INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana bem madura - 1 maçã - 1 kiwi - 8 morangos - 700g de iogurte natural desnatado - 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar - 50 ml de água - Suco de 1 maracujá Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] ua-cam.com/video/iZdgNeWylAI/v-deo.html Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] ua-cam.com/video/s_Qc-R6EKIs/v-deo.html Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/1Kom-RPN3jM/v-deo.html 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] ua-cam.com/video/u4oNJNlupqc/v-deo.html Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS] ua-cam.com/video/T2vBT1o2CmM/v-deo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ua-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/v-deo.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤
Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar. Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele. Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...
Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!
Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘
Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏
A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana bem madura
- 1 maçã
- 1 kiwi
- 8 morangos
- 700g de iogurte natural desnatado
- 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar
- 50 ml de água
- Suco de 1 maracujá
Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html
Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR]
ua-cam.com/video/iZdgNeWylAI/v-deo.html
Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS]
ua-cam.com/video/s_Qc-R6EKIs/v-deo.html
Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS]
ua-cam.com/video/1Kom-RPN3jM/v-deo.html
9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS]
ua-cam.com/video/u4oNJNlupqc/v-deo.html
Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS]
ua-cam.com/video/T2vBT1o2CmM/v-deo.html
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
ua-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/v-deo.html
Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas!
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘
9
@@PauloCesar-mq5pz jo
@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?
Lĺa 2:03
Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤
Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar.
Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele.
Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...
Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.
Que delícia adorei
Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente
Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!
Vou fazer essa receita como não leva açúcar é ideal para mim obrigada
Adoro as suas receitas, principalmente essa sem forno e fogão 😃
Eu tbm. Kkkk não gasta gás...
Eu TB
Tbm adoro receitas simples rápidas práticas 👏🏼🤩❤
Eu também porque estou sem forno para assar 🤭
É viu?! É uma mão na roda danada.
Nessa receita pode colocar leite de coco ao invés do suco tb
Amei essa receita!😘😘😀
O kiwi tem a mais nova vitamina descoberta em 2009, que é a PQQ= Pirroloquinolinaquinona, que aumenta as mitocôndrias.
Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉
Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão
Grata por compartilhar sua receita.
❤
Sou de Curitiba Paraná
Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!
Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente
Patrícia fqz tbm vídeos com receitas pra quem ganhar massa muscular, como eu quero, por favor!
Eu tbem:)
Eu quero🙋♀️
Eu TB preciso ganhar massa muscular
Fátima de Portugal eu tbm preciso de ganhar massa muscular, porque emagreci muito. Obrigada ❤
🙋
DESENFORMA PRA GENTE VER, PATRÍCIA!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😋😋😋😉💕💕💕💕
Adoro essa sua alegria 😂😂😂😂😍
Q saudades do meu RJ quando escuto esse sotaque rsrsrsrs
Bom fazer de sobremesa para Natal
Todas receita sua São boas bjsss
Maravolhoso
Bom día ❤❤
Maravilha eu amei,
Boa tarde Patricia
Sim peixes estuda e não mede esforços para vencer , sem pisar em ninguém!❤️❤️❤️❤️
*De todos os ingredientes eu só tenho o recipiente* 😂
Kkkk 😁😁
Kkkkkkk muito bom
kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂
Amei.
Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘
Vou fazer amanhã
Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏
Amooo suas receitas saudáveis ,Deus abençoe vc e família e são incríveis mesmo cada receita deliciosa e o melhor saudáveis 😊😊😊
Good night to all the brothers and sisters in Brazil.
Obg, vou fazer. ❤
gostei dessa receita vou fazer
Que delícia pode colocar o adoçante para diabéticos qual e o adoçante melhor ❤
Poço fazer, com suco Diet amada❤❤❤
Nutri, você é a minha preferida. Beijuuuu. ❤
Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas
Gostei da receita
Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .
Olá TD bem ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.
Que maravilha!!! Patricia como que tira da forma?
Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita
Adoro
Sobremesa para o Natal ou réveillon
Muito maravilhoso
Fico so pensando aqui, queria morar perto de você pra provar todas suas receitas! 🤣😂😂😏Patrícia você é maravilhosa e muito criativa 👏👏👏👏
Farei com ctz, mto obg
É um mosaico natural de frutas, delícia 😋.adoro
DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL
vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m
Olá gosto muito das suas receitas
Boa tarde amiga muito boa essas receitas sem açúcar porque não estou podendo comer açúcar obrigado
Boa tarde minha querida, amooo suas receitas mim tira uma dúvida pessoas com gastrite pode consumir morango?
SHOW.
Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada
What a super cool vídeo.
Aquela Nutri maravilhosa, não tem igual 😊
Leide vou botar outras frutas
VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤
Amem ... gostei , da Nutricionista da gelatina de frustas nota 10:dez , boa tarde Parabens ... Marilene Nascimento
Boa tarde Patrícia que delicia são as suas receitas , vou fazer com manga , banana e suco da laranja são as frutas que eu tenho no momento , obrigada
Obrigada, certamente que irei fazer.
A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩
obrigaduuu...
Credo Patrícia que delícia essa receita, simplesmente AMEI
Bgda sempre por nos ensinar.
Bom dia qual sobremesa light vc indica por favor
Adoro suas receitas sou seu fã
Vou fazer na Páscoa, colocar uma calda fit
Amei... sou gestante e o medico cortou açucar, tem mais receitas como essa?
Seguindo fielmente amo as sua receita
Vou fazer com certeza! Comprei morangos hoje mesmo. Isso é bem raro. Muito caro kkkk
Oi muito obrigada por ensina receitas de alimentacaö saudavel e deliciosas
Oi!Por Gentileza faz sobre sobremesa vergana.soverte em geral . kiwi;morangos;Pitanga;acerola;maçã;
Pitaya;ameixa;caju;jabuticaba;
COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜
Olá abençoada
Obrigada
Oi Bom dia !!! Fiz e fica uma delicia. Amo frutas.
Oi tudo bem Patrícia amo seus vídeo s pode usar o kefir
Eu usei creme de leite então iogurte .Ficou igual e delicia 😘
👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar
Amei! Nutri fala do Agar agar
Suas reçeitas são Maravilhosas boa tarde♥️♥️♥️
Boa 🌃. Patricia para a fruta não fique escura pingue uma horas de 🍋 na fruta.
Amiga amei. Vou fazer sim vou comprar iogurte natural colocar suco de maracujá mesmo só morango.e caro de mais?mais faço
Vo fazer
Melhor nutricionista
Patrícia ficou lindo conserteza vou fazer
Ficou lindo!
Patricia ,VC é uma simpatia e suas receitinhas são show. Vou divulgar o seu canal com meus contatos .
Qual suco pode ser substituído pelo maracujá já que é difícil encontrar aqui no Japão?!Gostaria de fazer muito esta delícia de sobremesa saudável 😃❗️
Olá Dra Patrícia fiz está delícia 😋😋😋😋. Estou pré diabética.
Hj eu ataquei 🤦♀️🤦♀️🤷♀️🙄
Vou fazer com Kefir 😋😋 vai ficar top.
Mirango,abacaxi,ameixa seca com Kefir combina maravilhosamente.
Amei parece um bolo comfeitado que chick. Amei vou fazer perfeito bem fit
Amei 😍💗
adorei amiga, muito bom
Vou fazer com o iogurte de KEFIR.
Ficou lindo!🌹🌹😘