3 ćwiczenia NERWU BŁĘDNEGO na stres, uspokojenie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 297

  • @12trzy45
    @12trzy45 11 місяців тому +40

    Ja cie ! Ale jaka różnica w skręcie głowy! Geniealne .

  • @elzbietastosch4322
    @elzbietastosch4322 10 місяців тому +28

    To jest niesamowite..jestem po dlugotrwalym stresie i dzisiaj sloneczko zaswiecilo .Ciesze sie ze trafilam na ten kanal cwiczenia sa dla mnie odprezajace czuje lekkosc spkoj w sercu i duszy.Dziekuje ze jestes..❤🌞❤️⚘️

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +5

      Cieszę się, że znalazłaś tu coś dla siebie. Niech ćwiczenia dobrze służą😊 Pozdrawiam serdecznie ❤😊

  • @newhomes2023
    @newhomes2023 10 місяців тому +8

    subskrybuję i zostaje po więcej. za propagowanie wiedzy użytecznej zawsze należy się uznanie.

  • @KarolinaSza
    @KarolinaSza 2 роки тому +47

    Spadła mi Pani z nieba, dziękuję 🙂 za tą prostotę i skuteczność. Pozdrawiam 🌷

  • @growczarek
    @growczarek 2 роки тому +68

    Od kilku tygodni stosuję różne techniki na "ogarnięcie" spiętych barków, łopatek i szyi. Dziękuję że Pani pojawiła się na UA-cam.

  • @edyta3245
    @edyta3245 Рік тому +42

    Genialne ćwiczenia a Pani spokojny głos działa jak balsam na duszę. Dziękuję 😊

  • @bormac73
    @bormac73 2 роки тому +26

    Świetne ćwiczenie. Nie spodziewałem się aż tak dużych efektów.

  • @aniak1401
    @aniak1401 2 роки тому +28

    Pani Aniu proszę jak najwięcej dodawać filmików na UA-cam. W obecnie bardzo trudnym dla siebie czasie znalazłam Pani kanał i wzruszyłam się,że to jest to, czego akurat potrzebuję. Bardzo dziękuję 🙂

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +4

      Zrobię, co w mojej mocy 😊 Bardzo się cieszę, że filmiki się przydają. Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @jabasia8688
    @jabasia8688 Рік тому +18

    Dziękuję bardzo. O nerwie błędnym dowiedziałam się niedawno. Na razie ćwiczę 3 zestawy jestem zadowolona z wyników chociaż to dopiero tydzień. ❤Serdecznie dziękuję że zamieściła Pani te ćwiczenia.

  • @dorotagrabowska505
    @dorotagrabowska505 10 місяців тому +13

    Niesamowite ćwiczenia.
    Dziękuję ❤

  • @darekgostkowski2681
    @darekgostkowski2681 2 роки тому +21

    Aniu, Twój usmiech i blask oczu jest najlepszą terapią, nie zdażyłem zrobić zadnego cwiczenia a już się lepiej czuję :)

  • @margerygrace
    @margerygrace 10 місяців тому +10

    Witam i dziękuję za to ćwiczenie. Stosuję, bardzo pomaga! Dziękuję, pozdrawiam serdecznie 👍🪷🙏

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +1

      Wspaniale! Życzę miłego ćwiczenia i pozdrawiam serdecznie 😊❤

    • @agnieszkaobrazowska6270
      @agnieszkaobrazowska6270 10 місяців тому +1

      @@neurofitness-anna-palasz kiedy Pani wróci na swój kanał z kolejnymi ćwiczeniami i informacjami? 😢

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +1

      Mam nadzieję, że niedługo, w ciągu kilku miesięcy ❤

  • @Marcin987
    @Marcin987 2 роки тому +15

    Po zrobieniu tych ćwiczeń rozluźniły mi się barki, szyja, lepiej mi się oddycha i ziewam co chwilę. Rewelacja

  • @waldemarpaasz5512
    @waldemarpaasz5512 2 роки тому +13

    Genialne, natychmiastowe odprężenie.

  • @malgorzatamarshall5112
    @malgorzatamarshall5112 Рік тому +13

    Wspaniałe techniki!
    Wspaniały przekaz!
    W.W.=Wielkie Wdzięcznosci ❤

  • @Bob-I_accepted
    @Bob-I_accepted 10 місяців тому +3

    W siódmej minucie, jakby otworzyła się w moim ciele przestronna studnia.... 🤝😃
    Dziękuję za ciekawe ćwiczenie 🤝

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +2

      Bardzo ciekawe 😀 Pozdrawiam serdecznie 😊❤

    • @Bob-I_accepted
      @Bob-I_accepted 10 місяців тому +1

      @@neurofitness-anna-palasz... w sensie że jakby coś udrożniłem.
      Ps za to w nocy jaki bul w łokciu tam gdzie uderzenie najbardziej boli, jakby tam układ nerwowy, rurki się rozszerzyły. Czyli ćwiczenia działają. Dziękuję i siadam do porannej sesji 👍🏻🤝

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +2

      Proszę ćwiczyć delikatnie, ćwiczenia nie powinny prowokować bólu. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej❤

    • @Bob-I_accepted
      @Bob-I_accepted 10 місяців тому +1

      @@neurofitness-anna-palasz tak, ćwiczę dla przyjemności nie do poziomu bulu.
      Po prostu trafiłaś z tymi ćwiczeniami chyba w sedno tego co potrzebuję.
      Kilka lat temu w okresie 6mc miałem trzy stłuczki samochodem. Dwie bolesne w zwykłym samochodzie i ostatnią w moim ogromnym. Dwie pierwsze były bolesne. Po nich pojawił się artretyzm nie reumatoidalny... Itp. Robiłem różne akrobacje u fizjoterapeutów. Było i bywało... lepiej i inaczej. A po tych ćwiczeniach łagodności jest zupełnie inaczej, tak bule artretyczne są. Ale organizm działa jakoś płynnie-j, odkorkowanie 👍🏻 więc ten kierunek kontynuuję. PS jaka jest różnica pomiędzy kolysaniem rękoma w trzech wysokościach a płynnym podnoszeniem rąk w czasie ich wychylania jak to robisz. Trudniejsze jest dla mnie płynne podnoszenie rąk, co i praktykuję 👍🏻😉😃

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +2

      Życzę dużo zdrowia❤ A sposób unoszenia rąk nie ma większego znaczenia, to kwestia wprawy i koordynacji, najważniejsze żeby sobie chwilę pokołysać😊

  • @martapiechocka1671
    @martapiechocka1671 23 дні тому

    Swietnie prowadzi Pani te ćwiczenia .Emanuje od Pani spokój i dobra energia.Dziękuję😘

  • @Basia562
    @Basia562 Рік тому +7

    Fantastyczny program, jest pani super, oprócz ćwiczeń taki spokojny, kojący głos. Bardzo się cieszę, że trafiłam dzisiaj na te ćwiczenia. Dziękuję bardzo za podzielenie się wiedzą.

  • @mariawieckowska8005
    @mariawieckowska8005 10 місяців тому +2

    Dziękuję pięknie Aniu wspaniałego dnia pozdrawiam serdecznie

  • @ewakuna3343
    @ewakuna3343 2 роки тому +11

    Niesamowite, jak poszerzył się zakres ruchu przy takich prostych ćwiczeniach. Super kanał, proszę o więcej 😁

  • @kashia2708
    @kashia2708 2 роки тому +9

    Zakres ruchu zwiększony! Nie planowałam dzisiaj ćwiczyć, ale ćwiczenia wykonane, nie żałuje:) Czekam na kolejny odcinek:)

  • @KrystynaBadysiak
    @KrystynaBadysiak 10 місяців тому +4

    Dziękuję bardzo,
    Super ćwiczenia.
    Będę ćwiczyć.
    Pięknie dziękuję. ❤❤

  • @bogusawajasinska8050
    @bogusawajasinska8050 21 день тому

    Bardzo dobre ćwiczenia , łatwe w wykonaniu, rozluźniają tyle partii mięśni, przekażę innym

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  17 днів тому

      Bardzo się cieszę, że ćwiczenia się spodobały ❤ Pozdrawiam serdecznie 😊❤

  • @violetta8039
    @violetta8039 Рік тому +7

    Wspaniale, uspakajające a przede wszystkim pomocne ćwiczenia. Bardzo dziękuję.😊

  • @TheMagda6915
    @TheMagda6915 Рік тому +8

    Chwile poćwiczyłam i juz poczulam przyjemne rozluznienie w szyi 😍 dietetyczka mi zalecila oprocz diety wlasnie prace nad nerwem blednym bo mam zaburzenia trawienne i refluks

  • @alleksa12345
    @alleksa12345 10 місяців тому +1

    Super ćwiczenia, po ich wykonaniu oglądam się za siebie prawie jak kot. Dziękuję.

  • @magorzatawisniewska2376
    @magorzatawisniewska2376 Місяць тому

    Mimowolnie pojawia się uśmiech na twarzy

  • @krystynajundzil2581
    @krystynajundzil2581 4 місяці тому

    Cwicze 2 dzien i jest poprawa niekreci mi sie w glowie wczoraj odkrylam twoj kanal cwiczylam z toba wczraj wieczorem spalam super iwstalam dzisiaj jak nowo narodzona czyby pomogly mi te cwiczenia ❤❤❤Dzięki Kochana jest rano cwicze z toba twoj glos jest Anielski wysylam namiary mojej córce bo tesz ma karuzele milego Dnia Pozdrowienia z Monachium ❤❤❤❤❤❤

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  4 місяці тому

      Bardzo dziękuję za wspaniałe wieści i za miłe słowa! Niech ćwiczenia dobrze służą! Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego ćwiczenia 😊❤

  • @yourock4496
    @yourock4496 10 місяців тому +2

    Dziękuję ci bardzo kochana za te ćwiczenia!!! Nie pamiętam kiedy doznałem takiego rozluźnienia !!!!;))

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому

      Proszę uprzejmie😊 Bardzo się cieszę, że pomogło. Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @agnieszkaagrado268
    @agnieszkaagrado268 2 роки тому +4

    Cieszę się, że znalazłam ten kanał.

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +2

      Bardzo mi miło! 😊

    • @annaszczygie2684
      @annaszczygie2684 2 роки тому +3

      Brawo 💯 😘 wydaje się iż banalne ćwiczenia !?🙆Efekty mnie bardzo miłe zaskoczyły, DZIĘKUJĘ 💝😍

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +2

      @@annaszczygie2684 proszę 💖 Cieszę się, że się podobało 😊

  • @aligonolder9833
    @aligonolder9833 Рік тому +2

    Вау, у мене дійсно минув біль в шиї після цих вправ 😮😍 я навіть не очікувала, що буде такий хороший ефект! Дякую!

  • @21hubi291
    @21hubi291 Місяць тому

    Dziękuję za cwiczenia

  • @IlonaKuznik
    @IlonaKuznik Рік тому +2

    Jest pani aniołem ...miałam takie napicie w szyi ze az przeszkadzało ..po jednym ćwiczonku z panią ..czuje luzik w obracaniu głową ..boze jestem zachwycona.Szkoda ze wczesniej teego filmiku nie znalazłam.Bardzo dziekuje ...❤

  • @joannachabrowska3038
    @joannachabrowska3038 10 місяців тому +3

    Dziękuję pięknie ❤
    Bardzo pomocne ćwiczenia!

  • @Jakub_Szczepanski
    @Jakub_Szczepanski 11 місяців тому +1

    DZIĘKUJĘ STRASZNIE ZA TO, CZUJE SIĘ O WIELE LEPIEJ ❤

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  11 місяців тому +1

      Proszę uprzejmie❤ Cieszę się, że ćwiczenia się przydały. Pozdrawiam serdecznie😊❤

  • @ewasyty7399
    @ewasyty7399 Рік тому +5

    Super kanał i świetne ćwiczenia,tego szukałam.Dziękuję Pani i serdecznie pozdrawiam.😊

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  Рік тому +1

      Bardzo się cieszę, że znalazła tu Pani coś dla siebie i niech ćwiczenia dobrze służą. Pozdrawiam serdecznie 😊

  • @bellabonetti2405
    @bellabonetti2405 11 місяців тому +1

    Dziękuje 🙏

  • @mirosawakaczmarkiewicz8695
    @mirosawakaczmarkiewicz8695 Рік тому +2

    Niesamowite, jest Pani aniolem❤ dziękuję

  • @katarzynanowak5887
    @katarzynanowak5887 6 місяців тому

    Genialne w swojej prostocie, a efekty natychmiastowe. Jestem w trakcie leczenia dyskopatii szyjnej i zapalenia w tym odcinku kręgosłupa. To jest fantastyczne, jak mi to ćwiczenie pomaga🥰. Dziękuję, że jesteś Aniu. Twój sposób bycia i ciepło, jakie od Ciebie płynie, potęguje jeszcze ten efekt. Dziękuję ❤😘

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  6 місяців тому +1

      Dziękuję za miłe słowa 😊 Bardzo się cieszę, że ćwiczenia się spodobały! Życzę dużo zdrowia i dobrego samopoczucia 😊❤

  • @annas269
    @annas269 3 місяці тому

    Jest różnica po ćwiczeniach. Dzięki ❤

  • @Ag_1288
    @Ag_1288 Рік тому +1

    Te ćwiczenia bardzo pomagają mi w samo-regulacji kiedy ciało i umysł wchodzą w tryb przetrwania. Różnice poczułam odrazu, na prawdę bardzo polecam robić codziennie! ❤

  • @agatamalesa3913
    @agatamalesa3913 2 роки тому +4

    Dziękuję bardzo za to ćwiczenia

  • @martaanna1264
    @martaanna1264 2 роки тому +5

    Świetna propozycja do wykonania w pracy ❤️

  • @nataliakordowska8309
    @nataliakordowska8309 2 роки тому +4

    Dziękuję za wszystkie ćwiczenia. To coś, czego potrzebowałam. Pozdrawiam serdecznie!

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +2

      Bardzo się cieszę, że ćwiczenia się przydają 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊

  • @jacekmichlewicz2950
    @jacekmichlewicz2950 8 місяців тому

    Super ćwiczenia.Zakres ruchu głowy powiększył się znacznie . Dziękuje

  • @JanuszSyty-n3x
    @JanuszSyty-n3x 10 місяців тому

    WIARY!!!!!!!!!!!!!!!!!!DOBRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!LOVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Marek.

  • @zbigniewrybus2691
    @zbigniewrybus2691 11 місяців тому

    Świetne ćwiczenia i świetna prowadząca. Bardzo pozytywna i ciepła osoba. Od wielu lat zmagam się z bezsennością i różnymi objawami przewlekłego stresu. Te ćwiczenia bardzo mi pomagają. Cieszę się że trafiłem na ten kanał.

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  11 місяців тому

      Dziękuję za miłe słowa i bardzo się cieszę, że ćwiczenia się przydają😊 Pozdrawiam serdecznie❤

  • @cecyliamatyjas5178
    @cecyliamatyjas5178 10 місяців тому

    Bylam
    Zrobilam
    Zwyciezylam
    Dziekuje.pozdrawiam pa❤😮😊

  • @jarozumiemd7420
    @jarozumiemd7420 10 місяців тому +1

    Super ćwiczenie , super efekt!! Dziękuję!🙂

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому

      Proszę uprzejmie ❤ Bardzo się cieszę, że się spodobało. Pozdrawiam serdecznie 😊❤

  • @katarzynawesoowska5381
    @katarzynawesoowska5381 10 місяців тому

    Jestem wdzięczna spadła mi Pani z nieba potrzebowałam baardzo rozluźnienia szyi ramion, pleców ❤❤❤

  • @NiedzwiedzieSpodLuboniaWielkie
    @NiedzwiedzieSpodLuboniaWielkie 4 місяці тому

    ❤genialne wprowadzam do codziennej wieczornej rutyny ❤

  • @agnieszkaz9001
    @agnieszkaz9001 9 місяців тому

    Dziękuję Poprawa bez wysiłku :)

  • @ucjaszablewska5011
    @ucjaszablewska5011 11 місяців тому

    Cudowne ćwiczenia. Robię od pół roku i jestem dużo bardziej rozluźniona i spokojna. Bardzo dziękuję ❤

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  11 місяців тому

      Fantastyczna wiadomość, bardzo się cieszę! Niech ćwiczenia dobrze służą! Serdecznie pozdrawiam 😊❤

  • @alicjaaltomare1234
    @alicjaaltomare1234 10 місяців тому

    Wspaniałe ćwiczenia, dziękuję i pozdrawiam... 👍🙏

  • @arianav708
    @arianav708 11 місяців тому +1

    Super cwiczenie.🙂

  • @hubertbaj6884
    @hubertbaj6884 11 місяців тому +1

    Super sprawa wielkie dzięki pozdrowionka 😊

  • @nowagreka4781
    @nowagreka4781 2 роки тому +3

    Bardzo fajne ćwiczenie zaczynam dzieki

  • @oladzidowska8700
    @oladzidowska8700 10 місяців тому

    Dzień dobry, mnie bardzo trzeszczą kości w kręgosłupie i w barkach.
    Będę ćwiczyć 😊 dziękuję

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  10 місяців тому +1

      Trzeszczenie jest bardzo powszechne i zwykle nie oznacza nic złego, ale w razie wątpliwości można skonsultować się z lekarzem. Pozdrawiam serdecznie ☺❤

  • @weronikakijowska1269
    @weronikakijowska1269 Рік тому +2

    Dziękuję, tego Dzisiaj chciałam dla mojego ciała ❤

  • @andrzejto11
    @andrzejto11 Рік тому +1

    Działa Pane Rezyseze :) Dzięki serdeczne. Będę to robił regularnie :)

  • @SimonKrzeminski-b3z
    @SimonKrzeminski-b3z Місяць тому

    Dzieki❤️

  • @renatapikala8121
    @renatapikala8121 8 місяців тому

    Dołączyłam dzisiaj kilka ćwiczeń i już jest poprawa lepszy oddech rozluźnienie i chyba lepiej widzę dziękuję

  • @StudioArquitectura
    @StudioArquitectura 7 місяців тому

    Wspaniały kanał, cudowne ćwiczenia. Dziękuję 🌻🌷

  • @GosiaGosia-vk8wv
    @GosiaGosia-vk8wv 9 місяців тому

    Super mam uraz kręgów szyjnych poczułam ulgę dziękuję pozdrawiam😊😊😊

  • @joanka34
    @joanka34 7 місяців тому

    Dziękuję, bardzo dziękuję ❤

  • @jolantamajcher9458
    @jolantamajcher9458 8 місяців тому

    Ćwiczenia wpłynęły na rozluźnienie mięśni o których istnieniu nie miałam pojęcia Zyskałam lekkość organizmu i obrotów głowy i zniknęło trzeszczenie kręgów . Skręty powiększyły zakres ruchomości,skłony wymagają ćwiczeń Z mi nieba mi Pani spadła wraz z potrzebną wiedzą Serdecznie dziękuję Życzę zdrowia siły i sprawności ruchowej

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  8 місяців тому

      Fantastycznie! Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomogły. Wszystkiego dobrego 😊❤

  • @marialewandowska5048
    @marialewandowska5048 3 місяці тому

    Super, dziękuję bardzo ❤️

  • @lidiaspryszynska7480
    @lidiaspryszynska7480 9 місяців тому

    Jak dobrze ,że tutaj trafiłam Dziękuję 😊

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  9 місяців тому +1

      Bardzo mi miło! Pozdrawiam serdecznie 😊❤

    • @lidiaspryszynska7480
      @lidiaspryszynska7480 9 місяців тому

      @@neurofitness-anna-palasz Wreszcie tak potrzebny urlop Zamierzam korzystać jak najczęściej z ćwiczeń .Pozdrawiam serdecznie ☀️🌿😊

  • @TheDriger111
    @TheDriger111 7 місяців тому

    Cudownie mi Pani pomogła tymi filmikami z ćwiczeniami itd. Prosiłbym jeszcze bardzo o jakieś ćwiczenia na stres/strach/niepokój w klatce piersiowej. Jak ją wyluzować

  • @rozaroza6909
    @rozaroza6909 Рік тому

    Serdeczne dzieki bo w koncu zaczynam uspokajac sie .

  • @JanKowalski-dg6sz
    @JanKowalski-dg6sz 8 місяців тому

    Dziękuję jest lepiej 😊

  • @jolantakulpa6913
    @jolantakulpa6913 9 місяців тому

    Dziekuje za te cwiczenia,bede wykonywac codziennie,juz po pierwszym czuje sie inaczej

  • @aleksandra20001
    @aleksandra20001 7 місяців тому

    Właśnie zrobiłam sobie w pracy te ćwiczenia, czułam wyraźne napięcie w szyji przy skręcie w prawo, po tych kilku minutach ćwiczeń ból minął, w trakcie przechylania głowy pojawiło się ziewanie, które utrzymuje się w dalszym ciągu po ćwiczeniach :) Dziękuję, pozdrawiam

  • @atmosferka1
    @atmosferka1 5 місяців тому

    Robie to pierwszy raz i przy każdym powrocie do patrzenia wprost czuje zawroty glowy😮

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  5 місяців тому +1

      Całkiem sporo osób ma ten problem, u niektórych z czasem to mija. Ale można też pominąć ruchy oczu i ćwiczenie też będzie skuteczne 😊❤

  • @yes12337
    @yes12337 Рік тому +1

    Dziękuję! Działa 😊

  • @MagdaC-h5m
    @MagdaC-h5m 10 місяців тому

    Bardzo dziękuję .Jestem pod wrażeniem ❤.

  • @magorzatastarczewska1346
    @magorzatastarczewska1346 8 місяців тому

    DZIĘKUJE ❤️❤️❤️

  • @halinahalina1672
    @halinahalina1672 10 місяців тому

    Dziekuje jest dobrze

  • @magdakidybinska6109
    @magdakidybinska6109 2 роки тому +2

    dziękuję

  • @Monika-jf8sc
    @Monika-jf8sc Рік тому

    Super, przekręciłam głowę

  • @kordianfritsch1386
    @kordianfritsch1386 Рік тому +2

    Wspaniałe. Dziękuję 🍓🍓🍓

  • @marzenamodawska9215
    @marzenamodawska9215 9 місяців тому

    Dziękuję bardzo za ten cenny film ❤️

  • @magorzatawarowna4751
    @magorzatawarowna4751 Рік тому +1

    Dziękuję❤

  • @ewak6021
    @ewak6021 9 місяців тому

    Super 😊

  • @annasiekierska8588
    @annasiekierska8588 Рік тому

    Dziekuje z serca, bardzo pomocne ćwiczenia 🌹

  • @katarzynastepien8632
    @katarzynastepien8632 10 місяців тому

    Dzieki!! Moze wiecej cwiczen na nerw błedny masz w zestawie. To jest tak jak mowisz najwazniejszy nerw ale tez trzeba uwazac z praktyka.

  • @danutam4983
    @danutam4983 11 місяців тому

    Dobre ćwiczenia pomagają

  • @silwyacangiano5589
    @silwyacangiano5589 10 місяців тому

    Dziekuje

  • @henrikhecht7447
    @henrikhecht7447 10 місяців тому

    Super dzieki❤

  • @eso9856
    @eso9856 Рік тому

    Bardzo dziękuję. To działa. ❤

  • @dobryruch
    @dobryruch Рік тому

    super, cześć znałam cześć jest nowa!

  • @JakushOFFICIAL
    @JakushOFFICIAL 11 місяців тому

    Genialne, dziękuję

  • @SylwiaCyrankiewicz
    @SylwiaCyrankiewicz Рік тому

    Dziękuję

  • @mynameisAga
    @mynameisAga 9 місяців тому

    U mnie zaczelam barzziej odczuwać przod szyi. Czytam to jako odczuwanie napięć, ktore wierzę, że przejdą. Dopiero 2 dzień, ale jestem doprej mysli:) dziękuję za te cwiczenia❤

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  9 місяців тому +1

      Nowe ćwiczenia mogą dawać takie wrażenia. Zawsze można zrobić dzień lub kilka dni przerwy i powinny minąć ❤😊

    • @mynameisAga
      @mynameisAga 9 місяців тому

      To nie jest stan, który zostaje ma dłużej. Przy kręceniu głową w lewo i prawo mam takie odczucie jak zmęczony mięsień po treningu siłowym :) jak tylko będzie to dyskomfort, posłucham rady i zrobię przerwę :)

  • @nowagreka4781
    @nowagreka4781 2 роки тому +1

    Kręci mi się w głowie

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +1

      Zawroty głowy zdarzają się u osób z problemami z błędnikiem. Można też robić te ćwiczenia bez ruchu oczu na boki, patrząc przed siebie. Jeżeli problem pozostanie, to należy zrezygnować z tych ćwiczeń.

  • @Domikol-lx2xn
    @Domikol-lx2xn 9 місяців тому

    super

  • @mateuszel7665
    @mateuszel7665 4 місяці тому

    Dzięki że tu trafiłem tak mi kark trzymał już kilka dni a tu pyk i zakres ruchów się rozwiną

  • @agnieszkaw.5854
    @agnieszkaw.5854 Рік тому

    To było cudowne. Teraz mój oddech idzie do przepony automatycznie.

  • @danne8468
    @danne8468 9 місяців тому

    Nerw błędny to 10 nerw czaszkowy..a jego funkcje jeszcze nie do końca da poznane❤

  • @tomka7958
    @tomka7958 2 роки тому +3

    Witam, super kanal 👍 Czy takie ćwiczenia najlepiej wykonywac przed innymi ćwiczeniami rozciagajacymi szyje czy po? Jaka powinna być kolejność?

    • @neurofitness-anna-palasz
      @neurofitness-anna-palasz  2 роки тому +1

      Dziękuję za miłe słowa😊 Jeżeli chodzi o kolejność, to nie ma tu sztywnych zasad. Można śmiało eksperymentować, wypróbować rożne konfiguracje i zauważyć, czy któraś działa lepiej niż inne 😊