Как похудеть на 6-9 кг за 7 дней с помощью лечебного голодания? Результаты 7-дневной пищевой паузы
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- 🔹️Похудеть без спорта и диет за 7 дней: doctorgolod.kz/
🔹️Наш Instagram: / doctorgolod
🔹️Наш Telegram-канал: t.me/doctorgolod
🔹️Наш Facebook: / doctorgolod
🔹️Наш ОК: ok.ru/profile/584705474898/gr...
🔹️Наш VK: doctorgolod
#лечебноеголодание
#DOCTORГОЛОД
#какпохудеть
Сейчас нахожусь в голодании 5 сутки сегодня.Голодаю 10 через 10 .Опыт голодания 20 лет В клинике в Ростове на Дону голодала 40дней Штука классная и полезная.Голодайте люди!!!!!Всем добра❤❤❤❤❤
Здравствуйте, хочу попросить вашей помощи.
Как правильно выходить с голода, пожалуйста, поделитесь информацией 🙏
Я максимум голодают 3 дня( дольше не могу) у меня рост 1.97 вес 95, лишнего веса нет может+ активно занимаюсь в зале может из за этого)
Напишите пожалуйста какие изменения появились,ощущения и т.д
@@user-so7py1iu2n нога перестала болеть (10дней назад подвернула в голеностопе), лёгкость немного тошнит, настроение лучше!!!
10 дней голода/ 10 дней выхода и снова 10 дней голода? Правильно?
Нахожусь на голодовке 11 дней. Сбросила 10.5 кг. Первые 8 дней вес уходил по киллограмму, последние 4 дня по 400-500 грамм. Планирую сидеть ещё 3 дня. Могла бы больше, но... Отпуск! 🤣 Чувствую себя нормально.
Сегодня пятый день моего семидневного голодания . Ушло 3кг . Мне 52,вес сегодня 58, но в идеале стремлюсь к 52-53. Первые дни прошли тяжеловато, не было сил . Но тело выглядит изумительно красивым . Но что толку если в красивом теле нет энергии … Так что выхожу через два дня и наконец-то смогу снова есть мои любимые салаты и вообще планирую изменить культуру приема пищи ! Всем удачи 🤗
Сегодня начался 3-й день моего голодания, я очень надеюсь выдержать все 7, это мой первый раз. Уже 2 дня прошло а ощущение как будто взабралась на Еверест 😂
@@nadinceban8622 здорово 👍 Напишите сюда, получилось 7 дней выдержать и когда будете ещё повторять🙏?
Опыт голодания у меня 30 лет, практикую 2 раза в год по 7-9-21 и более дней. Первый раз я голодала по Берегу 38 дней, сбросила 35 кг, чувствовала себя великолепно. Держала вес очень долго. Голодаю на воде уже 10 дней, отвес 5.5 кг. Но это для меня бонус, главная цель-очистить организм после химиотерапии. Последний курс был в феврале 23 г. Набралась уже сил и решила голодать. Чувствую себя великолепно. Всем желаю здоровья!❤
Приветствую всех! Первый раз проголодала после роликов Ольги. Смогла продержаться 6,5 дней. Был тяжелый первый день,потом всё было отлично,и энергия и самочувствие. Плохо стало на 5й день,я стала вялой,начала мёрзнуть,руки и ноги были ледяными и не согревались даже после шерстяных носков,одеял и горячего душа. Я решила продержаться ещё, шестой день провела в кровати,совсем не было сил,воду уже впихивала в себя, очень воняло изо рта с 4дня,я начищала зубы,но помогало не надолго. Вообщем,сошла я с дистанции с седьмого дня. Язык кошмарно обкладывало,сил совершенно не было уже,желудок просил есть,урчал,а мозг хотел ЕСТЬ!!! Все мои мысли были только о еде. Постройнела я на 6 кг,объемы ушли,отеки спали. Но,что самое не приятное,при выходе из голода я заболела ангиной,да такой,что глотать совсем не могу. И что хочу сказать,что это был мой первый и последний опыт. Больше так издеваться над собой не буду!!! Мне подходит больше интервальное голодание 16/8. Конечно я рада опыту,но под конец цели начались головокружения,тошнота,состояние предобморочное. Я делала это ради здоровья. Кстати,выход из голодания занимает ровно такое же время как и само голодание. Так что я ещё только начинаю пить кисель из овса, завтра перехожу на кашу на воде. Так что до полноценного питания ещё неделя. И да, всё придётся есть без соли. Во время пищевой паузы я пила Л-тироксин(для щитовидной железы),у меня гипотериоз. Витамин Д и органический магний-это БАДы. И вода. Так что не так то это просто. Новичкам начинать советую с 3х дней. Решила,что интервальное питание+1 день голода на воде для меня самое лучшее!😊
У меня было похожее состояние, когда с утра голова кружилась и сил совершенно не было . Тогда я услышала у доктора Брега ,что можно выпить кофе, соленой воды и , я сделала это. Сразу стало лучше. Он говорит что просто чёрный кофе без сахара не мешает аутофагии .
Вам виднее , что вам лучше. Я голодала по методике Ворошилова несколько раз, таких реакций организма, как у вас не было, правильный тюбаж и правильные клизмы, упражнение»лягушка гонит волны»дают хорошее самочувствие и отсутствие голода. Первый раз было тяжелее, мозг паниковал, но в общем терпимо. Поэтому буду голодать по 7 дней, верю в оздоровительный и омолаживающий эффект
@@user-gq2nk5yz6i у меня не было никакой паники. Регулярно держу пост уразу,это сухой голод. А также была практика голода 10 дней с иголками в ушах. Я сказала о своём самочувствии плохом на 5й день голода. До этого всё было прекрасно. Я тоже верю в оздоровительный и омолаживающий эффект пищевой паузы. Все мы индивидуальны. Поэтому я поняла,что на данный момент мне лично подходит 16/8+1 день пищевой паузы)
Голодаю по 7 суток , в марте первый подход был, в начале июня второй курс... Похудел на килограмм двадцать наверное, не взаешивался, стал лёгким, стремительным ...
Раз в неделю , сейчас это понедельники, "сухое" голодание... Чувствую себя очень хорошо... Готовлюсь к марафону.
Интервальное питание пробовал, но оно не дало результата, ни по весу, ни по какого либо улучшению здоровья... И это вечная дисциплина в питании, что сложно.... Мне проще раз в неделю не кушать...
Голод - это чудо... Мне искренне жаль , что у Вас так получилось...
Сухое, не мерзнешь и не воняет ацетон., легче проходит.
Благодарю вас Ольга ❤
Классно объясняете) хочу в Петров пост две недели попробовать поголодать, до этого три дня пробовал
Лечебное голодание уникальное решение.Как будто заново рождаешься
Я голодаю два раза в год по 10дней... Чувствую себя прекрасно, а моя сестра и трех дней продержаться не может... Думаю это индивидуально, очень индивидуально...
Я голодаю сегодня 4-сутки,минус 5кг за 4 сутки,я восторге,до этого тоже голодала по 2,3,4 дня,в этот раз планирую 7 или 10дней,сейчас чувствую себя отлично,никаких головокружений,которое до этого было,предыдущие голодении,сейчас все отлично.
6:51 голод сухой???? Воды ни капли? Хочу попробовать, но нужно утром и вечером хоть по 50 гр.воды. запить таблетки. Это будет голоданием сухим,,,,или уже нет?
@@user-nr3kl6vn8tголодовка с водой+ кипяток 👍
Я на 3 дне голодания,и вуаля чувствую себя отлично,хочу дойти до 7 🎉.Легкость такая,боли в костях ушли, настроение отличное,энергия на все 💯, вообщем плюсов много,чем"-". Конечно первые два дня был кошмар,на 3 день утром вялость,голокружение,но полежала полчаса и всё прошло.Так что советую: организм точно скажет "СПАСИБО"😊
А что вы делали когда входили в голодание,клизму как очищались тли этого ненужно
Как начать голодать, под вашим контролем?
Будьте осторожны! Только под наблюдением, и после анализов…. У меня, в конце 6 дня пожелтели склеры, хотя самочувствие было отличное…подозрение на синдром Жильбера, при котором категорически запрещено голодать…никогда не было ничего подобного, голод спровоцировал….
Добрый день. Можно ли голодать 3-7 дней после длительного употрепления алкоголя?
Добрый день! А как быть людям с диабетом 1 типа?
А как бороться с ацидозом? У меня на 6-ой день начался. Я не смогла вытерпеть боль в мышцах. Хотя до этого, я чувствовала себя прекрасно.
Перво, что посмотрела с Вами, это как выходить из голодания. Решила 5 дней, прослушав Вас, а потом видео доктора Э. Берга : решила 7 дней. Сегодня пятый день, вес ушел -4,3.
С 2 июля, голодаю. Правда, я не совсем правильно подготовилась.
Вес 1 июля 70,600. Сегодня , 6 июля, пятый лень утром взвесилась 66,300. Рост 158, возраст 65 лет. Прочла в интернете, что в таком возрасте идеальный вес 63,5, потому что конституция тела - плечи широкие, бедра узкие, широкосистная. В 2018 году вес был 83,5 , мне 60 лет, отеки, давление. В январе 2019 пошла на марафон ПП, трудно было: живу в глубинке сельская местность. Многое не купить, для того Пп питания.
В течение полугода вес дошёл до 63,5.
Потом как- то установился на 65 кг.
Через два года незаметно набрала 70 кг. ПРАВДА, ВЕС 83,5 ЗА ЭТИ ГОДЫ ТАК И НЕ ВЕРНУЛСЯ. САМЫЙ ПИК 72 КГ.
В ЭТОТ МОМЕНТ ПРОЧЛА, Т.Е. ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО ДОКТОРА Э.Берга об ИГ , сразу на следующий день перешла на 16/ 8 , похудела до 67 кг, минус 5 кг.
И так стал вес колебаться 69-67.
А вот за эту зиму, много было стрессов, вес опять к 72 стал стремиться.
И с весом 70 , 600 вошла в голодание.
Не все соблюдаю про витамины, но чувствую себя нормально.
Т.е. за 4 дня -4,300.
Еще три дня . вот теперь ищу купить
Вот ищу, где купить сбор для, костного бульона. Хотя и в селе живём, но не купишь говяжьи голяшки. А выехать в райцентр пока не могу. Схожу в магазин : голени куриные точно есть, лапы не встречала не разу. И надо обязательно говяжьи кости.
Даст Бог, смогу все собрать.
7-й лень в понедельник , 8 июля, надо будет варить костный бульон.
В подтверждение Вашего решения выходить намкостномиьульоне, просмотрела видео доктора Э. Берга " 5 ОШИБОК ВЫХОДА ИЗ 7- дневного голодания." он также рекомендует костный бульон, потом овощи тушеные или супы овощные на костном бульоне, кефир , потом яйцо всмятку немного, а с фруктовыми соками не торопиться.
Согласно Вашего видео и его рекомендациям, составила себе меню на 4 дня выхода из голодания. Спасибо !
Хочу сказать, первый мой опыт голодания был в 90-е годы, прочла книги Поля Брега, Шаталовой, Малахова.
Сначало три дня, пото м неделя. Потом две недели. А на следующий год 30 дней. Много информации не было в те времена. Каждый советовал свое при выходе из голодания. О костном бульоне никто не писал. Похудела после 30 дней здорово. Помолодела , все делали комплименты , осенью вышла второй раз замуж, почти в 39 лет, и ровно через 9 месяцев родила дочь третью, первую во втором браке, мне было почти 40 лет. Легко , без всяких последствий. Через год еще дочь, и через два года еще дочь. Самое главное, что первые двое деток искусственно кормила, а этих троих грудью, одну три месяца, а двух почти до годика. Выросли все детки красивые, умные , талантливые. ВИДИМО, ГОЛОДАНИЕ ПОМОГЛО ! ВСЕ РОДЫ В ВОЗРАСТЕ ОКОЛО 40,41, 43 были легкие, без давления, отеков и набора веса. В роддоме держали ровно по неделе. И выписывали.
У меня почти такое же сложение и рост, как у вас. Я тоже начала голодать (не в первый раз) 2 июля, хочу поголодать, сколько смогу, в идеале 4 недели, сегодня пятый день, ушло 3-4кг, сейчас вес 79 кг. Посмотрите видео Александра Ворошилова на ютубе, он подробно рассказывает не только о пользе голодания, но как его правильно провести, чтобы было комфортно и принесло здоровье
Здравствуйте всем кто голодает можно спросить помогите подскажите когда голодаешь нужно клизму делать дюбащ делать или не обязательно я не делала только голодала на четвертый день сил вообще не осталось я работаю на работе не смогла двигаться даже потом вышла сегодня вот опять хочу начинать голодать подскажите пожалуйста у кого опыт есть
@@shokhidaabdukadirova9989 обязательно нужно,так как выходят все шлаки и организм чистится.Если не делать происходит самоотравление -и как последствие плохое самочувствие,усталость,налет на языке,запах из рта,и от тела.
Я сегодня седьмой день-завтра выхожу,все делала самочувствие отличное!
Как попасть в группу по голоданию?
А как быть с застоем желчи, при голодании?
Крутая))
А нужно делать клизму?? Пожалста дайте ответ.
Будьте осторожны! Только под наблюдением, и после анализов…. У меня, в конце 6 дня пожелтели склеры, хотя самочувствие было отличное…подозрение на синдром Жильбера, при котором категорически запрещено голодать…никогда не было ничего подобного, голод спровоцировал….плюс давление….
Попробовала такое голодание. 3 суток голодала, ушло 3 кг. И начались критические дня на 17 жень цикла. И так второй раз. В прошлый раз голодала по 1 дню в неделю. И так же цикл сильно сократился. В интернете прочитала, что жир тоже вырабатывает эстроген и организм к нему привыкает. Когда его не хватает, то цикл сокращается. Вот такое чудо произошло с моим организмом 😅 мой вес ~70 кг рост 175
Здравствуйте а вас гемоглобин все норме были
До голодание
@@SasenemBesimova здравствуйте, да
Скажите пожалуйста, очистка кишечникы как можна без клизма?
Слабительные на травяной основе или Шан пракшалана
Как быстро вес уходит при голодании, так же быстро и возвращается.
Ну смотря на каком рационе выходить и как потом следить за собой. Голодание штука классная)
Ну если жрать, что попало, то конечно, а если правильно питаться, то результат удерживается
Вы абсолютно правы. Появляется аппетит который сложно сдерживать ((
Поэтому она и говорит надо постоянно голодать, раз в месяц .
На сухом голодании вес не возвращается
Всё дело в том как вы себя морально настраиваете , если во время голодания вы постоянно вспоминаете « вредную еду», конечно вес сразу возвратиться. А если себя настроить на другой тип питания более полезный и сбалансированный, то шанс достичь результатов к которым вы стремитесь очень сильно возрастёт
Добрый день! Подскажите, можно ли голодать, если желчный пузырь удален? Желчь постоянно поступает в жкт, а не аккумулируется в ж.п.. Не получится ли что желчь начнет разьедать стенки жкт?
Я не врач, но думаю, что сначала надо приучить печень вырабатывать меньше желчи перед голоданием. Резкий старт на 7-дневный марафон не подойдет. Надо понемногу уменьшать количество пищи и пробовать делать пищевую паузу на один день, потом на три дня, и так дойти до недели. Когда печень "знает" , что пища не поступает в организм какое-то время, то ей нет надобности вырабатывать желчь.
У самой такая же проблема, но больше одного дня я пока что паузу не делала. Думаю, неделю не осилю, нужно организм подгатавливать..
Как начать голодать
Я голодаю уже очень давно и успешно.плюсов очень много,но этоине инструмент для похудения 100%.почему вы не говорите о том ,что килограммы и отёки вернутся сразу же после завершения голодания?единственный способ выходить из голода в крайне малый калораж на постоянку
Это же реклама ) если раскроет все карты, никто не купит ) конечно вес вернется ! Голодание про лечение и оздоровление, а не про вес
Я 3 день на лечебном голодании 😊
Ну и как ?
Самое интересное то, что вещатель не ведет обратной связи,,,
а у вас какой-то вопрос?
Можно вопрос, как правильно? Пить только воды и всё? Потому что сегодня мой 3-й день голодания и чувствую лёгкое головокружение
Ответа не дождетесь,,,, уникальный блогер
Здрастувийте, кушат можно 1раз в день ?
Здравствуйте. Можно кушать раз в день, если вам так комфортно, на голодании не кушать совсем
😂😂😂
Минус- только 2 кг, но плюс куча других болезней, холестерин повысился другие факторы ухудшились которые до сих пор были отличные! Сдавала кровь сразу после 5 суток голодания, хотела оригинально семь но на третий день начала ломить ноги не могла спать ночью, днём не могла ходить не могла лежать, не могла стоять или ходить, на следующие сутки то же самое! Померила Сахар, он был критически низкий. Пришлось выходить и в итоге оказались анализы хуже чем до того как я голодала. Есть какие-то у вас идеи почему?
Голод- это естественный процесс , думаю, все ваши симптомы- это результат самоисцеления организма... Это лично мое мнение... Я не делал анализов, при своих голодах... Но результат, просто супер
Да, возможно это обострение, очищение вследствие голода.
Очищение через обострение. Так говорил Поль Брег
Как начать голодать правильно, а потом правильно выйти?
А где ответы
@@nadinceban8622не дождемся ответы,,, для нее главное просмотр и лайки
Давайте, начнем с того, что это даст для здоровья????
Оздоровление
Если грамотное голодание, то снижение сахара, профилактика инсулинорезистентности. Чистка организма от шлаков и излишков
Если я голод у меня начинает дико болеть голова, которую сложно потом утихомирить. Все относительно! Кажди у свой метод!
С сегодняшнего дня хочу сесть на голодание. Скажите, пожалуйста. Сколько воды в сутки нужно пить?
Третьи сутки голодания. Проснулась с жуткой головной болью, бросало в жар. Но, к обеду всё стало нормально. Есть не хочется, если не слышишь запах еды. В принципе, всё хорошо.
@@user-ws3nq3bm5mсегодня уже 6 день вы как там 😅 сколько ушло в кг вес?
Как Вы? Сколько продержались? Какой отвес?)
@@Elena_-tx8id здравствуйте. У меня всё отлично. Голодала 14 дней, отвес 12 кг. Сейчас передых и попробую опять.
Почему никто не говорит как быть с приемом лекарст при голодании?
У Ворошилова подробно о правильном проведении голодания. И он говорит, что можно любые лекарства
Вообще нельзя никакие лекарства добавки и бады вы че там гоните чтоли😂😂😂😂
@@Irina_1975 да мне по барабану кто там что говоришь сидишь здесь уши запинываешь пернатая
Я тоже против любых лекарств во время голода...
Не голодайте так. Беда для организма. Я спокойно всегда выдерживала по 3 суток, без проблем для организма. Здесь, на 4 сутки открылась болезненная до жути изжога со рвотой, 5 сутки тоже самое, плюс отдышка, нехватка кислорода, я даже 25 метров пройти не могла. 6 сутки тот же ад, все больно внутри, желч съела меня, рвота, пить не могла воду, отдышка слабость. 7 сутки решила выходить из этой боли. Померила давление в норме, вот сердцебиение 131. Потихоньку заварила себе абрикос кипяточком, по мини глотку пытаюсь пить. С трудом получается, порывы к рвоте и изжога шарашит и пульс 131. Как за 6 дней убить себя. Не делайте так. Мне 44 и то организм сломался.
Только написала пост и опять рвота. Дети в шоке, мама чуть не плачет. А ведь 3 дня назад я была здоровая. Как отмотать время назад. Не голодайте так.
Желаю вам скорейшего восстановления!
К длительным голоданиям надо готовиться.. правильный вход, Практики во время голодания, висцералки и дыхание..
И все проходит великолепно..
Вы просто сразу, видимо и без вспомогательных техник...
Я голодаю 25 лет..
Никому не рекомендую сразу идти больше, чем 36 часов..
Освоить метод тюбажей, коррекция питания и тд...
Тогда не будет того, что Вы описали..
Жаль, что у Вас не получилось насладиться этим процессом...
Нужно обязательно сделать тюбаж,организму нужно помогать.Прочистите печень ничего беспокоить не будет
После голодания 10 дней скинула 7 кг. После голодания набрала 8 кг😢 3:46 я прокляла это голодание! Девчонки, 7 раз подумайте прежде чем начать.
Ну наверное после лечебного голодания нужно придерживаться питания, а не есть всё подряд. А так я думаю нужен интервал между приёмами пищи.
Голодала 7д кроме адских болей в желудке ничего не получила
Что хорошо на голодании это уменьшение размеров и сжигание жиров,чего не получишь на диетах
Одна вода ,болтовня ни о чем пустая.
Но вес возврашаетсяя
4 минуты одно и тоже ...
4 кг за 7 дней ушло
При разводе :) ,от переживаний я не ела от слова вообще ничего☝️ пила кофе и +сигареты 🤷♀️ за 14 дней я не похудела ☝️ А Я высохла ПОТЕРЯВ 10КГ😊 🙈ЭТО конечно не здоровое голодание но это опыт из моей жизни 😊
А после 7 дней вес начнет возвращаться назад ⏪
У меня вес назад не возвращается .. но я мало сейчас кушаю хлеб, и половина пищи -это салат
нужно правильно выходить из голодания. Ну а если человек на следующий день запихивает в себя все что видит перед собой ,конечно вес вернется, в еще большем объеме
@@tiny_1117_8 у меня вес не возвращается.... Все ок
Такрй акцент. Либо Беларусь либо Литва..
❤❤❤🎉
РАЗОчАРУЮ .❤ Опыт голосовое огромный. Но результатов похудения ❤ ноль. Как только ложку ко рту , все кг возвращаются. Дорогие борцы!!! Поняла только после кето диеты, последовательность нарушаем. Сначала научись не есть мучное и сладкое .💥 Тогда голодовка сформирует 💥 фигуру, а выход из голода не навредит тебе. Цели 💥 голодания у меня были разные. Голодание вас очистит по полной. Вы 💥 сохраните зубы , суставы, сосуды,💥 приобретете покой в сердце. Даже при жоре, у вас будет 💥 красивый овал лица.💥
Как убить ЖКТ, волосы, кожу , мышцы, нервы? Похудейте на 9 кг за неделю!
не трепайте ерунду, я за неделю сбросила 8 кг и у меня все на месте, и волосы и кожа
😢говортльня
Что это за пустая болтовня!!!!!!
Здравствуйте Ольга, скажите пожалуйста если 7 дней на паузе, то только пить воду по жажде ,мне 62 года, у меня 15 кг лишнего веса, я вас несколько раз пересматривала, вы меня извините за повтор!
Ещё раз объясните, что семь дней, только пьёшь воду по жажде?