ragazzi da oggi riprendo i vostri allenamenti giornalieri che nell'arco di due anni mi hanno permesso di arrivare da 87 kili a 72 chili grazie milleeeee
Di solito faccio workout di livello intermedio ma ogni tanto ci vuole anche qualche allenamento più soft per non caricare troppo visto che mi alleno 6 giorni su 7. Grazie mille ragazzi, vi adoro 💖
Ottimo Daniela, è corretto inserire allenamenti di livello inferiore al tuo, soprattutto per il lavoro cardiovascolare. Cerca di allenarti massimo 5 su 7, 6 inizia ad essere un po' eccessivo e poco sostenibile nel lungo periodo ;)
Vi ho scoperto da qualche giorno ,siete fantastici e da ora mi terrete compagnia ogni giorno, ho scaricato l'app vorrei perdere qualche chilo e rassodare grazie per come spiegate e mostrate bene l'allenamento!😘
Buongiorno, viso ho scoperto da poco e ho iniziato a seguire i vostri video. Avrei una domanda: vorrei sapere a quanti mets corrisponde questo allenamento, grazie.
Ciao ragazzi allenamenti proprio belli e tosti.. Quanti allenamenti a settimana consigliate? Io almeno 2 o 3 volte a settimana mi alleno con pesi ma alterno anche con questi workout
Ciao Marina! da 3 a 5 sessioni di allenamento a settimana, ben bilanciate su tutto il corpo e che non stressino eccessivamente le singole zone. Questa è una regola generale poi va adattata in base all'organizzazione dei tuoi allenamenti, le loro caratteristiche e il tuo livello.
Ciao Cristina, non c'è un momento migliore in assoluto. Il miglior momento per allenarsi è quello dove riesci a esprimere più energie durante il workout, tenendo conto naturalmente dei tuoi impegni personali. Questi sono i 2 elementi da valutare per scegliere il momento in cui allenarsi. Per il digiuno o dopo il pasto dipende da persona a persona, se non hai cali di energia e riesci a dare il 100% durante l'allenamento puoi allenarti anche a digiuno.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
ragazzi da oggi riprendo i vostri allenamenti giornalieri che nell'arco di due anni mi hanno permesso di arrivare da 87 kili a 72 chili grazie milleeeee
Di solito faccio workout di livello intermedio ma ogni tanto ci vuole anche qualche allenamento più soft per non caricare troppo visto che mi alleno 6 giorni su 7. Grazie mille ragazzi, vi adoro 💖
Ottimo Daniela, è corretto inserire allenamenti di livello inferiore al tuo, soprattutto per il lavoro cardiovascolare. Cerca di allenarti massimo 5 su 7, 6 inizia ad essere un po' eccessivo e poco sostenibile nel lungo periodo ;)
@@Fixfit ok grazie mille, ascolterò il vostro consiglio 😃
Sto facendo altri video x principianti ma questo è il primo che ho finito ed ho detto wow! Bello! Grazie!!!
Sono 2 mesi, che mi alleno insieme a voi, questo il mio work del lunedì.
Bellissimo grazie, ottimo per iniziare
Questo era bellissimo ! Grazie !
Grazie infinite ♥️
Bellissimo siete fantastici 💪🔥💥❤😘🔝💯
Grazie ottimo allenamento
WOWWWWW..... bellissimo....grazie ragazzi 💖
Ragazzi e bellissimo davvero ❤️❤️❤️🥰
Grazie mille 🌻🌻🌻
Wow davvero bellissimo... domattina lo faccio, e grazie per l‘ottima spiegazione dei esercizi! 💪🤗siete fantastici 🔝
Grazie .
Allenamento stupendo
Bello . Piaciuto 💪🏼
Ottimo, prima di un giro in mtb!
Vi ho scoperto da qualche giorno ,siete fantastici e da ora mi terrete compagnia ogni giorno, ho scaricato l'app vorrei perdere qualche chilo e rassodare grazie per come spiegate e mostrate bene l'allenamento!😘
ottimo allenamento come esercizi.morena faccio.
Buongiorno, viso ho scoperto da poco e ho iniziato a seguire i vostri video.
Avrei una domanda: vorrei sapere a quanti mets corrisponde questo allenamento, grazie.
💖Buon weekend, ragazzi!!!!🤗
Inizio domani mattina, non vedo l'ora di ricominciare, dopo mesi di pausa. Questa quarantena ha portato troppi kg in più . . .
bello anche questo :-)
VAMOS FACCIAMOLOOO
GRAZIEEEEEE💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Ciao e grazie per questi video😍 purtroppo è tanto che non mi muovo e non ho proprio fiato. Può andare bene per me questo? Grazie 🙏
Corro a farlo
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Ciao ragazzi allenamenti proprio belli e tosti.. Quanti allenamenti a settimana consigliate? Io almeno 2 o 3 volte a settimana mi alleno con pesi ma alterno anche con questi workout
Ciao Marina! da 3 a 5 sessioni di allenamento a settimana, ben bilanciate su tutto il corpo e che non stressino eccessivamente le singole zone. Questa è una regola generale poi va adattata in base all'organizzazione dei tuoi allenamenti, le loro caratteristiche e il tuo livello.
Ciao ragazzi ho una domanda per voi, in che momento della giornata ritenete più opportuno che ci si alleni? E a digiuno o dopo un pasto?
Ciao Cristina, non c'è un momento migliore in assoluto. Il miglior momento per allenarsi è quello dove riesci a esprimere più energie durante il workout, tenendo conto naturalmente dei tuoi impegni personali. Questi sono i 2 elementi da valutare per scegliere il momento in cui allenarsi.
Per il digiuno o dopo il pasto dipende da persona a persona, se non hai cali di energia e riesci a dare il 100% durante l'allenamento puoi allenarti anche a digiuno.
Grazie 😊
🤩🤩🤩
Io di tutorial ne vedo tanti ma non vi cambio con nessuno..
Fatto
Comunque l orario di pubblicazione dei video era meglio prima... se non sbaglio erano quelli più seguiti quelli caricati alle 10.
Ciao Alessia, abbiamo fatto un test, da questa settimana usciranno alle 9 :)