Фаршированные КЕТО-ПЕРЦЫ
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Фаршированные Кето-перцы - это в первую очередь пример как вы можете подстроить под кето свои любимые рецепты.
Быстрый и вкусный рецепт, который можно использовать и для Кето-голубцов.
Ингредиенты:
Говядина (можно любое мясо, в том числе и курицу) 400 гр
Болгарский перец - 4 средних
Лук - 1 шт
Морковка - 1 маленькая
Сметана - 160 гр
Топленое или сливочное масло - 40 гр
Заменитель сахара - 2 пакетика
Соль, перец по вкусу
Спасибо дорогая все так вкусно, а то села на кето диету и не знаю,что готовить
Я добавила немного квашенной капусты,получилось очень вкусно.Всем приятного аппетита!
Я к фаршу вместо моркови добавляю тёртую тыкву. Очень вкусно,а углеводов в 2 раза меньше,чем в моркови .
маруся чек первый раз такое слышу! Беру на заметку!)
Круто! Я тоже попробую.
маруся чек я добавляю грибы.
Грибы, думаю, отлично сюда подойдут. Спасибо.
маруся чек Спасибо !!!!очень люблю тыкву,Спасибо за совет
Вместо риса в любой фарш, добавляю на крупной терке тёртую белокачанную капусту.
Спасибо, уверена, что очень вкусно! А также есть некоторые нюансы на заметку))) И у Вас очень приятный голос. Ждем новых видео. Удачи!!!
Какая ВКУСНЯТИНА!!! Огромное спасибо за рецепт!!!! Здоровья и успехов Вам!!!
Спасибо за рецепт! Собираюсь попробовать в ближайшее время!!!
Прекрасно!!! Спасибо.
Необыкновенно вкусные перцы! Только я к мясу добавила сыр моцарелла. Просто пальчики оближешь! 😋😋😋
Я добавила капусту залитую кипятком предварительно, очень вкусно. Пробуйте...
Я бы залила сливками,без томата,обязательно сделаю такой рецепт.
Я добавляю грибы. Мне с ними вкуснее.
Я сегодня готовила,фарш+ чеснок+ баклажан кубиком,+яйцо сырое ,соль,перец.
Вместо томата всегда и везде добавляю паприку.Зелень конечно.Перцы всегда ставлю столбиком друг к дружке,не кладу.Накрываю крышкой и тушу.Затем доб.пассерованые овощи 👌👍( НЕ НА КЕТО ЕЩЕ ДОБ.МУКУ ЗАЖАРЕН.на сл.масле)
Я в фарш добавляю измельчённый в пюре кабачок.
Хороший рецепт, но я бы не добавляла сахзам и томатную пасту только домашнюю, без сахара.
Аliya A-va сладость даёт свой оригинальный вкус, а томатные пасты мне казалось все без сахара (состав изучаю), но вы готовьте, так как вам нравится
Спасибо за рецепт! Почему то не додумалась до этого сама, просто начала зацикливаться, на том что можно есть и что нельзя. Многие кето блогеры категорически не рекомендуют есть морковь и лук в пережаренном виде, хотя, мне кажется, что немного можно...А что по поводу томатной пасты, ее вроде тоже не рекомендуют, как и сами помидоры?
Milashka1702 это уже очень строгое кето. Наблюдаю тенденцию, что со временем многие сходят со строгих схем и даже переходят на lchf
Слушайте свой организм, его самочувствие расскажет подостоверней всех блогеров)))
Я кушаю, мне подходит...
Ничего страшного не произойдет, вы не выйдете из кетоза, я ем и помидоры, и морковь иногда в блюдах. Где-то читала у одного американского кето-гуру, что женщинам необходимо больше углеводов на Кето, чем мужчинам, из-за нашего гормонального фона и нам противопоказан карнивор.
Супер!!! Лайк! На вас подписалась...Жду в гости- ответно познакомиться и подружиться!
Добавьте немного молока в соус и он не свернется
Интересно, а чиа сюда подойдут?
Зачем заменитель сахара?
При кето нельзя сахар. Но если чуть-чуть (здесь хватит и чайной ложки) то скорее всего из кетоза вас не выбросит
А сметанку можно и не такую жирную.И свежие помидоры ,если по сезону.....
В жирной сметане меньше углеводов. Но можно все, что вписывается в ваши КБЖУ
Интересно.Спасибо за рецепты.Очень просто и быстро.
Девочки
.а если отруби добавить?нельзя?
ТАТЬЯНА ТАССР многие говорят, что в них много углеводов, но если немного, думаю из кетоза не выбьет. Ещё можно измельченную цветную капусту добавлять
В отрубях -клетчатка