Forza massima vs Potenza: Qual è più importante ai fini della performance?

Forza e potenza sono due concetti differenti che spesso vengono confusi in ambito sportivo.
In questo video spiego quali sono le principali differenze a livello teorico e il motivo per cui non è sufficiente concentrarsi solo sull'allenamento della forza.
CAPITOLI
00:00 introduzione
00:24 forza muscolare
01:22 potenza muscolare
02:12 curva di Hill
03:18 curva della Potenza
04:00 è più utile essere forti o potenti?

[@irandario]