HANDSTAND - i consigli di GAGGI YATAROV per allenare la verticale

Video riassunto del workshop sulla verticale organizzato in MERAKI con il campione di calisthenics GAGGI YATAROV. In questa prima parte del video vedremo alcuni consigli di Gaggi per imparare e migliorare la verticale alle parallele , la verticale a un braccio ( one arm ) e verticale agli anelli.
Buon allenamento

[@GaggiYatarov]

💪🏼💪🏼

[@CristiandAdamo]

Gaggione te volemo bbene🖤

[@stefanotommasi2441]

ottimi consigli, e ottimo video, grazie

[@GiuseppeMandaglio]

È un piacere 😊

[@alessandropede1808]

Io ho grossi problemi di mobilità alle spalle oltre che di forza...e infatti la verticale proprio non mi riesce... 😢

[@GiuseppeMandaglio]

Sul mio canale trovi diversi esercizi di mobilità per le spalle. Guarda nella sezione playlist

[@alessandropede1808]

@@GiuseppeMandaglio si si ho visto e continuerò a provare...ma i 45 anni passati da *tronco" non aiutano! Grazie però per gli ottimi consigli che riuscite a fornire

[@GiuseppeMandaglio]

@alessandropede1808 è un piacere 😊

[@Gabriele-u3i]

Gaggi ne sa troppe

[@gionatamengarelli1938]

Secondo me Gaggi si trova meglio a incassare perché ha una mobilità della mado.... ma se uno è inchiodato di spalle incassando tende ad andare ancora di più in avanti, poi cmq è vero che è più difficile stare sempre in spinta

[@GiuseppeMandaglio]

Si, la verticale è un insieme di molte cose, serve sicuramente una buona mobilità attiva del cingolo scapolo omerale , ma molte volte si vedono verticali sbananate per mancanza di attivazioni corrette piu che per carenza di mobilità spalle…

[@Blade.Runner1989]

Pazzesco