DOLORE E RIGIDITÀ ALL'ANCA- ESERCIZI DI MOBILITÀ E DI STRETCHING
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- Опубліковано 8 вер 2024
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
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Buongiorno dottore. Soffro del nervo sciatica. Già conoscevo gli esercizi. Grazie. Riprendo li ora con il dolore. Va maglio.
Ciao!
Nella posa a cavalier servente, siccome sono molto rigido di psoas, il bacino ruota. Cosa posso fare?
Ciao io mi alzo tt le mattine rigida e dolorante.. Tutto. Ilm orpo e le anche .. Sconsigliano di fare strech subito.. Meglio riscaldamento ma chi va al lavoro come fa?.... Ma li posso dare appena alzati e la sera tt i giorni? O hai qualche video per sciogliere al mattino articolazioni rigide e doloranti? Grz
Mon li conoscevobquestibesrrvuxi,non sono di Milano e mi ha fatto piacere vedere di nuovi geazue
Cosa vuol dire eserc izi in carico o scarico??
Ma a me nel primo esercizio fa male solo al linguine va bene lo stesso? Poco male non assai