دوست گرامی شما اول باید در یک پروسه ی درمانی شرایط فیزیکی تون رو بهبود بدید و بعد رفته رفته وارد پروسه ی تمرین بشید. به عنوان یک دوست خدمتتون عرض میکنم برای پروسه ی درمانی هم به هیچ عنوان در فضای مجازی دنبال تمرین و درمان نباشید چون شما اول باید معاینه بشید بعد مشخص بشه که به چه شیوه ای با چه تمریناتی وضعیت دیسک تون بهتر میشه. پیش متخصص (ارتوپد با حرکات اصلاحی) درمان خودتون رو فردی و حضوری پیگیری کنید بعد هر رشته ای که خواستید و هر تمرینی که خواستید طبعا با رعایت اصول و قدم به قدم جلو اومدن میتونید انجام بدید
سلام دکتر، ممنون بابت آموزش‌های عالیتون. میشه ازتون خواهش کنم راهکارهایی برای جمع و سفت شدن پوست اویزان ناشی از کاهش وزن رو هم آموزش بدید، بخصوص پوست شکم. ممنونم.
درود جناب دکتر . ممنون از این ورزش ها و اب کردن چربی شکم . من هم دیسک کمر و هم دیسک گردن دارم .فرصت بکنم اکثرا چند تا از حرکات یوکا کار میکینم ولی اینا رو که گفتید بسیار خوشحال شدم و حتما انجام میدن . بازم ممنون پست های خوبی ک میفرستید تو پست هاتون
سلام خوبید خسته نباشید ببخشید میشه راجع به رژیم وورزش مناسب برلی دیابت نوع ۲ که شکم بزرگ دارند و دیسک کمر هم دارن ویدیو بزارین خیلی خیلی ممنون از مطالب خیلی مفیدتون
سلام دکتر جوان خسته نباشی ممنون میشم یک رژیم کامل را برای هموطنان بذاری امیدوارم که در تمام مراحل زندگیت موفق باشی خواهش میکنم سوالمو بی جواب نزاری ممنون میشم پایدار وموفق باشی
دکتر صدای شروع برنامه شما خیلی گوش آزار و بالا است لطفا در این مورد کاری بکنید ممنونم ، و لی مطالب شما بسیار برای سلامتی مفید است از شما بابت محتوا های جذابتان ممنونیم
سلام روز خوش ممنون از زحمات تون من گودی کمر دارم و همیشه کمردرد دارم آیا می توانم این تمرینات شکمی رو انجام بدم چاقی من شکم و پهلو هست بیشترو پنجاه و سه ساله هستم
doostan khoshhal mishim chanel ma ham donbal konid.tamam nokat mohem arayeshi tavasot asatid tim ma gofte mishe va dige niaz be sarf hazine ziad nadarid😇🤗😇 😊😊🤗
doostan khoshhal mishim chanel ma ham donbal konid.tamam nokat mohem arayeshi tavasot asatid tim ma gofte mishe va dige niaz be sarf hazine ziad nadarid😇🤗😇 😊😊🤗
ممنون دکتر عزیز من هر روز ورزش و پیاده روی می کنم. قبلا 10 کیلو با همین روش ها و کم خوردن کم کردم اما الان دچار استپ وزنی شدم و دیگه نتیجه نمی گیرم. فقط شکم بزرگی دارم. بقیه قسمت های بدنم خوبه. شکم مثل حامله هاست.
با سلام تمرینهای گفته شده برای کسانی که دیسک کمر دارند مناسب هست یا نه
داکتر جان چقدر مهربان هستی من از افغانستان هستم تشکر یعنی مرسی 😘
خسته نباشید میشه ورزشهایی رو آموزش بدین که برای دیسک کمر هم ضررنداشته باشه !ممنون
سپاسگزارم ،بسیار سریع وساده وروان آموزه هاتون را در اختیار می گذارید.
این تمرینات کلا واسه دیسک کمر خوب نیس
دوست گرامی شما اول باید در یک پروسه ی درمانی شرایط فیزیکی تون رو بهبود بدید و بعد رفته رفته وارد پروسه ی تمرین بشید. به عنوان یک دوست خدمتتون عرض میکنم برای پروسه ی درمانی هم به هیچ عنوان در فضای مجازی دنبال تمرین و درمان نباشید چون شما اول باید معاینه بشید بعد مشخص بشه که به چه شیوه ای با چه تمریناتی وضعیت دیسک تون بهتر میشه. پیش متخصص (ارتوپد با حرکات اصلاحی) درمان خودتون رو فردی و حضوری پیگیری کنید بعد هر رشته ای که خواستید و هر تمرینی که خواستید طبعا با رعایت اصول و قدم به قدم جلو اومدن میتونید انجام بدید
جناب دکتر عزیز ، ممنونم از آموزشها و راهنمایی هاتون ولی اگر زیر ویدئوهاتون ننویسید سه سوته خیلی با ارزشتر خواهد بود
یک ماه میشه تصمیم گرفتم که شکم تختی داشته باشم و شروع به ورزش کردم ولی این شش حرکت خیلی عالی معلوم میشه ممنونم واسه پست های مفید تون.
راهنمایی تون واقعا بی نظیره
تشكر از تمرينات عالى شما سلامت باشيد ❤️
خوشحال میشم شما رو در کانالم داشته باشم🤚
سلام دکتر، ممنون بابت آموزش‌های عالیتون. میشه ازتون خواهش کنم راهکارهایی برای جمع و سفت شدن پوست اویزان ناشی از کاهش وزن رو هم آموزش بدید، بخصوص پوست شکم. ممنونم.
خوشحال میشم شما رو در کانالم داشته باشم👌
درود بشما از شما خیلی ممنون هم از درس انگلیسی هم از طبابت تان من بالای شکمم برزگ است و چربی کبد دارم
باسلام و وقت بخیر خدمت جناب دکتر سالار
لطفاً حرکات اصلاحی آنرا برایم آموزش بدهید.
سلام دکتر
ممنون میشم در مورد جوشهای چربی روی صورت هم راهکار بفرمایید
Ltfan der morede rejim ghazee ke sohbat kardid bishtar tozih bedid. Merci
سلام خسته نباشید قسمت بالای ناف جلومیادعلتش چیه بایدصاف باشه چکارکنیم🌺👌🙏
توضیحاتتون خیلی عالیه ممنون
سلام دکتر جون خسته نباشید،لطف یک ویدیوی آموزشی برای کوچیک کردن بغل منظورم بغل خانوما سایز بغل شون است،ممنون میشم اگه بذارین
درود دکتر برای کم کردن هورمونهای استروژن و پروژسترون چکار کنیم ؟ و همچنین با تیروئید کم کار که باعث چاقی میشه چکار کنیم ؟ از اموزشهاتون سپاسگزارم
سلام اقای دکتر ممنون از شما
ایا عمل عبدو مینوپلاستی رو تایید میفرمایید؟
سلام دکتر خسته نباشید ممنون میشم ازتون اگه اسم قرص لاغری روبهم معرفی کنید سپاس گذارم
سلام ممنون از توضیحات خوبتون من مشکل کبد چرب و تیروید دارم باید کدوم تمرین روانجام بدم 🙏
مرسی ازتون حرکت چهارم خیلی خوبه میتونم ازش استفاده بگیرم
آقای دکتر ای کاش به ضد آفتاب خوب معرفی کنید ممنون
ممنون بابت زحمات میشه برای آب کردن چربی باسن وپاها هم تمرین بدید❤❤❤
با عرض سلام و تشكر، دكتر جان اگر امكان دارد بك ويدئو راجع به آلرژی فصلی تهیه گردد🙏🙏
سلام اقای دکتر اب کردن چربی باسن چگونه است ممنون
تشکر ازشما ، من کم کاری تیرئید دارم چکاری رو توصیه میکنین
سلام داکتر من میخاستم یک راهی برای از بین بردن کک مک نشان بدین خیلی ممنون میشم
سلام ممنون آقای دکترتمام تمرینهات جالبن
با سپاس وتشکر از آموزش شما
لطفا درباره عادت های سالم غذایی و رژیم غذایی برای لاغری چربی های پهلو و شکم صحبت کنید
سلام روزتون بخیر برای من مورد ۲ می باشد ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر ممنونم بابت پست های عالیتون
درود جناب دکتر . ممنون از این ورزش ها و اب کردن چربی شکم . من هم دیسک کمر و هم دیسک گردن دارم .فرصت بکنم اکثرا چند تا از حرکات یوکا کار میکینم ولی اینا رو که گفتید بسیار خوشحال شدم و حتما انجام میدن .
بازم ممنون پست های خوبی ک میفرستید تو پست هاتون
سلام ممنون ازراهنمایی خوبتون ایا این حرکات برای کسی که دیسک کمرداردضرر نداره
اقای دکتر از توضیحات خوب شما
ممنون از وقتی که میگذارید
ممنون از برنامه خوبتون ،کسانی که دیسک گردن وکمر دارن چی؟ این حرکات رو اجازه دارن انجام بدن؟
درود فوق عالی سپاس. برگی شکم من بزرگی بیش از حد قسمت بالای شکم است
تشکر میکنم از ویدیو های زیبایتان من مشکل دمش شکم دارم چی باید بکنم تا این حالت بیرون بیایم
درود بر آقای دکتر من وزنم ۶۴ ولی فقط شکم دارم پیاده روی هم روزی ۲ ساعت مرتب دارم بیشتر شکم من نفغ ایشالله با این ورزش ها به نتیجه برسم ممنونم از شما
سلام دکتر من پارگی دیسک کمر دارم چه تمرینهایی برای کوچک کردن کمر باید انجام بدم
همه آموزشهاى شما عالى و مفيد است ،، فقط كمى وقت و همت لازم است ،، !! مرسى دكتر جان
با درود وتشكر ، شما درتهران مطب داريد ؟ اگر بله آدرس لطف ميكنيد كه بصورت حضوري ويزيت و شروع درمان داشته باشيم 🌹🙏🏻
سلام وقت بخیر من زانودرد دارم کدوم تمرین توصیه میشه
درود و سپاس حضورتون دکتر،،، در مورد سنین بالا با التهاب و آرتروز مفاصل، مخصوصن کمر و لگن،،، هم، آموزشی دارید برای لاغری مخصوصن. شکم و پهلو؟
سلام از توضیحات خوبتون متشکرم.لطفا درباره یبوست و درمانش صحبت کنید.
سلام. صبح ها قبل از صبحانه آب ولرم بنوشید میتونه موثر باشه.
سلام وقت بخیر من فقط شکم چاق است چکار کنم غذام خیلی کم است شکر و قند استفاده
نمی کنم
سپاس فراوان از شما
با دورد فراوان
این تمرینها عالین اما آیا برای افرادی که دیسک کمر دارند چطور؟؟؟؟؟؟
با سپاس
تشکر برادر عزيز عالیبود
سلام بزرگوار شکم ما از نوع سومه ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام داکتر صاحب میشه لطفا بگویت که دباره لکه صورت هم مشورت میتین که زیاد ضرورت دارم صورتم لکه قهویی داره
سلام آقای دوکتور میشه بگی که بعداز آب شدن چربی شکم پوست شکم ما شلع ویا آویزان نمیشه
سلام آقا دکتر ما دیسک کمر داریم چی داغون میشم اون موقع اگه روش دیگه برامون آموزش بدید با دارو گیاهی
سلام خسته نباشید من مهره های گردنم خیلی سوزش داره ممنون میشم ویدئویی برای درمان مهره گردن و کمر بذارید
رژیم غذایی لطف می فرمایید
سلام خوبید خسته نباشید ببخشید میشه راجع به رژیم وورزش مناسب برلی دیابت نوع ۲ که شکم بزرگ دارند و دیسک کمر هم دارن ویدیو بزارین خیلی خیلی ممنون از مطالب خیلی مفیدتون
سلام با وجود کمر درد این تمرینات ممکن نیست و بازو و گوشت های پشت بازو و پشت را چگونه بر طرف کنیم
سلام دکتر جوان خسته نباشی ممنون میشم یک رژیم کامل را برای هموطنان بذاری امیدوارم که در تمام مراحل زندگیت موفق باشی خواهش میکنم سوالمو بی جواب نزاری ممنون میشم پایدار وموفق باشی
برای یبوست شدید چه راهکاری دارین خواهشانه راهکار فوری
اقای دکتر خوشکل من شکم بزرگ واویزان دارم چکار کنم ممنون میشم اگه بگیی
درود بر شما اقای دکتر ببخشید حرکت موج شکم باعث کاهش چربی میشه؟
چطوری قبل از ورزش بدنمون گرم کنیم
سلام خسته روی شکمم فقد چربی داره ولی تمام بدنم معمولی بایدچکارکنم که چربی روی شکمم آب بشه ممنون میشم
درودبرشما ... مهمتر از ورزش داشتن یک رژیم صحیح است و بهترین گزینه حذف قند و شکر و مواد نشاسته ایست .
سلام من کبد چرب شدید دارم و گرید 3 هست میتوانید راهنمایی کنید
موفق و سربلند باشين عالي بود
سلام آقا دکتر من شکمم از شماره 3خسته چجوری کوچیک کنم آب به جایی غذا آب بخورم
سلام شما که ماشالله به همه مشکلات واردین برای صدای ممتد گوش درمانی را پیشنهاد می کنید؟
بادورد ممنون از زحماتتون من صبح ها شکم صاف دارم بعد از چند ساعت انگار یک باد کنک توی شم دارم
خیلی جامع بوذ ممنون از شما❤
سلام من شکمم هورمونیه باید پیش چه متخصصی برم ؟
با سپاس فراوان
عالیه دکتر .متشکر .
ممنون از اطلاعات عااالی تون ،ایا این حرکات برای کسانی که گودی کمر هم دارن،مناسب هست؟
ممنون میشم جواب بدین🙏🏽
سلام و روز بخیر
از کجا متوجه بشویم چربی های شکممان در کدام دسته از چربی ها ی شکمی قرار گرفته است ؟
سلام دکتر جان لطفا رژیم لاغری بدید
خیلی حرکت های خوبی است و خوب فشار میاد من خوشم آمد ، شکم من مدل شماره 2
دکتر صدای شروع برنامه شما خیلی گوش آزار و بالا است لطفا در این مورد کاری بکنید ممنونم ، و لی مطالب شما بسیار برای سلامتی مفید است از شما بابت محتوا های جذابتان ممنونیم
سلام دکتر درمورد چربی سوزی شکم بعداز زایمان آیا رژیم خاصی داره
سلام جناب دوکتور در ساق پا هایم و قسمت های بالایی ران هایم خطوط پیدا شده اینها چیست و آیا قابل درمان است
سلام روز خوش ممنون از زحمات تون من گودی کمر دارم و همیشه کمردرد دارم آیا می توانم این تمرینات شکمی رو انجام بدم چاقی من شکم و پهلو هست بیشترو پنجاه و سه ساله هستم
لطفا تقویت بدنی بعد زایمان برای دور و کمر و شکم و پهلو ویدیو بدارید ممنونم
doostan khoshhal mishim chanel ma ham donbal konid.tamam nokat mohem arayeshi tavasot asatid tim ma gofte mishe va dige niaz be sarf hazine ziad nadarid😇🤗😇 😊😊🤗
سلام و عرض ادب ممنون از برنامه منم دقیقا این مشکل شکم و پهلو دارم دوست دارم آب شه
خام گیاهخواری کنید عالی میشید
سلام علیکم داکتر صاحب محترم
من نوع سوم شکم را دارم ایا امکان دارد که اب شود بسیار رنج میبرم
سلام وقت بخیر
آقای دکتر من ویدیوتونو کامل دیدم
به نظرم شکم من از نوع دوم هستش
چطوری می‌تدنم مشکلات هورمونیمو درمان کنم؟
ی قرصی دمنوشی برا ما تنبلا بگین لطفا یکم شکم ابشه
علم وعقلانیت سعادت بشر را تامین می‌کنه نه چیز دگر
احسنت به شمادوتا عزیز
سلام خسته نباشین من شکمم شل واویزونه هر تمرینی هم بگیدکردم ولی هیچ تاثیری نداشته هورمون هام قاطی شدن به نظرتون چکار کنم
لیپوساکشن های جدید که بدون بیهوشی هستش گوگل سرچ کن
ميشه در مورد توازن استروجن بدن معلومات بدهيد؟
بسیار عالی آقای دکتر
سلام ی چن سایز کم کردم شگم شلی پیداکرده چیکاربایستی کرد
سلام آقای دکتر ممنون از کمک‌های شما خواهش میکنم برای سینه های افتاده هم تمرینی بدهید ممنون
سلام آقای دکتر من از طریق سایت موفق نشدم ثبت نام کنم واسه رژیم چیکار کنم
چرا ? از کدوم کشور ثبت نام کردین
توی اینستا بهم پیام بدین
@@DrMortezaSalar من گیلان هستم رشت اینیستا ندارم
سلام آقای دکتر شما خیلی عالی هستید من مشکل زیر شکم دارم ورزش هم میکنم رژیم هم دارم متاسفانه کوچک نمیشه میشه راهنمایی هم کنید چکار کنم متشکرم از شما
ممنونم ازکانال خوبتان
آقای دکتر عزیز
مرسی برای اطلاعات مفید.
سلامت باشید.
جناب دكتر ؛ سپاسگزارم و از برنامهء مفيدتان بسيار ممنونم 🙏
doostan khoshhal mishim chanel ma ham donbal konid.tamam nokat mohem arayeshi tavasot asatid tim ma gofte mishe va dige niaz be sarf hazine ziad nadarid😇🤗😇 😊😊🤗
ممنون دکتر عزیز من هر روز ورزش و پیاده روی می کنم. قبلا 10 کیلو با همین روش ها و کم خوردن کم کردم اما الان دچار استپ وزنی شدم و دیگه نتیجه نمی گیرم. فقط شکم بزرگی دارم. بقیه قسمت های بدنم خوبه. شکم مثل حامله هاست.
من دیسک کمر عمل کردم چطور میشه دراز نشست انجام بدم