2주동안 -5kg 가능 60분동안 에어로빅 달려요

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  • Опубліковано 9 лют 2025
  • #다이어트댄스 #에어로빅댄스 #홈트레이닝
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КОМЕНТАРІ • 28

  • @grace-fu7il
    @grace-fu7il Рік тому +2

    와 구성좋아요❤❤❤첨따라해봐요😊😊

  • @DANCESOY
    @DANCESOY 2 роки тому +4

    7:25 킬링 포인트 내가 좋아하는 부분

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому +1

      하하하하하 저런걸 좋아하시는군요 ❤
      잘알겠습니다😊😊😊😊😊

    • @DANCESOY
      @DANCESOY 2 роки тому +1

      @@aerobics_class 채널명 바뀌옸다!!!

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому

      @@DANCESOY 네~채널명 바꿨어요~
      많은 홍보 부탁드려요~~😊

  • @명자노-b5w
    @명자노-b5w 4 місяці тому

    ㅎ15년전이랑동작이넘똑같은거 이녀요

  • @onyoci
    @onyoci Рік тому +1

    설명없는게 더 좋습니다 😊👍🏻

  • @명자노-b5w
    @명자노-b5w 4 місяці тому

    이분 실력 엄청나요

  • @에스더-h7v
    @에스더-h7v Рік тому +2

    샘 멋지십니다 영턱스클럽 부분 ㅡ순정넘 좋와요

  • @은단비-w2v
    @은단비-w2v 2 роки тому +4

    대박!!!! 일주일만 따라하면 소멸될것같아요~ 스트레칭도 되는것같고 땀뻘뻘나요~~~

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому +1

      은단비님 감사합니다❤
      소멸되는 모습 기대할게요😊😊

  • @명희정-v6r
    @명희정-v6r 2 роки тому +4

    너무 매력적으로 잘 하시네요. 열심히 따라서 운동할께요.^~^

  • @SH-cw2gp
    @SH-cw2gp Рік тому +1

    설명을 해가며 동작을 해주셨씁합니다.

  • @shinwooline
    @shinwooline 2 роки тому +3

    신나게 하시는 모습들.
    멋져요~^^

  • @명자노-b5w
    @명자노-b5w 4 місяці тому

    전한나쌤한테20k뺐어요

  • @미숙황-j4w
    @미숙황-j4w 2 роки тому +3

    잼나게 운동하고 있어요~
    저도 에어로빅강사였는데
    지난날 생각이 나네요
    앞으로도 열심히 운동할게요^^

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому +1

      감사합니다^^
      황미숙님 선생님이셨군요~새록새록 생각많이 나시겠어요~ 에어로빅 계속 쭉 해주세요~^^

  • @얀-p4k
    @얀-p4k 2 роки тому +2

    다이어트댄스하시는 분들중 가장 매력적이시네요
    바로 구독 들어갔습니다
    혹25분내외의 근력,유산소 다이어트댄스편을 부탁드려도 될까요?
    여러시간대의 운동을 했는데 25분대도 좋더군요
    나날이 발전하길 바래봅니다🤗

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому +2

      감사합니다❤😊
      소중한의견 반영하도록 노력해보겠습니다~
      많은 관심 부탁드려요~^^😁

  • @명자노-b5w
    @명자노-b5w 4 місяці тому

    제가지금55세데 10~15년 쌤한창때 이분한테서 70kg였는데 48kg까지 뺐다니까요

  • @_JJang
    @_JJang 2 роки тому +2

    몇칼로리가 빠질까요??

    • @aerobics_class
      @aerobics_class  2 роки тому

      안녕하세요😊
      동작을 능숙하게하는지 동작이 큰지에 따라 소모량이 다르지않을까생각해봅니다
      동작이 쉬운만큼 열심히 따라하시다보면 효과가 있으실거에요~^^
      댓글 감사합니다❤

    • @명자노-b5w
      @명자노-b5w 4 місяці тому

      본인이 하고자하면 원하는만큼 빠짐니다