Йога Флоу | Всё тело | 1 час | ОнаВолна | Йога для продолжающих
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2023
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте! - Спорт
Приветствую вас! Как прошла ваша практика? 🙏
Лучшее, что могло со мной случиться сегодня. Благодарю, Алёна❤
Добрый день! было достаточно интенсивно, тело горело! спасибо вам!
Скажите пожалуйста, а планируете как раньше он лайн практики? Обожала с вами заниматься в он лане. Или какой нибудь цикл практик? Ммм вспоминаю как с вами занимались в карантин!! Как вы тогда поддержали!!
Волшебная практика🙌🙏🤍
Этот час прошел как мгновение.Я благодарю Вас .Я счастлива что нашла Ваш канал.В 58лет жизнь только начинается🙏🙏🙏Желаю всего самого светлого что есть в этом Мире🙏🙏🙏🙏
Невероятный фон голубого неба и белых облаков.
Невероятная практика. Благодарю 🙏
Шукала йогу, щоб відгукнулась. Вже давно хотіла регулярно займатись. Вже тиждень+ практикую. Це такий кайф для тіла❤
Божественное утро с вами,с практикой которую вы подарили сегодня мне, спасибо вам огромное,думаю что я сегодня непобедимый , просто бессмертный))) спасибо ❤🎉😂
Алёна, спасибо Вам огромное. Такая волшебная практика ❤❤❤ Вы такая молодец! Намасте 🙏
Шик блеск , в шавасане подольше хотелось побыть под эти звуки 🤩
Спасибо за ваш труд!) прекрасный комплекс йоги, мне очень понравилось заниматься вместе с вами!💜
Вчера вечером мы с мужем и дочкой выполняли нашу любимую вашу практику растяжку и в один голос с мужем сказали в конце "Маловато". А сегодня с утра как ответ нам - часовая практика на канале Она Волна. Благодарим вас, Алёна, за всё, что вы делаете! Намасте.
Спасибо большое за практику! Прохожу по 1001 разу Ваши старые практики🌷
Благодарю за прекрасную практику! Где трудно, там мой вектор развития 😁, буду повторять, сохранила 🙏
Большое спасибо за длинную практику❤😊
Я с вами уже почти 1.5 года
Какая приятная практика😇благодарю❤
Прекрасная практика! Спасибо вам большое!
Алена,спасибо за практику❤темп отлично...неспешно и вдумчиво
Благодарю за практику! В моментах было непросто, но в целом всё получилось, телу понравилось. Хотелось бы больше таких практик, вы замечательная ❤
❤❤❤
Вау. Нет слов. Благодарю, прекрасная практика
Благодарю за прекрасную практику🙏❤️Легкость в теле,гармония в душе🥰🥰🥰Вы лучшая👍🌹🤗
Алёна, спасибо за практику! не самая простая для меня после перерыва, но всё равно старалась, не бросила)) Классно, что долгая)
невероятная практика, спасибо ❤
Благодарю ❤
Алена спасибо огромное. Мне в какой-то момент перестало хватать именно силовых моментов в твоих практиках . Эта практика сочетание силы и гибкости в флоу-Шедевр!!!!! И целый час❤❤❤ очень неожиданные связки и переходы. Очень все гармонично в этой практике. Давно не была у тебя на канале и очень рада что вернулась. Спасибо спасибо спасибо. Пиши ещё такого типа!!!!
Спасибо 🙏 Очень классная практика. Больше долгих и динамичных.
Благодарю ❤❤❤❤❤🥰🌈🙏🧘♀️
Сегодня делала эту практику. Очень понравилось.
Благодарю 🙏 Такой кайф☺️тело хлопает в ладоши😅
Благодарю!
Прекрасная гармоничная и несложная практика. Огромное спасибо! Побольше таких)))
Вау!!! Длинная практика, круто! Я знаю, как проведу этот пятничный вечер) благодарю ❤
Алёна, Благодарю вас за эту чудесную длительную практику! Вы чудо ♥️ Практикую с вами уже 2 года, а последние месяцы каждое утро) Не представляю начало дня без ваших видео) Самое главное, что могу уже самостоятельно практиковать, но с вами это прям отдушина какая-то)) У вас прекрасно получается преподносить информацию и обучать!
Очень благодарна за ваш труд, и что даете практики также для продолжающих🙏🏻
Благодарю за эту практику!🌱
Спасибо за практику👍😘
Спасибо большое!
Лёгкость в теле и гармония в душе. Спасибо!!!!
Благодарю Вас! 🥰
Благодарю Вас! Замечательная практика❤
Люблю ваши длинные практики!!!! Как их не хватает!!! Люблю вас!!
Я давно ждал что то потяжелее, и сегодня зашел с мыслями сделать практику на час и тут бац, новое видео. Благодарю : )
Спасибо за чудесную практику. Было сложно, хотя для начинающих уже легко делать. Есть куда расти. Спасибо, что ведёте меня к новым достижениям!
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю за прекрасную практику ✨
Какой кайф, спасибо огромное❤❤❤
Благодарю за практику!
Очень крутая гармоничная практика! 🎉 Особенно на ноги, бедра и спину: и растяжка, и сила, и мягкость, и... отчётливые зоны роста 😅 (долго в войне не получается стоять - квадрицепсы протестуют 😄) А ещё я поняла, что бакасану делала неправильно много лет...😬 Из пожеланий, наверное, можно только было бы добавить растяжку на шею и трицепсы в конце - а то после стольких упоров они так и просят внимания... А вообще спасибо большое за вашу работу! 🙏❤ Вернулась к регулярным практикам благодаря вам!
спасибо ,очень комфортная и эффективная практика )
Спасибо ❤❤❤❤
Спасибо большое за практику! Было сложно, но очень понравилось! ❤
Благодарю за чудеснейшую практику! Но как же тяжко заниматься в жару! 😁❤️❤️❤️ И если есть возможность, снимайте побольше длинных! Благодарю!
Спасибо , все здорово 😊❤
Дякую! Мені сподобалась!
Супер! Алена, благодарю!❤
Благодарю 🙏 Практика чудесная! Огромное удовольстствие заниматься с Вами Алена❤
Благодарю за эту чудесную практику❤ Ты лучшая
Благодарю 🙏 невероятно спокойная и приятная практика ❤😊
Ну это не для начинающих🤷♀️а практики ваши люблю 😍
Благодарю за ваш комментарий! 🙏❤️Согласна, у всех начинающих очень разный уровень, поэтому может быть не просто.
Если хочется отдохнуть и вернуть дыхание в спокойный ритм, всегда можно перейти в положение ребенка 🙏❤️
Ура! Наконец-то длинная практика, спасибо Алёна, мне очень она понравилась. Надеюсь будут ещё🙏
Благодарю .что на канале появляются практики для продолжающих..Очень счастлива что нашла Ваши практики ❤❤❤
Благодарю за ваши практики ❤
Алена благодарю за прекрасную тренировку!🫶 Ждала с нетерпением длинную практику!🔥
Здравствуйте. А вы можете делать такую озвучку как раньше? Музыка легкая и в микрофон, а не так, как сейчас. Раньше у вас было именно так, как я описала. Благодарю вас за замечательное занятие!
Благодарю!!!❤
Благодарю.Благодарю.Бдагодарю.Всех Благ Жизненных желаю Вам🙏🙏🙏🙏
Привет!
Практика прошла отлично. А есть практики, где больше перевернутых положений? Я поняла, что мне необходимо вытянуть позвоночник 😊
Благодарю за практику. Лёгкость в теле и ощущение свободы❤❤❤
Волшебная практика!!!очень хочется от Вас побольше длинных!❤❤❤
Алена, доброе утро❤
Огромное спасибо за практику. Очень классный комплекс с асанами. Час пролетел незаметно. После занятия тело стало легким и мягким 🤩🙏👍.
Хорошего дня и чудесного настроения 🥰
Благодарю. Традиционно великолепная практика ❤🙏
спасибо большое за эту практику, теперь, одна из моих любимых на Вашем канале!
Огромное спасибо за Ваш труд. Прекрасная практика!
Просто шикарно! Амплитудно, логично, движения такие удобные.Спасибо!
Спасибо Алёна! Очень нравиться практиковать с Вами!
Благодарю вас за ваш труд ❤️🙏.
Алёна, благодарю за практику 🫶🏻 это было потрясающе 🙏🏻
💗🙏
Ален, большое спасибо, очень разнообразные и интересные занятия)) Один только вопрос, можно ли что-то сделать с фоновым шумом? Это зачастую шипение от техники, бурление близлежащих водоемов и тд, они зачастую просто заглушают ваш голос; приходится напрягаться, чтобы услышать инструкции> а от этого никакого расслабления (лично для меня) Так что если для будущих видео удастся решить это, я буду невероятно счастлива 😊
Благодарю за ваш комментарий! Мы пытаемся разобраться, что можно сделать с фоновым шумом. Все зависимее от нас мы уже попробовали, поэтому ищем другие варианты, чтобы улучшить звук.
Благодарю вас за терпение и отзыв, буду стараться сделать качество звука лучше. 🙏🙏🙏
Как бы вы рекомендовали - делать одну практику долгое время, чтоб отработать ее глубже или менять практики? Если последний варіант - то как часто стоит менять их?
Здравствуйте, на березке щелкнуло в шее справа и заклинило, очень больно поворачивать вправо😭😭😭 Так отлично позанималась и тут такая беда😭😭😭
Здравствуйте! Благодарю за ваш комментарий. 🙏🙏🙏 желаю скорейшего восстановления.
В «березке» нельзя поворачивать голову, это может быть травмоопасно. Может произойти растяжение. 🙏🙏🙏
Если ощущения не проходят, рекомендую обратиться к врачу.
Сидеть и держаться за живот в начале это глупо
Мне не понравилось вообще, постоянно крутишься в разные стороны... никакой растяжки... плюс практика для продвинутых все же, на мой взгляд... расслабления ноль, только думаешь руку влево вниз наверх туда сюда...
Благодарю за сообщение! Возможно, вам подойдет другой тип йога практики. Для расслабления, с мягкой растяжкой, для начинающих, статичная - инь йога🙏 йога флоу - динамичная практика, с переходом из одного положения в другое.
Благодарю!