Alessandro Binucci
Alessandro Binucci
  • 10
  • 1 790
Forza massima vs Potenza: Qual è più importante ai fini della performance?
Forza e potenza sono due concetti differenti che spesso vengono confusi in ambito sportivo.
In questo video spiego quali sono le principali differenze a livello teorico e il motivo per cui non è sufficiente concentrarsi solo sull'allenamento della forza.
CAPITOLI
00:00 introduzione
00:24 forza muscolare
01:22 potenza muscolare
02:12 curva di Hill
03:18 curva della Potenza
04:00 è più utile essere forti o potenti?
Переглядів: 126

Відео

LAT MACHINE: TUTORIAL COMPLETO6:05LAT MACHINE: TUTORIAL COMPLETO
LAT MACHINE: TUTORIAL COMPLETO
Переглядів 532 місяці тому
La lat machine è molto efficace anche ai fini posturali, in quanto consente di allenare il gran dorsale in massimo allungamento. In questo video analizzo le principali varianti, cioè quella a presa larga e quella a presa stretta dal punto di vista biomecchanico. CAPITOLI 00:00 Introduzione 00:44 Biomeccanica del gran dorsale 01:40 Esercizi propedeutici 02:05 Lat machine a presa larga 02:41 Lat ...
Alzate laterali con manubri: non fare questi errori12:09Alzate laterali con manubri: non fare questi errori
Alzate laterali con manubri: non fare questi errori
Переглядів 6212 місяці тому
In questo video vi mostro le principali varianti de alzate laterali con manubri e quali sono i principali errori da evitare. CAPITOLI 00:00 Introduzione 00:28 cenni anatomici del deltoide 01:55 funzioni del deltoide 04:39 le principali varianti delle alzate laterali con manubri 07:58 principali errori commessi durante lo svolgimento delle alzate laterali 11:14 esecuzione corretta delle alzate l...
DISTENSIONI SU PANCA CON MANUBRI: PERCHE' INSERIRLE NELLA PROPRIA SCHEDA5:44DISTENSIONI SU PANCA CON MANUBRI: PERCHE' INSERIRLE NELLA PROPRIA SCHEDA
DISTENSIONI SU PANCA CON MANUBRI: PERCHE' INSERIRLE NELLA PROPRIA SCHEDA
Переглядів 2292 місяці тому
In questo video spiego i principali vantaggi delle distensioni su panca con manubri. Scoprirete che a volte è meglio utilizzare i manubri piuttosto che il classico bilanciere.
SQUAT BULGARO: IL MIGLIOR ESERCIZIO PER ALLENARE LE GAMBE7:03SQUAT BULGARO: IL MIGLIOR ESERCIZIO PER ALLENARE LE GAMBE
SQUAT BULGARO: IL MIGLIOR ESERCIZIO PER ALLENARE LE GAMBE
Переглядів 2393 місяці тому
Lo squat bulgaro è un esercizio molto versatile che può essere utilizzato sia in ottica ipertrofica, che per migliorare le performance sportive.
Cervicalgia: esercizi utili!11:40Cervicalgia: esercizi utili!
Cervicalgia: esercizi utili!
Переглядів 624 місяці тому
La cervicalgia può essere causata da una postura anteposta con testa protratta in avanti mantenuta per tanto tempo. In questo video faccio vedere degli esercizi utili per diminuire il dolore
Ipercifosi: 4 esercizi per correggerla7:04Ipercifosi: 4 esercizi per correggerla
Ipercifosi: 4 esercizi per correggerla
Переглядів 854 місяці тому
4 esercizi per correggere questa alterazione posturale. - 2 di mobilità del tratto toracico del rachide -2 di rinforzo
Lombalgia: cosa fare?11:49Lombalgia: cosa fare?
Lombalgia: cosa fare?
Переглядів 975 місяців тому
il segreto per combattere la lombalgia é avere una schiena flessibile e forte. In questo video ho mostrato degli esercizi molto efficaci, ma al tempo stesso semplici, per raggiungere questo obiettivo.
Gomito del tennista: 10 minuti al giorno per combattere il dolore7:06Gomito del tennista: 10 minuti al giorno per combattere il dolore
Gomito del tennista: 10 minuti al giorno per combattere il dolore
Переглядів 1525 місяців тому
Gomito del tennista: 10 minuti al giorno per combattere il dolore
Artrosi del ginocchio: 4 esercizi per dire addio al dolore6:03Artrosi del ginocchio: 4 esercizi per dire addio al dolore
Artrosi del ginocchio: 4 esercizi per dire addio al dolore
Переглядів 1276 місяців тому
Ti mostro 4 esercizi che puoi fare anche a casa per combattere il dolore al ginocchio.

КОМЕНТАРІ