شادن انا حبيت اشكرك على هذا الفيديو اللطيف .انا عمرى ٧٤ سنه يمكن أجد صعوبته فى بعض تمريناتك طبعا بسبب السن . لكن بعض التمارين حسيت عليها فوائد كثيره بسبب المعاناة من النفخه.ياريت بنتى شادن تفكرين بفيديو يخص كبار السن . انا من الكويت وامارس رياضة المشى على قد ماقدر .بس مش شايف كافى لعلاج النفخه. سلامى وتقديرى لجهودك الطيب .ابومحمد .
أنا كان عندي آلام كثيرة في بطني نتيجة الغازات عملت كثير من الحركات ولاكن دون فائدة وصدفة لقيت هاذ الفيديو وتتبعت كل الخطوات ولما خلصت حسيت براحة كبيرة واختفى الألم شكرا كثير لك
rain drops انا كل يوم الصباح اشبك اليوتيوب مع التيفي و أحط يوغا شادن و كل يوم اعمل يوغا الي احتاجها مرة على المعدة مرة على القولون و الحمد لله ارتحت كثير و جسمي صار رشيق
Zainab Fuad AlAli الحمد لله نزل وزني و حتى جسمي صار مفصل احسن قبل كان كثلة واحدة عادي حبيبتي اعمل يوقا بانتظام و اختار نوع الاكل و المساء امشي اهم شي قنعي نفسك ان الاكل ما يسمن تحياتي
@@shadanayoga ممكن تجاوبني شدانا من فضلك .انا عندي الام في اسفل الظهر اخر نقطه من العمود الفقري .واحس بالالم فقط حين يكون عندي غازات .هل الغازات والبواسير تسبب الام في تلك المنطقه
شكرا جزيلا على مجهودك انتي فعلا اثرتي في حياتي ايجابيا وساعدتيني في وقت صعب بحياتي. بعد ازنك انا بتمنى انو لو في يوغا بتفيد الاشخاص المصابين بالاكتئاب وماعندهم الرغبة ولا القدرة على ممارسة ابسط امور الحياة تعلمينا اياها, جد حيفرق في حياتي وحياة كثييرين. كل الحب والسلام الك
شكرا شدا انا كملت التمرين قبل 5 دقائق وانتظرت النتيجة سبحان الله توقف الألم الشديد الذي كان ببطني مازلت احس بتعب بجسمي لكن انتفاخ ولام البطن اختفى شكرا لك حبيبتي على هذا العطاء 💝💝💝💝
مريييح حسيت عصر جسمي كلله 😄 انا من الناس اللي على طول عندي نفخه من آكل يصير بطني زي البالون تعبت و انا ادور علاجات لهالمشكله. يا ليت تسوين لنا فيديو فيه تفصيل اكثر لليوغا من هالنوع و كيف و متى و شقد نسويها اثناء المشكله او بعدها؟؟؟؟
شكراً شدن .. كنت في healthy diet لمدة شهر تقريباً واليوم خبصت في الأكل وصار عندي غازات مؤلمة فقولت بدها شدن .. والحمد لله بكل سهولة لقيت يوجا تخص الغازات وكنت حاسه بالفرق من أول ما بدأت ❤️❤️
I love you thank you very very much 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘جدا مفيد الدرس لاني كنت متوتره وقالوني كان يأذيني ومشدود مره وبعد الدرس ارتحت الحمدلله رغم انه فيه حركات صعبه بس كان ممتع جدا ✅
يعطيك العافية شدنا كنت اعاني من انتفاخ شديد والم ومع تمرين هذا ساعدني في تخيف بعض الألم شكرا من القلب الله يبارك فيك ياليت دايم يوغا للألم القلون والجهاز الهضمي والله إنه معناة وألم الله يشفي كل مريض يارب
ياربي ويني عنك من زماان تجنني مررااا . هذا المحتوى اللي يفيد الناس بزمن كثر فيه المحتوى الفاااارغ والساذج .. وانا فعلا اعاني من صعوبه الهضم حتى بديت اكره الاكل والقولون متعبني طبقت الدرس هذ وان شاء الله راح يكون روتين جديد لحياتي .. هل في يوغا خاصه للي عندهم نشاط بالغده الدرقيه ،،، انا عندي كمانا هذه المشكله وداما احس اني عصبيه ومتوتره حتى لو الجو رايق ،،، يسعدك ربي شادانا
صباح الخير شدن .. جربت هذا التمرين اليوم وحسيت كأني امرن الجزء السفلي بالكامل من عضلات البطن والحوض والساقين .. واحاول ان استمر علي اليوغا بقدر المستطاع .. شكرا جزيلا شدن علي كل المحتوى الذي تقدمينه لنا ..
خنقتني العبره نظامي نظام بسيط ...اكل كل شي بس بنسب قليلة بدون اخصائية تغذية وكمان ما احسب السعرات ...وزني 43 بس احب اسوي رياضه او يوغا بسبب غازات القولون والانتفاخ
ممتنه لكي شدن الرائعة منذو أسبوعين بلشت معك باليوغا مستمتعة كثير بدروسك اليوغا تعطيني شعور بالسعادة إضافة لجسد صحي .... شعوري بهذا الدرس بعد الإنتهاء سخونه بالجسد وبسمة ما اعرف ليش 😅.... أحبك شدنا الجميلة .... ادعوا الله إن يحفظك ....
شادن انا حبيت اشكرك على هذا الفيديو اللطيف .انا عمرى ٧٤ سنه يمكن أجد صعوبته فى بعض تمريناتك طبعا بسبب السن . لكن بعض التمارين حسيت عليها فوائد كثيره بسبب المعاناة من النفخه.ياريت بنتى شادن تفكرين بفيديو يخص كبار السن . انا من الكويت وامارس رياضة المشى على قد ماقدر .بس مش شايف كافى لعلاج النفخه. سلامى وتقديرى لجهودك الطيب .ابومحمد .
صح
فدوه بهذه العمر وتلعبي رياضه شكرا الج الحبج النفسج انتي قدوه صرتي اليه
😊😊
استمري و انت لي قدوة
ماشاء الله عليك♥️🙏🏼😊
الله يوفقك ياعم ويعطيك الصحه والعافيه
يوغا البطن والغازات ساعدني جدا بشكل فضييع 😍 شكرا من القلب
فوفا القحطاني اصعب تمرين ، لكنه جد مفيد
شكرا جزيلا على هده الحركات .صراحة حسيت بالخفة والراحة
بجد ممتازة ونفعتني
كنت أعاني من بطني وجلست ابحث في اليوتيوب ولقيتك فيك قبول سبحان الله والحمد الله خف الالم مرا كثير شكرا لك
الله يفتحها عليك ويخفف عنك حمل وهموم الدنيا لاني كنت اتألم من بطني كثيير لما سويت التمرين خفف الحمدلله وارتحت♥️
أنا كان عندي آلام كثيرة في بطني نتيجة الغازات عملت كثير من الحركات ولاكن دون فائدة وصدفة لقيت هاذ الفيديو وتتبعت كل الخطوات ولما خلصت حسيت براحة كبيرة واختفى الألم شكرا كثير لك
وانا مثلك والله ... قاعدة بدعي لها من كل قلبي ... ربي يرزقها الخير وين ما تكون ...
شكرًا لنفسيتك الحلوه وتمارينك اللي تريحنا دايم 🥹❤️❤️❤️
وين نلاقي وحدة مثلك تعطينا تمارين محتاجينها من القلب 💓💓💓
💚
rain drops
انا كل يوم الصباح اشبك اليوتيوب مع التيفي و أحط يوغا شادن
و كل يوم اعمل يوغا الي احتاجها مرة على المعدة مرة على القولون
و الحمد لله ارتحت كثير و جسمي صار رشيق
Afaf Afaf نزل وزنك حسيتي بفرق اشلون و شو عملتي بظبط ، بليز قوليلي
😍😍😍😍😍صح
Zainab Fuad AlAli
الحمد لله نزل وزني و حتى جسمي صار مفصل احسن قبل كان كثلة واحدة
عادي حبيبتي اعمل يوقا بانتظام و اختار نوع الاكل و المساء امشي
اهم شي قنعي نفسك ان الاكل ما يسمن
تحياتي
قمت بالتمارين على معدة فارغة في الصباح شعرت براحة شكرا شدانا
روووعه ..يعطيك العافيه انتي جدا مميزه لانك تسوين اليوغا معانا فعلا وتاخذين وقت في الاسترخاء
💚
@@shadanayoga ممكن تجاوبني شدانا من فضلك .انا عندي الام في اسفل الظهر اخر نقطه من العمود الفقري .واحس بالالم فقط حين يكون عندي غازات .هل الغازات والبواسير تسبب الام في تلك المنطقه
@@shadanayoga اخت شذى بعد اذنك. كم مره اعملها باليوم هل تكفى مره واحده كل يوم؟؟؟ للتخلص من الغازات وتهيج القولون
@@nourelhoudaabdelli4532 اعملي تمارين تخلص من الم اسفل ظهر يمكن معك الديسك
من أكثر التمارين يلي فادوني لمعدتي وجهازي الهضمي ..
شكرا شذانا ...
تمرين رائع انا كتير بعاني من النفخة والغازات شكرا إلك شدان
شكرا جزيلا على مجهودك انتي فعلا اثرتي في حياتي ايجابيا وساعدتيني في وقت صعب بحياتي. بعد ازنك انا بتمنى انو لو في يوغا بتفيد الاشخاص المصابين بالاكتئاب وماعندهم الرغبة ولا القدرة على ممارسة ابسط امور الحياة تعلمينا اياها, جد حيفرق في حياتي وحياة كثييرين. كل الحب والسلام الك
0000
والله كونت أموت من الوجع ولكن بفضل هذا التمارين بعد الله والله ما كنت اتخيل النتيجة رهييبة شكرا كتييييير
كم استمريتي عليها
طريقتك وأسلوبك شجعني أن أمارس هذا النوع من الرياضه واليوم هو أول التمارين لي معك ...👏🏼👏🏼👏🏼
من شوي كان عندي ألم ببطني ف تمرنت معك لنص الفيديو والحمدلله شبه اختفى الألم والوضع صار طبيعي،الله يجزيكي الخير❤
من المغرب أقول:جزاك الله خيرا عزيزتي.اسلوبك لطيف وشيق.تحياتي
كنت أحس بالام شديدة في بطني وبعد هذه التمارين حسيت براحة شكرا لك حبيبتي 😘
شكرراً من القلب ماتتخيلين قد ايش استفدت من المقطع الله يسعدك
شكرا جزاك الله كل خير ربنا يسعدك و يفرحك ويرزقك راحة البال وصفاء النفس والعقل ويجبر بخاطرك ويجعلك من الصالحين
يوغا الجهاز الهضمي والقولون بفضل الله ساعدتني في التخلص من آلم القولون العصبي وترك الادويه شكراً
اليوم أول يوم فعلا شعور مريح للجسم و للنفسية رح أعملو لمدة شهر و أشوف النتيجة يعطيك ألف عافية
احلا معلمه يوغا 😙ممكن تمارين للانفصال العضلي بالبطن
بدات بعمل هدا التمرين بعد صلاة الفجر و هو حقا مريح
شكراً شدانا كل ما مر بوقت صعب واشعر بتوتر وشد في عضلات جسمي الخارجية والداخلية اعمل معك التمارين واشعر بالراحة والاسترخاء بوركت
Keep going شدانا 👍
مره استفدت منك أفضل قناة عربية لليوغا دائمًا الموجودين يصعبون اليوغا لكن أنتِ بسطتيها شكرًا كثير ⚘
اذا يوجد احسن منك في الوطن العربي بعتزل تمارين يوقا فعلا انت رائعة شكرا كثير
عنجد شكرا كتير كنت مضايقة من معدتي وغازات وكتير ارتحت وطبق كل تمارين معك شكرا شكرا شكرا
Ohood Eaad هل كانت عندك صعوبة في إخراج الغازات ؟
الدقيقة 07:00 تمرين ذكي يساعد في التخلص من الغازات و تقوية عظلات البطن في نفس الوقت
شكراا من كل قلبي دائما فيديوهاتك كثيرررر بتساعدني حتي روق وعالج كل مشاكلي .. بتمنى لك كل التوفيق والنجاح والراحة :)
شكرا شدن ٱستفدنا كثيرا.نرجو أن تعملينا تمارين لتنقص من هبات الحرارة لما فوق الأربعين .
ماهي هبات الحراره من فضلك
يسلموا كتير انت انسانة لطيفة جدا واسلوبك قريب من القلب
شكرا جزيلا شدان على هذه الجلسة 🥰 كنت أعاني من ظغط في القولون و لما عملتها شعرت بخفة و راحة 😊 أعجبتني لطافة الحركات و قوتها على الجسم 💕 بارك الله فيك 🙏
اول مرة اعمل يوغا
كان عندي انتفاخ منذ ثلاث ايام وجدت هذا الفيديو فجربت و الحمد لله نتيجة جميلة و راحة لا توصف
اشكرك جزيل الشكر
عملت التمارين على معدة فارغة روعة راحة كبيرة وابدأ يومي بنشاط شكرا
شكرا كثيرا ساعدتني هذي ايوغا بالنسبة للبطن و الغازات بشكل رائع 😍
كل مرة بحس بطني فيها غزات برجع اعمل هاي الحركات والله كتير مريحه ومفيدة وتخلص البطن من الغازات تسلمي كتييير ❤❤❤
شكرا شدا انا كملت التمرين قبل 5 دقائق وانتظرت النتيجة سبحان الله توقف الألم الشديد الذي كان ببطني مازلت احس بتعب بجسمي لكن انتفاخ ولام البطن اختفى شكرا لك حبيبتي على هذا العطاء 💝💝💝💝
استفدت جدا جدا، عندي غازات بالبطن ما تركتني انام وكان لهذا الدرس مفعول جيد جدا ..شكرا من المغرب♥️❤️
انا اول مره اتابعك حبيت جدااا هادي تمارين
انا اعاني من انتفاخ البطن والقولون العصبي حسيت بارتياح عند قيامي بهادي تمارين روعة
كتير الحركات مفيدة نفسيا وجسديا كتير ريحتلي فقرات ضهري وحسيت باسترخاء وراحة شكراً
كان الدرس جدا مفيييد حسيت بالراحة شكرا❤️
مين يلي قاعده تسوي يوغا عام ٢٠٢١ انا 😂
انا 🌝
الله يعطيك الف عافيه على أدائك الرائع لتلك الاكارين
انا ٢٠٢٢
انا 2022
2024
شكراً ... احلى تمارين جربتها فحياتي😘😘
شكرًا كثير حسيت بالراحة وطول ما أنا أسوي اليوغا معك كنت مبتسمه الحمدلله ولازلت 😍😂💛💛💛💛
مررررة شكرا عملت هذا الكلاس وعندي ألام في البطن والظهر بسبب الغازات والحمد لله اختفت تماما وارتحت 💖💕
دمعة شوق وتخلصتي من الغازات
مريييح حسيت عصر جسمي كلله 😄 انا من الناس اللي على طول عندي نفخه من آكل يصير بطني زي البالون تعبت و انا ادور علاجات لهالمشكله. يا ليت تسوين لنا فيديو فيه تفصيل اكثر لليوغا من هالنوع و كيف و متى و شقد نسويها اثناء المشكله او بعدها؟؟؟؟
You have to stop gluten and grain intake
اني هم مع انو ضعيفة
فيك قولون كلي حبوب قولون رح تفيدك معد اعاني من انتفاخ البطن👍🏼
أنا عندي نفس المشكلة و اتمنى أجد حل مناسب
عندي أوجاع في نصفي الأيمن بحس بانتفاخ و تكور للمنطقة يا ريت ألاقي حل عندكم ❤ و شكرا
@@ND-od5ry اني هم
شكراً شدن .. كنت في healthy diet لمدة شهر تقريباً واليوم خبصت في الأكل وصار عندي غازات مؤلمة فقولت بدها شدن .. والحمد لله بكل سهولة لقيت يوجا تخص الغازات وكنت حاسه بالفرق من أول ما بدأت ❤️❤️
شكرًا كتير
عن جد تمارين حلوة
يعطيكِ العافية
ممتنة ♥️ النتيجة فورية 😍 ارتحت على طول من نص التمارين بدأت الاحظ الراحة شكراً شادن ♥️♥️
شكراً جزيلا ساعدني كثيراً رغم أن الغازات لم تخرج ولكن راحة نفسية وجسدية
الحمدلله اتغيرت حياتي مع اليوغا اشكرك 👍🏻
يعطيك العافيه كثير ارتحت بعدها ممتنه لعطائك الدائم 💛💛
شكراا شدانا اني متابعتك من العراق..الله يوفقج وينطيج العافية
شكراً ... اجى في الوقت المناسب...صح ما فيه حركات كتير بس حسيت التمرين حرك كل جسمي
صارو صديقاتي من البرتغال والبرازيل يتمرنو على معاك رغم مايفهمو شي بس الحركات وحبوها كتير شكرا الك
🤣🤣 ليش لا
I love you thank you very very much 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘جدا مفيد الدرس لاني كنت متوتره وقالوني كان يأذيني ومشدود مره وبعد الدرس ارتحت الحمدلله رغم انه فيه حركات صعبه بس كان ممتع جدا ✅
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم تمرين أكثر من ممتاز
ياريت لو فيه يوجا لدهون الظهر ورفع الصدر
شكرا على جهودك الله يحفظك ويجازيك عنا كل خير 💜
الف شكر من قلبي ساعدتيني كثير جعلها ربي في ميزان حسناتك اختك من الجزائر
ممتنة لك على الفيديو استيقضت على ألم شديد باسفل البطين وأثناء التمرين خف بنسبة 95 ٪
شكرا، كثير كثير، مفيش حركات أغلى من هذه، الله يحفظك ويعطيك الف عافيه
درس رائع اشكرك جدا ريحني
أعاني من انتفاخ ولما مارست هذا التمرين فعلا حسيت بالفرق شكرا كثيرا لك عزيزتي💙💙💙
وش صار نحفتي 😍؟
شجعتيني أمارس اليوغا.... مشكوووورة جدا
مو معقول شو استفدت و ارتحت بعد ما طبقت التمارين الي بالفيديو ❤ شكرا كتير الك
يعطيك العافية شدنا
كنت اعاني من انتفاخ شديد والم
ومع تمرين هذا ساعدني في تخيف بعض الألم شكرا من القلب الله يبارك فيك
ياليت دايم يوغا للألم القلون والجهاز الهضمي والله إنه معناة وألم
الله يشفي كل مريض يارب
شكرا شدانا على هذه الجلسة الرائعة كل اعضائي الداخلية قاعدة تستجيب
جدا مفيد هذا الدرس للغازات والانتفاخ جدا ارتحت بعد الدرس شكر لك جدا قبل الدرس كنت اتالم
ممتنه لك كككثير تفيدني هالتمارين وادركت كثير من قناتك والتمارين ان اليوغا جدا مهمه وجميلة ولها تاثير حححلللو على جسمي وشماعري وعقلي وكلي
ان بديت اليوم حسيت براحة راح اتابعها شكرا
انا صراحة نمت 🤗💚 و حسيت براحة فعلا رائعة كالعادة .حبيت اليوغا من طرفك
شكرا حبيبتي ،حسيت بالراحة وأنا بمارس هذ نوع من يوغا 💙
نتائج هايلة من اليوم الأول شكرا كثير جزائرية تحبك كثير💕💕💕
من اجمل المقاطع اليوغا شكرًا كثير 💕
بارك الله في جهودكم.
كتير حلو بيجنن روعه ريحني بشكل مو طبيعي مرررررره شكرا كتير فادني من اول كره
مرحبا اشكرك على هذا الفيديو بيجنن بتعلم كتير منك اريد تمارين للرقبة و الاكتاف واشكرك مرة ثانية ❤❤
مرحبا عزيزتي في حلقة مخصصة الرقبة ز الاكتاف
حسيت جسمي تحرر وصار خفيف وحسيت بطاقه إيجابيه شكرا كتير شدن بحبك من اعماق روحي 🤍🤍🤍🤍
شكراً على الفيديو طبقت كل الخطوات والحمد لله
ياربي ويني عنك من زماان تجنني مررااا . هذا المحتوى اللي يفيد الناس بزمن كثر فيه المحتوى الفاااارغ والساذج .. وانا فعلا اعاني من صعوبه الهضم حتى بديت اكره الاكل والقولون متعبني طبقت الدرس هذ وان شاء الله راح يكون روتين جديد لحياتي .. هل في يوغا خاصه للي عندهم نشاط بالغده الدرقيه ،،، انا عندي كمانا هذه المشكله وداما احس اني عصبيه ومتوتره حتى لو الجو رايق ،،، يسعدك ربي شادانا
أنا احمد الله على ان عرفني على قناتك إستفدت منها بلبزاف شكرا شكرا شكرا شدانا على جهودك
يسعد قلبك يافراشه استفدت كتير من هاد التمرين وتمرين القولون شكرا :-)
كتيييير بتشكرك شدن❤️
كنت ما عم اقدر نام من مغص بطني و اول حل اجى ببالي فيديوهاتك .. ارتحت كتير شكراً من القلب🥰
تمارين في غاية الروعة والفائدة جزاك الله خيرا
💐جزاك الله خير ا على التمارين ... شكرا ي قمر
تعليق نغمات الصين تسبب اكتئاب شديد
ولكي الحب والاحترام
انا كتير استفدت لان عندي المصران العصبي كنت كتير عاني شكرا شادن
شكرا كثير على هالفيديو صراحة خفف علي الانتفاخات كل فيديوهاتك طوب
روعه كل تمارين وصرت اسويلها شير لكل خواتي وصديقاتي .دوام التوفيق والعافيه لالك من السويد متابعتك تحياتي
ربي يوفقج فعلا كنت تعبانه والآم عندي وارتاحيت ربي يوفقج
ممتنة جزاك الله خيرات ساعدني على الراحة جسمي و شعور بسلامة الأعضاء و مرونتها
ممنونه الك ❤ انتي معلمتي الاولى في اليوغا ... من خلالك حبيتها وقدرتها بالاخص وقت الدوره
ربي يجازيك على كل شعور بالراحه حسينا واحنا نطبق معك🌿
شكراااا فعلا احسست بفرق كبير كنت ساقتل نفسي من شدة النفخة التي في بطني اكملي احبك
تمارين رااائعة جدا، انا حامل وعندي غازات والتمارين فادتني الف تحية 😘
كم يوم استمريتي عليه؟
كان عندي ألم بالبطن بسبب النفخة اللي كانت عندي وانصدمت انها راحت بعد هالتمرين عن جد شكرا ❤️🕊
صباح الخير شدن .. جربت هذا التمرين اليوم وحسيت كأني امرن الجزء السفلي بالكامل من عضلات البطن والحوض والساقين .. واحاول ان استمر علي اليوغا بقدر المستطاع .. شكرا جزيلا شدن علي كل المحتوى الذي تقدمينه لنا ..
بداية جيدة مع هذة التمارين ولكنها ماتزال تحت التجربة
شكرا من القلب ... استفدت من يوغا الغازات ... استمري يا اجمل شدن
تخلصتي من الغازات ؟؟
خنقتني العبره
مع ممارسة اليوغا او الرياضة اتخلص منها ...بس اذا وقفت عن الحركة واليوغا ترجع الغازات والانتفاخ بسبب الاكل
@@mareamme6787 تتبعين نظام غذائي صحي أو بس رياضه ؟
خنقتني العبره
نظامي نظام بسيط ...اكل كل شي بس بنسب قليلة بدون اخصائية تغذية وكمان ما احسب السعرات ...وزني 43 بس احب اسوي رياضه او يوغا بسبب غازات القولون والانتفاخ
@@mareamme6787 ترا فيه اخصائيه خاصه بالجهاز الهضمي تقدرين تروحين وتعطيك جدول اكل تتخلصين من الغازات نهائيا وفيه قناه باليوتيوب اسمها فكر تاني ادخليها كلها اشياء صحيه
شكرامره شكرا على هذا الفيديو الطيف فعلا حسيت بفرق ربي يسعدك ويقويك
ممتنه لكي شدن الرائعة منذو أسبوعين بلشت معك باليوغا
مستمتعة كثير بدروسك
اليوغا تعطيني شعور بالسعادة إضافة لجسد صحي ....
شعوري بهذا الدرس بعد الإنتهاء سخونه بالجسد وبسمة ما اعرف ليش 😅....
أحبك شدنا الجميلة ....
ادعوا الله إن يحفظك ....