Wie ich lernte meine Angst zu akzeptieren statt sie zu besiegen | Nicholas Müller | TEDxMünster
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Nicholas Müller is a musician. Until a couple of years ago, he and his band Jupiter Jones used to fill arenas with up to 50,000 fans. Then Nicholas got an anxiety disorder which changed his life completely. Nicholas has struggled to deal with his anxieties, and lately published a book on the subject. He pleads in favour of fatalism to overcome fear. For him, contentedness is the real happiness - a state between the extremes of absolute momentary happiness and the most profound unhappiness. Six years ago the band Jupiter Jones had their biggest success. The song „Still“ is about the death of the mother of singer Nicholas Müller. Three years later he had to leave the band because of an anxiety disorder, which began on the day of his mother’s funeral. At TEDxMünster, Nicholas Müller talks about the fears we all have. We are all too anxious, Nicholas says, because of our inability to accept the things we cannot change.” He says: „It is only shit when it is shit.“ This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Toller Vortrag. Ich bin seit 3 Jahren auch mit dabei. Seit einer Diagnose ist nix mehr wie es war.
Das ist so der Hammer. Besser kann man es eigentlich nicht machen. Du sprichst vielen aus der Seele. Danke für deine Worte und danke für deine Zeit und deinen Mut.
ZITAT: "Besser kann man es eigentlich nicht machen."
Ich vermute, mit diesem Satz lobst Du Perfektionismus in Nicholas Vortrag.
Er betont anfangs seine Laienhaftigkeit und spricht zwei, drei Mal von tiefer Menschlichkeit. Diese Eigenschaften und die Verirrungen einer Angsterkrankung, haben für mich nichts mit Perfektionismus zu tun. Wir Menschen sind nicht perfekt und brauchen es auch nicht zu sein.
Ich bin mir bewusst, dass Fehlerlosigkeit in unserer Zeit wohl angestrebt wird, den Satz "Alles richtig gemacht." habe ich schon oft gehört.
Ich verstehe das alles so gut. Ich stecke gerade mittendrin. Seit April. Mal mehr, mal weniger. Es ist furchtbar. Ganz ganz furchtbar und es zieht so viel Kraft und Energie.
vollkommenwir mir geht es auch so...
Wie geht es dir mittlerweile? Wenn du Hilfe brauchst meld dich. Ich bin grad dabei den Scheiss zu beziegen und glaube zumindest, dass ich helfen kann
Ich wünsche Dir Kraft und das Du Deinen Weg findest, ich hab eine soziale Phobie mal stärker oder schwächer . Bis heute verstehe ich nicht wie ich meine Angst akzeptieren kann aber das lerne ich. Viel Glück für Dich
@@vomex3710 hast du es besiegen können ?
@@vomex3710 könntest du mir vielleicht helfen? Mir geht es zurzeit auch mega schlecht
Das mit Abstand schönste das ich seit vielen Jahren gesehen und gehört habe, kein Coach oder Allwissender kommt auf so ein ehrliches Level . Danke
Ich bin auf dieses Level gekommen.
Ein super-sympathischer Typ und großartiger Singer/Songwriter. Ich drücke ihm die Daumen!
Mega mutig! Danke!
Wouw, es berührt mich tief. Vielen Dank für deinen Vortrag. Du redest mir voll aus DER SEELE
Como não amar o Nicholas! Exemplo de homem, talento, inteligência e sabedoria, pois apenas quem passou por isso sabe, entende o que é a ANSIEDADE.
Was mich wundert ist, daß du mit Angsstörungen vor so vielen Leuten reden kannst. Da hast du trotz allem noch viel Kraft.
Seine Worte bewegen so sehr.
Lieber Nicholas....
Angst und Mut...Mut und Angst.
Beides geht nicht alleine. Mit Mut der Angst begegnen. Sie zu sehen und als anwesend zu akzeptieren.
Angst zeigt sich und stellt einen vor die Entscheidung sie zu betrachten sie zu verstehen um ohne sie "die gestörte Angst"weiter leben zu können. Angst zeigt einem die Endlichkeit sie zeigt einem das das Leben nicht wirklich zu kontrollieren ist.
Das Leben ist jetzt...und Zufriedenheit ist das Beste.Dann stellt sich Leichtigkeit Freude Mut und Gelassenheit ein.
Durch die Angst zu gehen ist die Hölle....aber es geht vorbei und Heilung passiert.
Danke für deine Worte.
Wow, was für ein Kommentar! Erleichtert mich immens und löst gerade Extreme Verspannungen in mir.
Vielen Dank für die Einsicht!
Irgendwie bin ich so erleichtert. Wow.
4 Wochen Tagesklinik und dein Beitrag stellt das vollkommen in den Schatten. Unglaublich!
Hast du eine Buch Empfehlung ?
Vielen Dank nochmals :)
@@kanone65 Darf ich dich was fragen? Dich begeistert das Kommentar von Nancy Hundeloh, WARUM willst du eine Buchempfehlung? Hier geht´s doch nicht um Bücher usw. Glaubst du in Büchern findest du Antworten usw.? Wenn du solch eine Frage stellst scheinst du noch nicht verstanden zu haben was er bzw. der Typ im Video oben sagt. Lass dir Zeit zum nachdenken, ich wünsche es Dir das du eine für dich persönliche Antwort findest! Das ist der Punkt! Nicht ein Buch oder Therapeuten. Therapeuten halten einem nur d. Spiegel vor. Ich hatte einige Zwänge, bin auch mal zu einen Therapeuten gegangen aber ich habe gelernt das ich sehr viel mir selber helfen kann. Mir kann in Wirklichkeit kein Partner/Partnerin helfen, kein Therapeut, keine Eltern, Geschwister, Freunde usw. Nur ICH! Und das braucht Zeit. Das ist unbegreiflich manchmal ich weiß, aber genau DAS ist ja der Weg! Geh ihn du wirst es schaffen, glaube an Dich. :-)
@@herbertspitzer7969 Interessant. Du sprichst davon, dass dir kein Therapeut helfen kann, aber schreibst auch, dass du während der Therapie dir selbst helfen konntest. Was ist wenn genau das der Sinn der Therapie war?
Ja es ist richtig, andere Menschen können einem nicht die Probleme abnehmen oder lösen, das muss man selbst schaffen. Aber sie können Inspiration auf dem Weg dorthin sein. Das ganze Leben besteht daraus zu lernen. Ob das nun über andere Menschen oder die Natur verläuft.
Ich finde es schon gut, Bücher zu dem Thema zu lesen. Dass sie nicht für jede Frage eine Antwort haben stimmt. Aber sie können einen dennoch bei der eigenen Lösung des Problems behilflich sein, indem sie dazu inspirieren, sich auf den Weg zu machen und neue Erfahrungen zu machen.
Ich stimme dir zu, dass nur man nur selbst sich helfen kann. Und genau das beschreiben viele Autoren. Im Grunde machst du nichts anderes als die Autoren in diesen Büchern. Du schreibst ein Kommentar, damit man es liest und darüber nachdenkt. Entscheiden, was man damit anfängt kann man immer noch selbst. Und das ist doch gut oder nicht? :)
@@herbertspitzer7969 Ich hoffe nicht, dass das jetzt verurteilend klang. Ich meine das nämlich überhaupt nicht verurteilend oder böse.
@@projectfilms-pg4hn Nein, nein. Ich halt schon was aus! ;-) Hast schon recht, aber um es richtig zu stellen, ich hab gemeint das mir im Grunde genommen kein Therapeut wirklich eine Lösung geben kann (höchstens eine Inspiration so wie du es sagst), aber er hat mir gezeigt bzw. überzeugt das ich mir selber nur helfen kann, das WIE muß ich selber herausfinden. Nicht alles stimmt so wie ein Therapeut es sagt. Liebe Grüße
Nicholas, solltest du das mal lesen: Eure Musik hat mich begleitet, auch schon bei kleinen Konzerten im B58 in Braunschweig. Dein weiteres Leben hat mich tief betroffen gemacht und ich bin froh, dass es dir scheinbar wieder viel besser geht. Alles richtig gemacht (wenn ich das bewerten darf). Mutiger Auftritt!
Wundervoll!!!
DANKE für diesen Beitrag ...
DANKE an NICHOLAS MÜLLER, dass er so frei referiert hat - - -
über SICH und diese THEMATIK, die auch mich betrifft und viele Andere sicher auch.
Toll erklärt.....kenne die Problematik mit der Angst leider selbst, seit über 20 Jahren
LEBEN IM HIER UND JETZT
Es fing so toll an, der Mann sprach mir aus der Seele...bin seit 9 Jahren an einer GAS erkrankt. Doch dann kam nichts mehr womit ich was anfangen konnte. Es ist so schade.
Schade das dieses Video "nur" 30.000 Aufrufe hat.
where could I find transcription (in German ) of this video? youtube Translation function is not accurate
gutes video
*Sehr toller Vortrag hat mich wirklich abgeholt. Habe das Thema Angst besiegen auch erst gerade auf meinem Kanal behandelt und eine für mich hilfreiche Technik erklärt :)*
Ich habe auch seit Jahren eine Angsterkrankung, genau wie Du! Ich Vermeide alles, was mir schaden können. Meine schlimmste Angst ist vor dem Tod, und ich habe schon Therapien gemacht, und war in Kliniken, aber langfristig, hat es nicht viel geholfen.
Geb doch mal "Reinkarnation" bei Amazon ein da findest Du viele tolle Bücher, habe mehrere davon gelesen, auch Leute die eine Nahtoderfahrung hatten verlieren in der Regel die Angst vor dem Tod. Wenn Du stirbst wirst Du nach einer Zeit in einen neuen Körper geboren, diesen Wissen hat 533 nach Christus die Kirche verboten, dennoch weiß heutzutage die halbe Menschheit davon, schließ dich ihnen an.
Langfristig hat mir bis jetzt auch noch nichts geholfen ... hoffe es findet sich jetzt mal mach 17 Jahren ein weg das es nicht mehr nur ein Kampf ist sondern das man mal wieder "normal" leben kann
Ich "hatte" auch sehr lange Probleme mit Angstproblematiken. Als ich 17 war (heute 26) haben sie mein komplettes Leben lahmgelegt, nachdem mein Vater an Krebs gestorben ist. Ich musste meine Schule abbrechen (11te Klasse Gymnasium), hatte Probleme mit Leuten in einem Raum zu sitzen unter "Zwang" (ich empfand es als Zwang wenn ein verlassen des Raumes komisch rüber kommen würde), und konnte kein Beifahrer sein. Weder im Auto, Bus Bahn Flugzeug oder Zug. Meine Probleme sind/ waren Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen), soziale Phobien (Angst nicht akzeptiert zu sein/ werden) bzw die Kontrolle über mich und meine Emotionen im öffentlichen Rahmen zu verlieren. Anfangs versuchte ich unter Zwang mich mit Konfrontationstherapien der Angst zu stellen auf Anweisung der Therapeuten. Hab irgendwelche Entspannungstechniken beigebracht bekommen, die aber alles nichts halfen. Wenn mal Panik da war und die sich begründet anfühlte (Panik ist immer begründet in deinem Unterbewusstsein) hat die mein denken infiziert, wie ein Virus und war nicht zu bremsen. Was mir wirklich langfristig half wieder ins Leben zurückzufinden (hab eine Ausbildung geschafft, Fachabitur und stehe seit 4-5 Jahren wieder im Leben), war es als Teil meiner Persönlichkeit anzuerkennen und nicht dagegen anzukämpfen. Damit meine ich nicht sich fälschlicherweise einzureden man solle mit Panikattacken zufrieden sein und alles sei bunt und toll, sondern sich die Hintergründe bewusst machen was für Gefühle vorherrschen in jeweiligen Situationen mit denen man nicht umgehen kann und warum diese so Problematisch für einen sind und damit dann sensibler mit sich selber umgehen. Sich selber die Erlaubnis zu geben mal eine gewisse Zeit ausgeknocked zu sein, ohne ständig ans gezwungene "fit und gesund" werden zu denken und es unter Zwang mit Konfrontation zu versuchen. Einer meiner größten Fehler war damals unter Zwang wieder zu versuchen zurück in mein Leben zu kommen. Selbstauferlegter Zwang und Druck sind Katalysatoren für Angst und Panik. Erst als ich mir eingestand, dass die Genesung wohl Jahre dauern könnte, dies aber völlig okay ist bzw völlig okay sein muss und ich das für mich tue gings langsam bergaufwärts. Ich schloss Kompromisse mit der Angst (was natürlich im exakten Gegenteil zur Konfrontationstherapie steht) und überwindete auch die meisten. Entgegen der zahlreichen Verhaltenstherapeuten, die mir prognostizierten, dass alles viel schlimmer werden würde und müsste bei Vermeidung, haben sich meine Probleme in gewissen Bereichen NICHT verschlimmert bei Vermeidung. Ein Beispiel wie ich Teile meiner Angst gemanaged habe. Die sozialen Probleme ging ich akkurat mit Überwindung und Konfrontation an, indem ich mir selber sagte, Ich setze mich der Problematik aus, aber wenn ich das Gefühl habe es wird mir zuviel erlaube ich mir es abzubrechen/ Weg zu gehen. Was nicht hieß, dass ich Symptomorientiert sofort alles vermied beim ersten Anzeichen. Ich pushte mich schon an meine Grenzen, aber dadurch dass ich nicht diese rießige Erwartungshaltung an mich hatte, dass es funktionieren muss, war ich allmälich wieder in der Lage sozial aktiver zu sein, was widerum Angstzustände abbaute. Irgendwann hatte man eine Routine drin und der Kopf kam nicht mehr auf die Idee Angst bei Routine allgemein zu schalten. So war ich in der Lage wieder unter "Zwang" bzw. eben auch unter keinem Zwang mich in ein Klassenzimmer ein Jahr lang für mein Fachabitur zu setzen, was mit 17 nicht ging, weil ich genau wusste ich mache dieses Schuljahr nur für mich. Ich wusste niemand wäre enttäuscht, wenn ich jetzt mal heimgehe, weil mir mal alles zu viel wird. Ich sagte mir selber, dass es keinen Zwang gibt, weil es keinen Grund gibt mich zu quälen. Wenn ich das Jahr nicht schaffen würde würde ich einfach abbrechen oder heimgehen und es wäre völlig okay. Und mit diesem Wissen kam es erst nie zu Angst in sozialen Momenten. Die Fahrproblematik war da etwas Problematischer. Letztendlich triggert sie Angst, weil ich das Gefühl habe, ich habe nicht die Kontrolle über das Fahrzeug als Beifahrer und daher auch nicht über meinen Zustand (habe wegen der Emetophobie angst dass es mir schlecht wird bei längeren Fahrten.) Das widerum entspricht der Realität (dass ich nicht die Kontrolle des Fahrzeuges habe) und ist ein Trigger den ich auch nicht auflösen konnte. Deshalb Zwang ich mich mit viel Überwindung meinen Führerschein zu machen und flitze seitdem mit meinem Auto umher (selber fahren macht mir keine Probleme). Ein Verhaltenstherapeut mit Konfrontationstherapien würde dieses Verhalten verteufeln und mir prognostizieren, dass das alles nur noch schlimmer macht. Fakt ist aber, dass ich für mich festgestellt habe, dass ich somit zurecht komme in meinem Alltag und Leben und ich mit den Einschränkungen leben kann. Und nach 6 Jahren ohne aktiv irgendwo als Beifahrer mitgefahren zu sein, kann ich die Verschlechterungsprognose auch nicht bestätigen. Wenn ich mal in eine Sbahn beispielsweise einsteige und drauf los fahre, komme ich genausoweit, wenn nicht weiter als vor der Vermeidung. Also soviel dazu...
Letztendlich gilt es zu sagen, dass man sich seinen Weg durch die Angst bahnen muss. Frage dich selber welche Emotionen deine Angst hervorrufen bzw auch was die Angst für Emotionen hervorruft und was dein Zwang/ Druck ist in den jeweiligen Situationen. Addressiere den Zwang/ Druck, nimm die Segel raus und taste dich langsam nach vorne. Mir hat das geholfen die letzten 5-6 Jahre angstfrei zu leben (was nicht heißen soll, dass es keine Herausforderungen gab)
Warum hast du Angst vor etwas was in schon seit Geburt an in Stein gemeißelt ist?
Das einzige was dir hilft ist AKTZEPTANZ
Er ist der Hammer :D
Where can i get written script of this speech????
Mir ging es genauso, ich weiß genau, was Du meinst
Was genau ist mit der Mitte gemeint ?
Das angesagte Thema find ich interessant, aber ich verstehe den geehrten Mann nicht. Ich komme nur zu dem Schluss, dass es ihm um den (zum Zeitpunkt des Vortragens) jetzigen Sprech-Vorgang geht, nämlich dass er sich jetzt ganz und kunstvoll oder so ausdrückt. Was Anderes konnte ich eben nicht auffassen oder nachvollziehen. Kann es sein, dass es ihm weniger um den Inhalt geht, so wie er abgewickelt ist, sondern eher um eine Einstellung und ein Gefühl, dass durch die Art des Vortragens schwingt? Denn immer, wenn ich aus seinen Worten einen Sinn ansetze, komme ich mir vor, als ob er mich täuscht oder von was ganz Anderem spricht.
Ich habe auch starke Ängste in meinem Leben in mir durchgemacht, weil ich psychisch kranken Menschen ausgesetzt war, welche nicht vernünftig mit ihren Emotionen umgehen konnten.
Ich hab das auch schon Lange Gibt nichts schlimmeres 😔
Bin selbst betroffen, kann mich mit der Einführung wie er sich Gefühlt hat gut identifizieren. Das mit der Mitte war für mich leider nur geschwurbel.
Naja, ich bin auch betroffen. Aber was versucht man immer? Die angst weg zu bekommen das es einem besser geht (Mitte finden) Aber man muss die Angst akzeptieren das sie weg geht. Also hat er schon irgendwie recht.
Ich leide seit meinem 5. Lebensjahr an einer angststörung - mal mehr, mal weniger. Jetzt leider seit 2 Jahren wieder sehr stark, nachdem ich 10 Jahre beschwerdefrei war :(
Wie hast du es geschafft 10 Jahre symptomefrei zu sein?
@@stiffmaster9839 mein Leben lief einfach gut. War mit der Schule fertig und hatte in der Ausbildung plötzlich viele Freunde und kein Mobbing mehr, hab meinen Mann kennen gelernt, bin von zuhause ausgezogen und hatte meine psychisch kranke Mutter nicht mehr um mich herum - all das hatte mir geholfen das Leben endlich zu genießen :)
Leider hatte ich dann eine Totgeburt und der ganze Kram ging von vorne los.
@@sandyl9020 das tut mir sehr leid 😢fühle Dich umarmt
@@sandyl9020 Ich bin auch Laiin.
Als ich von Deinen Belastungen in der Kindheit und Jugend las war mein erster Gedanke: "Kein Wunder, dass sie eine Angststörung bekommen hat, bei den seelischen Belastungen."
Doch die gibt's mein lieber
Kaum wiederzuerkennen.
Meine Symptome sind Gefühle der Unwirklichkeit und Sehstörungen hat einer diese überwunden und kann mir Tipps geben?
War bei mir auch so. Bzw. ist manchmal noch so. Meistens haben genau diese Symptome dann bei mir eine Panikattacke ausgelöst. Ich habe mitlerweile eine Therapie mit Unterstützung von Medikamenten gemacht und seit dem geht es mir viel besser.
Kenn ich, aber Medikamente unterdrücken alles nur. Versucht es ohne. Oder wollt ihr ein Leben lang Tabletten nehmen?
Die "unwirklichkeit"hatte ich nur mit Medis..ich fühlte mich wie als ob ich nicht anwesend war, oder schweben würde...ohne medis geht mir echt besser..
@Anonym User2 also ich sie abgesetzt hab..obwohl es schwer danach war hab ich mich zu allem gezwungen...ins kino, unter leuten usw..aber das beste war ins fitnessstudio zu gehn..
Wie gehs dir so..bzw hast du auch damit zu kämpfen?
@Anonym User2 musste grad schmunzeln weil ich sowas auch durch hab 😁 fing aber erst an als ich die erste panikattacken hatte..weißer belag auf der zunge: google, muttermal der mir vorher nie aufgefallen ist: google...auch weil ich beim arzt war, alle untersuchungen gemacht hab, hab ich mir trotzdem eingeredet ich hätte was..deshalb schau das du dir eine beschäftigung suchst bzw ablenkung..dann wird es immer schwächer...wenn man sich da reinsteigert dann wird es nur schlimmer..allein an die schlaflosen nächte die ich hatte 😪
Da hast schon recht..genau so Nicholas Müller der panikattacken 3x am Tag hatte..das muss für jeden der horror sein..seit meiner ersten und 11j später hatte ich vl 4-5 stück..bei mir is es nur beim autofahren (allein und weite strecken)
Passend dazu Dalai Llama - Sinn des Lebens hier auf youtube
...verdammt gute "rede"
Gut Angefangen ABER so richtig erklärt wurde es nicht.zuerst in der Mitte sein später - sucht nicht die Mitte sie ist variabel usw oder ?
Hilfe! Ich möchte wissen ob ich eine Angststörung habe. Ich habe jeden Tag wenn ich stehe in der Schule Angst umzufallen mir wird schlecht und ich hab schweissausbruch. Aber mein Arzt sagt ich habe nichts. Bin 16. Habe es seit 3 Jahren
Hey du... kann es sein dass es Dinge in der Schule gibt die Dir Angst machen und vielleicht zu diesen Panikattacken führen? Also klingt für mich wie panikattacken...
Ja wemm ich aufstehem soll
Hatte ein ähnliches Gefühl im selben Alter, also so 13-16. Bin jetzt 23 und weitestgehend ist diese Angst weg. Manchmal gehen die Dinge auch von selbst weg.
Update: Es hat aufgehört. Dachte damals es wird niemals aufhören. Aber versuch mal Kalorien zu zählen und im überschuss zu sein und mach Sport.
@@Skyfqxx Manche Dinge gehen zum Glück von ganz allein. Mir tun die Menschen leid, die immer noch Panik vor dem Tod haben. Das Gefühl war damals echt das mieseste was ich erlebt hab weil man sich einfach so hilflos fühlt.
Sport ist generell sehr gut und macht einen auch ausgeglichener.
Cooles Video, hat mir gut gefallen! Angst ist auf jeden Fall nicht das gleiche wie Furcht, sondern viel mehr ein Kopfkino. Wer mehr dazu wissen will, kann mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Da habe ich einen Podcast zum Thema: Angst, Mut, Hypnose und geführte Meditation :)
Ich würde eher behaupten das Angst das Gefühl ist. Kopfkino muss nicht gleich Angst auslösen. Es gibt einen Unterschied zwischen Angst und ängstlichen Gedanken. Ein Gedanke kann erst Angst auslösen, wenn ich an diesem Gedanken festhalte und mich mit diesem identifiziere.
„Denn wenn du mit deinem Mund Jesus als den Herrn bekennst und in deinem Herzen glaubst, dass Gott ihn aus den Toten auferweckt hat, so wirst du gerettet. Denn mit dem Herzen glaubt man, um gerecht zu werden, und mit dem Mund bekennt man, um gerettet zu werden; denn die Schrift spricht: »Jeder, der an ihn glaubt, wird nicht zuschanden werden!«“ Römer 10:9-10 (SLT)
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Lest in der Bibel, um den Willen Gottes zu erfahren und tut Buße! d.h. ändert eure Gesinnung und wendet euch ab von eurer Sündhaften Natur!
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Die Zeit ist nur noch knapp bemessen.
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JESUS liebt dich!
Finde deinen Vortrag klassse ja und ich finde die Mitte gibt es nicht.Lg Steve
Angst ist menschlich. Erst wenn sie handlungsunfähig macht ist es nicht akzeptierbar.
Ich habe da eine sehr gute Lösung.... die Angst loszuwerden.
Es gibt Hoffnung und Befreiung. Ich spreche aus Erfahrung.
In der heiligen Schrift steht... also Jesus sagt, ich bin der Weg die Wahrheit und das Leben.... oder wem der Sohn frei macht der ist wirklich frei. Also... Jesus kann blinde sehend lahme gehend und besessene gesund und frei machen.
Es ist nur ein kleines Gebet von entfernt. Mein gebet war...wenn es dich wirklich gibt, dann zeig dich mir.
Hoffe er kommt zu Gott. 🙏🙏🙏
Nicolas hat voll abgenommen, bei Jupiter Jones war er runder.
Bei aller Liebe...was war das für ein komischer Vortrag???
Hat mit Persönlich absolut nichts gegeben...die Mitte wow 👍🏻👍🏻
Was der Nicholas über "die Mitte gibt es garnicht, 11:00 ..." erzählt ist schade, er sollte sich mal über Chakren etc. informieren, in die Mitte kommen heißt im Prinzip raus aus dem Denken ins Bewußstsein, im Bewußstsein existiert auch keine Angst.
was wird hier jetzt so gespamt
Ist dein Name Programm :)
Das Video ist jetzt nicht wirklich hilfreich.