde bei mir erst besser, als ich (gegenüber Personen, welche mir nahe stehen) genau das gestanden habe. Oft wurden die Attacken dadurch besser oder verschwanden fast ganz, einfach nur, weil der soziale Druck, andere hängen zu lassen, wegfiel.
Ich wünsch Dir ganz viel Kraft! :)
Ja mein Bruder macht das auch seit Jahrzehnten. Hoffentlich kann er es sich mal eingestehen
Kenn ich
Ging mir auch so. Bis ich mich dann habe einweisen lassen, weil ich dachte ich würde mir was antun.
Ausreden und Lügen sind immer eine Form von Widerstand und wo ein Widerstand herrscht, da kann ich Gefühl nicht "fließen".
"What your resist, persists."
Bester Spruch von anderen "Jetzt reiß dich mal zusammen" :-(
"Davor musst du keine Angst haben" - dann ist meine Angst immer sofort weg. Nicht.
,,Chill doch einfach``
Das Wort Zusammenreißen klingt schon an sich wie Gewalt gegen sich selbst.
@@intheblack6750 ,,chill doch deine eier"
richtige Opfer
Das Statement von dem Herrn, welcher sagt, die schlimmste Angst sei nur in meinem Kopf - Es trifft die ganze Sache einfach so gut.
Vielen Dank für eure Offenheit!
…genau hier liegt die grosse Chance und Möglichkeit und die Hoffnung auf eine positive Wende im Umgang…
Es ist immer wieder interessant wie sehr der innere Geist und unsere Gedanken Welt uns so sehr beeinflussen. Ich spreche hier nicht nur von negativen Aspekten, sondern auch wie positiv man sich deshalb verändert. Meiner Meinung sollten solche Themen viel mehr angesprochen werden.
Ich kann alle sehr gut verstehen die "Angst vor der Angst", Angstzustände und Panikattacken haben. Ich spürte auch in meiner Angst meine Hände nicht mehr, wenn ich was gehalten habe. Ein Gefühl von Ohnmacht, Schwindel, Atemnot, Herzrasen, Schweissausbrüche, Augenflimmern, Sonnenlicht war zu grell und zu hell, Schwächegefühl, schwebte manchmal im Gefühl mit den Füssen leicht über dem Boden, Kontrollverlüste etc.
Bei mir selbst hatten sie im Jahre 1986 begonnen. Viel Arbeits- und Privat-Stress, einfach zuviel (heute würde man es Burnout nennen) kam zusammen, aber erst als meine Ruhephase eintrat, dann kamen die Angstzustände hervor. Ärztlicher Untersuch ergab keine körperliche Beschwerden. War dann ca. 8 Jahre mit meinen Ängsten auf mich alleine gestellt. Ich drehte im Kopf fast durch weil ich nicht wusste was es ist, da es eben nicht eine reale Angst ist, wo man weiss warum man sie hat. Kein Auto, Bus, Tram, Bahn fahren, Einkaufen nur unter Stress, nicht unter die Leute gehen, Vermeidungstaktiken aufgestellt, Ausreden etc. bis ich in eine erste Selbsthilfegruppe kam. Es tat gut sich mit Menschen auszutauschen, die verstehen von was man redet und wie man sich fühlt. Wir lernten besser mit den Ängsten umzugehen. Wir wollten alle auch heraus finden woher bei jedem die Angst kam.
Mein Schlüsselerlebnis kam aber in einem Gespräch mit einer Freundin wo ich ein AHA-Erlebnis hatte.
Hinter meiner Angst steckte eine alte Angst sehr viele Jahre zurück. Ich wurde einige Male bei Situationen in eine Angst gedrückt, durfte die Angst nicht zeigen, da mir sonst noch Schlimmeres geschehen wäre, somit musste ich meine tiefe Angst in mich hinein runter schlucken und meine Angst durfte sich so nicht zeigen. Die Angstzustände waren genau die gleichen Empfindungen oder Gefühle wie dieses alte Trauma von damals.
Als ich dies erkannte ging es mir schon um einiges besser mit meiner Angst.
Ich kann nur allen einen guten Tipp geben, atmet immer ganz tief und ganz langsam ruhig ein und aus, ein paar mal in die Angst hinein und sagt euch, es kann mir körperlich nichts passieren, ich bin in Sicherheit. Gib deiner Angst in Ruhe den Raum und lasse sie auch hoch kommen, schlucke sie nicht runter. Vermeide so wenig wie möglich, aber setze dich nicht unter Druck, wenn es nicht unbedingt sein muss. Setze dich nicht dem Stress aus, lasse lieber etwas liegen und mache es später.
Denke dich nicht in das Gefühl der Angst hinein, wie du dich jeweils fühlst, wenn sie einmal nicht da ist. Lasse diesen Gedanken los. Taste dich langsam wieder an alles ran und wenn du etwas überwunden hast, sage dir selbst, dass du gut bist. Rede mit Menschen über deine Angst, auch wenn sie es nicht verstehen können, aber schlucke sie nicht wieder in dich hinein. Befreie dich, in dem du klar mitteilst was du hast, egal wie andere darauf reagieren. Teile mit was du machen kannst und auch was du nicht willst. Sei ganz du selbst und fange an dich selbst zu lieben. Erkenne deinen eigenen Wert und schenke dir selbst Vertrauen. Finde dich selbst. Höre auf dich für andere aufzuopfern und es allen recht zu machen.
Du alleine bist der Hauptdarsteller in deinem eigenen Leben und nur du bestimmst dein Leben.
Heute, dass heisst seit ca. 10 Jahren habe ich keine Angstzustände oder Panikattacken mehr und bin sehr glücklich darüber, dass ich mein Leben so leben kann ohne diese Ängste.
Ich schicke allen viel Kraft und Energie und auch du schaffst es, viel Glück und alles Liebe 🍀, Johanna 💝🌹💝
Vielen Dank für dein Kommentar Johanna :) das tat wirklich sehr gut zu lesen. Ich hatte vor zwei Wochen aus dem Nichts meinen ersten Kontakt mit einer Panikattacke und aktuell schwirrt kein anderes Thema in meinen Gedanken umher. Bei mir kam es auch zu Empfindungen wie du sie mit deinen Händen geschildert hast. Auch wenn es nichts schönes ist, so tut es gut zu wissen, dass andere kennen was man erfährt. Dir weiterhin alles gute! Anne
@@AStr-vz1ws Hallo Anne, ja zur Zeit haben sehr viele Menschen Panikattacken. Versuche nicht zu viel darüber nachzudenken über diese Angst und atme immer langsam ganz tief ein und aus. Setzte dich nicht unter Stress und schenke deinem Körper und Geist die Ruhe die du benötigst. Achte auf das was in deinem Leben dich in Unruhe bringt.
Ich wünsche dir gute Heilung und schicke dir viel Kraft und positive Energie mit viel Liebe verpackt.
Johanna
Viel Kraft allen die darunter leiden! Bin 7 Jahre dabei... Wir sind Kämpfer/innen, wir sind stark und wir stehen das durch! Jeder Rückschlag lässt uns stärker werden! Bis die Angst irgendwann langsam immer weniger wird! Ich hab keine Ahnung wer DU bist aber ICH glaube an DICH :)
Habe jetzt feuchte Augen. Bin auf mich allein angewiesen und habe auch Angststörungen und bin bipolar. Vielen Dank
Hab mehrere Störungen gleichzeitig
Danke du bist ein Engel hast mir Kraft gegeben
Jesus kann von angstzustände befreien. Er ist gekommen um zu retten. Jeder der seinen Namen anruft wird gerettet werden.
Jesus hat kranke geheilt und er hat alle Gewalt im Himmel und auf Erden. Man muss sich nur für ihn entscheiden Jesus sein Leben zu übergeben. Gott hat jedem seinen freien Willen gegeben sich zu entscheiden für jesus oder gegen jesus. Entscheidet heute.
Begegnet nur Guten Menschen 🤍
Wunderbares Video zu einem unglaublich wichtigen Thema. Ich als ehemaliger Betroffener kann heute sagen, dass es absolut möglich ist, die Angst zu überwinden. Ich wünsch allen Betroffenen viel Kraft.
Liebe Grüße
Es ist ganz wichtig über solche Probleme offen zu sprechen. Vielleicht schafft man die Stigmatisierung in der Gesellschaft dadurch ab.
Gutes Video 😊 Kennt ihr juan? Ich finde ihn klasse, er erklärt es auch super. Für mich der beste wenn es um zwangsgedanken , Ängste und alles mit Psyche geht. ua-cam.com/users/JuanderSpanier
Schon ein bisschen weird das ihr das wie ein Horrorfilm inszeniert.
Bissl spooky.
Leide auch unter Angstzuständen, mich triggert das jetzt nicht wirklich.
Kann mir aber vorstellen, den ein oder anderen schon.
Davon abgesehen, sehr gute Dokumentation, vielen Dank dafür 😘
*spooky
Ja ich find diese Horrorinszenierung n bisschen daneben ehrlich gesagt. Mich besorgt das eher mehr als, dass es mir hilft.
@@hikaru-kun3238
Es ist einfach albern und wirkt unseriös
Diese Doku richtet sich eigentlich weniger an Betroffene als an Nicht-Betroffene. Es geht hier vorwiegend darum, Nicht-Betroffenen die Gefühle und die Gedankenwelt der Betroffenen zu erschließen, um sie besser verstehen und infolgedessen auch besser unterstützen zu können. Dafür ist die Horrorinszenierung ein valides, vielleicht sogar eines der besten Mittel.
@@RamirezGold
Um das ganze super lächerlich aussehen zu lassen, hammer Mittel. Vor allem nach jeden Gespräch diese "Musik" die nervt und lauter wie jeder Sprecher ist. Darauf hat man total bock jedes mal leister/lauter zu machen. Die Doku selbst wirkt für mich wie der wahre Horror.
Hätte das nicht wie eine normale Dokumentation aufgebaut sein können? Die Szenen zwischendurch sind mega anstregend ...
Ja, es ist auch anstrengend, dass du ständig "mega" sagst.. Spricht nicht gerade für Intelligenz.
@@michaeladamsky3394 bist du ein bisschen dumm? Ich hab 1x mega gesagt und was hat das mit Intelligenz zu tun du Lappen?
Ich glaube es war intendiert, diese Szenen anstrengend zu gestalten. Sie sollen dem Zuschauer etwas von der Lebensrealität von Angstpatienten übermitteln. Muss man kein Fan von sein, doch die Doku wäre definitiv eine komplett andere, würden diese Szenen fehlen.
Was löst diese sequenzen den bei dir aus ?
ich fand da nix anstrengend.... ??? ich finde es allerdings ätzend, dieses grundlose Gejammer unter den schönen Videos von Arte zu lesen.
Ich habe unter Depressionen gelitten und plotzlich diese Angst ist gekommen 🙈 Ich hab uberall Angst gesehen. Du kannst Nicht richtig aufs klo zu gehen, dich richtig duschen, raus zu gehen, wenns dunkel ist immer das licht an, und uber Schlaf sprech Ich schon gar Nicht. Hab hinter mir 🙏 Danke Gott 😊
Was hat dir denn geholfen?
@@tobik2627 Ich musste erst Medikamente nehmen gegen Angst, dann Viel die Natur, und eine Grosse Hilfe war mir Gott, hab Viel gebetet, gerufen, geklopft, gesucht nach Gott unser Vater 🤗 es hat seine zeit selbstverstandlich gebraucht und das auch diese suche nach Gott und der Sinn fur Mein Leben 😊 es ist aber Nicht so das Ich ganz komplet ohne diese Angst lebe, aber 75 procent ist das alles Weg 🙏 nur manchmal diese bissi Angst noch kommt, aber das ist in ordnung 😉
@@tobik2627 es braucht seine Zeit ! 😊 es hat auch monate lang gedauert, viell dauert das auch Jahre, aber Des ist in ordnung 😊 jeder von uns hat seine Tempo 😉
@@l.s.8694 ok das freut mich wirklich sehr für dich! Welches Medikament hast du genommen?
@@tobik2627 Cipralex 10mg 1 mal am Tag, es ist gegen Angste 😊 nehme Ich immer noch. Bin dafur dankbar, man braucht sich Nicht schamen . Gegen Schlaf nehme Ich seit 3 jahre Nix mehr. Nur diese einzige Medikament 😊
Hatte auch Panikattacken meine Arme wurden taub und mir wurde schwarz vor Augen mit Abstand das schlimmste was ich je erlebt habe... nicht zu spassen
An alle die unter Angst leiden: die Reportage kann solche Emotionen triggern
WAS = Angst - WIR sind MENSCHEN ...
@@kerstinullmann1092 ????🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Danke für die Info, vllt sollte arte auch die Triggerwarnung dazu packen. Ist nicht bös gemeint, nur als Absicherung.
@@887L genau :) null böse gemeint, Arte ist Hammer
Kann ich bestätigen. Mich hat sie kalt erwischt. Gerade weil es eben eine Arte-Doku ist. Die gehen immer tiefer (was absolut für deren Qualität spricht!).
ich finde es so wichtig dieses Thema immer wieder öffentlich zu machen. Es gibt einfach so viele Betroffene. Die Ärzte sind total überfordert und man bleibt sich alleine überlassen. Die Psychologen in Deutschland sind überlastet.Wenn man betroffen ist, bleibt man alleine mit diesem Problem und es ist wirklich sehr belastend, für den Patienten die Familie und das weitere Leben
Es gibt verschiedenste Wege- Ich lit auch lange darunter. Sehr wichtig dieser Upload. Alles gute allen!
Warum ist der Bericht so gruselig gestaltet? Das triggered ja direkt die Angst.
Ich denke es soll normal fühlenden zeigen und verdeutlichen wie Kranke sich durch eine Attacke ackern.
das ist voll psycho
@@peppermintmocha6277 Psycho? Nein, eher die schiere Hilflosigkeit.
Die einzige Hilfe ist Jesus
@@jala6114 Der war gut xD
Ich selbst litt ca ein Jahr unter einer Generalisierten Angststörung, das war eine wirklich grauenvolle Zeit, die ich absolut niemandem wünsche.... Mir geht es jetzt wieder halbwegs gut aber manchmal merk ich die Angst noch 😅
Allen Betroffenen von einer Angststörung wünsche ich viel Kraft und alles Liebe, ihr schafft das schon!
Geht mir genauso, weg ist es nicht, aber es gibt Wege für einen einigermaßen Umgang und doch recht gutes Leben.
@@AG-vb1rt Total! Ich hab mich schon darauf eingestellt, dass ich das wohl mein ganzes Leben lang mit mir runtragen werde, aber mittlerweile ist das auch ok für mich. Es gibt Tage/Wochen, da merke ich gar nichts von meiner Angststörung, aber vor allem bei Stress oder negativen Gedanken kommt sie wieder zum Vorschein. Ich weiß aber mittlerweile, wie ich meine Angst im Zaum halten kann oder sie gar nicht mehr so an die Oberfläche lasse.
Früher hat es mich sehr gekränkt, dass Leute nie verstanden haben, dass es mir schlecht geht, denn "du schaust ja eh ganz normal aus, was soll schon sein" - ja, keine Ahnung, ich weiß es ja auch oft nicht. Aber nur weil was nicht sichtbar ist, heißt das nicht, dass es deswegen nicht real ist - denn ich weiß ja, dass es real ist. Mittlerweile sind mir solche Äußerungen ziemlich egal, denn mit solchen Menschen will ich mich nicht zwingendermaßen umgeben. :)
Ich wünsche dir alles Liebe und Gute auf deinem weiteren Weg!
Respekt dass es jetzt weg ist!
Ich leide seit 09/2014 an einer Angststörung. Es gibt Tage, da kann ich nicht mehr. Es kostet mich zu viel Kraft. Letzte Therapie war 09/2017. Ich mache trotzdem weiter und gebe jeden Tag mein bestes. Depressionen gehören seit über 20 Jahren auch zu mir. Aufgeben ist keine Option.
Zeynep hanım, sanırım Türksünüz.!?
2014 sonu 2015 başlarında ben de çok kötü rahatsızlandım..😔
Angstzustände vom feinsten diyebilirim, kendi yaşadıklarımı diyebilirim..😔
Bana Kur’an okumak çok iyi geldi..
Abdestinizi alın Kuran’ın açın okuyun bakın sizi nasıl terapi edecek..denemesi bedava 😊
Schlimm war für mich auch, dass niemand es nachvollziehen konnte. Ich hatte Symptome wie massives Herzstolpern zB. oder starken Druck auf der Brust. Aber die Leute um mich rum haben mir nicht geglaubt, dass die Symptome so schlimm sind. Daran waren teilweise auch die Ärzte schuld, die immer nur gesagt haben, ich habe nichts und bin gesund. Ob es medizinisch gesehen schlimm ist oder nicht, spielt aber für das Empfinden keine Rolle, wie sehr man unter dem, was man spürt, leidet.
Aber alle konnten einfach nicht glauben, dass ich echt so schwere Symptome spüre, wie ich sage, wenn die Ärzte sagen, ich hab nichts.
Schrecklich sowas
Ich leide seit meiner zweiten Schwangerschaft vor über 12 Jahren an einer ausgeprägten Angst und Panik Störung! Mittlerweile habe ich drei Kinder für die ich mich jeden Tag meinen Ängsten Stelle, da ich mir NICHTS mehr wünschen, als das meine Kinder eine möglichst normale und glückliche Kindheit verbringen können 🙏🏻 und eben diese Kinder geben mir jeden Tag die Kraft weiter zu kämpfen! Denn Liebe ist stärker als alles andere! Dennoch ist es jeden Tag ein Kampf...
11:40 Ein so glücklich verliebtes Paar zu sehen begeistert einfach nur und lässt einen hoffen selbst einmal von so einem Glück ergriffen zu werden.
Ich gehe sehr fest davon aus, dass so eine Liebesbeziehung Angstentwicklungen und Depressionen entgegenwirken kann.
Als Betroffener kann ich nur Danke sagen. Diese Doku erzeugt so viel Mitgefühl. Ich hoffe viele Menschen können etwas hiervon lernen und ich fühle mich dadurch gehört und nicht mehr so alleine 🥰
7:30 fetten Daumen nach oben für den Mann 👍🏻 sich zu trauen, und bewußt in die Angst zu gehen - und sich dabei filmen zu lassen. Vielen Dank an dieser Stelle auch an alle Betroffenen für die Offenheit
wenn angst (vor der angst), atme durch nase ein, durch leicht geöffneten mund aus, tief + ruhig + vollständig bis zum kleinen nullpunkt, vll mit selbsthypnotischem i spürend beim ein- + u beim aus-atmen. ich lasse innere stimme dabei leise sprechen :
chris ...tus. ...chris...tus....+ so on
Wenn man dabei ar..te, ar..te statt chris.. sagt, dann funktionierts auch. Auch 2 silben.
@@tomswan3401
s kommt nicht auf 2 silben an, sondern die 1. beim ein-atmen sollte ein "i" haben, die 2. beim aus-atmen ein "u", weil i energetisch frischsauerstoff nach oben richtung hirn zieht + u nach unten zum weg-atmen des verbrauchten prana!
Bin grade bei der Hälfte des Videos und Jens scheint wirklich so ein netter, lieber Typ zu sein
Danke dass ihr darüber berichtet! Ich leide selbst unter einer ptbs und weiteren Störungen und da gehören Panikattacken als auch dissoziieren zu meinem Alltag. Ich habe jetzt endlich den Schritt gewagt, mir professionelle Hilfe zu suchen und warte auf meine Aufnahme in einer Tagesklink. Dies stößt leider immer noch auf Unverständnis in meinem Umfeld. „aber jeder hat doch so seine Problemchen“ ist immer noch in den Köpfen und solche Aussagen treffen wirklich sehr tief. Also nochmal danke!
Du machst alles richtig mit dem Schritt dir Hilfe zu suchen. 💪
Ich geh nach 5 Jahren K-PTBS auch bald in eine Reha für fast ein Jahr. Vorallem die Baby-Boom Generation ist sehr schwierig im umgang mit dem Thema. Leider. Für die existiert soetwas nicht. Heile Welt heißt es für die oft. Reiß dich zusammen wird gesagt. Ich denke liegt großteils daran das sie einfach anders aufgezogen wurden. Mit mehr gehorsam und weniger Leben für sich selbst. Stay strong
@@meloney Ja, da gebe ich dir absolut recht. Ich denke sie haben das von ihren Eltern übernommen, die eine Kriegsgeneration war. Da blieb keine Zeit um sich mit der eigenen Seele zu beschäftigen, wenn die Gedanken ständig um die essentiellen Dingen des Lebens ( essen, wohnen, Gesund werden etc.) kreisten.
Hallo,
hat die Therapie gut geholfen?
Lass es das Problem der Leute sein wenn sie es nicht verstehen. Es ist und bleibt deine Entscheidung. Du brauchst deren Zustimmung nicht.
Mir hat es schon für mein komplettes Leben sehr geholfen zu erkennen, dass die Angst kein Feind oder Fremdkörper ist, sondern ein Teil von mir selbst.
Vielen Dank ARTE. Genau so etwas habe ich gebraucht. Ich glaube das Menschen mit einer Angststörung sehr gewissenhafte sind. Sie wollen nicht das Andere unter ihren Kontrollverlusten zu Schaden kommen. Daher ziehen sie sich zunehmend aus der Gesellschaft zurück. Ich sehe das als sehr verantwortungsvoll an. So schade dass es solche Menschen trifft. Sie werden dringendste gebraucht.
Solches Verhalten zieht dann wahrscheinlich weitere soziale Ängste nach sich. Ein Teufelskreis.
Danke für das Video. Ich hab noch nie über meine Panikattacken gesprochen und das Video hilft.
,So sind wir, wir leben mit unseren Ängsten, bis wir in die Kiste gehen.‘ Dieser Satz am Ende bringt es auf den Punkt. Sich der kindlichen Heilungsfantasie von einem angstbefreiten Leben bewusst werden und sich von ihr zu verabschieden, öffnet den Raum, sich seinen Ängsten zu stellen. So tritt man in echten Kontakt mit sich selbst 🙏🏻
Irgendwann lernt man es oder nicht🤷♂️ aber es wird einem garantiert andauernd uns Gesicht geknallt. Etwas was in uns ist, folgt auf Schritt und Tritt.
"Wenn du etwas wagst, wächst dein Mut - wenn du zögerst, deine Angst."
@@souluti0n lol richtig
Schön hat halt nur Zero mit panikattacken zutun
@@rixx1269 aber mit Angst ;)
Guter Spruch.
Aber wenn man ne richtige Angststörung hat kann man das leider nicht so einfach umsetzen /:
@@lewin4442 ja das stimmt leider
Mein Dank an die Beteiligten und deren Mut über ihr Befinden zu sprechen 🤗! Als Betroffene mit Depressionen, Panikattacken etc weiss ich, dass das nicht gerade einfach ist und immer noch von der Mehrheit nicht wirklich verstanden wird 😔.... "Das wird schon wieder" habe ich unzählige Male gehört.... Und für Männer ist es sicherlich noch schwieriger....
Gott sei Dank habe ich Katzen, die mich von Schlimmerem abgehalten haben... und gute Freunde, die mich verstehen!
Ich hatte zweimal im Leben eine Panikattacke und dachte ich müsse sterben. Das erste mal war es nach meiner Therapie, hab lange und täglich gekifft, dann nach 6 Monaten wieder einen Joint geraucht und es war einfach nur chrecklich. Das zweite mal nach einem Krampfanfall, 2 Wochen lang Panikattacken. Ich wünsche das niemandem, man bekommt keine Luft und denkt man stribt jeden Moment, als ob ein Elephant auf deinem Brustkorb sitzt. Ich möchte Cannabis hier nicht schlecht reden, es hilft mir nach wie vor, aber damals war es echt zu viel.
@ISledgehammerI Haben die Menschen die du kennst damit noch immer zu kämpfen oder ist das eine kurz anhaltende "Sache" gewesen?
@@Medicus-jk6ju War auch so bei mir,
dann hab ich aufgehört, u sie waren weg.
Aktuell rauch ich wieder, aber viel weniger u es kann auch von der Sorte abhängen.
Habe ebenfalls eine Angststörung, früher auch mit Panikattacken.
Was mir unheimlich geholfen hat, ist Achtsamkeit und im Moment zu sein und nicht allen unleidlichen Gedanken zu glauben, die im eigenen Kopf so rumschwirren. Man malt sich ja oft Katastrophen aus, die nie so eintreten.
Oft spürt man Angst und Panik im Inneren, welche auf die Zukunft gerichtet sind, aber im Außen ist in diesem Moment alles gut. Also auch eine Situation von einer höheren Warte aus zu betrachten, hilft schon.
Ich empfehle hierzu das Buch von Eckhard Tolle „Jetzt“.
Es tut mir so leid, dass du diese Angst durchleben musst. Ich hoffe von Herzen, dass du bald einen Weg findest, der dir Erleichterung bringt. ❤
Jens ist ein klasse Kerl, er bedeutet seinem Sohn offensichtlich eine Menge, was mich bei seinen sehr weisen, abschließenden Worten nicht wundert
Für jemanden der selber Panikattacken erlebt hat - triggert ihr in dem Bericht ganz schön heftig....
zwischendurch wurd mir kurz mulmig 😅
Ist doch gut ;) Dann weißt du, wo du mit deiner Entwicklung ansetzen muss. Trigger sind etwas Gutes!
Sehr interessantes und wichtiges Video. Die Thematik ist heutzutage unfassbar relevant und braucht viel Beachtung, weil von vielen immer noch nicht so ernst genommen, wie es für die Betroffenen ist.
Danke, Arte, ihr seid super.
Es hat bei mir echt eine Zeit gebraucht bis ich den oder die Auslöser meiner Panikattacken gefunden habe. Mir ist aufgefallen das wenn ich unter zu starkem Stress egal ob emotional oder körperlich stehe, zu wenig Schlaf bekomme oder ich keine minute am tag für mich hatte, ich häufiger an einer PA leide. Ich würde nicht sagen das ich der Herausforderung aus dem Weg gehe, ich habe lediglich meine Grenzen kennengelernt. Als Umgang damit hat mir immer das reden mit anderen Personen geholfen, was gerade sache ist und was ich gerade brauche. Zum Glück hatte ich immer ein gutes verständnisvolles Umfeld ♥️
Danke für die Doku, trifft es genau auf den Punkt für mich. Ich wünsche allen, die das auch durchstehen viel Erfolg und Mut!
Ich finde Jens so super sympathisch.
Sooo gut, das Jens und sein Sohn dieses Ergebnis erzielt haben. Das ist denke ich emotionale Bindung, es ist Verständnis und ehrlicher Austausch inkl. Erweiterung seiner selbst … also in sich selbst 💗Mega gut , ganz lieben Dank an alle Mitwirkenden, Balsam für die Betroffene
Das Problem dass mich Sport machen triggert habe ich leider auch. Sobald sich mein Pulsschlag erhöht neige ich eher dazu eine Panikattacke zu bekommen, als wenn ich in einer Art "Ruhezustand" bin. Was mir meistens in dieser schwierigen SItuation hilft, ist etwas Wasser zu trinken. Habe deswegen auch immer eine Flasche Sprudel dabei. Noch ein Trick ist, bis zu einer Zahl zu zählen bei der man merkt, wie man sich langsam wieder beruhigt. Knifflig ist halt nur früh genug damit anzufangen, bevor man sich zu weit in eine Panikattacke reinsteigert.
Das mit dem Trinken hilft mir tatsächlich auch. NIcht so das man komplett raus kommt, aber es hilft.
Sport kann nur als Angstbewältigung dienen, wenn man eine gewisse Achtsamkeit ausgebaut hat, und die Bewertungen loslassen kann.
Die meisten mit Angstproblemen haben zuerst Angst vor der Angst, was meistens nicht Eintritt. Das Unterbewusstsein ist als erster da und deshalb ist es mächtig. Die Angst schränkt auch deine pers. Möglichkeiten ein, was leider traurig ist.
Danke an alle Teilnehmenden, dass ihr so offen redet! Macht so weiter, mir habt ihr damit geholfen :D
Ganz einfach. Angst hemmt, verhindert, blockiert - manchmal das ganze Leben. Angst tötet.
Die Therapeutin bei Minute 8:15 ff. ist toll in der dargestellten Situation ... extrem emphatisch und gleichzeitig motivierend - bestärkend 💟👏 so sollten mehr sein
Ich habe diese Krankheit seit vielen Jahren mit Höhen und Tiefen. Erstaunlich Menschen zu sehen die genau die gleichen Ängste schildern.
In den letzten Monaten hatte ich auch immer wieder Momente, in denen ich mein Studium abbrechen wollte, weil ich ständig Panikattacken hatte und generell Angst hatte. Ich hatte die ganze Zeit Angst davor, dass ich meine Masterarbeit nicht rechtzeitig fertig bekomme oder sie am Ende so schlecht ist, dass ich meinen Abschluss nicht bekomme. Dank dieser Angst konnte ich monatelang nicht richtig schlafen, bin ständig grundlos in Tränen ausgebrochen und habe fast jede Mahlzeit wieder ausgekotzt. Ich habe pausenlos an die Masterarbeit gedacht und war oft so panisch, dass ich an vielen Tagen nicht mal aus dem Bett kam und einfach völlig gelähmt war. Ich weiß nicht, wie ich es geschafft habe, diese Zeit zu überstehen und die Masterarbeit tatsächlich fertig zu schreiben und abzugeben. An dem Tag, als ich sie abgegeben hatte, habe ich am ganzen Körper gezittert und mir war so schlecht und schwindelig, dass ich bei der Abgabe begleitet werden musste, weil ich es sonst nicht geschafft hätte. Als die Arbeit in dem Briefkasten der Universität verschwand, fiel nicht nur eine große Last von meinen Schultern, auch die Angst war weg. Ich war unendlich erleichtert. Jetzt warte ich auf die Bewertung und manchmal bekomme ich wieder Panik bei dem Gedanken, dass ich jederzeit erfahren könnte, dass ich durchgefallen bin, aber grundsätzlich geht es mir deutlich besser. Ich kann wieder besser einschlafen und wache nicht ständig mitten in der Nacht auf. Ich kann auch wieder ordentlich essen und habe sogar Appetit. Zudem habe ich auch wieder Freude an meinen Hobbys und kann wieder an andere Dinge denken. Es ist ein völlig anderes Lebensgefühl.
Das hört sich nach einem ziemlich anstrengenden Alltag an. 😢
Freut mich das es dir mittlerweile besser geht, ich kenne das nur zu gut, habe eine soziale Phobie und das als Mann, vielen Erwartungen wird man so nicht gerecht und der gesellschaftliche Druck ist enorm. Mein ganzer Alltag ist anstrengend und ermüdend weiß also somit wie du dich fühlst.
Gott ist mit uns deswegen hast du es geschafft
@@babashaba2166 Ich habe es geschafft, weil ich Menschen hatte, die mich in dieser Zeit unterstützt haben. Freunde, mit denen ich über meine Ängste reden konnte, und einen guten Psychotherapeuten, der mir dabei geholfen hat, auf die Signale meines Körpers zu achten, um rechtzeitig zu erkennen, wenn es zu viel wird. Es tut mir leid, aber mit irgendeinem übernatürlichen Wesen, an das ich nicht glaube, hat das rein gar nichts zu tun gehabt. Wenn man unter Ängsten und Panikattacken leidet, die sich stark auf die Lebensqualität auswirken, hilft es nur, wenn man sich professionelle Hilfe sucht, um daran zu arbeiten.
@@lanfearlp ich habe genau die gleiche Krankheit ich hoffe du kannst mir paar Tipps geben ich werde bald einer Langfristige Therapie teilnehmen und hoffe das alles gut wird ich freue mich für dich das du es raus geschafft hast ist echt nicht schön die Krankheit
Ich leide selbst unter einer Angststörung inkl. 6 Wöchigem Aufenthalt in einer Tagesklinik wo ich natürlich auch Gespräche mit Psychologen. Ich hatte damals schon das Gefühl, dass die Psychologen die Ursache meiner Angst unbedingt auf meine Kindheit schieben wollten, als wäre es ein Hobby oder die einfachste Art eine schnelle Diagnose zu haben.
Gerade habe ich diese schwierige Zeit hinter mir und gut überstanden, da kommt die Doku von meinem Lieblingssender ♥️🙏
Ich habe den Eindruck, dass sich spezifische Angststörungen, wie z.B. Höhenangst, weitaus besser in den Griff kriegen lassen als eine Generalisierte Angststörung. Ich habe meine, trotz vielfältiger Therapieversuche, nicht in den Griff gekriegt. Da steht man irgendwann rat- und hilflos da.
Pawlow'sche Reflex - Alles was man erlernt hat, kann man durch Konfrontation und positiver Verstärkung auch wieder verlernen, bzw. ein normales Verhalten wieder erlernen. Nut Mut! Wagt den Schritt zur Konfrontation
Eine wundervolle Doku. Die mir selbst mit allen Angstproblemen die mich schon seit Jahren begleiten wieder neuen Mut gegeben hat. Habe mich mit einem Buch von Dr. Doris Wolf aus dem pal Verlag zum Thema Angst befasst. Habe aber bemerkt dass ich es ohne professionelle Hilfe nicht schaffen werde. Danke schön für diese Doku.
Sie ist Klasse geworden.
Ich hatte auch mehrere Panikattacken vor 4 Monaten aber durch die Unterstützung meiner Familie habe ich mich nicht versteckt sondern habe jeden Tag Spaziergang gemacht und Sport und habe mich von der Arbeit getrennt die mir nur schlecht getan hat!
Ich habe immer noch manchmal Angst und bin zum Hypochonder mutiert aber ich versuche immer Fortschritte zu machen. Es klappt ganz ok...
Bin zufrieden das ich es schaffe arbeiten zu gehen und meinem Studium nachzugehen...
Danke! Ihr seit Super- Arte, sagt fast jeder!
Arte ist wirklich geil, sag ich schon seit Jahren und jetzt noch auf YT, 👌
Vielen Dank!
Das Video löst bei mir enormen Stress aus,diese fiesen pfeifenden Töne, überhaupt,wie ein Horrorfilm,sehr schade,diese Menschen hätte ich gerne angehört.
ich liebe einfach arte und die themen die sie in den Dokumentationen behandeln. Auch die deutsch-französische Zussamenarbeit finde ich echt klasse. Dafür zahlt man gerne den Rundfunkbeitrag. Weiter so und vielen Dank an alle Beteiligten
Einerseits gut, die Dokumentation etwas „spooky“ zu publizieren. Genau so ausgeliefert fühlen sich Angstpatienten. Andererseits triggern mich die Szenen hart. Eine Triggerwarnung bei Beginn wäre hilfreich gewesen. Ansonsten gutgestaltete, informative Dokumentation aus vielen verschiedenen Perspektiven.
Immer gut anspucken das ganze Thema
"spooky" Aber ja, ich stimme dir voll und ganz zu.
Upsi😂
@@kiratzel hhaha :)
also wenn sie sowas triggert,dann schnallen sie sich bitte für das was in der Zukunft bald kommt fest an.
Danke, danke, danke liebe Menschen bei Arte.. danke für eure wertvolle Arbeit, sie wird dringend gebraucht 🙏💚
❤
24:12 das hat mich auf jeden Fall berührt und mich zum Nachdenken angeregt. Sehr gute und vor allem eine wichtige Doku. Gern mehr davon :)
Die größte Wahrheit direkt in der ersten Minute. Klasse!
Kann dass so gut nachvollziehen, grade das mit der Angst bei Körperlicher Anstrengung. Man bekommt Panik und Schwindel,würde am liebsten weglaufen und man kann es nicht.
Gleich schon kein bock mehr zu gucken, könnt ihr keine normalen Dokus machen? Wie ein Horrorfilm mit bescheuerter "Musik" dessen Pippen lauter wie jedes Sprechen der Personen ist. Hab ich total lust zu immer zwischen laut/leise zu schalten. Man muss vor Dokus wie dieser Angst haben, Gratuliere jeden der es geschafft hat mir ist das vom Niveau her zu viel Kindergarten.
falls sich bei euch eine panikattacke anbahnt, überlegt euch mal, in welche richtung sich dieser ,,gedankenkreisel“ dreht. wenn ihr es rausgefunden habt, versucht gedanklich den kreisel in die entgegengesetzte richtung zu drehen. so kann man zumindest den ausbruch von panikattacken stoppen. ich hab das mal in einem buch gelesen, in dem es um
das bekämpfen von angststörungen geht auf der grundlage der modernen gehirnforschung. probiert es mal aus, klingt vielleicht etwas zu simpel, aber bei mir klappt es immer wieder :)
Allein die Doku macht ein beklämmendes Gefühl. Ey, was ist das für ein Brückengeländer im 4 Stock in einem Gebäude? Das ist ja furchtbar O.O Edit: aber das Ende war schön.
allein die sounds sind verstörend
Ich glaube das soll architektonische Leichtigkeit oder so verdeutlichen. Mir fiel es auch schwer das anzugucken
Sehr gute Doku, Danke Arte für die guten Themen!
Danke für das Feedback!
@@artede Macht bitte mehr zu den massiven gesundheitlichen Kollateralschäden durch die Coronamaßnahmen, oder hat man es euch verboten ausgewogen zu berichten?
Als selbst Betroffene finde ich die Doku gar nicht gut gemacht. Die Geräusche und Kamerführung sind einfach nur anstrengend und geben vielleicht ein Horrorfilm Szenario wieder aber für das Thema finde ich es 0 hilfreich. Die Doku fokussiert sich nicht auf den Inhalt sondern lenkt mit ständigen Kamerawechsel (Spiegel, Treppen, schwarz-weiß, rot gefärbt, Portrait, stillstand, unruhig) vom inhaltlichen wichtigen Thema eher ab. Auch wenn die interviewten Personen zum Großteil sehr sympathisch und echt rüber kamen, sie gehen unter im Rest....
So eine schön aufbereitet Doku zu so einem schwerwiegenden Thema. Danke :)
Mir selbst Angst zu machen indem ich mir schlimmes ausmale, damit ich diesen Horrorszenarien aus dem Weg gehen kann, gibt mir geglaubte Kontrolle. Und wenn ich entspanne, loslasse und mir keine Angst durch meine Gedanken mache, die ich zerdenken kann, gibt mir das Gefühl von Kontrollverlust. Meine größte Angst überhaupt. Dank Therapie habe ich es erkannt aber es ist ein Kampf umzudenken. Es ist wie ein Sog, wenn ich in meinen Angstgedanken drinnen sitze. Wie eine Sucht. Es ist hart
Hallo,
erstmal vielen Dank für den Bericht. Es ist sehr gut, dass auf diese Thematik aufmerksam gemacht wird. Inhaltlich wird sehr tiefgehend und einfühlsam über die Angst gesprochen. Das ist sehr gut. Jedoch möchte ich anmerken, dass die rotgefärbten Einblendungen, die an Horrorszenen erinnernden Bilder mit bspw. den schattenartigen Händen, untergehenden Personen und Dergleichen zwar aus ästhetischer Sicht passend zur Thematik erscheinen mögen, aber vor allem für von Angststörungen betroffene Personen sehr kompromittierend oder unangemessen erscheinen. Auch akustisch wird an mancher Stelle mit bestimmter Musik eine Art „Gruselstimmung" erzeugt, die weder für unbeteiligte Zuschauer noch für Betroffene zielführend die Thematik unterstützt. Im Gegenteil, bei machen Betroffenen, inklusive mir, löst diese Inszenierung Angstgefühle aus. Für Zuschauer mag es den Eindruck erwecken, die betroffenen Personen befänden sich in einer Art persönlichem Horrorfilm. Das trägt meiner Meinung nach nicht zu einer differenzierten, wissenschaftlich basierten, empathischen Aufklärung zu der Thematik bei. Genau genommen halte ich diese Art von Inszenierung für sehr uneinfühlsam, was Betroffene anbelangt.
Dennoch danke für den inhaltlich gelungenen Beitrag.
Viele Grüße
Arte wie immer in Top Qualität. Bitte mehr zum Thema Psychologie, am liebsten zur Psychoanalyse von Freud, Jung in Co.
Wow! So ein wertvoller Beitrag, inhaltlich wie auch im Format!
Das Leben ist ein Geschenk
Ich Wünsche jedem Menschen Glück und Zufriedenheit
Arte TV!
Seit 1991 bin ich dabei.
Danke & Merci
Huiii, also ein echter ARTE-Ultrafan ;-). Freu uns sehr, dass du schon so lange dabei bist!
@@artede könntet ihr mal über George Soros ne Doku machen?ach ne,geht ja nicht..
Hallo liebes Arte-Team, danke für die tolle Doku!
Mich würde auch sehr eine Doku über Zwangsstörung, die ja eine besondere Art der Angststörung darstellen, und auch über generalisierte Angststörung interessieren.
Vielleicht auch in Bezug auf die Corona-Krise, die für viele Menschen mit psychischer Erkrankung eine hinzukommende Belastung ist.
Dankeschön ARTE und den Protagonisten ..
Danke Arte für die ganzen für uns zugeschnittenen Videos weiss ich sehr zu schätzen Danke ❤
Beim nächsten mal wäre vielleicht eine trigger warnung angebracht wenn ihr alles so dramatisch inszeniert (: nicht falsch verstehen, ich liebe eure dokus und finde es super dass ihr darüber sprecht, gerade da ich selber unter Panikattacken leide, aber ich denke weil es teilweise so düster inszeniert wurde könnte es viele Leute zurück ziehen in ihre dunklen Gedanken.
Und bin ich die einzige die findet dass der (unglaublich starke Main Charakter) aussieht wie der von prison Break?
T-Bag da hat nur Seine umgekrempelte Hosentasche gefehlt
Heyyy Jungs und Mädels, ich will nun einmal auch meine Story mit euch teilen. Denn ich merke, während ich dieses Video anschaue, wie ich selbst immer nervöser und verunsicherter werde. Und das ist wiederum genau der Nährboden auf dem wieder Angst für mich entsteht. Deswegen will ich euch allen sagen, dass ich es geschafft habe. Und zwar innerhalb von kürzester Zeit: Von jeden Tag mindestens zwei Panikattacken und den ganzen Begleiterscheinungen, die damit einhergehen ( Der Geist hängt nur an den Dingen fest, die im Bezug zu dem unmittelbaren Angsterleben stehen) bis zu ich bestreite mein FSJ, habe die Mneschen um mich herum die ich liebe und versage nur noch seltener an den viel zu harten an mich gestellten Erwartungshaltungen.
Was ihr dafür tun müsst, ist nicht so einfach zu umreißen, manchmal ziemlich unmöglich. Der Perspektivenwechsel ist die größte Kunst. Sich in den Dynamiken des Geistes oder des Gehirns nicht zu verlieren, sondern zu verstehen, wie man selbst funktioniert. Und am wichtigsten ist es die Dinge zu wagen, die man sich in der Angst Dynamik nicht zutraut, und zwar Stück für Stück. Das ist wie ein Muskel. Andere Verhaltensweisen müssen sich einschleifrn. Ein anderer Fokus muss aufgebracht werden. Wie es gerade ganz schön an der Stelle des Videos ausgedrückt wird: Veränderung braucht Zeit. Die muss jeder Einzelne aufbringen. Und nicht abbrechen, sobald es wieder unbehaglich wird.
Außerdem vermeidet es euch dieser melancholischen traurigen, trostlos wirkenden Atmosphäre dieses Videos hinzugeben.
Mit dem Video wurde der gleiche Fehler begangen wie ihn jeder Panikpatient unterschwellig begeht: Er baut zu seiner Panik eine traurige Stimmung auf. Das fühlt sich unfassbar befreiend und gut an, mal zu äußern wo du Schwierigkeit liegt, auf der Bühne, die man nie bekommen hat zu äußern, was einen belastet, zu äußern, dass es sich teilweise unmöglich anfühlt ein Leben im Hier und Jetzt zu führen und nur ein solches in den defizitären Verstrickungen seines Kopfes möglich ist.
Es fühlt sich befreiend und gerecht an. Es wird mit gewisser Wahrscheinlichkeit Euphorie auslösen und danach werden die selbstzweifelnden, deine Situation zu etwas Grausamen deklarierenden Gedanken beginnen: " Mein Leben ist so viel schwieriger als das von anderen, ich will mir auch mal wieder Ziele setzen".
Fokus bewahren und Emotionen fließen lassen ist nachwievor das Stichwort. Sich Erden nachwievor das Stichwort
Dein Kampf mit der Angst tut mir sehr leid. Ich wünsche dir Kraft und Hoffnung, und dass du bald einen Weg findest, der dir hilft. 🤗
Sehr sehr wertvoll danke 🙏🏼
Danke für die Offenheit und den Mut Euch zu zeigen
Wie schön ausgedrückt: ... so sind wir. Wir leben mit unseren Ängsten - bis wir in die Kiste gehen. ... irgendwie macht dieser Satz Mut.
Gute Besserung allen
Wegen dem Ding wurde ich bei der BW nicht genommen, obwohl ich das schon unter Kontrolle habe. Jedenfalls werde ich dann nächstes Jahr genommen, wenn ich das bewiesen habe, lol.
Probs an die Reporterin, mit der ich LETZTES Jahr telefoniert habe. Wie lang so eine Doku braucht Oo
Gut, dass ne Doku über Angst so beruhigend beginnt.
Wieso sollte eine Doku über Angst beruhigend beginnen?
Wow ich habe gerade gestern darüber gedacht und auf einmal ist das Video da
Das habe ich wirklich gebraucht, danke
Thema Psycho:
Wieviel Psycho darf es sein ?
Yes ...es ... es ... es ! ! ! (Psycho Effekt ala ARTE)
Da habt ihr euch selbst ins Bein geschossen liebes ARTE Team.
Jede andere Doku gestaltet ihr normal, aber bei so einem sensiblen Thema triggert ihr übertrieben mit Bilder u Musik die Menschen so voll das es für viele unbequem wird. Ich habe nur 5 min gesehen und dachte mir schon wozu so belastend/künstlerisch, macht ihr doch sonst auch nicht wenn es um Lebensmittel oder andere Themen geht.
Trotzdem ein guter Kanal.
Interessant, dass hier mal wieder das gängige "Ursachen"-Narrativ bedient wird: Schuld ist im Zweifelsfall immer eine schlimme Kindheit oder zumindest ein unaufgelöster Konflikt. Und auch die Therapeutin bläst ins selbe Horn: Angst als Vermeidungsstrategie, um sich mit den "wirklichen" Konflikten nicht auseinandersetzen zu müssen. Ich finde dieses Kaprizieren auf ein psychodynamisches "Dahinter" mittlerweile sehr problematisch und frage mich, warum wir es nicht bei einer - heutzutage noch nicht weiter erklärbaren - physiologischen Vulnerabilität "darunter" belassen können.
Wichtig und Richtig Menschen über solche Themen aufzuklären. Das Verständnis fehlt viel zu sehr für mentale Probleme.
Arte einfach der beste deutsche Sender. Bei wirklicher Angst , schaltet der Körper auf überlebensmodus.
Danke Arte für diese geile Doku 👍
Bitte!
Ich bin 30 Jahre alt und hatte mich im Januar mich mit corona infiziert. Ich leide seit dem unter extremen Angstzuständen, schlafe nur wenig bis gar nicht, bin körperlich nicht mehr belastbar. Ich habe vorher 4 bis 5 mal die Woche Sport gemacht und das seit 15 Jahren.
Bei mir wurde jetzt eine Lungenüberblähung festgestellt, was den Druck auf meiner Brust wohl erklärt. Mein Hausarzt meinte das diese wieder nach ca. 6 Monaten verschwindet.
Ich kann momentan an nichts anderes mehr denken. Vorallem der wenige Schlaf macht mich verrückt. Ich schleppe mich von Tag zu Tag ohne Struktur.
Irgendwelche hilfreichen Tipps?
Danke
Die Antwort hast Du Dir schon selbst gegeben.
Das ständige daran Denken löst diesen Leidensdruck aus. Versuche für Dich Wege zu finden Deine Gedanken in eine andere Richtung zu lenken. Hier ist Ablenkung das Mittel der ersten Wahl. Was bei Dir hilfreich ist kannst Du selbst herausfinden. Es gibt kein allgemein gültiges Allheilmittel.
Versuch Deine Situation der Lungenüberblähung radikal anzunehmen und vertraue Deinem Hausarzt.
Es wird besser. ANGST muss kein Schicksal sein!!!
@@carolinefink8431 Danke für deine Antwort.
Wichtig ist, den Parasympathikus zu aktivieren, Vagusnerv stimulieren - dein vegetatives Nervensystem zu unterstützen
@Patrick H, Ich hatte zwar kein Corona, aber ich habe genau dieselben Symptome wie du , durch meine Covid Impfung erhalten. Ich kann mir das nicht erklären. Wir haben dasselbe Alter und Sport habe ich auch 3-4 getrieben , aktuell garnicht. Wie geht es dir heute ?
Lg Jasko
Lieber Patrick,
Ich durchleide das selbe leid..😔
Die Nähe zum Gott (egal welchen Glauben du hast) wird dein Leid lindern.
Dass kann ich eigener Erfahrung sagen.
Natürlich musst du auch an dir selber arbeiten, finde Sachen heraus die nicht ablenken, dir gut tun und das regelmäßig machen wird dich stärken ☺️
Ich hoffe das du baldmöglichst dein Leid in Griff bekommst 🙏
wieso nicht mit Spaß dem Ende entgegengehen? - Der Satz ist genial! und zeigt auch, dass er sich mehr als nur mit seinen Ängsten auseinandergesetzt hat, nämlich dem Tod, wovor sich viele Fürchten. Damit ist vielen Menschen im Umgang mit der Angst um Meilen voraus und kann viel glücklicher in seinem jetzt sein. (ist natürlich viel These dahinter, aber sich mit dem Tod auseinanderzusetzen, macht heute fast niemand)
Vielen dank für diese Dokumentation Arte👍
Ich Leide unter Höhenangst. Früher ziemlich stark und ich hasste es! Diese absurde Phobie zu therapieren, konnten wir uns nicht leisten aber ich hatte Glück. Ein Freund von mir zeigte mir eine Technik, damit konnte ich mich quasi selbst therapieren. Es ist zwar mit viel Arbeit verbunden, aber jemand der eine Starke Phobie zumindest lindern möchte, kann Luzides träumen helfen. Bei einem richtigen Klartraum erkennt man keinen Unterschied zum realen Leben. Mit so einem Tool kann man sich selbst helfen und es macht richtig spass, Träume steuern zu können. Wenn man unter Chronischen Alpträumen leidet, kann man zum Beispiel den Traum erkennen und ins positive gestalten. Oder jemand mit Höhenangst, stürzt sich von einer Klippe. Ist eh nicht Real.
Führt ein Traumtagebuch um eure Traum Erinnerung zu stärken und macht täglich eure Reality Checks. Diese Übung ist sehr wichtig. Mit Reality Checks überträgt man ein verhalten in den Traum. Wie der Name schon sagt, übt man dinge die in der Realität nicht funktionieren. Wichtig bei einem Rc. ist es, sich immer zu fragen, ob man Träumt. Ganz egal wie absurd es sein mag.
- Halte deine Nase zu und versuche zu atmen, wenn es funktioniert träumst du.
- Hüpfe und falls du fliegst oder schwebst, träumst du.
- Checke die Uhrzeit. Falls dein Ziffern block oder Display aufm Handy nicht klar sichtbar ist, träumst du.
- Wie viele Finger hast du? Sind es mehr als 10 Träumst du.
- Usw, bzw. Finde deinen eigenen Weg. Jeder Mensch kann klar träumen. Bei den einen geht es schnell und andere brauchen ein bisschen länger. Selbstzweifel ist jedoch sehr schädlich!
Geht ein bisschen am Thema vorbei sorry😅Aber hoffentlich konnte ich dem ein oder anderen helfen😉
ich hab ein freund der ist immer so happy und nur am labern das ich mit ihm nie angst/panik habe egal was wirklich egal was weil ich mich nur auf den typen fokusiere. ich liebe den typen der ist einfach so korrekt xD.
als ich in der 8ten klasse war, sommerzeit, kurz vor den sommerferien, kennt jeder, lehrer hat keinen bock also wird der klasse eine spaßaufgabe gestellt.
diese lautete: "schreibt nieder was ihr für euren besten freund tun würdet" (als beispiel nannte sie zb.: geschirr aufräumen, fahrrad waschen, schultasche tragen usw.)
jeder schüler schrieb was auf und brachte es zu ihr aufen tisch, nachdem alle fertig waren begann sie die zettel laut vorzulesen.
als sie dann las: "jemanden zusammenschlagen"
und keiner so recht wusste wie er reagieren soll fing ich als einziger wie ein wahnsinniger an zu lachen
weil meinen humor kaum jemand teilte oder verstand, schickte sie mich zum schulpsychologen, bei diesem war ich nicht mal eine stunde, danach nannte mich jeder psycho...schöne erinnerung, keine ahnung warum ich das jetzt schreibe aber ich kann mich ja auch nicht um alles kümmern
Wtf selbst ich hätte gelacht
Schultasche tragen ist doch pillepalle, jemanden anderen zusammenschlagen, weil er den besten Freund bedroht, ist wahre Freundschaft, was kann einem mit so einem Freund schon passieren? lustig daran sind die sehr unterschiedlichen Auffassungen von Freundschaftsdiensten, der Vergleich ist einfach nur zum lachen: Schultasche tragen vs jmd zusammenschlagen
Sehr aktuell die doku. Danke arte!
Tolle Doku. 24:11 Er hat Recht. Runtergebrochen ist es die Angst zu sterben. Ich habe soziale Ängste, also davor, dass die Liebe weg ist, auch schon runtergebrochen ausgedrückt. Aber noch weiter runtergebrochen, ist es der Angst vorm Tod. Krass.