Хатха Йога для начинающих | йога лежа | легкий уровень практика йоги | йога 38 минут
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2024
- Хатха Йога для начинающих | йога лежа | легкий уровень практика йоги | йога 38 минут
Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Ее можно выполнять как утром так и вечером.
Данный комплекс включает в себя вариации различных асан из положения лежа на спине, животе и на боку. Практика содержит как силовые, так и гибкостые асаны. Комплекс включает в себя разминку, но не включает шавасану, по желанию вы можете ее выполнить самостоятельно🙏🏼
Задача комплекса - мягкая проработка всего тела и успокоение ума из положения лежа.
Для занятия потребуется коврик для йоги или любое покрытие (ковер ит)
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики 🙏🏼
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
taplink.cc/marinakarpova.yoga
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
marinakarpova.yoga
clubyogamarinakarpova
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков youtube.com/@Cats_zevs_shanti... - Спорт
Благодарим Ом Ом Ом 🕉️🙏🌿 Низкий поклон всем Буддам Бодхисаттвам Учителям Ом 🕉️🕉️🕉️
Ом ом ом 🙏🏼🪷✨
Доброго времени суток, здравствуйте, благодарю Вас за полезную и ценную практику. Желаю космического роста и много подписчиков Вашему видео блогу.
Здравствуйте🙏🏼 во благо✨ благодарю за поддержку и прекрасные пожелания🙏🏼😌🕉️
Спасибо за практику❤
И вам большое спасибо за поддержку канала🙏🏼😌🪷✨
Благодарю за чудесную практику 🙏
Во благо 🙏🏼😇 Рада что практика понравилась🙏🏼✨🕉️
Отличная практика! Благодарность 🙏
😇🙏🏼 очень рада что практика вам понравилась🌸
Благодарю за практику 😊
🙏🏼😇 во благо , и я вас благодарю 🙏🏼✨
Намасте
Намасте🙏🏼😌✨