Невидимі наслідки війни. ДЕПРЕСІЯ. Перші ознаки та методи боротьби. Поради психолога
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2024
- Ірина Ковтун, психологиня кол-центру #вартожити
Друзі, підпишіться і натисніть 🔔, щоб НІЧОГО і НІКОЛИ не пропустити!
🤗 Donate. Підтримайте проєкти моєї команди. Вас вже багато! І це свідчить, що наша з вами спільна справа йде вірним шляхом.
Cтаньте Патроном👑:
/ yanina
Придбайте мені книжку :)
www.buymeacoffee.com/Yanina.S...
PayPal: ianina.paypal@gmail.com
Для швидкого донейту - тисніть посилання:
send.monobank.ua/jar/5pC6qa6x5t
або 💳 5375411201914780
Станьте спонсором мого каналу і отримайте відзнаку:
/ @yaninasokolova
Допомога фpoнтy через відому волонтерку Юлію Толмачову:
Монобанк 4441 1144 6766 1102
Приват 4149 6293 5130 2674
PayPal: tolmachova808@gmail.com
Потрібні опції тут: / yuliya.tolmachova
Telegram: t.me/ianina_sokolova
Facebook: / ianina.sokolova
Instagram: / yanina_sokolova
Twitter: / ianinasokolova
Канал "Вечер з Яниной Соколовой":
/ @vechiryaninasokolova
#Соколова #новини
Велика подяка за таку своєчасну тему. Зараз людям потрібні такі знання.
Яніно, Ви справжній боєць🙏❤️👍🇺🇦бережи Вас Господь!
Яніно , дякую за інформацію
Слава Україні та її ГЕРОЯМ ❤❤❤
Хочеться плакати, скрутитись в калачик, залізти в якийсь куточок, і померти.
Тримайтеся. Ви все зможете пережити. І обов'язково будьте добрими до себе. В світі ще багато всього хорошого і прекрасного
Аналогічний стан. Заспокійливі не допомогли, а наче ще гірше зробили(
Намагаюсь триматися. Навіть не сподівалася, що хтось відгукнеться. Дуже дякую.
@@user-ww6zz6gq3e заспокійливі часто просто маскують стан. Намайтеся просто почати потроху дбати про себе. Фізично. Навіть з малого. Навіть якщо ви просто перевдягнулися в домашній одяг на вихідних, в не ходите весь день в піжамі. Більше підтримуйте себе. Бо зараз кожен радить, що зможе. Сьогодні для вас - це подбати про себе. Бережіть себе. Ви - важлива людина
Хочу вас підтримати. Обнімаю. Зверніться, будь ласка, до психолога. Зараз діють онлайн консультації-це дуже зручно. Я вас розумію, бо колись, ще задовго до війни теж була у стані депресії. Довго не розуміла, що зі мною відбувається. Це було пекло, страшно згадувати. Поки не записалися до психолога попросіть, щоб вас підтримали друзі чи рідні. Нехай вони вас частіше обнімають, кажуть, що люблять і не залишають наодинці , ОБОВ'ЯЗКОВО виходьте гуляти ( якщо вас дратують люди то гуляйте в лісі чи в парку). Не грузіть себе думками не займайтеся ''самокопаням'', не переглядайте драми і не читайте новини. Я вірю, що Ви звернетесь по допомогу до психолога і життя у вас налагодиться.
Дивлюсь та роблю котлети 😊, ловлю себе на думці, що я так сама і роблю, моя підсвідомость мене "виводить " з таких станів.❤❤❤
Замість тисячі слів ❤❤❤❤❤Для Найкращої жінки, яку я тільки бачив в цьому укр. житті...❤❤❤❤❤
Нещодавно розлучилась, і відразу втратила роботу. Складний період проживаю, сплю, думаю що в межах норми. Але ознаки депресії думаю що почали провлятись, хоч і довго трималась. Бажаю усім, хто проживає складний період життя, знайти свою дорогу до щастя.
обіймаю вас. найтемніша ніч перед світанком. Ваш світанок вас чекає, у вас все буде добре. Бажаю вам також любові, гармоніі та щастя
Дякую, вам також навзаєм! @@user-yp6px8nw4p
Аналогично😢
У вас буде і краща робота і кращий чоловік
Трошки пізніше
В мене точно депресія... Але Яніна завжди піднімає мені настрій!
Пані Яніно , ви розумна , красива чудова людина. Милуюсь вами . Кохаю вас .
Сплю погано, чоловік в полоні...як можна спати
🙏
Співчуваю і бажаю вам сили. Вболіваю за вашого чоловіка, щоб скорше повернувся додому.
Співчуття і головне ВІРИ....
Він повернеться до вас, обов'язково 🙏 🫂
🫂
Будь ласка, підніміть тему звʼязку сну, настрою та гормонів, вітамінів, мікро і макроелементів у організмі. Бо ми в погоні за міцним сном та гарним настроєм ідемо до психолога, але забуваємо про те, що не один психолог не підніме рівень феретину або вітаміну Д, та ін., що важливо для нашого повноціного функціонування.
Дякую за тему,яку підняли.Мені здається,що я потірялась,ще до войни,але наважитись казати,про це комусь дуже важко.
Слава Україні❤❤❤
Я не сплю вже досить довгий час...дрімаю вже два роки...мої рідні, майже, всі на фронті, в жовтні загинув племінник на війні, 26 років...лікарі радять пити "травки" для сну і спокою😂
А мені лише антидепресанти допомогли заснути, місяць як сплю майже усю ніч, просто вирубає і я не чую своїх думок
Що приймаєте з ад?
@@user-rl2uc5fi1k за призначенням лікаря по рецепту, перед сном - Xanax
@@user-rl2uc5fi1k призначили Xanax, (я за кордоном пару місяців) приймаю перед сном мінімальну дозу
Щира подяка за актуальну тему і якісну подачу!
Беру в особисту валізку корисностей! 🫶
Дуже дуже дякую! цінний ефір. ходжу до психолога. а тут так влучно і чітко. дякую!!
Дякую за випуск! Дуже актуальна тема для мене ❤ Дякую за обговорення 🙏
Теми і розмови про те, як приводити себе до тями, вкрай актуальні. Дякую Яніні та її гостям.
Дуже вам дякую за відео. Вже другій раз передивилася відео, в цей раз навіть нотатки зробила для себе 😊
Маю таку проблему ... дякую за потрібні теми.
Янина Соколова я тебя люблю❤
Дякую Вам
Сплю дуже погано. Всі думки про те, що буде з Україною!
Дякую! Дуже корисна розмова!
Я сплю гарно, а моя подруга подовгу не може заснути, сусідка не спить з 3ї - 4ї ранку
Дякую, актуальна тема!
Дякую!
Пані Яніно, дуже цікаво
Дякую за пост.
Дякую
Кращий спосіб позбутися депресесії-це добровільно піти в ЗСУ.І депресія та всі інші похожі ментальні негаразди в одну мить вилікулются.
А ви вмієте жартувати
Повітряна тривога у деяких людей вже як рефлекс Павлова - викликає тривогу. Кожній людині просто треба знайти спосіб(розрядка), у всіх він абсолютно різний. Хтось на пеньку посидить в лісі поплаче і попускає, хтось миє поли по дому, і так мільйон індивідуальних способів.
Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤
Дякую Яніна. як завжди дуже актуально.Бажаю усім як можна більше впевненності і спокою .Бережіть себе, нам ще ПЕРЕМОГУ святкувати !
Видно, що пані Ірина фахівець. Миттєво пояснює складні речі і складні стани простоими зрозумілими словами.
Хотілося би послухати якісь її лекції, підкасти з побутової психології: депресія, сімейні стосунки, соціальні взаємини тощо.
Не знала, що ви і таке освітлює те. Дякую. Дуже потрібна тема. Сплю, скоріше як дрімаю, пробуджуюсь від найменшого звуку, через якийсь час знов задремую і так раз 5 за ніч. По черзі пью мелатоніну, гліцин, бафідозол, але це додає просто пофігістичного відношення до того що невисипаюсь😅
Малювання відволікає, і цукерочка ❤
Доброго дня, я вибачаюся, що турбую, але зараз сам знаходжуся у ЗСУ, а дружина знаходиться із двома дітьми, 15, та 9 років, у Німеччині, але їй поставили діагноз глибока депресія, і я не можу поїхати туди, із відомих причин, та і чужа країна, зараз лікується у клініці, чи можу я дружині порадити звернутися за допомогою поспілкуватися по телефону. Завчасно дякую.
Добрий день. Зараз в Україні є безкоштовна психологічна допомога . Є також платформи де ви самостійно маєте змогу обрати психолога та час сеансу. Консультаціїї відбуваються онлайн. Просто впишіть у гуглі психологічна допомога, або психологічні консультації.
Нехай ваша дружина якнайшвидше одужує. А ви бережіть себе!
Лінія 5522 працює тільки з території України, нажаль. Можливо, Ви як військовий, можете скористатися своїм правом на відпустку, та поїхати до близьких? ❤
Дякуемо
СЛАВА ЗСУ АЗОВ ЗАЛУЖНОМУ НАРОД УКРАИНИ ПЕРЕМОЖЕ
Sława Ukrainie. 🙂
Дякую за прекрасну тему. Єдине від чого в мене встало волосся - це "інвалід" від фахівця. Ставить під сумнів компетеність психотерапевта і передачу. Буду вдячна, якщо почнете використовувати коректну термінологію, яка не ставить в центр людину, а не її ознаку. 🙌
Рыбка ты Янина 🥰
Вітаю!
Чи є можливість зателефонувати з закордону?
Теж саме....полон чоловіка геть змінив життя
Тримайтеся🙏🙏🙏Вірю, що Бог поверне Вашого чоловіка живим і здоровим🙏
Сплю з Мелатоніном... з часу до 4... Потім заснути можу в 6- 8 ранку...
Якщо депресiя, то це психотерапевт. Психолог не допоможе. Сон ламаэться пiсля цiлодобових обстрiлiв, пiсля контузiй. 2 роки вiйни. Я ка там депресiя, це навiть не пост травматичний, а травматичний психоз. Вiйна э. Життя того, що було нема. Дому нема. Люди втрачають близьких. Люди стають калiками. Дiяльнiсть не допомагаэ, навпаки.
Терапевт садить на пiгулки, це зовсiм погано.
Кожен день зменшуэ вiру i надiю . Але депресiя це не ок. Психоз вiйни це не ок. I психолог не допоможе. Не знаю скiльки рокiв треба щоб пережити це.
Прибирання кімнат теж надихає
А я плачу. Иду и могу просто заплакать. Плачу всегда,везде и никак не могу иначе. Я не хочу жить здесь и ищу себе новое место , избегаю людей.
Шетельмана випереджаєте ...скоро 1000 000
Чи є можна отримати допомогу психолога ( безоплатну, чи за помірні кошти) дорослим та підліткам, які знаходяться за кордоном. Буду вдячна за інформацію.
Дякую ха розмову, може щось і згодиться.
Тільки здригаюсь від "ок". Неприємно. Відключилась.
Привіт
Чи є можливість консультації онлайн. В різних чатах жінки запитують, які знаходяться за кордоном.
Як з вами можна зв'язатись? Я хочу Вам розповісти дещо, можливо, захочете підняти це питання в одному із своїх відео.
Все сказане дуже цінно, але розумію що все одно треба звертатись до психолога.. бо перегляд відео на ютуб особистих порад не дає))) Життя перетворилось в боротьбу за наповнення ресурсом, щоб зробити якісь банальні справи і то по черзі, з перервою на тупе сидіння на дивані... і розуміння того, що я роблю те шо можу, ніяк не допомагає.. бо є життєві обставини і я чекаю від себе більшого.... а нічого не виходить.
Поробили психічними каліками мільйони людей(
Не поробили, а робе русня! Це різне.
Находжусь в жахливій депресії вже
"Люди це вам сниться" (х\ф "Пропала грамота" 1972р)
Якби ж то...
Ніжна Яніночка така тендітна
А може таки краще піти до сповіді, перед тим попостившись і щиро помолившись , ніж до психологів, яким часто самим потрібна допомога🤔
а може людина не вірить в бога і ваші церковні обряди їй до дупи, не думали про це?
О да це точно вилікує ))
З депресією звертатись до Маряни Безглуздої) вона поможе виїхати з рабовласницької країни для лікування депресії)
Сходить за повесткой😂 хотя можно просто выйти на улицу😂
От таких как Янина у меня тоже депрессия 😡
А нащо тоді дивитесь?!
@OlgaSun2023 Вообще не смотрю, не дай боже
@@MilkyWay-vu8zl , ваше рішення, дякую 💛💙
Спорт, донат для ЗСУ.Ямассаж ,малювання ,спилкування з друзями.
Янина закрылась, скрестила всё что можно, и ноги и руки
Депресія? требя їсти всяку гидоту і бути товстим як ця психологокиця.
депрессия - она есть у каждого жителя Украины, особенно мужского пола. И совет тут только один - чтобы избежать депрессии, надо ехать жить в нормальные цивилизованные страны.
Вот и весь нормальный, адекватный совет, а не полчаса нудятины двух бабулек.
Де побачили бабулечек?!
Це ви зараз так красиво спаплюжили всіх наших військових і людей, які залишились відстоювати свою країну? А може варто свою державу зробити нормальною?
@@user-bt8hl8zp8f у вас за 30 лет что-то получилось? По-моему все что у этого государства прекрасно получилось , так это довести до такого обнищания простых людей, что страна прошла путь от 52 млн. Населения до 25. Потерять половину населения - даже ни одна африканская страна не "достигла" такого результата))
дурниці, в мене почалася депресія, коли я виїхала за кордон. А в моєї сестри, яка залишилась в Україні її немає.
За кордоном ще більша депресія
Слава Украине
Вітання із Козацького Запоріжжя ! Героям Слава ! путін Хуйло тричі !!! 💛💙🇺🇦
Дякую!