Rutina para embarazadas!! 1er, 2do y 3er trimestre. No necesitas implementos. 100% seguros.
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- Опубліковано 9 тра 2020
- Cardio divertido para el embarazo!!! - Si tu médico te ha aprobado que realices actividad física durante el embarazo, esta rutina te puede inspirar a hacerlo! Vamos a divertirnos juntas!!!
Recuerda que el ejercicio durante el embarazo puede producir resultados positivos, como mayor fuerza, mayor flexibilidad, control de peso, menos fatiga y el estrés disminuye.
Sin embargo, siempre consulta con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios, ya sea esta o cualquier otra, para asegurarse de que es seguro tanto para ti como para el bebé.
Si tu embarazo no es de alto riesgo, una cantidad moderada de ejercicio aeróbico (como caminar) combinado con estos ejercicios puede ser beneficioso para tu embarazo y recuperación.
Mi video sobre cómo tener un parto maravilloso y humanizado: www.youtube.com/watch?v=_wa5_...
Preguntas que debes hacer a tu doctor antes de dar a luz!!!!! www.youtube.com/watch?v=g4_Fo...
Otra de mis rutinas para embarazadas aquí: www.youtube.com/watch?v=jsPde...
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![The 10 worst mistakes [Severe or fatal] of pregnant women](http://i.ytimg.com/vi/gaNc5GgpJgg/mqdefault.jpg)
![The 10 worst mistakes [Severe or fatal] of pregnant women](/img/tr.png)
Hola guapetonas!!! Les dejo mi último video, especial para TONIFICAR LOS BRAZOS: ua-cam.com/video/5Tss6Vdjr9E/v-deo.html Parece fácil, pero quema rico jeje Las veo ahí!
Soy de Mexico y acabo de tener a mi bebé hace 9 días, no sabes cuanto me ayudaste ahora con la pandemia hice tus ejercicios a diario!!! Tuve un parto hermoso y sin complicaciones y mi bebé nació super sana. Amábamos hacer tus ejercicios todos los días!!! Felicidades por tu nuevo embarazo y tu nuevo video!!!
Inspirador. Muchas felicidades
Me encantó. Estoy en mi quinto mes y sigo con vómitos, pero ahora que me estoy sintiendo un poco mejor hago las rutinas todos los días por la mañana que es cuando no tengo náuseas. ¡Gracias!
Excelente muchas gracias 👌💪, realmente es buenísimo los ejercicios
Te extrañabamos en mi embarazo e estado haciendo tus ejercicios 🥰
Gracias, me encanta ejercitarme viendo tus vídeos, gracias
Gracias por hacerme sentir mejor y relajarme
Que bueno volver a verte !!! Saludos desde Santiago de Chile.
Me encantan tus rutinas para embarazadas! Gracias!! Son lo más!
Me encanta, me está ayudando mucho a sentirme con más energía ❤️
Sólo diré que me encantó!
Muchas gracias 🤩
Gracias por esas rutinas, me han encantado.
Nos encantan tus ejércitos. Gracias por compartir tu conocimiento
Excelentes ejercicios, gracias 💪
Gracias por acompaňarnos y por tus ejercicios. Bendiciones
Me encantan tus ejercicios gracias 🤰🏻💓
Son muy buenas tus rutinas y bien explicadas.
Gracias, muy práctico!!
Encantada con tus entrenamientos!!gracias gracias
Muy buenas rutinas, me están ayudando en esta etapa, gracias!
Buenisimo!! Suerte en esta nueva etapa y te seguimos viendo!
Hermosa la extrañabamos. Felicidades por este nuevo embarazo.
Yahweh me la bendiga a usted y a su familia.
Muchísimas gracias😊
Muy buenosss !!! estoy ejercitándome en mi embarazo con tus rutinas. Gracias
Woww encantada con el resultado
excelente rutina! muchas gracias! todo lo que comentas tambien lo senti!! a empezar con los ejercicios :)
Gracias hermosa 😘 por motivar a tantas mamis Dios te bendiga
Esta ha sido mi rutina de hoy, me siento genial 😎
me encantan tus rutinas!! me sirven mucho.
Me encantó, muchas gracias estaba igual que tu los primeros tres meses, esto me subió el ánimo 💖
Me gustan mucho tus ejercicios, veo desde lima por favor sigue subiendo vídeos como este!!! Muchas gracias.
Excelente rutina... Gracias
Gracias por hacer mi embarazo mejor!!!! SOS muy genia!!!
Qué gusto volver a verte por acá. saludos
gracias por este video!! me gustaria que hicieras más como este tipo de ejercicios para embarazadas
desde que tengo 3 meses empecé con tus ejercicios :')! ahora tengo 7 y sigo y sigo!!!
Genial las rutinas, tengo 5 mese de embarazo y me han ayudado un montón
Gracias !
Genial me encantan tus rutinas me llenan de energía 🤗💕 saludos de chile 🇨🇱
Hola Caribe! Felíz de tener este material que nos has compartido. Ya tengo una guía! Me hacía falta. Cariños 😘
Que bueno verla de nuevo. Felicidades caribe azul
muy buena clase!! gracias
super! muchas gracias
Que bueno q volviste y con esta noticia y ambas en España, ya yo estoy en la semana 36 y llegas con mas ejercicio. Me encantan. Exitos siempre Mafe
Me encantó hacer tu rutina y me siento más llena d energía 💪👌
me sentí genial gracias
Hola! Recién te sigo, yo tengo 25 semanas ahora, y con el encierro de la cuarentena me viene muy bien... Estaré pendiente de tus próximos videos!
Gracias excelente rutina
También tengo 4 meses y me he sentido muy bien haciendo tus rutinas, espero las siguientes
Estoy embarazada y empecé hacer tus rutinas !! Me.encantan ❤ ...sube mas por favor 👏..saludos desde Argentina 😘
Hola , me ha servido mucho tus rutinas, son suaves ,pero se nota el trabajo . Gracias desde chilito
Estaba haciendo tus ejercicios de los otros videos, estoy de 26+4, me encanta haber visto esta nueva rutina, la sumaré a mis 5 días sagrados de ejercicio en la semana❤️
De verdad que llegar a tu canal, me a caído super bien, me he sentido muy animada.
Me encanta tu energía, me caes muy bien.
Hola, estoy realizando tus rutinas de ejercicio me han gustado mucho y también me has servido demasiado para sentirme mejor, gracias por dejarlos aquí para nosotras 💕🙏
Felicidadez! Yo tambien estoy embarazada de 16 semanas ! Gracias por sus rutinas , voy a empezar hacerlas ,
Holaaa, estoy de 23 semanas, y empecé hacer tus rutinas, me encanta, gracias por tus ideas ❤
Buenos díasssss!!! Les dejo mi nueva rutina FULL BODY, de ejercicios para embarazadas, recién salidita del horno jejeje...BESITOS GUAPAS! ua-cam.com/video/FgRi0fyQyoE/v-deo.html
Me encantan todas tus clases. Son una gran bendicion en esta hermosa etapa de mi vida. Siguenos compartiendo por favor. Muchas bendiciones en tu vida.
Más ejercicios para embarazadas please !! ♥️♥️
Me encantan tus vídeos. Tus rutinas hace unos días comencé a hacerlas y me siento mejor 🤗 muchas gracias!
Me super encantan tus rutinas las disfruto mucho y mi bebe tambien
Gracias ❤️
Me siento mucho mejor ejercitando contigo Caribe🧡🥳
Felicidades!! Te comencé a seguir desde hace 2 semanas con tus videos de hace años atrás y me va súper .. y ahora q regresaste con nuevas rutinas te seguiré más.. yo tengo 23 semanas 🤰🏽
Me encantó la rutina buscaba y buscaba y no encontraba algo que hiciera sentir bien en esta etapa tan difícil
Me gusta más tus ejercicios cuando le pones tiempo ..👏👍
Yo ya casi estoy en el mes 7 y me vienen de maravilla tus ejercicios!!! Gracias por compartir, y soy nueva en tu canal saluditos felices para ti eres lo máximo 🤠
Puedes seguir subiendo videos asi para embarazadas, tengo 25 semanas y eh hecho los otros videos y me sirven mucho,me siento mejor y con mas energia, muchas Felicidades por tu bebe!
Amiga es tú segundo vídeo qué miró , me ah encantado muy bien , se siente mucho mejor hasta los animos 🥳🥳 , gracias
Me encantan sus ejercicios desde que los hago me siento mucho mucho mejor
Super yo estoy en mi semana 18 y estaba haciendo tu rutina de tu embarazo pasado, ahora puedo variarlo con este videito! 💕🥰
Hola! es mi primer embarazo tengo 6 meses y tus rutinas me encantan me han ayudado mucho. Gracias!!
Me encantan tus rutinas, ojalá y puedas subir con más frecuencias rutinas nuevas
Otra niña felicidades, este es mi primer bebé y tus rutinas las estoy haciendo son muy buenas, que bueno que regresaste a subir videos
Exelentes consejos y ejercicios, yo me siento muy bien y ya no me deprimo como antes👌
Me gustó mucho esta rutina !! Tengo 15 semanas de embarazo!! Saludos !!
Justo lo que buscaba, tengo 3 meses y ya quiero empezar a hacer ejercicio
Gracias, me encanta yo estoy en mi quinto mes, y que barbara me tienes las piernas lindas con tus rutinas gracias gracias!!!
Mil graciassssss por estaas rutinas. Empecé hace 1 semana, con 17 meses y me encantan!!!!
Me gustan mucho tus vídeos, yo tengo 19 semanas de embarazo y e estado haciendo tu videos anteriores ahora implementaremos este..gracias un abrazo
Buenísimos estoy en mi 7mo mes de embarazo y esta rutina me va súper, gracias bella
Muchas gracias me encantan hacer tus ejercisios que padre, que hay una rutina nueva para así poder variar, ya que estoy en mi 3 trimestre a punto de explotar jeje y me fascina n tus rutinas!! Gracias
Es mi primer embarazo, tengo casi 5 meses y me acompañas cada mañana! Encuentro mucha motivación en tus videos, me van geniales. Muchas gracias!!! :)
Me encanta estoy en mis 26 semanas y estoy feliz siguiendo tu rutina.
Hermosa estoy embarazada y he comenzado hacer ejercicios con tigo sube más rutinas por favor te veo desde New York saludos 😘😘
Buenazos.. Los hago desde los 6 meses y de verdad me hace sentir relajadisima👍💪😉😊
Te extrañaba
Acabo de descubrir tu página y déjame decirte que la amé, me encantaron tus rutinas. También estaba desesperada por empezar a ejercitarme pero aún no me lo permitía mi doctora. Ahora estoy aquí, disfrutando de tus ejercicios tan fáciles y a la vez tan efectivos en esta maravillosa etapa. Gracias, una suscriptora más desde Colombia
Muy buen ejercicio, tengo 6 meses de embarazo y me siento mucho mejor cuando hago ejercicio 💪🏽
Me encantan tus rutinas, fáciles y sientes que trabajas todo el cuerpo! Tengo 4 meses y empecé a hacer ejercicio viendo tus videos! GRACIAS!!!
Enhorabuena por tu nuevo embarazo :-) Yo hago los ejercicios 3 veces por semana y me siento estupenda. Me encanta que ahora tengas nuevos vídeos, yo deseo con todas las fuerzas de mi corazón un parto natural, Dios lo permita. Saludos desde Madrid.
¡Hola! Muchas gracias por tus rutinas, se me hacen muy ricas y alegran el día ... como dices, ¡hacer ejercicio en el embarazo es increíble! De las rutinas de tu primer embarazo me gustaba que ponías los tiempos de cada ejercicio. Eso me ayudaba mucho a manejar mi energía mejor :D Un abrazo y de nuevo, ¡gracias!
Hola, me encantan tus rutinas tengo 24 semanas y me han ayudado bastante ya que por esta situación de cuarentena eh dejado de caminar como solia hacerlo
me sentia igual y ya tengo los 4 meses ya me siento mucho mejor, gracias por tu rutina :)
Que padre que haya regresado. Tengo 28 semanas de embarazo eh realizado ejercicios de sus otros videos. Pero este video me encantó más. 😀
Hola, que bueno encontrar videos nuevo hacía el que tienes de tu primer embarazo, hoy hice este... Que rico tengo 25 semanas . Saludos
Me encanto tu rutina! Estoy de 4 meses y no había echo aún deporte.... Pero los tuyos son anemos y fáciles ☺😘
Bellizima tus clases amora grazie molte
hola todas...16 semanas de embarazo me encanta tu canal me siento super acompañada..gracias por tu carisma...saludos desde Santa Fe Argentina..
super los ejercicios mi mama y yo hacemos tus ejercicios
Yo hago tus ejercicios desde los 5 meses ahora voy a cumplir 7 y realmente me siento más activa y con energías cada vez que las hago.... Gracias a mil por tus consejos 🥰🌸❤️🤰🐰
gracias!! estoy en mi semana 15 y y desde mi cuarta semana salgo a caminarr dia por mediopor una hora, quiero empezar con una rutina de ejercicios como los tuyos. Gracias por tu orientacion. saludos desde colombia!!