ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ДВУХ НОГ// ОШИБКИ ПРИ ПРЫЖКЕ С ДВУХ НОГ С РАЗБЕГА // МОМЕНТАЛЬНЫЙ ПРИРОСТ ПРЫЖКА
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2019
- В этом видео я вам расскажу какие ошибки допускают любители при выполнении вертикального прыжка с двух ног с разбега, а так же покажу, какой должна быть оптимальная техника для мощного и взрывного прыжка.
Ставь плюсик в комментариях, если прочитал данное описание, а то мне кажется, что это никто не читает ;)
Разбег в волейболе -
• ТЕХНИКА РАЗБЕГА В ВОЛЕ...
Подсобные упражнения для разбега -
• ТЕХНИКА РАЗБЕГА В ВОЛЕ...
Тренировка подшага / напрыжки - • Video
Мах рук -
• КАК МОМЕНТАЛЬНО УВЕЛИЧ...
► Не забываем подписаться на канал ;) Будь с нами и ты станешь лучшим атлетом в своем виде спорта ;)
/ @rsport13
📄 Мой VK - regranek ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте.
📄 Группа VK - rsport13 ( Здесь я общаюсь с вами и максимально быстро делюсь актуальной информацией)
📄 Мой Instagram - regranek ( Уникальные видео с моих тренировок, которых нет в группе и на канале!)
💜 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
💲 Qiwi Кошелек - +79159783321
💲 Яндекс Кошелек - 410015475240363
#ПрыжокСДвухНог #ВысокийПрыжок #Rsport - Спорт
Друзья! А вы допускаете подобные ошибки? Обязательно пишите комментариях, какой именно "косячок" у вас в арсенале )
У меня рука кривая при нападении. Не могу никак правильно поставить удар
@@user-ut3vq2xv5c Это надо смотреть, так тяжело что-то посоветовать
У меня с места высшая точка касания 307см, прыжок около 72 см. Каких я добьюсь результатов при правильной технике разбега? Подскажи пожалуйста.
@@sprite__d4479 Прыжок с разбега зависит от множества разных факторов, в том числе и генетических, так что тут очень сложно сказать, но сантиметров на 10 прыжок наверняка станет выше, при должной технике исполнения
У остальных ребят взрывной силы нету в прыжке совсем
8. Не надо быть грустным при замерах=)
Все изьяснил отлично.Крутой видос и очень полезный!!!
Спасибо) Рад, что смог помочь ;)
Отличный разбор!!! Понятный, ясный, интересный! +++ Добавил в избранное.
Спасибо большое ;)
Отличный ролик!!!
Спасибо, значит труды не напрасны ;)
Прочитал описание. Ставлю + 😀
Спасибо))
Почему при наподающем ударе подгибается только дна нога?
Недавно с ребятами прыгали на линейку )))
3:43
Когда прыгаешь нельзя же поднимать ноги а ты прям очень хорошо это делаешь
Почему нельзя?)
@@RSport13 не знаю мне всегда так говорят я сама вот так прыгаю и постоянно тренер говорит что подымать ноги нельзя
@@user-fv8ti7ho1w дак все зависит от прыжка, если он происходит исключительно вертикально вверх, то ноги подгибаться и не будут, а если прыжок идет вперед, то моги машинально могут подгибаться - это естественная реакция организма)
Специально я их не подгибал)
@@RSport13 аа спасибо я все поняла
Все делаю вроде правильно ускоряюсь шаги большие, но в конце месте приставного шага идёт небольшой прыжок т.е я теряю в скорости, как можно избавиться от этого ? Рост 178 съем с разбега ухватываюсь на кольце 305
Желательно посмотреть на ваш прыжок, есть возможность скинуть видео?
RSport - Волейбол в вк могу, завтра скину
@@mmye6ok Отлично,жду
Какая максимальная точка касания с разбега ?
328
Здорово 👍 это с одной ноги или с двух? Какая разница по высоте с одной и с двух?
Последний шаг делаю правой ногой , хотя в волейболе атакую с правой руки , сильно ли это повлияет на качество удара?
Долго никто не мог мне ответить на данный вопрос, хотя я его задавал даже достаточно квалифицированным тренерам. Но спустя достаточно большой промежуток времени могу сказать,что определенно нужно менять свой разбег.
В лучшую сторону изменится сила ( теперь можно полноценно вкладывать в удар таз и корпус) и скорость ( теперь не нужно в воздухе делать лишние вращения корпуса, весь все это сделано ещё на земле) нападения. Так же лучше видно блок и площадку. Так что я бы рекомендовал изменить свой разбег, хотя это задача не самая простая)
@@RSport13 Большое спасибо за ответ , тоже уже многим задавал этот вопрос , но никто не мог толком ответить , очень жаль конечно , мышечная память уже сделало свое дело и у меня подставляется автоматически правая нога ,а разбег начинается тоже с нее , но попробую первые тренировки как-нибудь использовать другую ногу
@@user-cm6ne6xh6t я около 7 лет неправильно разбегался, сейчас уже более-менее, но во второй зоне периодически просыпается старая техника)
@@RSport13 Жесть ну у меня еще нет 7-летнего опыта ,слава богу , надеюсь быстрее получится переучиться , я сейчас как дурачок стараюсь в квартире пробовать прыгать , когда осознанно это делаешь - вроде бы легко ,а когда пас тебе уже летит в игре - делаешь все на автомате . Я как понял про корпус ,что когда мы подставляем левую ногу ,она же всегда уходит чуть-чуть дальше правой , благодаря этому у нас уже корпус повернут в правую сторону ,что удобнее для правшей при атаке
@@RSport13 А вы какую ошибку исправляли в своем прыжке ,конкретно
+
3:39
А получается у вас забивать данки с таким прыжком?
Нет, техники волейбола и баскетбола разные, и в данном разбеге взять невозможно ((
Какой у вас рост?
178
Сеъм сколько?
330
то чувство когда не совершаешь ни одну из ошибок прыжок 70см рост 173 сьем 280 технику у меня хорошая остается качать ноги
Как успехи?
@@sergio6566 ох ты вот это да спустя два года ну вроде неплохие прыжок где то 80 рост 176-177 съем 305+
Лол,то чувство,когда в 15 оет(194 см) дергаешь кольцо с места без подшага
Ну не всем так повезло)
@@RSport13 я данчить с одной ноги могу,а с двух никак,решил видео посмотреть
@@JohnPool-vx2px А для чего с двух именно данчить?)
@@RSport13 чтоб обойти защитника и 100% забить,да и круто будет)))
В свои 15 и 187см, тоже дергаю кольцо с места
+
3:41
3:45