Galeraaa!! Já faço esse treino à 3 semanas fazendo um dia Sim ou outro não. Ou seja intercalando, é já vi muita diferença, minha celulite diminui e tô com um bumbum redondinho. Aaaaaaaa, é claro que tô tentando controlar a alimentação. Sério não desistam, Vale a pena!!! Abraços e boa sorte.
Creio que sim, no meu eu vi que ele ficou mais em "pé", acho que só não aumentou o tamanhó pq tô tentando manter o mesmo peso, mas acho que cresce sim, com uma boa alimentação
Meninas!!! Podem confiar, funciona mesmo! Estou fazendo a duas semanas, sério, muita diferença! O bumbum redondinho e empinado! Além de ter crescido bastante. Não desanimem, por favor, eu sei que vocês conseguem!
Gente treinar em casa realmente funciona, "treino" a um ano, mas treino sério mesmo a 3 meses,, é muito bom ter aquela sensação de dever cumprido. E é melhor ainda ver os resultados! Sempre fui bem magra e sem um piiingo de bunda agora as minhas tias vivem falando que vou ter que comprar uma roupa pra mim e outra pra minha bunda kkkkkk só tão grande que tá, pra mim que nunca tive bunda isso é otimo! Tô amando! E não vou parar 💜
Melhor que um exercício desse é ver um tipo de comentário desse. Ganhei uma legg linda que virou uma meta pra mim. Não vejo a hora de vestir e vê meu popo redondinho e lindo nela
Caroooollll, eu tinha uma depressão enormeeee no bumbum,o lado do bumbum era fundo, horrível!!! Com 3 semanas dos seus treinos meu bumbum tá redondinho, tô apaixonada por mim,não me canso de me olhar no espelho kkkkkkk, Muitoooooo obg,vc está me ajudando a reconstruir a minha autoestima!! Obs* na barriga tbm já tô vendo diferença!!❤️ Tô in Love comigo mesma!!! Muitoooooo obg ❤️🥰😘
@@dayanaoliveira5316 ,não tenho, só tirei foto de corpo inteiro pra fazer antes e depois,na verdade o meu foco não era o bumbum era a barriga,mas me empolguei com os exercícios para o bumbum rsrs,no sábado completarei 1 mês de treino aí vou postar a foto do antes e depois!
Fiz 2 sessões de 100 O bumbum tá lá em cima gente kkk ,viciei quero fazer toda hora agora ,pq é um exercício fácil e da pra fazer em todo lugar que dá pra deitar kkk amei
@@mariaeduardamarinho3327 Mulher do céu kdkdkdkd não pode fazer todo dia, seus músculos tem que descansar. Quando vc descansa que seu músculo tá crescendo, faz umas 2/3 vezes na semana e deixa os outros dias pra descanso
eu tô fazendo acho q já faz 1 mês e tá dando muito resultado e eu sou bem magrinha e minhas coxas estão ficando bem grossas e o bumbum nem se fala kakakaka mlhr treinadora caraaa!
Vim procurar o vídeo que eu comecei a fazer os exercícios, sabia que eu tinha deixado um cometário, só para ver quantos meses já estou fazendo, porque já tinha me esquecido. Depois de dois meses minha irmã que mora em outra cidade que está aqui a visita, me disse que agora estou com mais bumbum, coxas e quadril, até perguntou o que estou fazendo. Isso me animou porque só estava sentindo diferença nas coxas. Quem estiver na dúvida se vale a pena começar ou não, comece. ❤
@@myrnagabryela1234 oii, simm, continuei, até hoje faço os exercícios e acompanho outros canais. Não consigo ficar sem fazer mais hahah são ótimos resultados.
Repito esse treino semanalmente. Acho q vou morrer todo semana, mas é simplesmente incrível, sem falar que estou aumentando minha resistência. Nota 10.
Não conhecia esse desafio, fui descobrir semana passada, mas agora nesse período de distanciamento social com academias fechadas, está me ajudando muito, estou amando os vídeos. Obrigada!
Adorei eu era reta, nem gluteo eu tinha com ajuda da academia consegui ver meu gluteo que não tinha. Com essa pandemia estou seguindo os treinos dela . Tô adorando continue assim incentivando a gente
Meninas, dicas pra vocês que querem crescer o bumbum... Comam 2 ovos cozidos antes de dormir. 1 mês façam um vídeo por dia 2 mês repitam o video, fazendo assim 200 movimentos por dia. Peguem uma garrafa de refrigerante de dois litros, coloquem água ou areia, é ótimo pra dar uma sobrecarga no treino. Meu bumbum ficou maior e bem durinho, até o love tá elogiando mais.
Nossa muito obrigada, eu queria muito comer dois ovos antes de dormir, mas aqui em casa tem regras pois eu e meu irmão comemos muitos ovos😂😂 e acaba em 1 semana nossa mãe nós proíbe de comer tantos ovos infelizmente..
É um mix de sentimento fazer os exercícios que a Carol ensina. Da vontade de xingar na hora pela dor,mas ela é tão fofa que n consigo. Obrigada por nos ajudar 🙏🏻❤🔥🍑
ALDALÉIA E FAMÍLIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A NOSSAS VIDAS ALELUIA 🙌🏻 GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️
ALDALÉIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A MINHA VIDA ALELUIA GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️
Eu já faço a 4 meses e minha bunda além de estar maior por conta desse exercício que pra mim da até mais resultado do que agachamento, quanto mais você se cansa e soa, é o resultado amiga, agachamento vc só sobe e desce, esse você no 89 já tá morrendo
Carol do céu, ainda não me recuperei do exercício de ontem.kkkk mas, consegui fazer junto com você! Uau! Exercícios simplesmente MARAVILHOSOS! PARABÉNS, Carol! 👏👏
Fiz todos os vídeos e estou voltando pra fazer tudo de novo pela 2° vez, confesso que só agora comecei a ver um pequeno resultado, mas não desistirei, sigo firme💪🏻
Vou começar hoje! 20/10 Curtam ai pra eu contar o resultado!! Edit: Gente chegou fim do ano realmente deu resultado, porém eu parei kkkkkk continuem, vale a pena
Bom dia professora linda 😍❤️ Meu bumbum ficou empinado e sem celulite com o seu exercício bumbum na nuca agora tou junto contigo nesse desafio obrigada Bjs fica com Deus 😘😘😘💞
Gente eu estou vários exercícios da Carol e por incrível que parece eu percebi que a minha flacidez na coxa dimuniu (não muita coisa pq eu estou fazendo faz 5 dias mas deu pra perceber sim)
Amei esse exercício. Fácil, rápido, a gente sente trabalhar a musculatura e alem disso não precisa de equipamento e nem tenis e ainda fica deitadinja kkk. Eu faço ele e mais um outro treino do borba bumbum... Deus abençoe. Parabéns.
comecei hoje 01/05/2021 volto em um mês para dizer os resultador. Gnt eu me sinto outra pessoa, dia 25 fazendo e meu bumbum ta grandin e durin! Super recomendo
Oi geente, eu parei com os exercícios por motivos de saúde comigo. Fiz os do primeiro vídeo. Separei 4 ou 5 do segundo vídeo. E fiz todas as repetições do terceiro vídeo. Deixei salvo os vídeo aqui perfil.
Oi, Personal mais linda! Não consegui fazer os 100, ainda! Incluí junto aos exercícios que já faço pra pernas e bumbum (em casa), deixei esse pro final e não consegui fazer os 100. Mas vou persistir, minha resistência vai aumentar e farei os 100, sim. Mas tô sentindo bem o bumbum, viu?! Obrigada pelo conteúdo gratuito e de qualidade. Assim quando puder vou adquirir o Queima Diária.
Não prometo nada, mas esse vídeo foi o que eu achei mais fácil.... Então vou começar hoje 15/03/21. Se eu continuar e tiver efeito (se eu continuar vou ter) eu edito e cometo aqui mesmo! 😀✨
Minhas medidas: busto 88 cintura 76 bumbum 98. Gente, parece que tem bumbum pelas medidas, mas é basicamente o quadril largo, tem dois buracos na lateral. Tô fazendo um para lateral que tem aqui. Tô pulando um dia para descansar. Fiz o #borbabumbum 2 o 22 e o 5 e 10 19/03/2023 ✅ 21/03/2023 ✅ 23/03/2023 Esqueci de atualizar 02/06/23 Busto 84 Cintura 68 Bumbum 94 Eu quero ficar uma magra tonificada. A melhor coisa é a disposição e autoestima que você fica. Comecem quem não começou, e continue quem está pensando em desistir. Demorou 2 meses para eu mudar essas medidas. Vc não engorda em uma semana então não precisa querer perder tudo em uma. Lembrando eu tava com 60kg e estou com 55, porém antes eu tinha 49 por isso achei muita diferença quando engordei. E tenho um metro e meio. Não desista!!!🎉
“Vai mamãe você consegue”
Esther 3 anos, melhor incentivadora
Haahah que lindaa
Que fofo!!!
😄😄😍😍💕💕💕
😍😍😍😍
😍oh mo Deuso 👏👏👏💖
Galeraaa!! Já faço esse treino à 3 semanas fazendo um dia Sim ou outro não. Ou seja intercalando, é já vi muita diferença, minha celulite diminui e tô com um bumbum redondinho. Aaaaaaaa, é claro que tô tentando controlar a alimentação. Sério não desistam, Vale a pena!!! Abraços e boa sorte.
o bumbum cresce também?
Creio que sim, no meu eu vi que ele ficou mais em "pé", acho que só não aumentou o tamanhó pq tô tentando manter o mesmo peso, mas acho que cresce sim, com uma boa alimentação
Só fez esse exercício ?
Vou fazer então intercalando 👏👏👏👌
😍⚘️
Meninas!!! Podem confiar, funciona mesmo! Estou fazendo a duas semanas, sério, muita diferença! O bumbum redondinho e empinado! Além de ter crescido bastante. Não desanimem, por favor, eu sei que vocês conseguem!
Vc só faz esse exercício? E faz dia sim e dia não pra deixar o músculo descansar ??
@@shaianePR, faço esse exercício todos os dias duas vezes(menos sábado e domingo). Diminuí um pouco a alimentação também, mas não entrei em uma dieta.
eai conseguiu resultado
@@ivanramos2698 sim! Ele está bem maior, empinado e os hip dips diminuíram.
@@gabs_evolution6154 Que otimo!! mais sera q ñ é a sua genetica?
Só fala: “EU” , quem fez nosso BorbaBumbum de ontem e tá aqui hoje de novo !! 🍑🚀❤️💪🏻
eu
Eu🙋🏽♀️💪
Euuuu
Eu !!
Euuu💖
Amo esse exercício pq q gente fica deitada 💁
😂😂😂😂
🤣🤣🤣
eu também kkkkkkkkk
Esse exercício vc contrai o bumbum?
Sim kkkk
Gente treinar em casa realmente funciona, "treino" a um ano, mas treino sério mesmo a 3 meses,, é muito bom ter aquela sensação de dever cumprido. E é melhor ainda ver os resultados! Sempre fui bem magra e sem um piiingo de bunda agora as minhas tias vivem falando que vou ter que comprar uma roupa pra mim e outra pra minha bunda kkkkkk só tão grande que tá, pra mim que nunca tive bunda isso é otimo!
Tô amando! E não vou parar 💜
Quais exercícios vc faz? Usa caneleira?
Vc tem insta??? Ou whats??
@@freshprincess6690 meu insta @liviasampaiols
Melhor que um exercício desse é ver um tipo de comentário desse. Ganhei uma legg linda que virou uma meta pra mim. Não vejo a hora de vestir e vê meu popo redondinho e lindo nela
Caroooollll, eu tinha uma depressão enormeeee no bumbum,o lado do bumbum era fundo, horrível!!! Com 3 semanas dos seus treinos meu bumbum tá redondinho, tô apaixonada por mim,não me canso de me olhar no espelho kkkkkkk,
Muitoooooo obg,vc está me ajudando a reconstruir a minha autoestima!!
Obs* na barriga tbm já tô vendo diferença!!❤️ Tô in Love comigo mesma!!!
Muitoooooo obg ❤️🥰😘
Tem insta pra gente ver mudança?
Qual foi os exercicios que voce fez?
@@dayanaoliveira5316 ,não tenho, só tirei foto de corpo inteiro pra fazer antes e depois,na verdade o meu foco não era o bumbum era a barriga,mas me empolguei com os exercícios para o bumbum rsrs,no sábado completarei 1 mês de treino aí vou postar a foto do antes e depois!
@@Grazi2 , tô fazendo vários da série Borba bumbum rsrs,cada dia um exercício diferente!
100 movimentos por dia, todos os dias?
Fiz 2 sessões de 100
O bumbum tá lá em cima gente kkk ,viciei quero fazer toda hora agora ,pq é um exercício fácil e da pra fazer em todo lugar que dá pra deitar kkk amei
Quais exercícios vc faz?? Me fala
Posso fazer esses exercícios todos os dias???
😲
@@mariaeduardamarinho3327 Mulher do céu kdkdkdkd não pode fazer todo dia, seus músculos tem que descansar. Quando vc descansa que seu músculo tá crescendo, faz umas 2/3 vezes na semana e deixa os outros dias pra descanso
@@aury3 Oiii vc fez ? Está tendo resultados ?
eu tô fazendo acho q já faz 1 mês e tá dando muito resultado e eu sou bem magrinha e minhas coxas estão ficando bem grossas e o bumbum nem se fala kakakaka mlhr treinadora caraaa!
Vim procurar o vídeo que eu comecei a fazer os exercícios, sabia que eu tinha deixado um cometário, só para ver quantos meses já estou fazendo, porque já tinha me esquecido. Depois de dois meses minha irmã que mora em outra cidade que está aqui a visita, me disse que agora estou com mais bumbum, coxas e quadril, até perguntou o que estou fazendo. Isso me animou porque só estava sentindo diferença nas coxas.
Quem estiver na dúvida se vale a pena começar ou não, comece. ❤
Obrigada pelo comentário vou começar também ☺️❤️
seu comentário já tem 1 ano.
vc continuou? viu realmente resultados?
@@vlogdaluh7272 só agora vi seu comentário. E aí, começou, está treinando ainda?
@@myrnagabryela1234 oii, simm, continuei, até hoje faço os exercícios e acompanho outros canais. Não consigo ficar sem fazer mais hahah são ótimos resultados.
Estou a 10 meses treinando cm VC Carol, eos resultados estão sendo ótimos.
Passa seu insta pra gente ver
👏👏👍
Oiê tem alguém em 2022 fazendo? Iai me conta os resultados🙂
Meninas esse treino é Mara, dar super fácil, meu gluteos tá super redondo e lindo😍
Repito esse treino semanalmente. Acho q vou morrer todo semana, mas é simplesmente incrível, sem falar que estou aumentando minha resistência. Nota 10.
Tenho 12 anos e já tô começando a treinar, já tô começando a ver resultados com os vídeos da Carol!
Eai amg, deu resultado?
Eu tbm tenho 12y e comecei a fazer, e vi resultado
Oi amiga, vc ainda tá treinando? Viu resultados?
Tive meu bebê tem dois anos engordei caiu tudo .alto estima lá em baixo .comecei tem uma semana prática eu tô mega confiante volta meu corpo de volta
Não conhecia esse desafio, fui descobrir semana passada, mas agora nesse período de distanciamento social com academias fechadas, está me ajudando muito, estou amando os vídeos. Obrigada!
Adorei eu era reta, nem gluteo eu tinha com ajuda da academia consegui ver meu gluteo que não tinha. Com essa pandemia estou seguindo os treinos dela . Tô adorando continue assim incentivando a gente
O ano é 2023 e já vou para 3 vez fazendo esse desafio, estou amando já vi muita diferença no meu bumbum, vc é de mais Carol! beijos
Tô fazendo tbm comecei hj
3 vez e já viu diferença? NOSSA😮
sim, achei que meu bumbum ficou mais redondo, até meu marido reparou, por isso não paro mais 😅
Meninas, dicas pra vocês que querem crescer o bumbum...
Comam 2 ovos cozidos antes de dormir.
1 mês façam um vídeo por dia
2 mês repitam o video, fazendo assim 200 movimentos por dia.
Peguem uma garrafa de refrigerante de dois litros, coloquem água ou areia, é ótimo pra dar uma sobrecarga no treino.
Meu bumbum ficou maior e bem durinho, até o love tá elogiando mais.
Nossa muito obrigada, eu queria muito comer dois ovos antes de dormir, mas aqui em casa tem regras pois eu e meu irmão comemos muitos ovos😂😂 e acaba em 1 semana nossa mãe nós proíbe de comer tantos ovos infelizmente..
É um mix de sentimento fazer os exercícios que a Carol ensina. Da vontade de xingar na hora pela dor,mas ela é tão fofa que n consigo.
Obrigada por nos ajudar 🙏🏻❤🔥🍑
ALDALÉIA E FAMÍLIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A NOSSAS VIDAS ALELUIA 🙌🏻 GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️
Tô há 2 dias dolorida por causa disso! Hj vim fazer de novo 🤭💪🏽
Conseguiiiiiiii. Fiz os cem! Amém Senhor!
ALDALÉIA SENHOR A BENÇÃO DE DEUS ESTÁ SOBRE A MINHA VIDA ALELUIA GLÓRIA A DEUS AMÉM 🙏 EU CREIO EM NOME DE JESUS ALELUIA GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA PAI ALELUIA 🙌🏻🙌🏻🙏🙏❤️❤️
Não foi fácil mas foi concluído com sucesso 🙏🏽🏋🏻♀️🤜🏼
Passei Dias tentando fazer ,não conseguia, parava, ficava no chão ,hoje pela 1° vez consegui fazer todo sem parar
Vamo que vamo 👏👏
Gente essa mulher é coisas de Deus eu a amoooo ...👏🌹❤️
Eu já faço a 4 meses e minha bunda além de estar maior por conta desse exercício que pra mim da até mais resultado do que agachamento, quanto mais você se cansa e soa, é o resultado amiga, agachamento vc só sobe e desce, esse você no 89 já tá morrendo
"Eu" kkk tô aqui morrendo depois desse treino,vc é maravilhosa Carol agora meu bumbum vai ficar durinho kkkk
Realmente funciona ❤
Gritei depois de uns 60: loucaaaa, isanaaaaa.... mas curti! Competência pura! Obrigada.
esse exercicio faz milagreeee hahah estou amando treinar em casa ctg carol, vc tem uma energia maravilhosa, muito sucesso deusa
Deu resultados em quanto tempo? Kkkk
Verdade ,estou a 2 meses e estou amando 😍
Vc faz só ele
?
Aquele exercício que tu sente mesmo o músculo sendo trabalhado 👏🏻 Obg Carol por compatilhar conosco 😘♥
Carol do céu, ainda não me recuperei do exercício de ontem.kkkk mas, consegui fazer junto com você! Uau! Exercícios simplesmente MARAVILHOSOS! PARABÉNS, Carol! 👏👏
Ja tinha tentado uma vez e não tinha conseguido. Hj consegui os 100 sem parar. Feliz!
Amoooooo demais , com os treinos da Carol minha bunda já tá quase da Graciane Barbosa 😍😍
Fiz todos os vídeos e estou voltando pra fazer tudo de novo pela 2° vez, confesso que só agora comecei a ver um pequeno resultado, mas não desistirei, sigo firme💪🏻
Carol Borba e
Eu estou amando o seutreino
Treino concluído com sucesso! Fiz na cama de novo 😂😂 Amei, amanhã estarei aqui, se Deus quiser 💪🏼
Na cama é quase que inútil kkkkkkkkk. Acaba com todo o movimento de empurrar
@@wesl3yツ E se a cama for ortopédica dura?
Estou com você a quase dois meses e está funcionando muito, obrigada pelas ótimas aulas.
Começando hj daqui um mês volto cm o resultado ❤
1 ano depois por aqui de novo, é impossível esquecer essa profissional incrível 😍
Euuu!
Fiz o de ontem,e se Deus quiser seguirei fazendo o mês inteiro!!
E claro sempre com seus treinos 🌹🤗
Que dooor, n sei o q foi pior o exercício ou o alongamento
Comecei com vc faz 3 dias com hj😍 daqui um mês vejo se deu Certo é comento o resultado aqui.
Iae??
Deu resultado?? Eu comecei hoje ✋
Eai??
Nossa treino concluído, perfeito, ja esperando o treino 3
Karol vc e D +
Os treinos dessa Deusa realmente trazem resultados incríveis,agora não vivo sem fazer exercícios🥰
Com quanto tempo vc notou Carol?🙂
Vc eh a melhorrr sou fisioterapeuta e amoooooo seus treinos... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ te acompanho sempreeee
Essa mulher tem video pra tudo👏👏amoo
A karol é a melhor, to amando esses treinos ❤
Estou gostando,comecei hoje!❤
Minha mãe vai começar hoje a fazer esse, ela faz outros com a Carol tbm
Carol Borba é incrível
Vou começar hoje! 20/10
Curtam ai pra eu contar o resultado!!
Edit: Gente chegou fim do ano realmente deu resultado, porém eu parei kkkkkk continuem, vale a pena
Olá vc vai fazer todos os dias ou três vezes ?
Comecei hj 28 /10
Cade
Pfvr volte😔
e aii?
Eu estou fazendo a 2 meses e a diferença é muitaaaaa
Bom dia professora linda 😍❤️
Meu bumbum ficou empinado e sem celulite com o seu exercício bumbum na nuca agora tou junto contigo nesse desafio obrigada
Bjs fica com Deus 😘😘😘💞
Bom dia!!! Qual é esse exercício?
por quanto tempo tu fez?
Vale a pena mesmo, Carol é maravilhosa!Embarangar jamais...🤣Já fiz 43 , mas tá tuuuudo em cima!
@@salvemaria30 Parabéns moça
monique , obrigada!
Que tuuuuuuuuuuuuudoo😍♥️
Geeeeeeente, consegui. Muito obrigada, Carol. Deus continue lhe abençoando!!!
Tenho feito todos os dias algum treino seu e estou tendo ótimos resultados, que eu nunca tive em academia. Obrigada! 🥰😍❤👏👏👏
Fiz tem uns 3 dias..já notei o muito resultado..de todos os vídeos que já vi..esse surtil bem o efeito
*assistindo comendo uma coxinha mas desejando ter este corpo 😂😂😂😂*
😂😂😂😂
Kkkkkkk
🤣😁
Ela falo e vite a n comer doce e eu assistindo com doce na mão levei um susto falo foi pra mim kkk
😂😂😂😂
Estou amando! Com duas semanas de treino já vejo resultado 😍
Comecei a fazer exercícios em casa comecei a emagrecer seus exercícios são ótimos amo
Alguém aí de 2023 ? Que está começando ou teve resultado pra mim incentivar 🥺
Primeiro vídeo que vejo da Carol ..q não precisa fazer repetição , já estava esperando 3 repetição ...rsrs ( Você mil Carol Borba🧡💞)
Ótimo exercício. Dá muito resultado
Gente eu estou vários exercícios da Carol e por incrível que parece eu percebi que a minha flacidez na coxa dimuniu (não muita coisa pq eu estou fazendo faz 5 dias mas deu pra perceber sim)
Eu amo fazer esse exercício sentir diferença tô viciada
Faço exercício em casa a 4 meses, sem peso, a diferença é nítida!!!
Amo os vídeos dessa mulher, e sempre que tô desistindo ela fala "não desiste, não me abandona" parece telepatia aí eu fico. Kkkkk
Vdd kkkk
Amei esse exercício. Fácil, rápido, a gente sente trabalhar a musculatura e alem disso não precisa de equipamento e nem tenis e ainda fica deitadinja kkk. Eu faço ele e mais um outro treino do borba bumbum... Deus abençoe. Parabéns.
Tbm gostei desse, qual o outro miga? Pelo visto vc é que nem eu prática rs bjs
@@LUU1663 o borba bumbum 03
Gosto quando ela fala da consciência corporal, de pensar no músculo que eu quero trabalhar. Da certo.
comecei hoje 01/05/2021 volto em um mês para dizer os resultador.
Gnt eu me sinto outra pessoa, dia 25 fazendo e meu bumbum ta grandin e durin! Super recomendo
Vc fez esse exercício ai? Quantas vezes na semana e no dia
Oi. Vc fez todos os dias?
fez todos os dias?
@@alexiaamd sim ne
E aí
Só em ver vc fazendo esse exercício, as minhas pernas e a minha bunda começaram a doer😁😁😁😁
É a melhor treinadora amei
Eu fiz doeu mais gostei...♥️♥️♥️
Carol, vc é demais....🥰😍esse treino era tudo que precisava, vou começar hj mesmo. Obg😘
Deu resultado?
Deu certo???
Deu resultado???
Faço sempre e o resultado é maravilhoso obrigada por vc aparecer na minha vida 😘😘😘😘
Eu fiquei tão feliz no final q ela n mandou repetir 😂😂
Agora é serio!
Vou começar amanhã isso.
1 mês depois volto e falo o resultado. Pode crê.
Da um Like ai na humilda. 🙅🏻
26 de set 2020
faço das suas palavras às minhas em, volta mesmo em!
@@leteraturando eu encontrei outro exercício aqui nesse canal e eu fiz ontem à noite. To acabada. Esse aqui eu só consegui fazer 10 repetições.🙆
Oi geente, eu parei com os exercícios por motivos de saúde comigo.
Fiz os do primeiro vídeo.
Separei 4 ou 5 do segundo vídeo.
E fiz todas as repetições do terceiro vídeo.
Deixei salvo os vídeo aqui perfil.
Eu tbm comecei hoje
@@himawarictff6242 vai dar tudo certo!
🤗 me conta depois se mudou muito 💮
Vc falando ajuda o tempo passar mais rápido, adorei
Jesus, queimou até os pensamentos 😰😂 doeu muito! Kkkkk
Ellen Sampaio
Não é menina que treino né😉
Kkkkkkk
Treino matador!
Kkkkk
Treino perfeito pra quem tem a bunda de grilo q nem eu.
brigadooo Carol 🤣❤️ SUPER RECOMENDO
Bunda de grilo kkkkkk me identifiquei kkkkkk
Segundo dia. Queimando o bumbum, mas visando o resultado 😂🙏 obrigada Carol por esses desafios ❤
Oi, Personal mais linda!
Não consegui fazer os 100, ainda!
Incluí junto aos exercícios que já faço pra pernas e bumbum (em casa), deixei esse pro final e não consegui fazer os 100. Mas vou persistir, minha resistência vai aumentar e farei os 100, sim. Mas tô sentindo bem o bumbum, viu?!
Obrigada pelo conteúdo gratuito e de qualidade.
Assim quando puder vou adquirir o Queima Diária.
Tatii ❤❤❤
Oiii amigaaaas,fiz e deu sim resultado levantou bem meu bumbum
Você faz todos os dias?
Bom dia fiz todos com vc muita dor mais vale a pena.
Treino muito bom 💪💖
Amo esse exercício...top de mais ,melhorei muito 💕💕💕💕💕
Muito bom seu treinamento adoro face diretamente aqui no
EU! Fiz com miniband nas pernas! Morri, mas passo bem!! Kkkkk maravilhoso, Carol! ❤❤❤
Querendo comprar mini Band.. sentiu diferença
Não prometo nada, mas esse vídeo foi o que eu achei mais fácil....
Então vou começar hoje 15/03/21. Se eu continuar e tiver efeito (se eu continuar vou ter) eu edito e cometo aqui mesmo! 😀✨
continua, vale a pena 😍
deu algum resultado??
@@luizagimenes9799 Então, no momento eu estou sem tempo só consigo fazer umas 2 vezes na semana (o que é pouco). Mas até agora nada de diferente...
Borbabumbum nossa hoje fiz e amei melhor treinadora 🥰🥰🥰♥️🥰🥰♥️
Eu amo essa mulher ❤️ ajuntar muito no meus treinos 👏👏👏
Começando hoje seu treinamento com vc mas aí já ameei treinar 😍🌻
Karol Borba o treino bumbum na nuca é ótimo amo os seus treinos Karol amo de mais
"Eu" ... Carooool que treino maravilhoso! 😘😘😘
Minhas medidas:
busto 88
cintura 76
bumbum 98.
Gente, parece que tem bumbum pelas medidas, mas é basicamente o quadril largo, tem dois buracos na lateral. Tô fazendo um para lateral que tem aqui.
Tô pulando um dia para descansar.
Fiz o #borbabumbum 2 o 22 e o 5 e 10
19/03/2023 ✅
21/03/2023 ✅
23/03/2023
Esqueci de atualizar
02/06/23
Busto 84
Cintura 68
Bumbum 94
Eu quero ficar uma magra tonificada.
A melhor coisa é a disposição e autoestima que você fica. Comecem quem não começou, e continue quem está pensando em desistir. Demorou 2 meses para eu mudar essas medidas. Vc não engorda em uma semana então não precisa querer perder tudo em uma.
Lembrando eu tava com 60kg e estou com 55, porém antes eu tinha 49 por isso achei muita diferença quando engordei. E tenho um metro e meio.
Não desista!!!🎉
Cadê vc??
Faço academia e garanto q nenhum treino pra gluteos na academia queima tanto quanto este exercício feito aqui 👏👏👏👏👏👏
Segundo dia💪
Dia 4 de Novembro de 2024
Eu amo a carol