✅ Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika? ✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/? Уже попробовали упражнения? Поделитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях 👇
Дашенька, график пищеварения это замечательно, но ... как его устроить, если большая часть народа работает в ночные смены... да и в смены в принципе... чаще всего едим "как получится"
@@orlovadasha я упражнения попробовала, понравились:) Хорошо, что у стены и мои проблемы с балансом не мешают их делать. У меня рассеяный склероз, поэтому я ограничена в повторении некоторых упражнений.
При эти упражнениях и некоторых движениях увы воздух.... Упражнения Кегкля не помогают. Всю жизнь так. С детства из за того было неловко ходить на акробатика, при упражнениях, мой воздух выходил и все ржали
Всю жизнь питаюсь по часам (мне 20), вес даже чуть ниже нормы, детей не было, ем практически все в плюс-минус одинаковом кол-ве, но в последнее время как будто небольшой жир образовался в области ниже пупка. Спортом не занимаюсь, но упражнения для меня не проблема, буду пробовать Залайкайте доя мотивации, пожалуйста
@@nastyash1266 не завидуйте, завидовать нечему Уверена, и вы однажды тоже сможете питаться чем хотите. Да и думаю серьезных проблем для этого нет, чтобы кушать что желате (если только по здоровью что-то)
Очень эффективная тренировка. Спасибо огромное Даша 🤍. Что только я не делала чтобы избавиться от выпирающего живота! До этого постоянно ловила себя на ощущении гиперпрогиба в пояснице и пыталась его выравнивать. Но контролировать было очень тяжело и поясница снова возвращалась на прежнее место.Но вчера, после этого комплекса случилось какое-то чудо. В районе копчика было ощущение, что его подвернули вперед и уже не хотелось возвращаться в гиперлордоз (и в положении стоя, и при ходьбе, и даже сидя ). Ощущение было странное, необычное, но очень приятное. Было даже такое чувство, что позвоночник вытянулся наверх. Пропало ощущение тяжести в спине. Сегодня и завтра обязательно повторю тренировку и надеюсь, что и выпирающий живот тоже уйдет. Очень признательна за тренировку.
Насмешили! Для молодых! Скорее уж, для не ленивых! Посмотрите на актрису Хелен Миррен. Было бы желание себя так жёстко контролить, не переедая и тренируясь регулярно. Мне вот просто лень. 50 размер и йога пару раз в неделю.)))@@ЛюдмилаБелозуб-ы4щ
Дашенька, спасибо вам большое!!!! После двух дней таких упражнений живот прямо на глазах начал уходить.... Я честно, ничему уже не верила, просто думаю ну ладно, попробую ещë это.... И тут, стою перед зеркалом, и просто не могу поверить тому что я вижу, вернее тому чему не вижу😂😂😂... Ем как и всегда, а живот не растëт!!! БЛАОДАРЮ ВАС❤❤❤
Даша, спасибо вам большое! Вы не только бесплатно делитесь безопасными тренировками, но и все доходчиво объясняете с научной и медицинской стороны, для меня очень многое стало открытием. Спасибо! ❤
Понравился комплекс 💥 и согласна с режимом питания, качеством питания, отсутствие стресса и системность тренировок действительно дают 💯 результат! Проходила курс пластики, привела в порядок пищеварительную систему. Затем подключила тренировки, стала придерживаться режима питания и очень довольна результатами. И разговоры про гинетику, возраст, невозможность придерживаться режима, всего лишь отговорки. Да у всех бавают сбои (поездки, праздники и т.д. и т.п.),но если это не на постоянной основе и не длительно, то быстро приходишь в норму и форму 🧘♀️
С годами в норму быстро не приходишь. С менопаузой я могу набрать два кило на выходных (родня, рестораны, никак не отказаться от застолья) и потом 2 месяца возвращаюсь в норму. Раньше могла есть всё, вес не менялся с юношества. А теперь вот началось.
Женщинам работающим с 9 до 18 и час времени тратящих на дорогу до работы, а вечером ждут ребенок,собака и дружба с посудомойкой и мытьём обуви - о каком режиме питания и тренировках пойдет речь? А ещё кредиты ипотеки и походы в продмагазины. .... Мы на одной планете живём?
Здравейте,вие сте прекрасна по душа и фина физически.Пожелавам ви да сте жива и здрава .Възхищавам се от вас,че умеете да провеждате упражненията,които са от голяма полза за здравето ми.Дай Боже винаги да запазите в себе си обичта и любовта на Господ към вас.Сърдечни поздрави от мен към вас.😊😊😊❤❤❤
Я вам верю, а то показывают комплекс те девушки которые не вынашивали детей, а это очень важно! ❤❤❤ Спасибо я обязательно попробую ваш комплекс!!! Животик шикарный ❤❤❤
Наконец-то!!!!!!!Я получила ответ на свой вопрос!!!!!!Благодарю вас!!!!!!Пол жизни с утра живот плоский,а к вечеру торчит внизу.....Спасибо.Жаль ,что информацию можно узнать только из курса ,но и за это спасибо.
доброе утро мне 65 лет до родов занималась спортом родила 4 детей ни растяжек ни огромного живота нет чуть чуть остался жирок на животе вот его мне и надо убрать чтобы не было инфаркта и ожирения почек уберу и буду более или менее здорова очень рада за упражнения в молодости делала но семья работа а сейчас в перед благодарю 😊😊😊😊😊
Благодарю, Дашенька, что ты ответила на мой вопрос и дала ответ на мой вопрос!!! Теперь я буду делать упражнения от швов после кесарева. Обнимаю тебя от души
Даша, спасибо! Вы даёте бесплатно людям возможность жить здорово. А вы дорогие женщины,кто пишет что, ей бы так как мы жить я бы на нее посмотрела. Вы просто ищете оправдания своё лени. Помните одну вещь, что ваше тело это только ваша забота и любовь к нему. А зависть разрушает. Так что попу с дивана подняли , есть дрянь перестали и вперёд к здоровому телу.
Впервые услышала такую важную информацию, такие толковые объяснения, получила ответы на вопросы, которые постоянно были и не получалось справиться с выпирающим внизу животом, даже когда была в отличной физической форме Спасибо Вам огромное, и, конечно, упражнения очень заинтересовали, обязательно начну делать! Вам счастья!
Даша, ваша фигура- просто эталон ! Благодарю за интересный комплекс упражнений!Много лет после 3 родов торчит низ живота, хотя сама не склонна к полноте.Теперь появилась уверенность, что наконец то можно избавиться от этой " вечной беременности"!😂
Спасибо Даша , за очень интересное видео . Для меня было все в новинку и информация и упражнения которые Вами демонстрировались . Выглядите Вы действительно , великолепно 🎉
Случайно Ваш ролик нашла и очень довольна!!! 😃 есть у меня такая проблема возрастная) Ура! Это работает! Приятно слушать и всё понятно! Фигура у Вас шикарная!!!
Упражнения классные, спасибо! Ну, а как выполняете - это вообще отдельный вид искусства: через спортивную одежду видно, какие именно мышцы работают. Само выполнение выглядит идеально. С удовольствием посмотрела видео, получила много полезной информации.
Даша! Я в восторге от Вашей фигуры! Всё подтянуто! Особенно животик. Такой плоский. Спасибо за очень важные советы и упражнения! 🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Молодец умничка если бы мы были как ты молода и худа мы бы это видео не смотрели 8минут это нереально Я делала все упражнения 50 минут это очень большая нагрузка на организм на сердце в молодости Я была ЭКВолебрист по туго натянутой проволоки Цырковая Девушка скажите для кого вы это показываете
С удовольствием ставлю лайк!👍 Отличный комплекс! Спине от него тоже хорошо. Даша, отличный животик у Вас, Вы супер! Вы меня всегда вдохновляете! Спасибо за информацию!❤
У меня так же живот после трех родов выглядел. А после 5 родов, одни из которых двойня, произошел сбой гормональный и теперь силтно тренироваться нельзя, а фигура как каша геркулес. И это именно из за сбоя гормонов. Потому что питаюсь и активна я так же. По чистому итогу не важно сколько родов, важны гормональные обменные процессы.
БЛАГОДАРЮ ВАМ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ БУДУ ПРОБОВАТЬ МНЕ ОЧЕ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ МИРА РАДОСТИ ВЕЗЕНИЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Красивый пресс, не спорю. Но мой врач после осмотра сказал, что низ живота у меня всегда будет немного выступать вперёд, т.к. внутренний женский орган немного под углом расположен. Приходится следить за осанкой, когда сидишь, иначе начинает побаливать низ живота. А при нервных ситуациях возможны и выделения с кровью. Рецепт - осанка, лёгкие тренировки на растяжку и масло облепихи для примочек на вход во влагалище. Хорошо хоть аллергии на него нет. Помогает отлично. Ещё если кому можно - несколько капель водяного перца(настойка аптечная) на стакан воды. Тоже от легких кровотечений между циклами. Принимать 2-3 раща в день, примерно неделю и делать перерыв еа пару дней. Будьте здоровы, девчонки!
Животик у вас очень красивый Женщине за 70 это сделать тяжело.Есть ли у вас упражнения от животика для такого возраста?В 50 у меня тоже был такой животик как у вас.После 4 родов.
Какой шикарный комплекс! Ваш животик мечта))) Даша,подскажите при грыже в поясничном отделе позвоночника можно делать эти упражнения? Пожалуйста, подскажите!!!
Наличие грыж и дегенеративных изменений говорит о нарушенных паттернах движения и наличии тонической симптоматики, что мы и реанимируем при работе с осанкой, подготавливая тело к более силовой работе
✅ Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?
✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?
Уже попробовали упражнения? Поделитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях 👇
Дашенька, график пищеварения это замечательно, но ... как его устроить, если большая часть народа работает в ночные смены... да и в смены в принципе... чаще всего едим "как получится"
@@orlovadasha я упражнения попробовала, понравились:) Хорошо, что у стены и мои проблемы с балансом не мешают их делать. У меня рассеяный склероз, поэтому я ограничена в повторении некоторых упражнений.
Какие есть противопоказания?со стенозом позвоночника можно?
19:11 19:11 19:11
При эти упражнениях и некоторых движениях увы воздух.... Упражнения Кегкля не помогают. Всю жизнь так. С детства из за того было неловко ходить на акробатика, при упражнениях, мой воздух выходил и все ржали
Всю жизнь питаюсь по часам (мне 20), вес даже чуть ниже нормы, детей не было, ем практически все в плюс-минус одинаковом кол-ве, но в последнее время как будто небольшой жир образовался в области ниже пупка. Спортом не занимаюсь, но упражнения для меня не проблема, буду пробовать
Залайкайте доя мотивации, пожалуйста
Схерали?
20! Нет детей! Ем что хочу! Эх.... мне бы хоть половину такого счастья. 😂
@@nastyash1266 не завидуйте, завидовать нечему
Уверена, и вы однажды тоже сможете питаться чем хотите. Да и думаю серьезных проблем для этого нет, чтобы кушать что желате (если только по здоровью что-то)
Даша большая умничка! Это не лесть, а факт! Мне 63 года. Пробовала делать комплекс от отеков и носогубных складок - работает! Большое спасибо!
Приходите ко мне в клуб, там ещё больше полезного для красоты и здоровья😍
@@orlovadasha я из Украины.Пока , не могу))).🥰
❤😊@@Еленаелена-ф5в5ф
Очень эффективная тренировка. Спасибо огромное Даша 🤍. Что только я не делала чтобы избавиться от выпирающего живота! До этого постоянно ловила себя на ощущении гиперпрогиба в пояснице и пыталась его выравнивать. Но контролировать было очень тяжело и поясница снова возвращалась на прежнее место.Но вчера, после этого комплекса случилось какое-то чудо. В районе копчика было ощущение, что его подвернули вперед и уже не хотелось возвращаться в гиперлордоз (и в положении стоя, и при ходьбе, и даже сидя ). Ощущение было странное, необычное, но очень приятное. Было даже такое чувство, что позвоночник вытянулся наверх. Пропало ощущение тяжести в спине. Сегодня и завтра обязательно повторю тренировку и надеюсь, что и выпирающий живот тоже уйдет. Очень признательна за тренировку.
Я бы вам посоветовала также прицельно поработать с Осанкой. Только этого комплекса может быть недостаточно для устойчивого результата.
@@orlovadashaДарья, а можно пожалуйста ссылку на ваше видео по работе с осанкой 🙏
Все зависит от возраста, в молодости не было, а сейчас все это для молодых, после 60 бесполезно. Хотя всю жизнь делала зарядку.
Насмешили! Для молодых! Скорее уж, для не ленивых! Посмотрите на актрису Хелен Миррен. Было бы желание себя так жёстко контролить, не переедая и тренируясь регулярно. Мне вот просто лень. 50 размер и йога пару раз в неделю.)))@@ЛюдмилаБелозуб-ы4щ
Здравствуйте! Есть результат за месяц? Живот исчез? Спасибо
Прекрасное знание теории, грациозное выполнение упражнений, великолепная фигура делают Вас... Неповторимой!! Спасибо! Спасибо! Спасибо!❤❤❤
Благодарю за добрые слова)
Бедра бы пошире...
@marinabelichko2862 широкие на любителя
Дашенька, спасибо вам большое!!!!
После двух дней таких упражнений живот прямо на глазах начал уходить....
Я честно, ничему уже не верила, просто думаю ну ладно, попробую ещë это....
И тут, стою перед зеркалом, и просто не могу поверить тому что я вижу, вернее тому чему не вижу😂😂😂...
Ем как и всегда, а живот не растëт!!!
БЛАОДАРЮ ВАС❤❤❤
Прекрасно) Очень радуюсь за вас!
Неужели?¿
Даша, спасибо вам большое! Вы не только бесплатно делитесь безопасными тренировками, но и все доходчиво объясняете с научной и медицинской стороны, для меня очень многое стало открытием. Спасибо! ❤
Пользуйтесь на здоровье)
Понравился комплекс 💥 и согласна с режимом питания, качеством питания, отсутствие стресса и системность тренировок действительно дают 💯 результат! Проходила курс пластики, привела в порядок пищеварительную систему. Затем подключила тренировки, стала придерживаться режима питания и очень довольна результатами. И разговоры про гинетику, возраст, невозможность придерживаться режима, всего лишь отговорки. Да у всех бавают сбои (поездки, праздники и т.д. и т.п.),но если это не на постоянной основе и не длительно, то быстро приходишь в норму и форму 🧘♀️
Совершенно с вами согласна. Благодарю, что написали)
А если пупок выше подвздошных костей?
С годами в норму быстро не приходишь. С менопаузой я могу набрать два кило на выходных (родня, рестораны, никак не отказаться от застолья) и потом 2 месяца возвращаюсь в норму. Раньше могла есть всё, вес не менялся с юношества. А теперь вот началось.
Женщинам работающим с 9 до 18 и час времени тратящих на дорогу до работы, а вечером ждут ребенок,собака и дружба с посудомойкой и мытьём обуви - о каком режиме питания и тренировках пойдет речь? А ещё кредиты ипотеки и походы в продмагазины. .... Мы на одной планете живём?
Здравейте,вие сте прекрасна по душа и фина физически.Пожелавам ви да сте жива и здрава .Възхищавам се от вас,че умеете да провеждате упражненията,които са от голяма полза за здравето ми.Дай Боже винаги да запазите в себе си обичта и любовта на Господ към вас.Сърдечни поздрави от мен към вас.😊😊😊❤❤❤
Я вам верю, а то показывают комплекс те девушки которые не вынашивали детей, а это очень важно! ❤❤❤ Спасибо я обязательно попробую ваш комплекс!!! Животик шикарный ❤❤❤
Поделитесь впечатлениями, как попробуете?
Что вы всё отговорки ищете. Я троих родила, фигура такая же как у Даши.
Отличный комплекс, а Дарья большая умничка😊😊😊❤❤
Благодарю вас 🧡
Ещё как заслуживает и лайк и комментарий! 💖Супер молодец!💪🏻💪🏻💪🏻
Благодарю вас 🧡
Даша,какая Вы красавица и умница! Спасибо, что делитесь своими знаниями! Информация 🔥
Наконец-то кто-то дал отличные упражнения ♥️👍
Ура! Уже попробовали?
Супер!!!!!! То что надо!!!! Я худышка с животиком!!!!!Спасибо вам огромное! Ваша фигура великолепна!!!!!!!!!!!❤🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо ❤
Наконец вижу нормальный комплекс. Благодарю🌺
На здоровье)
Думала, что не смогу ( я спортом в последний раз занималась три ребенка назад 😂😢) но попробовала, и сама удивилась, что смогла❤🎉 спасибо ❤
Вы умничка! Не останавливайтесь)
Наконец-то!!!!!!!Я получила ответ на свой вопрос!!!!!!Благодарю вас!!!!!!Пол жизни с утра живот плоский,а к вечеру торчит внизу.....Спасибо.Жаль ,что информацию можно узнать только из курса ,но и за это спасибо.
На здоровье)
Вам никакие слова не нужны. Вы УМНИЦА и КРАСАВИЦА! Успехов. Спасибо.😊
Благодарю вас)
доброе утро мне 65 лет до родов занималась спортом родила 4 детей ни растяжек ни огромного живота нет чуть чуть остался жирок на животе вот его мне и надо убрать чтобы не было инфаркта и ожирения почек уберу и буду более или менее здорова очень рада за упражнения в молодости делала но семья работа а сейчас в перед благодарю 😊😊😊😊😊
Сегодня обязательно попробую , пресс качать не помогает , вздутие после еды . Конечно фигура у вас класс. Мечта !)
Даша, благодарю!👍👏
Открыла для себя новый комплекс!☝️
Обязательно попробую.💐❤️
Интересно.
Даша, так хорошо и доступно рассказываете физиологию организма! Спасибо!
Благодарю вас)
Дашенька, все лайки только для Вас!❤❤❤
Дашенька, все лайки только для Вас!❤❤❤
А животик у вас просто прекрасный!🎉
Благодарю вас)
Спасибо, Даша. Очень хорошие упражнения. Очень ждем Ваши эфиры.
Я очень рада, благодарю)
Благодарю, Дашенька, что ты ответила на мой вопрос и дала ответ на мой вопрос!!! Теперь я буду делать упражнения от швов после кесарева. Обнимаю тебя от души
Обнимаю вас в ответ) Будьте здоровы!
Дарья, спасибо огромное за комплекс упражнений, очень доходчиво всё показали и рассказали.
У Вас превосходная фигурка👍👌👏
Благодарю вас)
Даша, спасибо! Вы даёте бесплатно людям возможность жить здорово. А вы дорогие женщины,кто пишет что, ей бы так как мы жить я бы на нее посмотрела. Вы просто ищете оправдания своё лени. Помните одну вещь, что ваше тело это только ваша забота и любовь к нему. А зависть разрушает. Так что попу с дивана подняли , есть дрянь перестали и вперёд к здоровому телу.
Как быть,если нет настроения...и всё всё равно....
Совершенно согласна с вами)
Очень понравился, Даша. Спасибо вам большое
На здоровье)
Животик (как и вся фигура) - просто мечта!
Плоская как голодный мальчик
Плоский живот мальчика, и фигурка голодного ребёнка😢
@@ЮлияАнатольевна-ь3пне завидуйте! Зависть разрушает!
Завидует по доброму наверно
ПОКА МОЛОДАЯ .....НУ А ПОТОМ
Спасибо большое,Даша!
С сегодняшнего дня начинаю , через две недели сообщу о результате.
Жду ваших результатов!
2 недели прошло. Как результат?
@@Bloginya_vdohnoveniya , спасибо что спросили.
Немного лучше стало с женским здоровьем, это очень важно.
И всё лучше получается упражнения делать!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ОЧЕНЬ БЫСТРО, ЧЁТКО ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЕ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. ❤❤❤
Даша,Вы великолепны!!!
Здоровья и процветания Вам!
Благодарю за Ваши советы и информацию!
Благодарю 😌🙏
Благодарю вас, Дарья, реально что вы здесь рассказываете ооочень ЦЕННО!! 🙏😇💞🤗💋💋🌹🌹🌹
Впервые услышала такую важную информацию, такие толковые объяснения, получила ответы на вопросы, которые постоянно были и не получалось справиться с выпирающим внизу животом, даже когда была в отличной физической форме Спасибо Вам огромное, и, конечно, упражнения очень заинтересовали, обязательно начну делать! Вам счастья!
Даша, ваша фигура- просто эталон !
Благодарю за интересный комплекс упражнений!Много лет после 3 родов торчит низ живота, хотя сама не склонна к полноте.Теперь появилась уверенность, что наконец то можно избавиться от этой " вечной беременности"!😂
С регулярными комплексными занятиями шансы есть)
Обожаю такие упражнения! С абсолютным большинством дыхательных и статичных упражнений совершенно не чувствую мышцы во время тренировки
Спасибо Даша , за очень интересное видео . Для меня было все в новинку и информация и упражнения которые Вами демонстрировались . Выглядите Вы действительно , великолепно 🎉
Благодарю) А упражнения попробовали?
@@orlovadasha , ещё нет . Это нужно ещё стеночку такую найти подходящую , которую не жалко будет утоптать 😄 . В гостинице удобнее было бы 😊
Случайно Ваш ролик нашла и очень довольна!!! 😃 есть у меня такая проблема возрастная) Ура! Это работает! Приятно слушать и всё понятно! Фигура у Вас шикарная!!!
Благодарю) Рада видеть вас на своем канале)
Благодарю, Дашенька! Отличный комплекс.
Упражнения классные, спасибо!
Ну, а как выполняете - это вообще отдельный вид искусства: через спортивную одежду видно, какие именно мышцы работают. Само выполнение выглядит идеально. С удовольствием посмотрела видео, получила много полезной информации.
Благодарю) Надеюсь, что позанимались тоже, не только посмотрели)
Дашенька, у Вас отличная фигура, хороший пример для женщин. Редко когда можно увидеть такой животик. Завтра попробую повторить, ну очень заманчиво!
Благодарю) Уже попробовали?
Дашенька, прекрасно выглядите, супер! Спасибо за упражнения, для ленивых как я!!!❤
Я тоже довольно ленивая, кстати)
Даша, у Вас очень красивая фигура. Я этого не достигну, не могу сбросить вес. 112 кг. Первый раз вижу Вас и сразу же подписываюсь
Рада видеть вас на своем канале) Все получится!
Рада видеть вас на своем канале) Все получится!
Thanks!
Даша, слушать Вас просто мед для ушей. Грамотно, чётко и понятно даёте информацию. Спасибо ❤
Благодарю) Надеюсь, что не только слушаете, но и занимаетесь)
Дашенька,Вы умница,красавица и великолепная женщина ❤️🥰
🙏😌
Дарья, благодарю вас, вы, всегда грамотно объясняете и конкретно по делу не навреди!!!
Благодарю) Я стараюсь!
Благодарю, Даша!❤ Обязательно применю ваши упражнения🙏
Применяйте на здоровье)
Даша! Я в восторге от Вашей фигуры! Всё подтянуто! Особенно животик. Такой плоский. Спасибо за очень важные советы и упражнения! 🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Уверена, что вы можете также)
@orlovadasha Стоит попробовать! Спасибо!🙏❤🔥
Я Вас благооо дарю за эфир и упражнения которыми вы с нами делитесь, умница, красавица пример на кого равняться...
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо огромное! Ваш, Даша, живот и Вы сами супер! ❤❤❤
Благодарю)
Очень толковые упражнения! Делала с удовольствием! Спасибо! Спасибо! В конце было ощущение, что живот поднялся выше.
Дашенька,как всегда все супер!🤗👍 противопоказания есть к этим упражнениям?
Даша, благодарю за тренировку❤
Занимайтесь с удовольствием!
Даша, дякую за вправи, дуже сподобались, підкажіть при лордозі вони підходять?
Отличный комплекс, спасибо, завтра начну утро с него!
Ну как, получилось начать сегодняшний день этим комплексом?
Зачем Вам комменты в поддержку?! В Вашем случае можно только говорить ВАУ! 💪👍
Молодец умничка если бы мы были как ты молода и худа мы бы это видео не смотрели 8минут это нереально Я делала все упражнения 50 минут это очень большая нагрузка на организм на сердце в молодости Я была ЭКВолебрист по туго натянутой проволоки Цырковая Девушка скажите для кого вы это показываете
Очень крутое упражнение! Выполнила вместе с вами! Спасибо ❤
Отлично) Рада, что вам понравилось)
Вай Даша какая ты молодец 😅❤🎉 и делишься с нами своим опытом 😊
Рада поделиться пользой!
Умничка и красавица Дашенька! Спасибо большое за всю такую важную информацию
Рада быть полезной)
Умница-разумница, все понятно рассказала❤
Даша,огромное и искреннее благодарю!❤❤❤
На здоровье)
С удовольствием ставлю лайк!👍 Отличный комплекс! Спине от него тоже хорошо. Даша, отличный животик у Вас, Вы супер! Вы меня всегда вдохновляете! Спасибо за информацию!❤
Благодарю) Рада вас вдохновлять на работу с собой)
Статуэточка с картины, про вашу фигуру кратко. ❤
Уверена, что вы тоже так можете)
Лучше вас и не скажешь❤
Отпускайте негативные мысли, воспоминания, обиды, огорчения, и ничто не будет отвисать! За тренировку физ.тела благодарность.
Пользуйтесь на здоровье)
Упражнения выглядят толково. Буду делать, спасибо ❤
Делайте на здоровье)
Благодарю тебя Дашенька!!!❤❤❤.
Вау, смотрю и кайфую от вашего животика. Супер❤
Благодарю)
Спасибо за комплекс упражнений 👍
Пользуйтесь на здоровье)
У меня так же живот после трех родов выглядел. А после 5 родов, одни из которых двойня, произошел сбой гормональный и теперь силтно тренироваться нельзя, а фигура как каша геркулес. И это именно из за сбоя гормонов. Потому что питаюсь и активна я так же.
По чистому итогу не важно сколько родов, важны гормональные обменные процессы.
Спасибо огромное вам Даша❤❤❤
Спасибо,Дашенька ! Буду стараться.
Восхищаюсь ❤такой силой воли❤ после 3 родов...большая молодец 🎉
Благодарю)
С Новым Годом , я тот же час подписалас, буду делать,Ваш комплекс.
Просто супер вы большая молодец спасибо вам большое🙏💕
На здоровье)
Спасибо большое, как раз этого и не хватало больше всего,а то и на диете и фитнес,а животик не уходит,попробую Ваш метод
Пробуйте на здоровье)
Вай, Даша, какая ты молодец😅❤
Спасибо за тренировку, у меня как раз так живот вываливается, хотя я худая и занимаюсь любительски спортом
А эту тренировку уже попробовали?
Большое спасибо, за упражнения!!!!
БЛАГОДАРЮ ВАМ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ БУДУ ПРОБОВАТЬ МНЕ ОЧЕ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ МИРА РАДОСТИ ВЕЗЕНИЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Упражнения хорошие, кому трудно сразу на стену ноги поставить, можно начать с ягодичного мостика на полу.
Умница, молодец и красивая женщина!
Благодарю вас)
Спасибо, прекрасное объяснения правильности упражнений и питания.
На здоровье)
Даша вы лучшая спасибо😊😊😊❤❤❤
Если бы не вы то я не знаю что бы я делала❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Рада, что мой канал вам полезен. А с чем вы работаете, что беспокоит?
Дашенька вы умница, молодец
Упражнения 🔥 спасибо!
Хорошие, эффективные упражнения 🔥Подскажите, Даша, до какого максимального веса можно выполнять их? Например : до 80 кг?
Спасибо за классный комплекс! У вам красивый животик😊
Умничка! Спасибо тебе большое!
На здоровье 🧡
Отличный животик! Завидую по-хорошему)
Спасибо за комментарий ❤
Благодарю, Даша!
Не очень легко, но понравился комплекс, буду делать каждый день! Заказала массаж от отёков, сегодня же сделаю и отпишусь! ❤
Жду вашего сообщения)
Жду вашего сообщения)
Даша, животик подтягивается и тело тоже! Делаю каждое утро! Супер! @@orlovadasha
Красивый пресс, не спорю. Но мой врач после осмотра сказал, что низ живота у меня всегда будет немного выступать вперёд, т.к. внутренний женский орган немного под углом расположен. Приходится следить за осанкой, когда сидишь, иначе начинает побаливать низ живота. А при нервных ситуациях возможны и выделения с кровью. Рецепт - осанка, лёгкие тренировки на растяжку и масло облепихи для примочек на вход во влагалище. Хорошо хоть аллергии на него нет. Помогает отлично. Ещё если кому можно - несколько капель водяного перца(настойка аптечная) на стакан воды. Тоже от легких кровотечений между циклами. Принимать 2-3 раща в день, примерно неделю и делать перерыв еа пару дней. Будьте здоровы, девчонки!
Спасибо, отличная гимнастика! Злободневная тема практически для любой женщины.
Надо делать- не сложная гимнастика
Делайте и будьте здоровы)
Животик у вас очень красивый Женщине за 70 это сделать тяжело.Есть ли у вас упражнения от животика для такого возраста?В 50 у меня тоже был такой животик как у вас.После 4 родов.
Даша, у вас прекрасная фигура идеальный животик, моя мечта.
Я уверена, что вы тоже так можете)
Какой красивый животик😍приятно смотреть
Благодарю! Умница и красавица. Упражнения супер!
Очень рада) Как у вас ощущения от этого комплекса?
Какой шикарный комплекс! Ваш животик мечта))) Даша,подскажите при грыже в поясничном отделе позвоночника можно делать эти упражнения? Пожалуйста, подскажите!!!
У меня тоже грыжа,Я думаю что эти можно
Наличие грыж и дегенеративных изменений говорит о нарушенных паттернах движения и наличии тонической симптоматики, что мы и реанимируем при работе с осанкой, подготавливая тело к более силовой работе
Спасибо за ответ!!!