Fantasticas dicas, eu já eliminei 30 k fazendo a cetogênica, agora mantenho meu peso a mais de 30 anos com jejum intermitente e estili de vida saudável ❤
Eu entro no mesmo dia 😅 Faço 18 horas de jejum e quebro ele como avacado inteiro e minha segunda comida é uma mão cheia de castanhas … no outro dia repito o Jejum com a cetogenica completa . Com carnes gorduras e macronutrients😊
Por enquanto só estou pesquisando sobre essa dieta, já deu pra ver q é bem difícil e restritiva! Por enquando eu só cortei os doces e açúcar refinado, frituras, pães e massas. Exercícios moderados.
Tb ouvi isso.. Mas como tb eh bom tomar sucos detox para ajudar o organismo a tirar tudo o q n presta mais rápido, a cenoura entra, crua.. Tem outros q falam q cebola tb não pode.. Mas minha dra n me proibiu ñ
@@ataldoscachos4069não é rica não, em 200g de cenoura há somente 10g de carbo, por isso ela é liberada com restrição. Por exemplo, coloca na sopa qnd estiver fznd a cetogenica, algumas fatias não farão a mínima diferença, ralada na salada, por exemplo tbm não vão tirar sua cetose.
consegui a cetose justamente com jejum de 16 horas e nao consegui por 24 horas. na alimentacao ja havia cortado carboidratos 100%. Então fui praticar atividade fisica em jejum e de fato consegui sentir essa diferença
Fiz dieta cetogênica a alguns anos, e emagreci 12 kilos em 45 dias, o problema é manter essa perda, o que pouco se fala sobre esses metodos é a compulsão gerada, quase sempre se volta a engordar, sempre recorri a cetose para perder peso rápido funciona muito, mas é praticamente impossível de manter, hoje estou num processo de emagrecimento com dieta flexível e academia e perdi 7 kilos em 2 meses, mas ganhei massa magra não estou flacida como quando na cetogênica, algumas vezes estranho o processo lento, mas sinto que sera mais consistente sabe? não estou demonizando a cetogênica, pra quem precisa perder peso de maneira rapida realmente funciona e pode ser que eu até recorra a esse protocolo algum dia novamente para um cutting rápido, mas devemos estar cientes dos possíveis efeitos reversos que é ganhar peso novamente e talvez desenvolver uma compulsão alimentar, essa não é uma dieta para qualquer pessoa, tem que ter um psicológico muito avançado e aprender primeirante sobre a dieta, se cuidem pessoal! Abraços
A Dieta cetogenica só é boa se for muito temporária, pq vem a danificar muitos órgãos do corpo como por explo coração e fígado. A melhor dieta para o bem estar e Longevidade é a dieta das Blue Zones ou seja a dieta plant based. É a dieta dos centenários magros e saudáveis. Todo o resto é ignorância e conversa.
Contribuiu muito. Qd eu cortei o carboihidrato cheguei a ter alucinações com deliciosos bolos , tortas , sorvetes , chantilly e coisa do tipo . Foi muito forte esse fenômeno, tanto q voltei ao carbohidrato , agora estou novamente em fotos e e as aluci nações diminuíram consideravelmente. ❤
Estou sendo acompanhada por uma clínica de emagrecimento. As primeiras 4 semana fiquei em cetose. Agora vão 5 semanas que o teste dá negativo. Já procurei encontrar o por quê? Me sinto desanimada pq não sei. Me ajudou explicando sobre aumentar gordura e a dieta. Obrigada
Nossa boa a dica eu estou fazendo a dieta cetogênica e até hoje não consegui entrar na cetose mais vou fazer como vc falou depois te conto o resultado ok obrigado 🙏
Que vídeo maravilhoso estou na dieta cetogênica sendo acompanhada mas não estou entrando na cetose entrei na terceira semana vou seguir suas dicas maravilhosas😍😍😍
Excelente! Tenho uma dúvida: e a gordura de porco natural, gostaria de comentário a respeito, pois tenho acompanhado o seu grande valor. Muito obrigada.
Sou nova aqui no canal. Estou seguindo a dieta cetogenica , tem 30 dias , porém até agora não consegui entrar em cetose , acredito que seja pelo consumo baixo em gordura.Vou reorganizar minha cetogenica.Obrigada pela dica
Bom dia dr. Estou na cetogênica há 3 meses. Inclusive acabei de terminar um jejum de 60 horas há 3 dias atrás. Mas hoje eu enfiei o pé na jaca. Quero voltar para a cetose o quanto antes. Estou com aquela ressaca moral grande por ter perdido a linha. 😔
Vc conseguiu? Se sim, 3m quantos dias? Eu estou há 68 hrs de jejum, e ainda n entrei. Teste ainda da negativo. Antes desse jejum, eu já estava fazendo dieta carnivora. Mesmo assim nunca consegui
@@mamadiva5773, sim, só água. Eu estava há um tempo na dieta cetogênica. É normal sentir muito menos fome nessa dieta pela baixa da insulina. Eu achei que conseguiria mais tempo, mas, de repente me bateu uma neurose, eu precisava comer. E comi. Fiquei um tempo fora da ceto. Voltei agora. Quando estiver lá pelo 3º mês, ou fazer de novo.
@@elinesoliveira9708, por alguma razão absurda não entendi sua pergunta na época em que respondi. O teste mais certeiro para determinar a cetose é o do hálito. É estranho vc não ter entrado em cetose. Eu entrei no início do terceiro dia. Desculpe ter respondido algo que não tinha nada a ver com a sua pergunta.
@@claudia710493 faço o teste com fitinhas. Mas acho q eles n são muito seguros. Com 72 hrs deu positivo. Mas acho q é pq vinha de uma refeição de carboidrato
Tivemos a 2ª Olifeira aqui em Guaíba, RS, muito boa feira e venho fazendo uma dieta que penso ser cetogênica! Ótima referência ao azeite extra virgem! Qualidade muito grande aqui, inclusive da região. Tenho fornecedor que compro de caixa! Estou com asa=CC, igual a halitose(leve), percebi, e sou dentista então..... sim podemos ter mau-hálito por dieta! Grato pelo vídeo!
Dr, você falou que cenoura pode na cetogênica. Mas a cenoura dá abaixo da terra, ou seja, é rica em amido. Não são permitidos apenas os legumes acima da terra, na cetogênica? Obrigada
Depende! Me fale na consulra para avaliarmos o que pode estar causando isso! Pode ser algum manipulado ou algo que tá comendo e não tá te fazendo bem! Importante observar
fiz a cetogenica e perdi 30 kl em meses ,durante 15 dia ficar sem carbo depois desses dia pode se comer uma porção de uma fruta como melão, melancia abacate ou manga
Manteiga ghee é caro mas da pra fazer em casa, a partir da manteiga sem sal que se compra no supermercado, não se da pra falar que é 100% manteiga ghee, mas elimina a lactose e outras coisas indesejáveis na manteiga.
Estou fazendo a dieta cetogenica, porém não estou fazendo atividades físicas pois estou recuperando de uma cirurgia de catarata do olho direito e farei do olho esquerdo.
adriana aparecida meira paz pra ter algum efeito no mínimo 2 semanas, podendo fazer a vida toda se quiser! Mas sempre com acompanhamento profissional! Nunca sozinha
pode sim, sem problema mas é importante a avaliacao do seu medico. Saber como esta o grau da inflamação, se tem queixas, tlvz usar enzimas para melhorar a digestao
Precisa do acompanhamento médico nutrólogo! O problema não eh apenas o colesterol total ou LDL, e sim a relação do colesterol, além de outras variáveis que precisam ser avaliadas
Comecei fazer cetogenica quando tava cuidando meu com câncer, fiz e perdi 30 quilos , os médicos do meu filho pirou , Kkkķ tbm uso GO BHB é MCT importada , vou a face que tire memória boa é boa disposição
Dr.boa noite pro diabetico tipo 2 descompensada é mais dificil entrar em detose ne ? Ja q meu sangue ja tem muita açucar sera q consigo ? ja fiz JI por ate 23 hras e no minimo 18 /6 tdo dia cheguei a cortar tda medicaçao mas nao consegui manter ao longo prazo preciso perder peso e controlar a diabetes tomo insulina humana e regular sera q com acompanhamento consigo ?!😢
Estou a 12 dias mas sinto que nao entrei em cetose .estou fazebdo certinho desde que comecei .pesquisei muito diminui 2 kilos .mas meu intestino ja era travado e estou sentindo meia estufada
Isso eh muito relativo! Consideramos que dorme bem, quem acorda bem! Em média 8h, mas eh muito relativo! Pode dormir 10h, acordar cansado! O que seria um sono ruim
Doutor eu acredito que por fazer apenas 2 refeições eu não consigo entrar me cetose....faço jejum mas hoje parei para calcular a gordura e estava em 60 aí fui lá e acrescentei 2 colheres de azeite e chegou a 68% de gordura e 11 de carboidrato e 21 de proteína....Tá certo ?
Oi Dr! Tive uma resposta muito boa fazendo a cetogenica, emagreci 10 kilos em 15 dias, depois estacionei e fui emagrecendo... com o tempo voltei a rotina normal engordei um pouco mas quero voltar, meus exames estão ok e pra voltar fico enrolando porque tive a gripe cetogenica e gostaria de saber quais suplemtacao de vitamina poderia tomar ( tenho medo de baixar minha imunidade )
Tem que voltar ao acompanhamento! O ideal eh tomar todas que seu corpo necessita e terá deficiência na dieta! Mas preciso dos exames, e da consulra para avaliação! Outro ponto Além da dieta que precisamos avaliar é como está seu metabolismo
Fantasticas dicas, eu já eliminei 30 k fazendo a cetogênica, agora mantenho meu peso a mais de 30 anos com jejum intermitente e estili de vida saudável ❤
O que você comia durante o tempo que estava emagrecendo!
Eu estou na dieta cetogenica, iniciei dia 02/01/2024, eliminei só 2 .500kg . Hoje entendi q estou fazendo errado , como muito pouca gordura.😮😮😮
Perfeito 👍
Eu estou fazendo a cetogenica a tres dias ,estou amando .
JÁ PERDEU PESO?
E como vc está
E aí?
Já fiz a cetogênica em 2020 em 3 meses emagreci 14 kilos.agora quero volta pra emagrecer mais uma 10 kilos.mas estou sem forças pra voltar
Eu entro no mesmo dia 😅
Faço 18 horas de jejum e quebro ele como avacado inteiro e minha segunda comida é uma mão cheia de castanhas … no outro dia repito o Jejum com a cetogenica completa . Com carnes gorduras e macronutrients😊
Você faz essa dieta por quanto tempo ?
Por enquanto só estou pesquisando sobre essa dieta, já deu pra ver q é bem difícil e restritiva!
Por enquando eu só cortei os doces e açúcar refinado, frituras, pães e massas. Exercícios moderados.
Cenoura? Ví um médico falar que na dieta cetogênica, não pode comer nada que nasce embaixo da terra.
Tb ouvi isso.. Mas como tb eh bom tomar sucos detox para ajudar o organismo a tirar tudo o q n presta mais rápido, a cenoura entra, crua..
Tem outros q falam q cebola tb não pode.. Mas minha dra n me proibiu ñ
Verdade pois possui amido
Verdd a cenoura e rica em carboidratos
@@ataldoscachos4069não é rica não, em 200g de cenoura há somente 10g de carbo, por isso ela é liberada com restrição. Por exemplo, coloca na sopa qnd estiver fznd a cetogenica, algumas fatias não farão a mínima diferença, ralada na salada, por exemplo tbm não vão tirar sua cetose.
A cenoura é doce, deve ser isso a proibição
Doutor eu fiz 120 horas perdi 5 kg e não senti nada nem dor de cabeça
consegui a cetose justamente com jejum de 16 horas e nao consegui por 24 horas. na alimentacao ja havia cortado carboidratos 100%. Então fui praticar atividade fisica em jejum e de fato consegui sentir essa diferença
Excelente
Fiz dieta cetogênica a alguns anos, e emagreci 12 kilos em 45 dias, o problema é manter essa perda, o que pouco se fala sobre esses metodos é a compulsão gerada, quase sempre se volta a engordar, sempre recorri a cetose para perder peso rápido funciona muito, mas é praticamente impossível de manter, hoje estou num processo de emagrecimento com dieta flexível e academia e perdi 7 kilos em 2 meses, mas ganhei massa magra não estou flacida como quando na cetogênica, algumas vezes estranho o processo lento, mas sinto que sera mais consistente sabe? não estou demonizando a cetogênica, pra quem precisa perder peso de maneira rapida realmente funciona e pode ser que eu até recorra a esse protocolo algum dia novamente para um cutting rápido, mas devemos estar cientes dos possíveis efeitos reversos que é ganhar peso novamente e talvez desenvolver uma compulsão alimentar, essa não é uma dieta para qualquer pessoa, tem que ter um psicológico muito avançado e aprender primeirante sobre a dieta, se cuidem pessoal! Abraços
Obrigada pelo seu relato
@@marisneves6709 ❤️
A compulsão é fato!!
seu caso é esse, eu e muitas pessoas aprendemos a controlar a compulsao por meio da cetose junto com jejum intermitente, e com o jejum ajudou muito.
A Dieta cetogenica só é boa se for muito temporária, pq vem a danificar muitos órgãos do corpo como por explo coração e fígado. A melhor dieta para o bem estar e Longevidade é a dieta das Blue Zones ou seja a dieta plant based. É a dieta dos centenários magros e saudáveis. Todo o resto é ignorância e conversa.
Pode tomar café na cetogenica?
Contribuiu muito.
Qd eu cortei o carboihidrato cheguei a ter alucinações com deliciosos bolos , tortas , sorvetes , chantilly e coisa do tipo .
Foi muito forte esse fenômeno, tanto q voltei ao carbohidrato , agora estou novamente em fotos e e as aluci nações diminuíram consideravelmente. ❤
Misericórdia...eu trabalbava com doces, tenho até uma página no Insta, aí descobri que meu filho está pré diabético...
Comecei a cetogenica na quarta feira de cinzas...perdi 20 kilos...19.4 de gordura e 600g de massa magra...4 meses e meio...
O que você come café da manhã almoço e janta?
A azeitona me ajuda muito entre as refeições.
Muito bom!
To feliz em.saber que.pode frita com banha de porco 😊
Estou sendo acompanhada por uma clínica de emagrecimento. As primeiras 4 semana fiquei em cetose. Agora vão 5 semanas que o teste dá negativo. Já procurei encontrar o por quê? Me sinto desanimada pq não sei. Me ajudou explicando sobre aumentar gordura e a dieta. Obrigada
AMEI ESSA AULA DEUS ABENÇOE
Fico feliz
Ameeeeiiii❤❤❤
Boas informações, vai ficar melhor sem o fundo musical.
Estou fazendo dieta cetogenica. Suas orientações vão turbinar minha dieta.
Posso usar farinha de amêndoa?
Cai neste vídeo, pq estava pesquisando sobre mau halito e corpos cetosos. Depois fala sobre o mau halito que csusa.
Quem faz cetogenica pode tomar whey protein e creatina? Pode consumir acerola, limão, morango? Berinjela, chuchu, quiabo, jiló, abobrinha, abóbora?
Pode sim 👍
Nunca tentei, agora vou entrar URGENTE, meu Ultra-som acusou esteatose lll... Vou entrar e vou conseguir ..😅😅😅
Nossa boa a dica eu estou fazendo a dieta cetogênica e até hoje não consegui entrar na cetose mais vou fazer como vc falou depois te conto o resultado ok obrigado 🙏
Perfeito! Estarei aguardando
Que vídeo maravilhoso estou na dieta cetogênica sendo acompanhada mas não estou entrando na cetose entrei na terceira semana vou seguir suas dicas maravilhosas😍😍😍
Nossa! Gratidão. Vídeo maravilhoso
Pensei que era o cara do Senhor Tanquinho qd tinha cabelos 🤭
Excelente! Tenho uma dúvida: e a gordura de porco natural, gostaria de comentário a respeito, pois tenho acompanhado o seu grande valor. Muito obrigada.
Sou nova aqui no canal.
Estou seguindo a dieta cetogenica , tem 30 dias , porém até agora não consegui entrar em cetose , acredito que seja pelo consumo baixo em gordura.Vou reorganizar minha cetogenica.Obrigada pela dica
Como fazer o cálculo dos 70%? o restante tem que ser proteína?
Bom dia dr. Estou na cetogênica há 3 meses. Inclusive acabei de terminar um jejum de 60 horas há 3 dias atrás. Mas hoje eu enfiei o pé na jaca. Quero voltar para a cetose o quanto antes. Estou com aquela ressaca moral grande por ter perdido a linha. 😔
Vc conseguiu? Se sim, 3m quantos dias? Eu estou há 68 hrs de jejum, e ainda n entrei. Teste ainda da negativo. Antes desse jejum, eu já estava fazendo dieta carnivora. Mesmo assim nunca consegui
Caramba 60hrs em Jejum !!!!! Quais as dicas pra conseguir ??? Vc ingere somente água nesse período?
@@mamadiva5773, sim, só água. Eu estava há um tempo na dieta cetogênica. É normal sentir muito menos fome nessa dieta pela baixa da insulina. Eu achei que conseguiria mais tempo, mas, de repente me bateu uma neurose, eu precisava comer. E comi. Fiquei um tempo fora da ceto. Voltei agora. Quando estiver lá pelo 3º mês, ou fazer de novo.
@@elinesoliveira9708, por alguma razão absurda não entendi sua pergunta na época em que respondi. O teste mais certeiro para determinar a cetose é o do hálito. É estranho vc não ter entrado em cetose. Eu entrei no início do terceiro dia. Desculpe ter respondido algo que não tinha nada a ver com a sua pergunta.
@@claudia710493 faço o teste com fitinhas. Mas acho q eles n são muito seguros. Com 72 hrs deu positivo. Mas acho q é pq vinha de uma refeição de carboidrato
Gente, pois eu tenho diarreia qnd faço a cetogenica e meu marido tbm, creio q seja pelo uso do xilitol, mas nunca tivemos constipação, não.
Esclarecedor🎉
Obrigado 🙏
Tivemos a 2ª Olifeira aqui em Guaíba, RS, muito boa feira e venho fazendo uma dieta que penso ser cetogênica! Ótima referência ao azeite extra virgem! Qualidade muito grande aqui, inclusive da região. Tenho fornecedor que compro de caixa!
Estou com asa=CC, igual a halitose(leve), percebi, e sou dentista então..... sim podemos ter mau-hálito por dieta!
Grato pelo vídeo!
Obrigada dr.vou começar seguir você e por em prática duas orientações gratidão
Hoje com 10 dias fazendo essa dieta, já perdi 5 kilos
Respeito👏🏾👏🏾👏🏾🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Como sei qnd entro na cetose?
Devo estar fazendo errado, porque estou sentindo muita fraqueza. Na verdade, sinto a glicemia baixa.
precis aumentar a ingestao de gordura provavelmente e avaliar seus niveis de vitaminas e minerais
Excelente!
Podemos comer camarão? Nesse caso complementar com outras fontes de gorduras?
Eu entrei em cetose em 3 dias
Aqui em casa asso os alimentos com óleo de Coco babaçu é uma delícia
Dr. muito obrigada pelas dicas , GRATIDÃO! ❤❤❤❤❤❤❤
OI Dr. Eu nunca fiz essa dieta tenho muita vontade d fazer
Minha nutricionista disse q não pode jejum na cetogenica. As demais dicas eu faço, mas não estou conseguindo perder peso. Pq será?
Eu faço cetogênica desde março, já perdi 16 kg. E melhor do assistindo vídeos no UA-cam.
Excelente vídeo, muito obrigado Dr. pergunta, gostaria de saber como cálculo a quantidade de gordura que deve comer? Obrigado!
Há aplicativos que podem te ajudar a calcular! Mas o cálculo é em torno de 70% de gordura
Amei ❤❤❤❤
Muito bom esse Vídeo.
Dr, você falou que cenoura pode na cetogênica. Mas a cenoura dá abaixo da terra, ou seja, é rica em amido. Não são permitidos apenas os legumes acima da terra, na cetogênica? Obrigada
Pode sim, desde que pouco! E aumente a ingestão de gordura
Comecei a poucos dias meu protocolo com o Senhor, é normal sentir muito enjoo e arrotos constantes?
Depende! Me fale na consulra para avaliarmos o que pode estar causando isso! Pode ser algum manipulado ou algo que tá comendo e não tá te fazendo bem! Importante observar
Dr.a minha última refeição é às 22 hrs ,como faço pra está fazendo o jejum?
Contribuiu muito na qualidade de vida
Fico feliz
fiz a cetogenica e perdi 30 kl em meses ,durante 15 dia ficar sem carbo depois desses dia pode se comer uma porção de uma fruta como melão, melancia abacate ou manga
a base é sempre o equilibrio ;)
Mas ao introduzir fibras os carboidratos não virão juntos?
94.150.
Tentando me disciplina r.
14/10/2024
Posso usar l_carnitina na dieta cetogênica?
Obrigado pelas dicas!
Dr ,quem tem polipo na vesícula pode fazer a cetogênica?
1 colher de cenoura crua pode
Doutor normal beber muita água ? Nem fome tenho de tanto beber água.
Normal
Dr. Uma dúvida.
Quem já fez bariátrica tem a possibilidade de entrar em cetose?
É possível comer 70% de gordura???
Dr.Marcio - Jejum de quantas horas aproximadamente ?
Tem dúvida do que entra em cetose
Smzinho virou nutricionista?
Atividade física em jejum no momento da cetose aumenta a queima de gordura???
aumenta sim
@@dr.marciopassos7326 ebaaaa
Manteiga ghee é caro mas da pra fazer em casa, a partir da manteiga sem sal que se compra no supermercado, não se da pra falar que é 100% manteiga ghee, mas elimina a lactose e outras coisas indesejáveis na manteiga.
Como se calcula esses 70% de gordura.
Olá Dr! Vou começar minha dieta obrigada pelas dicas! Adoro manteiga, tem mesmo que ser a gui, não tenho intolerância a lactose! Grande abraço! 🥰🙌
Dar pra fazer a Ghee...compra a manteiga sem sal e faz...
A questão é 70% gordura em calorias ou em quantidades?
Em calorias.
@@jurandirsousabatista9199 obrigado meu nobre.
To fazendo todas as dicas tomara que de certo
Posso comer amendoim a vontade?
nao
tem muitas clínicas que cobram um absurdo pra aplicar,a dieta cetogênica.
Estou fazendo a dieta cetogenica, porém não estou fazendo atividades físicas pois estou recuperando de uma cirurgia de catarata do olho direito e farei do olho esquerdo.
O senhor indica algum aplicativo pra acompanhar a quantidade de carboidratos e gorduras ingeridas?
Clesiany Assis não!
❤❤❤ACABEI DE TE ACHAR E JÁ ME ESCREVI NO CANAL 🎉@@dr.marciopassos7326
Quantos dias no mínimo posso fazer a dieta cetogenica?
adriana aparecida meira paz pra ter algum efeito no mínimo 2 semanas, podendo fazer a vida toda se quiser! Mas sempre com acompanhamento profissional! Nunca sozinha
Gostei muito..
Dr.no meu caso q tenho colite e divirculite posso comer gordura?
pode sim, sem problema mas é importante a avaliacao do seu medico. Saber como esta o grau da inflamação, se tem queixas, tlvz usar enzimas para melhorar a digestao
E wuais são os suplementos pata nao ter queda de cabelo?
precisa do acompanhamento pra direcionar
Quantos dias sem comsumir carboidratos para entrar em cetose
Uma semana pra entrar em cetose
Pode comer chiclete trident sem açucar?
Pode
Dr. E as castanha pode comer na cetogenica
pode sim
Jejum de quantas horas ?
e o consumo do psyllium pode?
pode sim
Estou sentindo falta dos doces.
Mas estou me sentindo bem
Pior q nem uma fruta doce tipo maçã q amo não pode
Quem toma remédio controlado para o colesterol ruim não aumentar, faz o que com tudo isso de gordura?
Precisa do acompanhamento médico nutrólogo! O problema não eh apenas o colesterol total ou LDL, e sim a relação do colesterol, além de outras variáveis que precisam ser avaliadas
Gordura não é colesterol, colesterol é carboidratos
4:57 pode manteiga para fritar?
não é o ideal, mas em ultimo caso pode
Dr o adoçante atrapalha na cetose?
Xilitol, stevia nao
bom demais
Há muitas divergências sobre o máximo de gramas em carboidratos
Estou vendo os vídeos, porque quero fazer essa dieta 😘
Fiz há muitos anos num spa. Entrei em cetose em 2 dias. Passei mal que tenho trauma. Eles davam o dedo de suco de laranja pra aguentar o processo.
Ou seja faziam merda. Metiam açúcar (frutose) em alta concentração. Vc só sofria. Será que entrou em cetose mesmo?
Comecei fazer cetogenica quando tava cuidando meu com câncer, fiz e perdi 30 quilos , os médicos do meu filho pirou , Kkkķ tbm uso GO BHB é MCT importada , vou a face que tire memória boa é boa disposição
Excelente!!
Dr.boa noite pro diabetico tipo 2 descompensada é mais dificil entrar em detose ne ? Ja q meu sangue ja tem muita açucar sera q consigo ? ja fiz JI por ate 23 hras e no minimo 18 /6 tdo dia cheguei a cortar tda medicaçao mas nao consegui manter ao longo prazo preciso perder peso e controlar a diabetes tomo insulina humana e regular sera q com acompanhamento consigo ?!😢
Estou a 12 dias mas sinto que nao entrei em cetose .estou fazebdo certinho desde que comecei .pesquisei muito diminui 2 kilos .mas meu intestino ja era travado e estou sentindo meia estufada
Precisa comrer mais fibras
DR o Oleo de coco tem q der extra virgem? o que eu comprei nao vem escrito
mas para quem trabalha de noite como eu fica dificil dormir bem, quantas horas vc chama dormir bem?
Isso eh muito relativo! Consideramos que dorme bem, quem acorda bem! Em média 8h, mas eh muito relativo! Pode dormir 10h, acordar cansado! O que seria um sono ruim
Doutor eu acredito que por fazer apenas 2 refeições eu não consigo entrar me cetose....faço jejum mas hoje parei para calcular a gordura e estava em 60 aí fui lá e acrescentei 2 colheres de azeite e chegou a 68% de gordura e 11 de carboidrato e 21 de proteína....Tá certo ?
Tem muito carboidrato ainda
Como vc calcular a gordura e etc q vc mencionou?
Doutor, uma pergunta. Em cetose mas tendo um consumo calórico maior q o gasto, ainda sim perderei gordura?
Não! Precisa ter um gasto calórico maior que o consumo! Mas não precisa passar fome!
Pode usar vinagre de maçã nesta dieta?
Claro!
Oi Dr! Tive uma resposta muito boa fazendo a cetogenica, emagreci 10 kilos em 15 dias, depois estacionei e fui emagrecendo... com o tempo voltei a rotina normal engordei um pouco mas quero voltar, meus exames estão ok e pra voltar fico enrolando porque tive a gripe cetogenica e gostaria de saber quais suplemtacao de vitamina poderia tomar ( tenho medo de baixar minha imunidade )
Tem que voltar ao acompanhamento! O ideal eh tomar todas que seu corpo necessita e terá deficiência na dieta! Mas preciso dos exames, e da consulra para avaliação!
Outro ponto Além da dieta que precisamos avaliar é como está seu metabolismo
Sua alimentação??? Pq estou fazendo na primeira semana eliminei 2,400 na segunda só 0,800 gramas 🥺
@@edjanesantos7856não desista continue procure nutricionista