ba salam arze adab,vaghean was beneficial,va mofeed, jenabe doctor,ghorbooneton beram baradare golam cheghadr golin bi alayesh sweet, khoda hefzetoon kone salamat bashin hamishe,payandeh bashin jenabe DR gerami god bless
سلام آقای دکتر خوب هستین خسته نباشید ممنون از این که این اطلاعات کاربردی ومفید رو دراختیار ما قرار مدهید آرزوی سلامتی وتندرستی رو برای شما از خداوند خواهانم اقای دکتر من زمانی که بدنم رو به حالت کششی قرار میدهم پاهای من رگهاش میگیره و درد خیلی وحشتناکی میگیره تا چند دقیقه باید پامو ثابت نگه دارم تادردش ساکت بشه خیلی درد بدی داره اگه راهی برای درمانش وجود داره ممنون میشم راهنمایی کنید تا بتونم از این درد خلاص بشم
سلام جناب دکتر عزیز.بسیار عالی وممنون از توضیحات بسیار کافی.ضمنا من در شروع یائسگی هستم. خواهشمند است از رژیم غذایی در این دوران و اینکه چکار کنیم از گرگرفتگی این دوران کم کنیم، توضیح بدهید.و اینکه آیا این تغییرات در بدن ،تا آخر عمر ،با ما همراه هست؟ ممنون از تمام آموزشهای بسیار عالی شما ضمنا پر بیوتیک ها چگونه به بدن ما کمک خواهد کرد؟ آیا بابستی قرص پربیوتیک بخوریم یا نه؟
سلام . ببخشید میشه یه تغذیه مناسب برای رژیم گرفتن در اختیار ما قرار بدین ، من برای کم کردن حجم بدنم و ران پاهام میخوام . و یه سئوال دیگه ، آیا سیب زمینی آب‌پز تغذیه مناسب برای کم کردن ران پاها و حجم بدن هست یا نه ؟! ممنون میشم که جواب بدین .🙏🌹
سلام بعداز زایمان دچار یه شکم کوچولو پفی و یک مقدار هم د ر پهلوها بصورتی که کاملا توی دست مییاد ،با رژیم لاغر میشه وپوستم آویزون میشه ولی یه کم که ول کنم دوباره برمیگرده ،من مداوم ورزش میکنم ولی نمی دونم چه رژیمی بگیرم که کلا از دستشون راحت بشم ،یعنی یه خوراک دائمی .ممنون
سلام و سلامتی نصیب دکتور جوان همزبان ما : ممنون از توضیحات سودمند تان من از کلیپ تان دیدن کردم سودمند است من دیسک کمر شدید دارم که خیلی قدیمی است با عملیات هم خوب نتوانستم اضافه وزن هم دارم ولی با این ورزش شدید کمرم توانایی این ورزش را ندارد میشه برای کسانیکه دیسک کمر دارد ، ورزش به ویژه توصیعه فرماید که برای کمر درد نداشته باشد ممنون میشم
خانم عزیز،خدا یا طبیعت شما رو اینگونه آفریده و کار زیادی در موردش نمیتونید بکنید.با ورزش موضعی٬چربی یک قسمتی از بدن برطرف نمیشه،مگر اینکه رژیم بگیرید که علاوه بر چربیهای پهلو وشکم،سایر اعضا بدنتون هم لاغرتر خواهند شد.در مورد خودم بگم که ژنتیکی مچ دست ضعیف و لاغری دارم و چون ماهیچه ای در مچ دست وجود نداره با بدنسازی همه ماهیچه های بدنم رشد میکنند ولی مچ دستم تغییری نمیکنه...باید راضی بود
سلام آقای دکتر ببخشید من ناراحتی معده دارم واقعا خیلی اذیتم هرچی میخورم ترش میکنم سردردمیشم درحالیکه هرصبح امپرازول هم میخورم ولی کبدمنم چربه نمیدونم چیکارکنم چاق هم هستم سن منم بالارفته یعنی ۵۰شدم
بادرود فراوان. من اضافه وزن دارم زیادی در پهلو و شکم هست. رژیم کیتو چند بار گرفتم چون کیلو وزن کم میکنم بعد نمیتونم ادامه بدم دوباره وزنم بالا میاد خواهش میکنم منو راهنمایی کنید و درباره رژیم کیتو هم توزیع بدهید که چرا من نمتونم ادامه بدم؟
سلام.تنها رژیم کیتو که من نمیدونم چی هست نیست که شما نمیتونید ادامه بدید و بلکه با هر رژیم دیگه ای هم شکست خواهید خورد تا زمانیکه تصمیم نگیرید که رژیمتون رو تا آخر عمرتون ادامه بدید
سلام دکتر خسته نباشین میگم من یک سال پیش وزنم ۷۴ کیلو بود ولی یک ساله که سیگار میکشم وزنم اومده به ۹۰ کیلو ممکنه سیگار باعث شده که اینقد اضافه وزن پیدا کرده باشم چکار کنم ترکش کنم وزنم برمیگرده یا چاق تر میشم البته اینو بگم وقتی سیگار میکشم ضعف میکنم انگار که هیچی نخوردم
با درود من دارم الزایمر می گیرم بهتر بدونید مادر وخواهر بزرگم ومادر بزرگم الزایمر گرفتند وهمسرم هم داره الزایمرش شروع میشه وافسرده شده او هم تمام خانواده مادریش بسیار بسیار شدت داشت وحالا او لطفا راهنمایی کنید که الزایمر نشیم ممنون
عرض سلام وادب، لطفا بفرمایید این موارد ورزشی که میفرمایید برای کسی که دیسک کمر مهره ۴ و۵ داره مشکلی نداره؟ در ضمن استفاده از تردمیل در منزل در مورد چربی سلولیت مفید است؟ بسیار ویدئو های آموزشی جذاب و مفیدی تهیه کردین از زحات شما عزیز دل سپاسگزارم
درود دکتر نازنین. بسیار خوب توضیح میدهید. سپاس از راهنمایی های شما بسیار سودمند است. 👌
You are one of the few people who post videos with practical information
سلام بر شما ممنون از معلومات عالی و مفید موفق باشید 👌👌👌🙏🙏🙏
سپاس از شما دکترنازنین
با سلام و تشکر. دکترلطفاً بفرمائید چه نوع چربی ها رابرای دو برنامهء اخیر آب شدن چربی های شکم و پهلو، مورد نظرتان هست.
ba salam arze adab,vaghean was beneficial,va mofeed, jenabe doctor,ghorbooneton beram baradare golam cheghadr golin bi alayesh sweet, khoda hefzetoon kone salamat bashin hamishe,payandeh bashin jenabe DR gerami god bless
سلام به نظرتون ورزش پلانگ چطوره برای آب کردن چربیها
چقدر عالی توضیح میدین🙏
ممنون از لطفتون ۔۔۔۔۔۔۔انشالله عمل کنیم بگفته هاتون ۔۔۔۔۔۔عالی بود 👌👌💐💐💐
سلام بلخشید شامپویی که بدون سولفات باشه برای موهای چرب وضد ریزش مردانه چه شامپویی پیشنهاد میکنید
سلام دکتر میخواستم در مورد رژیم خوام گیاه خواری بدونم که این رژیم برای بدن مزر هست یا نه ممنون
سلام اقای دکتر با نوشیدنی لیمو وقهوه میشه لاغر کرد یانه
سلام داکتر صاحب این ورزش ها خیلی مشکل است چی کار کنم
درود وسپاس عالی بود
سپاس از توضیحات عالی تون
سلام برای بزرگ کردن باسن چه ورزشی کنیم؟
سلام آقای دکتر خوب هستین خسته نباشید ممنون از این که این اطلاعات کاربردی ومفید رو دراختیار ما قرار مدهید آرزوی سلامتی وتندرستی رو برای شما از خداوند خواهانم اقای دکتر من زمانی که بدنم رو به حالت کششی قرار میدهم پاهای من رگهاش میگیره و درد خیلی وحشتناکی میگیره تا چند دقیقه باید پامو ثابت نگه دارم تادردش ساکت بشه خیلی درد بدی داره اگه راهی برای درمانش وجود داره ممنون میشم راهنمایی کنید تا بتونم از این درد خلاص بشم
سلام منم همین مشکل را دارم موقع کشش بدن تازه انگار دچار گرفتگی شدید رگها میشم
سپاس از توضیحات مفید 🙏
سلام جناب دکتر عزیز.بسیار عالی وممنون از توضیحات بسیار کافی.ضمنا من در شروع یائسگی هستم. خواهشمند است از رژیم غذایی در این دوران و اینکه چکار کنیم از گرگرفتگی این دوران کم کنیم، توضیح بدهید.و اینکه آیا این تغییرات در بدن ،تا آخر عمر ،با ما همراه هست؟
ممنون از تمام آموزشهای بسیار عالی شما
ضمنا پر بیوتیک ها چگونه به بدن ما کمک خواهد کرد؟
آیا بابستی قرص پربیوتیک بخوریم یا نه؟
ممنون ازشما با برنامه بسیار عالی وقابل استفاده موفق باشید 🙏🙏🙏💐👌
Thank you so much for your information
سلام وقت بخیر لطفا در مورد مشکل درد و بی حرکت شدن انگست شست دست هم توضیح بدید مدت ۲ سال است از این مشکل رنج میبرم ممنونم
شمالی مرسل؟
Thanks 🙏
سلام خسته نباشید به خدمت عرض کنم که چاقی من بعداز باردار ی شد شکم هر کاری میکنم آب نمیشه ..
Big like thanks Dr
سلام خسته نباشید آیا چربی ها با بالا رفتن سن دیگه از بین نمیرن
سلام مرسي ممنون من ٦٥ سالم هست نمي تونم اين تمرينها رو بخوبي انجام بدم چه كار بايد بكنم
اقای دکتر اگه میشه راهنمایی کنید چجوری ران هامون رو لاغر کنیم ؟
دوچرخه سواری خیلی کمک میکنه
سلام خسته نباشید.والله من هیچی نتیجه نگرفتم نه از ژریم نه از ورزش
سلام دکترجان میل بخوردن شام خیلی دارم راه چاره؟؟
عالیه دکتر جان
درود به شما دکتر من ۶۰ سال سن دارم دوسال پیش کیسه صفرا را برداشتم وگرید ۲ هستم چه قرص گیاهی میتونم استفاده کنم ممنونم
thanks a lot
اوقات بخیر داکتر صاحب....... شکم و پهلو اضافه وزن دارم و خیلی کوشش دارم ولی نتیجه نداده
متشکر م دکتر متشکرم خیلی الی بود
سلام . ببخشید میشه یه تغذیه مناسب برای رژیم گرفتن در اختیار ما قرار بدین ، من برای کم کردن حجم بدنم و ران پاهام میخوام . و یه سئوال دیگه ، آیا سیب زمینی آب‌پز تغذیه مناسب برای کم کردن ران پاها و حجم بدن هست یا نه ؟!
ممنون میشم که جواب بدین .🙏🌹
سلام بعداز زایمان دچار یه شکم کوچولو پفی و یک مقدار هم د ر پهلوها بصورتی که کاملا توی دست مییاد ،با رژیم لاغر میشه وپوستم آویزون میشه ولی یه کم که ول کنم دوباره برمیگرده ،من مداوم ورزش میکنم ولی نمی دونم چه رژیمی بگیرم که کلا از دستشون راحت بشم ،یعنی یه خوراک دائمی .ممنون
سلام آقای دکتر من مدتی است دچار درد رگ کردن فقط در قسمت راست پشت سر میشم چه توصیه میکنید ممنون میشم .
سلام و سلامتی نصیب دکتور جوان همزبان ما :
ممنون از توضیحات سودمند تان من از کلیپ تان دیدن کردم سودمند است
من دیسک کمر شدید دارم که خیلی قدیمی است با عملیات هم خوب نتوانستم اضافه وزن هم دارم
ولی با این ورزش شدید کمرم توانایی این ورزش را ندارد
میشه برای کسانیکه دیسک کمر دارد ، ورزش به ویژه توصیعه فرماید که برای کمر درد نداشته باشد ممنون میشم
سلام دکتر جون من شکم و پهلو دارم هرکاری میکنم لاغر نمیشم 😭😭 راستی تیروئید چاق کننده دارم 🥺 چکار باید کرد لطفا کمکم کنید 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
آیا آب خوردن هنگام ورزش از چروک پوست جلوگیری می کنه؟؟؟؟؟
سلام داکتر جون ميشه بهم يي ريژيم موثر بدهيد
اندام من بالاتنه بزرګ و پاين کوچيکه
سلام ميشه جواب مو بدهيد داکتر صاحب به مشوره تون نيازمندم
Perfect 👌
سلام اقای دکتر لطفا جوابگو باشید🤔🤔🤔🤔🤔
سلام آقای دکتر وزنم کم میشه اما شکم خیلی کاهش پیدا نمی کنه لطفا اگر امکان باشه راهنمایی کنید باتشکر
تمرینهایی برای افرادی که ارتروز گردن ودیسک کمر دارن وچاقی شکم پهلو دارند بدهید
عالی
با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏
من فقط شکم و پهلو دارم بقیه اعضا بدنم لاغر است لطفا ورزش یا رژیم غذایی در مورد شکم و پهلو دستور بفرمایید ممنونم
خانم عزیز،خدا یا طبیعت شما رو اینگونه آفریده و کار زیادی در موردش نمیتونید بکنید.با ورزش موضعی٬چربی یک قسمتی از بدن برطرف نمیشه،مگر اینکه رژیم بگیرید که علاوه بر چربیهای پهلو وشکم،سایر اعضا بدنتون هم لاغرتر خواهند شد.در مورد خودم بگم که ژنتیکی مچ دست ضعیف و لاغری دارم و چون ماهیچه ای در مچ دست وجود نداره با بدنسازی همه ماهیچه های بدنم رشد میکنند ولی مچ دستم تغییری نمیکنه...باید راضی بود
🤪
Big like 👍🏼
خیلی خوب هستی
سلام وقت بخیر من باشگاه بدن سازی میرفتم بد ول کردم پاهام چاق شد حالا چکار کنم که پاهام لاغر بشه ممنونم راهنماییم کنید
بیا پیش من کرج
سلام آقای دکتر ببخشید من ناراحتی معده دارم واقعا خیلی اذیتم هرچی میخورم ترش میکنم سردردمیشم درحالیکه هرصبح امپرازول هم میخورم ولی کبدمنم چربه نمیدونم چیکارکنم چاق هم هستم سن منم بالارفته یعنی ۵۰شدم
سلام وخت بخیر . به مدت یه ساله که قارچ ناخن دارم هر روش و دارو رو هم امتحان کردم .چی کار میشه کرد میشه توضیح بدین!؟لطفا-!
یکی از دلایلش چسب هست که برای وصل کردن ناخن مصنوعی هستش
سلام من خانومی هستم ۱۹ ساله که وزنم ۷۰کیلو شد وتیروئید کم کار هم دارم که هر تلاشی میکنم اصلا لاغر نمیشم میتونین راهنمایی کنید
👍👍👍👍
من عاشقه گلابیم
دکتر جان غمت نباشه این چربیا غم باده😅🌹
بادرود فراوان. من اضافه وزن دارم زیادی در پهلو و شکم هست. رژیم کیتو چند بار گرفتم چون کیلو وزن کم میکنم بعد نمیتونم ادامه بدم دوباره وزنم بالا میاد
خواهش میکنم منو راهنمایی کنید و درباره رژیم کیتو هم توزیع بدهید که چرا من نمتونم ادامه بدم؟
سلام.تنها رژیم کیتو که من نمیدونم چی هست نیست که شما نمیتونید ادامه بدید و بلکه با هر رژیم دیگه ای هم شکست خواهید خورد تا زمانیکه تصمیم نگیرید که رژیمتون رو تا آخر عمرتون ادامه بدید
سلام دکتر خسته نباشین میگم من یک سال پیش وزنم ۷۴ کیلو بود ولی یک ساله که سیگار میکشم وزنم اومده به ۹۰ کیلو ممکنه سیگار باعث شده که اینقد اضافه وزن پیدا کرده باشم چکار کنم ترکش کنم وزنم برمیگرده یا چاق تر میشم البته اینو بگم وقتی سیگار میکشم ضعف میکنم انگار که هیچی نخوردم
ولی من چاق دوست دارم انگلیسیش می شه بیگ باب یا بیگ بئوتی
👌👌👏👏🙏🙏💐
😍😳😍
اقای دکتر سلولیت با این روش از بین میره
👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍
با درود من دارم الزایمر می گیرم بهتر بدونید مادر وخواهر بزرگم ومادر بزرگم الزایمر گرفتند وهمسرم هم داره الزایمرش شروع میشه وافسرده شده او هم تمام خانواده مادریش بسیار بسیار شدت داشت وحالا او لطفا راهنمایی کنید که الزایمر نشیم ممنون
بسیار سخت بود😂
عرض سلام وادب، لطفا بفرمایید این موارد ورزشی که میفرمایید برای کسی که دیسک کمر مهره ۴ و۵ داره مشکلی نداره؟ در ضمن استفاده از تردمیل در منزل در مورد چربی سلولیت مفید است؟
بسیار ویدئو های آموزشی جذاب و مفیدی تهیه کردین از زحات شما عزیز دل سپاسگزارم
عرض سلام خدمت آقای دکتر لطفا بفرمائید کسانیکه دیسک کمر در مهره وست کمر وگردن دارن مشکل نیست این ورزشهارا انجام بدم داد
👌👌💕💕💕
جناب دکتر
وقتی انقد تکرار میکنی برای کانال که ساب بشه و لایک
حداقل جواب کامنت ها رو بده با اینکارت
بیشتر به تجارت شبیه تا طبابت
سپاس از برنامه عالیتون
عالی