Jak zrobić siłownię w domu? Podstawowy sprzęt, który warto kupić do domowej siłowni | Mariusz Mróz
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- SPRZĘT, KTÓRY CI POLECAM:
- gumy oporowe: www.fitshop.pl/minibandy-flex...
- hantle regulowane: www.fitshop.pl/hantle-regulow...
- kettlebell: www.fitshop.pl/kettlebell-tau...
- zestaw ze sztangą: www.fitshop.pl/zestaw-ze-szta...
- wielofunkcyjny drążek do podciągania: www.fitshop.pl/wielofunkcyjny...
Domowa siłownia do 5 tys:
- Zestaw treningowy - ławka Taurus B900 + stojak + sztanga i obciążenia: www.fitshop.pl/zestaw-trening...
- Kettlebell Taurus Selectabell: www.fitshop.pl/kettlebell-tau...
- Lina do treningu powięziowego Taurus: www.fitshop.pl/lina-do-trenin...
- Kółko do ćwiczeń brzucha Taurus Exercise Wheel Pro: www.fitshop.pl/kolko-do-cwicz...
Domowa siłownia do 10 tys:
- Klatka Taurus Smith z wyciągiem linowym: www.fitshop.pl/klatka-taurus-...
- Ławka skośna Taurus B450: www.fitshop.pl/lawka-skosna-t...
- Sztanga Taurus 50 mm: www.fitshop.pl/sztanga-taurus...
- Obciążenie Gumowane Taurus 50mm szare: www.fitshop.pl/obciazenie-gum...
- Zaciski do gryfów Taurus Pro 50 mm: www.fitshop.pl/zaciski-do-gry...
Domowa siłownia do 15 tys
- Klatka Taurus Multi Smith: www.fitshop.pl/klatka-taurus-...
- Ławka skośna Taurus B450: www.fitshop.pl/lawka-skosna-t...
- Zaciski do gryfów Taurus Pro 50 mm: www.fitshop.pl/zaciski-do-gry...
- Sztanga Taurus 50 mm: www.fitshop.pl/sztanga-taurus...
Sklep ze sprzętem, który polecam: www.fitshop.pl/
WYGENERUJ SWÓJ KOD RABATOWY: www.fitshop.pl/mariusz-mroz
W dzisiejszym nagraniu Jak zrobić siłownię w domu? Podstawowy sprzęt, który warto kupić do domowej siłowni. Pokażę Ci co kupić do ćwiczeń w domu i jak urządzić swoją własną siłownie. Czy domowa siłownia ma w ogóle jakiś sens? Czy da się ogarnąć sprzęt do treningu w kwocie np. 500 lub 2000 zł, tak aby przećwiczyć całe ciało, w tym brzuch, plecy i nogi? Jeśli zastanawiasz się co zrobić i jaki sprzęt wybrać, a na jaki lepiej nie tracić kasy to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz.
ZGUB BRZUCH W 90 DNI🤯 : sklep.mariuszmroz.pl/
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz
ROZDZIAŁY:
0:00 - Jak zrobić siłownię w domu? Podstawowy sprzęt, który warto kupić do domowej siłowni.
0:20 - Siłownia w domu czy warto?
1:31 - Podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu
2:13 - Drugi przydatny sprzęt do treningu w domu
2:50 - Niepozorny sprzęt do treningu w domu
3:21 - Całkowity hit do treningu w domu
3:57 - Siłownia w domu jak urządzić?
BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - www.mariuszmroz.pl/metamorfozy - Розваги
Sklep ze sprzętem, który polecam: www.fitshop.pl/
WYGENERUJ SWÓJ KOD RABATOWY: www.fitshop.pl/mariusz-mroz
ZGUB BRZUCH W 90 DNI🤯:
sklep.mariuszmroz.pl/
Dzięki za rady!
jakie hantle do 500zł 20kg 2x
Co uważasz na temat treningu jednej partii mięśniowej na jednym treningu? Z wyjątkiem klatki+triceps które ćwiczę razem w niedzielę bo wtedy mam najwięcej siły. Wiek 40+
Raczej polecam FBW lub system góra dół / push pull
Rób cokolwiek abyś się tylko ruszał.
Ja sam mam 40+ i samemu sobie ćwiczę w domu ( ławeczka rozkładana+ hantle) mi to wyniosło 450 zł
Ławeczka tak się świetnie składa, że na szafę kładę po skończeniu ćwiczeń, hantle do szafy chowam.
Pozdrawiam serdecznie.
Podasz linka do ławeczki ?
A co na silownie dla osob hetero?
Ja robię ćwiczenia na siłowni plenerowej
Super klimat!
Dales w chuj przeplacony sprzet. 500zl za drazek ktory jest wart 100, Laweczka ze sztanga 165cm (xd) i stojakami za 5k (warta max 1200). Absurd