Nie rozumiem o jaką motywację może chodzić. Bierzesz słuchawki na trening, odpowiednia muzyka i ogień. A jak ktoś do trenowania musi się motywować czymś innym niż perspektywa lepszej sylwetki, siły etc. żeby nie przestać ćwiczyć, to jest miękką fają i w końcu i tak da sobie spokój...
Piłka z gipsem to niezwykle niebezpieczny pomysł. Taki przyrząd niestety ale zbyt łatwo może odpaść od rurki, która mocowana w ten sposób trzyma się tam na słowo honoru. Nie chciałbym stać pod tym odważnikiem albo naprzeciw osoby tak wymachującej tym... Pomijając sam fakt, że castorama, którą reklamujecie tania nie jest, a stosowane przez Was elementy (nie tylko w tym filmiku z resztą) przewyższają koszt gotowego produktu :P
bez kitu z tym pudłem... to cudo stolarskie ma tylko jedno zastosowanie a tyle roboty? to chyba prosciej trzy płyty skrecic za pomocą kątownikow. Pomijając fakt ze w ten sposob mozna skakac na pierwsze lepsze schody
Ludzie mieszkający w blokach zawsze mają chody, a w domach ma je znaczna większość: przed wejściem, na piętro/strych/poddasze itp, do piwnicy. Tez myslałam że ta skrzynia będzie mieć więcej zastosowań...
Olga .Olga No niezły zonk w sumie :D Ale serio taki wzór, żeby zrobić skrzynię, która ma wytrzymać obciążanie wskoczenia na niej? Więcej roboty niż to warte ;)
Jakbyś na komputer takie coś nałożył to byś go przegrzał, komputer musi mieć dobrą filtrację powietrza a nie go dusić xD Jak Ci głośno chodzi to polecam porządnie go wyczyścić w środku i zmienić pastę termoprzewodzącą. :)
Jak wyłożysz głośny (czyli przegrzewający się, bo w sumie jedno i drugie zazwyczaj zachodzi razem) komputer wyłożysz czymkolwiek to jeszcze utrudnisz chłodzenie.
AbsrtCHUJE mieli racje.. wy już nie nagrywacie jak ułatwić sobie życie tylko jak tworzyć jakieś rzeczy które żeby stworzyć trzeba kupić tyle sprzętu, że łatwiej i nie wiele drożej by było to po prostu kupić : )
tylko że abstrachuje jest popierdolone i od 1mln subów robią takie chujowe odcinki że w chuj nie idzie oglądać, po za tym jak ci nie paszą sposoby to nie oglądaj, bo oni właśnie pokazują jak zrobić coś tanim sposobem
Dobre uchwyty do pompek kosztują około 40 zł. Za same rurki gwintowane trzeba zapłacić 30 zł jak nie lepiej. Do tego kolanka, trójniki, guma, izolacja i klej to kolejne 40 zł. To ja już wole kupić pewne i mocne uchwyty i wydać 3 razy mniej i to tego mieć pewność że nie połamie sobie zębów na tym wykonanym przez siebie wynalazku.
Oprócz regularnych ćwiczeń potrzebna jest dieta. Więc może w kolejnym odcinku zrobicie 5 sposobów na dietetyczne dania? (oczywiście z tabelą kalorii i makro)
Morda do ziemi jak się porządnie pompke chce zrobić a w 4 sposobie koleś nawet prostego dobrze nie wykonuje... Po uderzeniu ręka szybko wraca do lewego oka dla obrony
Obciążenia na sztangę z betonu : 1.cement 25 kg ( do 20 zł ) 2. piach 3, woda 4. dwa blaszane wiadra identyczne 5 . dwie rurki w ktore wejdzie sztanga instrukcja; wymieszaj cement piach wode w osobmym pojemniku albo w betuniarce : D . Do dna wiaderek przymocuj rurki tak zeby nie przedostawala sie do nich zaprawa najlepiej dobrą taśmą na środek.wlej zaprawe po równo do wiaderek ( MONA ZWAŻYĆ ) poczekac az zastygnie. odciac nadmiar blachy . ( obciazenia nie wyciagac z wiaderka beton sie nie kruszy ) W dnie wiaderka wywiercic dziure na sztange tak zeby przebiło sie do srodka rurki i można zakładać na sztange :)
Kolejny fajny odcinek. I według mnie to co robicie nie musi być tanie, nie było nigdzie takiej mowy, ważne,że pokazujecie swoje 5 sposobów na dane rzeczy, o to chodzi w tym kanale . Poza tym w wielu ostatnich odcinkach pokazaliście jak zrobić coś po swojemu a taniej.
#6 sposób na... Polecam zakupić gryf za niewielkie pieniądze i zrobić obciążenie z betonu używając foremki. Oszczędnie i możesz robić tyle obciążenia ile chcesz :)
Uchwyt w piłce tak zamontowany? Nie wiem czy wytrzyma 1 porządny trening, uchwyty do pompek? Można kupić na allegro za 25zl koszt jednego kolanka to 8-12zl nie mówiąc o trojniku:-D to samo z workiem treningowym. Kto ma w domu łańcuchy i karabińczyki, znowu koszt materiałów przekroczy koszt amatorskiego worka.
Powiem wam jedno jak robicie już to majsterkowanie z castoramą ,to mówcie w tych produktach hmm np {deska,piłka itp} i kosz tych produktów to bardziej urozmaijci majsterkowanie !!! Weźcie to pod uwagę {Lajkujcie żeby widzieli}
Odradzam stosowania gipsowej kuli w domu i przy oknach itp. Gips bywa kruchy, taka kula może uszkodzić stopę lub zniszczyc podłogę. Taniej wyjdą hantle, które można sobie dopasować do różnych faz treningu.
Filmik genialny! Szczególnie przydadzą mi się 2 pierwsze pomysły (kettlebell i uchwyty do pompek) bo worek bułgarski wykonałem już wcześniej. Liczyłem na to, że będzie też pokazane jak stworzyć piłkę lekarską. No, ale to może w przyszłości ;) Dzieki i pozdro!!
Byłem zainteresowany tymi uchwytami do pompek, bylem w castoramie i 10szt rurek kosztowało ponad 40 zł a gdzie reszta, dziękuje wole kupić sobie obciazniki
Tytuł nie powinien brzmieć "5 sposobów na... MAJSTERKOWANIE #11 - DOMOWA SIŁOWNIA"? A nie "5 sposobów na MAJSTERKOWANIE... DOMOWA SIŁOWNIA". Łapkujcie, żeby widzieli. ;)
Mocno naciągane te "przyrządy" jak ktoś nie ma kasy to już chyba lepiej pompki robić i podciągać się na drążku, niż tworzyć takie cuda. Tak naprawdę, gryfy czy obciążenia bitumiczne nie kosztują strasznych pieniędzy i drążek też. Za 500 zł można już mieć całkiem sporo nowego sprzętu :)
10 років тому+4
Nie umiecie ćwiczyć. Przysiady- źle (kolana nie mogą wychodzić poza linie palców). Triceps- źle (robisz przeprost w łokciu). O reszcie nie wspomne :D
kolana mogą wychodzić poza linię palców, nie za dużo ale mogą, gdyż nie każdy jest taki sam i ktoś może odczuwać duży dyskomfort przy zachowaniu linii palców, a ktoś nie (tak się już utarło, że każdy powtarza jak mantrę "linia palców linia palców", no ale cóż). Z francuskim się zgodzę.
Kuba Nowiński WIem, że to rok temu ale chj. Idź do trójboisty siłowego który dźwiga w przysiadzie 300kg i mu powiedz, że palce nie mogą wychodzić poza linie kolan. Powodzenia.
Wszystko Fajnie ale podejrzewam że za te kawałki metalowych kolanek i rurek + Guma i pianka zapłacę wiecej jak za takie gotowe uchwyty w Hipermarkecie :P
Uchwyty do pompek całkiem spoko być może wykorzystam ten sposób bo w porównaniu z popularnymi plastikowymi uchwytami są rewelacyjne, ALE ja osobiscie nie chcialbym cwiczyc takim kettlebellem z piłki rurki i gipsu. Współczuję tym, którym taki kettlebell spadnie na głowę, plecy czy nawet stopę. Długo taki kettlebell nie wytrzyma bo chyba każdy zaczynał od betonowych obciążeń i widome nie od dziś jest, że są one podatne na wstrząsy czy obijanie. W sportach kulturystycznych ważna jest zarówno technika ale i BEZPIECZEŃSTWO. Lepiej chyba wydać tą 100 czy trochę ponad i mieć żeliwny sprzęt który wytrzyma WIEKI.
W średniowieczu ? 10-20 lat temu. najlepsze czasy moim zdaniem PRL. Ale dętki do aut dalej można nabyć bo niektóry dalej na nich jeżdżą. jeżeli masz dziurawą oponę kupujesz dętkę i jeździsz do końca ;p bo wulkanizacja czasami zawodzi.
Css jasne... Twoim zdaniem w latach 90 samochody posiadały dętki w oponach? NIC Z TEGO w latach 50 zaczęto stosować pomysł bezdętkowych kół!!!! Poza tym na takiej dętce przejeździsz ok. 1000km. A do opony bezdętkowej nawet jak ci gwódź wejdzie będzie trzymać powietrze NAWET PO PRZEBICIU!! PS. dzisiejsze wulkanizacje nie zawodzą.
Liczyłem na coś orginalniejszego :) np domowe hantelki lub sztanga, oraz ławeczka z stojakami. Szkoda, bo właśnie muszę tą ostatnią rzecz kupić, a miałem cichą nadzieję, że znajdę tutaj dobry sposób na domową ławeczkę z stojakami do wykonania w łatwy sposób :) No ale 10/10 :)
Planowałem zrobić uchwyt do pompek, Podliczyłem sobie to w castor.12x3,8 za 10cm rurki i 2x4,3 za 15cm rurki, 4x2,2zł za kolanka 4x4,2 za trójniki 7zł za gumę i 5zł za izolacje gąbkową, trzeba wydać na wszystko 82zł kleju nie liczę. Gotowe solidny i estetycznie wykonany kosztuje mniej niż 30zł. Co innego worek bułgarski to doskonała propozycja, ale te uchwyty to trochę takie robienie ludzi w Ch***a.
Zobaczie w Castoramie po ile te rurki do tych uchwytów do pompek. Drożej to wszystko wyjdzie 3x niż kupicie gotowe uchwyty na allegro + przesyłka.... POZDRO
Worek bokserski z opon jest tragiczny, dlaczego? A no dlatego, że rękawice nawet najlepsze się bardzo szybko rozwalą.. chyba, że ręcę owinąć czymś i wtedy nawalać.. ost sposób nie opłacalny. Najlepsze wg mnie to pomysł z tymi uchwytami do pompek
Kto w 2020 like obciążnik już taniej jest kupić tak samo uchwyty do pompek można na allegro znałeść od 20 do 30 zł z dostawą Worek bułgarski primosza jest to dobry pomysł bo wyjdzie nawet 3 razy taniej Worek treningowy z opon nie opłaca się to już lepiej kupić pusty i wypełnić go piachem a skrzynia playometryczna na allegro można znaleźć za 100 zł
Wy to zawsze się do czegoś upierdolicie. "Źle robi pompki, ha ciota!", "Biceps? Jaki biceps?!". No ludzie, oni robią to dla was żebyście z tego korzystali, a nie patrzyli czy oni to dobrze robią czy też nie.
ZOBACZ NASZE NAJNOWSZE PRODUKCJE:
ua-cam.com/play/PLRXFhveeu-dFx9FX_N9e_XyjIvN-t8t-D.html
Przyda się :D
Wapniak do czego?
chyba nie do treningu
Dobra, siłownia na bok, kiedy kolejny odcinek z Mentzenem??
jadłem czipsy podczas tego odcinka.
Szajbov gratul
lul
Ciekawe😎
5 sposobów na... motywacje do treningów... XD
Nie rozumiem o jaką motywację może chodzić. Bierzesz słuchawki na trening, odpowiednia muzyka i ogień. A jak ktoś do trenowania musi się motywować czymś innym niż perspektywa lepszej sylwetki, siły etc. żeby nie przestać ćwiczyć, to jest miękką fają i w końcu i tak da sobie spokój...
Na huj komuś muzyka, a o reszcie nie wspomnę . Jak mu zależy to pójdzie, chyba że chce być pizdą całe życie.
Squirrel U mnie słuchawki na treningu to +10% do siły :D
Motywacją mogą być koledzy :)
xMadnez Biceps nie mam kolegów :C
W życiu bym nie wpadł na pomysł z piłką i podpórkami do pompek. Wielkie dzięki chłopaki, oszczędziliście mi wydatku! Pozdro!
Piłka z gipsem to niezwykle niebezpieczny pomysł. Taki przyrząd niestety ale zbyt łatwo może odpaść od rurki, która mocowana w ten sposób trzyma się tam na słowo honoru. Nie chciałbym stać pod tym odważnikiem albo naprzeciw osoby tak wymachującej tym...
Pomijając sam fakt, że castorama, którą reklamujecie tania nie jest, a stosowane przez Was elementy (nie tylko w tym filmiku z resztą) przewyższają koszt gotowego produktu :P
które wyszły drożej a które taniej?
+Ulhtion kega jest nie wiele droższa od tego co przedstawił :V
bez kitu z tym pudłem... to cudo stolarskie ma tylko jedno zastosowanie a tyle roboty? to chyba prosciej trzy płyty skrecic za pomocą kątownikow. Pomijając fakt ze w ten sposob mozna skakac na pierwsze lepsze schody
schodów sobie do domu nie ściągniesz....
Primosz5SposobowNa chodź by na Pniu ściętego drzewa :P
Ludzie mieszkający w blokach zawsze mają chody, a w domach ma je znaczna większość: przed wejściem, na piętro/strych/poddasze itp, do piwnicy. Tez myslałam że ta skrzynia będzie mieć więcej zastosowań...
Olga .Olga No niezły zonk w sumie :D Ale serio taki wzór, żeby zrobić skrzynię, która ma wytrzymać obciążanie wskoczenia na niej? Więcej roboty niż to warte ;)
Jak się umie myślec, to można ja wykorYstac do wielu ćwiczeń. Peace
Prosiłbym o 5 sposobów na materiał wyciszający. Np żeby przykryć tym głosny komputer, stłumić dźwięk lodówki... Będę bardzo wdzięczny za pomoc!
Albo stłumić dźwięk gazów...
Nie no żartuje
Albo 5 sposobów na materiał wyciszający na ściany żeby sąsiadów nie było słychać ;)
Oreo Cookie Podejrzewam, że w afterscenach przemyciliby taki lifehack ';];]
Jakbyś na komputer takie coś nałożył to byś go przegrzał, komputer musi mieć dobrą filtrację powietrza a nie go dusić xD Jak Ci głośno chodzi to polecam porządnie go wyczyścić w środku i zmienić pastę termoprzewodzącą. :)
Jak wyłożysz głośny (czyli przegrzewający się, bo w sumie jedno i drugie zazwyczaj zachodzi razem) komputer wyłożysz czymkolwiek to jeszcze utrudnisz chłodzenie.
AbsrtCHUJE mieli racje.. wy już nie nagrywacie jak ułatwić sobie życie tylko jak tworzyć jakieś rzeczy które żeby stworzyć trzeba kupić tyle sprzętu, że łatwiej i nie wiele drożej by było to po prostu kupić : )
tylko że abstrachuje jest popierdolone i od 1mln subów robią takie chujowe odcinki że w chuj nie idzie oglądać, po za tym jak ci nie paszą sposoby to nie oglądaj, bo oni właśnie pokazują jak zrobić coś tanim sposobem
adamek158
a o jakich ty wiertarkach znowu gadasz
obejrzyj odcinek jeszcze kilka razy
adamek158
oglądałem i mi wystarczy
hardkor113 ciekawe ilu z was tu ogladaczy zrobilo cos z tych ich wynalazkow. Tylko ogladacie i na tym koniec.
A Sztaba w tle
-BIRCEPS?! XD
XD
fascynujące... jakby to głuchoniemi oglądali
Dobre uchwyty do pompek kosztują około 40 zł. Za same rurki gwintowane trzeba zapłacić 30 zł jak nie lepiej. Do tego kolanka, trójniki, guma, izolacja i klej to kolejne 40 zł. To ja już wole kupić pewne i mocne uchwyty i wydać 3 razy mniej i to tego mieć pewność że nie połamie sobie zębów na tym wykonanym przez siebie wynalazku.
Dlaczego Klamer zawsze mówi na początku oglądajcie?
To normalne klamer mówi (oglądajcie) EnZZi muwi (okej siemanko) a purpose (sieloł) to normalne XD
nie wiem mowi od 39 odcibka
+polski polak nie zawsze
+krokok 100 morda
To w końcu mówi czy muwi?
Lepiej zróbcie cz2. i pokażcie jak zrobić Hantle, Sztange, Ławeczke i domowej roboty obciążenie. To się bardziej przyda ;]
hantle*, sztangę*, ławeczkę*
Dobrą i ciężką sztangę można zrobić z żelaza a ławkę to wystarczy przywiercić dobrą drewnianą prostokątną płytę i nogi a stojaki pokazywali jak zrobić
już myślałem, że w odcinku o pakowaniu Klamer nie wystąpi :). Ale na szczęście się myliłem :) GJ
Oprócz regularnych ćwiczeń potrzebna jest dieta. Więc może w kolejnym odcinku zrobicie 5 sposobów na dietetyczne dania? (oczywiście z tabelą kalorii i makro)
Morda do ziemi jak się porządnie pompke chce zrobić a w 4 sposobie koleś nawet prostego dobrze nie wykonuje... Po uderzeniu ręka szybko wraca do lewego oka dla obrony
Haha, dobre
Nie xDD
Paciorex
A umiesz poprawnie pisać? Bo ja tak :*
Mam wrażenie, że nigdy nie działa O.o
Samara Black ahahhahahahahahah najs pojazd :D
Obciążenia na sztangę z betonu :
1.cement 25 kg ( do 20 zł )
2. piach
3, woda
4. dwa blaszane wiadra identyczne
5 . dwie rurki w ktore wejdzie sztanga
instrukcja; wymieszaj cement piach wode w osobmym pojemniku albo w betuniarce : D . Do dna wiaderek przymocuj rurki tak zeby nie przedostawala sie do nich zaprawa najlepiej dobrą taśmą na środek.wlej zaprawe po równo do wiaderek ( MONA ZWAŻYĆ ) poczekac az zastygnie. odciac nadmiar blachy . ( obciazenia nie wyciagac z wiaderka beton sie nie kruszy ) W dnie wiaderka wywiercic dziure na sztange tak zeby przebiło sie do srodka rurki i można zakładać na sztange :)
Kolejny fajny odcinek.
I według mnie to co robicie nie musi być tanie, nie było nigdzie takiej mowy, ważne,że pokazujecie swoje 5 sposobów na dane rzeczy, o to chodzi w tym kanale . Poza tym w wielu ostatnich odcinkach pokazaliście jak zrobić coś po swojemu a taniej.
#6 sposób na... Polecam zakupić gryf za niewielkie pieniądze i zrobić obciążenie z betonu używając foremki. Oszczędnie i możesz robić tyle obciążenia ile chcesz :)
Uchwyt w piłce tak zamontowany? Nie wiem czy wytrzyma 1 porządny trening, uchwyty do pompek? Można kupić na allegro za 25zl koszt jednego kolanka to 8-12zl nie mówiąc o trojniku:-D to samo z workiem treningowym. Kto ma w domu łańcuchy i karabińczyki, znowu koszt materiałów przekroczy koszt amatorskiego worka.
oni po prostu chcą wam pokazać jak zrobić cos samem
Meh na piłce można jeszcze taśma obkleić całą
widze techniki ćwiczeń panowie nie znają- jeżeli to miały być przysiady i dwuręczne wyciskanie francuskie to ja dziękuje za takie porady dla widza
Co do tego boksowania... To nie lepiej do dużego worka, piasku włożyć?
no sam spróbuj, będą ci rączki bolały :P
polski jakub Jakoś lepszą imitację człowieka wyobrażam sobie z twardego i ciężkiego piasku, niż ze stosunkowo lekkich opon z gumy.
*****
Worek nie służy do imitacji ludzkiego ciała tylko ćwiczenia wytrzymałości, inaczej kości byś miał popsute po paru treningach.
polski jakub W rękawicach? No nie powiedziałbym. A jeżeli bez rękawic to narąbać siana i git.
Jakub L
Jakby ktoś ćwiczył na samym mięciutkim worku nie utwardzając sobie kości, to powodzenia kiedy napadną cie skinole ;)
Powiem wam jedno jak robicie już to majsterkowanie z castoramą ,to mówcie w tych produktach hmm np {deska,piłka itp} i kosz tych produktów to bardziej urozmaijci majsterkowanie !!! Weźcie to pod uwagę {Lajkujcie żeby widzieli}
JAK ZWYKLE PJERSZY! KOMENT MUSI BYĆ! XD
Felik Kamiński
spadaj. czy ja cię obrażam.
Felik Kamiński
to w takim razie masz wybaczone
Felik Kamiński Jaki gość. :-)
***** Załamałaś czasoprzestrzeń. Szacun.
Mateusz Francuz
z punktu widzenia nauki jest to możliwe. z mojego punktu widzenia sądze że RepCiaKCzaszka miał chwilowego crasha internetowego
sposób na domową siłownie a i tak trzeba wszystko kupić :(
Lepsze już standardowe pompki :D
ta
jak domowa to chyba z domu, a ty nie zrozumiłeś przekazu
No dokładnie! Już lepiej po prostu podnosić ciężke przedmioty i tyle.
tak
Ale ten Abi sapie przy ćwiczeniach XDD
Hahaha, super! Udowadniacie, ze jak sie chce to mozna :) I domowa silownia wcale nie musi byc droga :D
Fajne rzeczy tworzycie i ciągle macie świetne pomysły, kreatywny kanał! :P
2:23 Te uchwyty można sobie również zamocować na ścianę i będą pełniły funkcję drążka do podciągania ;)
1:08 najlepszy poradnik jak nie robić kettlebell swing xD
Też mnie zabolało jak to zobaczyłem. Te ledwo zrobione dwie pompki też są złowieszcze.
no no Sztaba zabezpieczasz się gumą jak pompujesz na podłodze brawo tak trzymaj ;)
Niezwłocznie zabiorę się do stworzenia tych przyrządów do mojej piwnicy. Niech Biceps będzie z wami.
birceps*
Może jeszcze jeden odcinek na temat domowej siłowni ?
Genialne :D A ludzie mi nie wierzą, jak mówię, że można zrobić sprzęt w domu...
przydałoby się jeszcze jak zrobić poręcze do pompek na poręczach
Moge poreczyc, ze porecze do pompek na poreczach sa nieporeczne ;)
Odradzam stosowania gipsowej kuli w domu i przy oknach itp. Gips bywa kruchy, taka kula może uszkodzić stopę lub zniszczyc podłogę. Taniej wyjdą hantle, które można sobie dopasować do różnych faz treningu.
ledwo 2 pompki zrobił :D
to dla pokazania
polski jakub wyglądał jak by się bardzo męczył, a pompki robił źle. Klatka piersiowa za wysoko nogi za nisko ;p
***** rozumiem, on to może nie umie ale to dla pokazania.
Karol Kostyra Ma pan dowód ?
jakby*
Filmik genialny! Szczególnie przydadzą mi się 2 pierwsze pomysły (kettlebell i uchwyty do pompek) bo worek bułgarski wykonałem już wcześniej. Liczyłem na to, że będzie też pokazane jak stworzyć piłkę lekarską. No, ale to może w przyszłości ;) Dzieki i pozdro!!
takie poręcze do pompek z metalowych rurek koszt wyniesie 2 razy tyle co zwykle ze sklepu.
ale w sklepie masz plastik.
Dawid Zawada
nie. tak w ogole co z tego że plastik ? sam zrobilem takie rurki do pompek z pvc i żyje
To powodzenia... ja kupiłem plastikowe w sklepie, nie dość że elastyczne to jak pękło i się plastik wbił to miałem rany do szycia.
Dawid Zawada Ja kupiłem metalowe za 20 zł i nie mam problemu
ja bym wołał i tak sam wykonać. na złomie kupisz takie rurki za kilka zł.
na pompki najlepsza jest odwrócona sztanga - np. 3 grube książki w odstępach obok siebie i na nich położony jakiś kij :>
dzięki 1 sposobowi wyjebalem okno w pokoju xD
Bogdan bogdan ,to się wyklepie ;-)
koszt wynonania tych uchwytów z pompek to około 50 zł, gotowe w netto z plastiku są za 10 zł
Klamer, zamiast tego pudła można skakać po murku przy monopolowym... ;D Skrzynia nie potrzebna, można wskoczyć na cokolwiek.
Byłem zainteresowany tymi uchwytami do pompek, bylem w castoramie i 10szt rurek kosztowało ponad 40 zł a gdzie reszta, dziękuje wole kupić sobie obciazniki
Tytuł nie powinien brzmieć "5 sposobów na... MAJSTERKOWANIE #11 - DOMOWA SIŁOWNIA"?
A nie "5 sposobów na MAJSTERKOWANIE... DOMOWA SIŁOWNIA".
Łapkujcie, żeby widzieli. ;)
O mój Broże ! KAŻDY SIĘ MUSI DOWIEDZIEĆ !
PRZECIEŻ TO KATASTROFA !
Mogli to nazwać nawet "5 sposobów na sranie w siłowni"... Ich sprawa.
MrRaf95 😂xd😂
Mocno naciągane te "przyrządy" jak ktoś nie ma kasy to już chyba lepiej pompki robić i podciągać się na drążku, niż tworzyć takie cuda. Tak naprawdę, gryfy czy obciążenia bitumiczne nie kosztują strasznych pieniędzy i drążek też. Za 500 zł można już mieć całkiem sporo nowego sprzętu :)
Nie umiecie ćwiczyć. Przysiady- źle (kolana nie mogą wychodzić poza linie palców). Triceps- źle (robisz przeprost w łokciu). O reszcie nie wspomne :D
A co ty Pudzianowski...
Oreo Cookie
Robiąc tak przysiady stawy idzie szybko spierdolić
kolana mogą wychodzić poza linię palców, nie za dużo ale mogą, gdyż nie każdy jest taki sam i ktoś może odczuwać duży dyskomfort przy zachowaniu linii palców, a ktoś nie (tak się już utarło, że każdy powtarza jak mantrę "linia palców linia palców", no ale cóż). Z francuskim się zgodzę.
Kuba Nowiński WIem, że to rok temu ale chj. Idź do trójboisty siłowego który dźwiga w przysiadzie 300kg i mu powiedz, że palce nie mogą wychodzić poza linie kolan. Powodzenia.
Kurcze, chyba sprzęt w sklepie jest tańszy od tych rzeczy ;p
***** nie zmniejszaj im wyświetleń XD
Kto lubi Sztabe - 1 pompka
Klamera - 1 brzuszek
Abiego - 1 przysiad
Primosza - 1 podciągnięcie
Arcziego - 1 skłon
Wszystko Fajnie ale podejrzewam że za te kawałki metalowych kolanek i rurek + Guma i pianka zapłacę wiecej jak za takie gotowe uchwyty w Hipermarkecie :P
pewnie z plastiku i made in china
Mrkoyot95 powodzenia, miałem takie jak się połamał plastik to miałem fajną ranę do szycia :)
fajnie*, hipermarkecie*
Na tego typu odcinek czekałem od długiego czasu. Dziękuję. Super odcinek.
5 Sposobów na... Zabawki dla zwierząt :D
Bardzo Dobry Pomysł!
...na nieznośnych sąsiadów ..
:)
Zróbcie odcinek "5 Sposobów na przybory szkolne" :)
bedzie 2 czesc??
2:30 Siła,kondycja,wytrzymałość i MASA xD
Fajne pompki źle je wykonuje i nie oddycha brawo zrobisz 5 pompek i jesteś zasapany było se juz na necie sprawdzić jak się robi prawidłowo pompki
Nie będę z tobą dyskutować ponieważ nie mam na to czasu
Ps: pewnie jesteś z tych co 30 pompek nie zrobią
ian kofalsgi to jest 5 sposobów na wykonanie sprzętu do ćwiczeń, a nie prośba o ocenę. :)
Jakbyś nie zauważył to jest 5 sposobów na ... DOMOWĄ SIŁOWNIĘ a nie na ROBIENIE POMPEK
HoolS007 ale jak już zrobił to uchwyty to mógł zrobić chociaż 5 dobrych pompek
W sumie racja. Pozdrawiam
Uchwyty do pompek całkiem spoko być może wykorzystam ten sposób bo w porównaniu z popularnymi plastikowymi uchwytami są rewelacyjne, ALE ja osobiscie nie chcialbym cwiczyc takim kettlebellem z piłki rurki i gipsu. Współczuję tym, którym taki kettlebell spadnie na głowę, plecy czy nawet stopę. Długo taki kettlebell nie wytrzyma bo chyba każdy zaczynał od betonowych obciążeń i widome nie od dziś jest, że są one podatne na wstrząsy czy obijanie. W sportach kulturystycznych ważna jest zarówno technika ale i BEZPIECZEŃSTWO. Lepiej chyba wydać tą 100 czy trochę ponad i mieć żeliwny sprzęt który wytrzyma WIEKI.
Radzę nie robić tego worka z opon, bo opony są za twarde.
aha a twarz człowieka jest jak poduszka
XDDDDDDDD . Ja napierdalam w opony wylane w środku cementem ;)
2:22 wytrzymało Sztabe to i mnie wytrzyma xD
Ile waży taki kettle zrobiony z piłki?
+adam kowalski ok 20 kg xd
+adam kowalski ok 20 kg xd
jak jest z z gipsu to chyba z 3 kg xd daremne
Świetnie byłoby jakbyście dodawali do listy zakupów lub w filmiku ile orientacyjnie kosztuje pomysł który tworzycie.
Dętka samochodowa... no nieźle
no co ? bo nie ogarniam.
Dawid Zawada teraz mamy opony bezdętkowe w samochodach, w "średniowieczu" były z dętką!!
W średniowieczu ? 10-20 lat temu. najlepsze czasy moim zdaniem PRL. Ale dętki do aut dalej można nabyć bo niektóry dalej na nich jeżdżą. jeżeli masz dziurawą oponę kupujesz dętkę i jeździsz do końca ;p bo wulkanizacja czasami zawodzi.
Css jasne... Twoim zdaniem w latach 90 samochody posiadały dętki w oponach? NIC Z TEGO w latach 50 zaczęto stosować pomysł bezdętkowych kół!!!! Poza tym na takiej dętce przejeździsz ok. 1000km. A do opony bezdętkowej nawet jak ci gwódź wejdzie będzie trzymać powietrze NAWET PO PRZEBICIU!! PS. dzisiejsze wulkanizacje nie zawodzą.
zawodzą zawodzą. a czemu 1000 km tylko ? bo nie rozumiem.
Dajcie wiecej takich odcinkow duzo ludzi szuka takich poradnikow
mam zbudowac skrzynie tylko po to aby na nia wskakiwac i z niej zeskwkiwac...?
idiot's idiot's everywhere
Dokładnie tak samo pomyślałem xd a jeszcze powiedzieli ze takie cos kilka stowek xD hahah
Dajcie wiecej takich odcinkow duzo ludzi szuka takich poradnikow
że ja niby jestem gruby
Kto ogląda w 2016
+PoProStej Ty
+PoProStej Ja oglądam w 1910
witam w 2018
Jak powszechnie wiadomo, obciążanie to czynność wymagająca wielkiej krzepy.
trytytki sie mówi
Długo czekałem na ten odcinek, ale mimo to było warto. :) Dzięki chłopaki!
BIRCEPS :d ?
Beerceps* : >
konon06 Hehe
Super na pewno użyje tych sposobów jak zawszę ^^
Liczyłem ,że będzie sposób na hantle domowej roboty ale odcinek i tak spoko.
Ha : D Dosłownie wczoraj myślałem o tym, kiedy wypuścicie filmik o domowej siłowni.
Liczyłem na coś orginalniejszego :) np domowe hantelki lub sztanga, oraz ławeczka z stojakami. Szkoda, bo właśnie muszę tą ostatnią rzecz kupić, a miałem cichą nadzieję, że znajdę tutaj dobry sposób na domową ławeczkę z stojakami do wykonania w łatwy sposób :) No ale 10/10 :)
Zróbcie coś takiego jak Q&A , no mam dużo pytań !!!
Najciekawsze to poręcze do pompek z rur i złączek oraz worek bokserski ze starych opon 👍💪
Nie pokazujcie jak ćwiczycie, bo mam wrażenie, że zrobicie sobie zaraz krzywdę.
0:11 , mylisz się , żeby dobrze wyglądać to najważniejsza jest dieta :)
Planowałem zrobić uchwyt do pompek, Podliczyłem sobie to w castor.12x3,8 za 10cm rurki i 2x4,3 za 15cm rurki, 4x2,2zł za kolanka 4x4,2 za trójniki 7zł za gumę i 5zł za izolacje gąbkową, trzeba wydać na wszystko 82zł kleju nie liczę. Gotowe solidny i estetycznie wykonany kosztuje mniej niż 30zł. Co innego worek bułgarski to doskonała propozycja, ale te uchwyty to trochę takie robienie ludzi w Ch***a.
Aż mi się zachciało poćwiczyć... To jest chore, cokolwiek nie zrobicie, natychmiast chcę to zrobić :)
Super na pewno się przyda. Dzięki chłopaki
na tym "worku bokserskim" prędzej połamiesz sobie palce niż coś osiągniesz, ale i tak + za zam pomysł :D
Mówicie wszyscy o źle wykonywanych pompkach, ale nikt nie powiedział, że w sposobie 3, przy takim wykonywaniu przysiadów wysiadłyby kolana po tygodniu
1.11 - Fajnie się ćwiczyło w kapciach Abi ?
Super film chłopaki, napewno coś wykorzystam. Dzięki ;)
Zobaczie w Castoramie po ile te rurki do tych uchwytów do pompek. Drożej to wszystko wyjdzie 3x niż kupicie gotowe uchwyty na allegro + przesyłka.... POZDRO
Jak mama zobaczy rure w piekarniku to dostane w łeb xD
Panowie, a moglibyście zrobić 5 sposobów na gadżety do motocykla?
Prooooooooooooooszę! :)
Mam dla was propozycję. Co wy na to, żeby zmienić intro? Te jest super, tylko troche stare.
P.S. Super odcinek tak jak każdy.
3:25: uwielbiam typów w skarpcach i laczach na siłce. Są debest.
Worek bokserski z opon jest tragiczny, dlaczego? A no dlatego, że rękawice nawet najlepsze się bardzo szybko rozwalą.. chyba, że ręcę owinąć czymś i wtedy nawalać.. ost sposób nie opłacalny. Najlepsze wg mnie to pomysł z tymi uchwytami do pompek
Kto w 2020 like obciążnik już taniej jest kupić tak samo uchwyty do pompek można na allegro znałeść od 20 do 30 zł z dostawą Worek bułgarski primosza jest to dobry pomysł bo wyjdzie nawet 3 razy taniej Worek treningowy z opon nie opłaca się to już lepiej kupić pusty i wypełnić go piachem a skrzynia playometryczna na allegro można znaleźć za 100 zł
Primosz : nie robimy przysiadów w laczkach :D i tym bardziej w SKARPETACH i laczkach :D
Dajcie jakis pomysl na fajny drazek do podciagania, tylko fajnie by bylo zeby to wygladalo jakos porzadnie a nie kawalek rury wygiety.
No w końcu coś praktycznego.
Worek bułgarski i ketel (?) na mojej liście "to do" :)
YAAAAY! ODCINEK POZA ŚRODĄ :D
Nagrywajcie częściej.
Abi jak ty traktujesz koszykówkę! Ty brutalny zły człowieku! :(
Wy to zawsze się do czegoś upierdolicie. "Źle robi pompki, ha ciota!", "Biceps? Jaki biceps?!". No ludzie, oni robią to dla was żebyście z tego korzystali, a nie patrzyli czy oni to dobrze robią czy też nie.