【疲れを取る】運動後の疲労回復を促進できる全身のストレッチ【筋トレ後】
Вставка
- Опубліковано 11 гру 2024
- 【オンラインクラス予約受付中】
mosh.jp/sakiyo...
高評価＆チャンネル登録
そしてその他SNSも
是非フォローしてください🌼
よろしくお願いしますm(_ _)m
公式LINEをはじめました！
友達登録よろしくお願いします！
【LINE】
lin.ee/tlLV5ko
【UA-cam】
/ @sakiyoga1206
【Instagram】
/ sakiyoga1206
【TikTok】
vt.tiktok.com/...
お仕事のお問い合わせはこちらから
forms.gle/Fhyy...
＃さきヨガ
＃ストレッチ
＃運動後
ヨガ系のインスタグラマーで1番可愛いいい
運動前ストレッチの動画もお願いしたいです
途中、笑っちゃってる時の笑顔がめちゃくちゃ可愛い。心まで浄化されました。
きさ師匠は関節の
スペシャリストだ
一番 一番 一番
本日もよろしくお願いします🐯👩🌾🐮
きつい筋トレ後にと声と雰囲気に癒されますね。
最高です。
おはようございます☀
肩 頸が楽になった😊😊😊
本日もよろしくお願いします🌸🌸🌸😊😊😊😊🎤🎤🎤
さきさんこんにちは。
全身心地よく軽くなった感覚があります。
筋トレ種目別でのストレッチ動画があると嬉しいです。
大胸筋＆三角筋 や 腹筋＆背筋 や 足＆大殿筋 など。
昨日の朝から筋トレを復活させました。筋トレ後は、このストレッチがいいですね❗️
良かったです！ありがとうございました!❤
途中CMを挟まないでこのクオリティは素晴らしいです。
美貌と内容は神レベル😊
めちゃ声に癒されながらすっきりストレッチできました！
なんまぁ〜
耳心地良ぃ インストラクティング
素敵な声ですね💕
ありがとうございました
動画を見ているだけでも、リラックスできます。ありがとうございます
筋トレの後のストレッチに最適です
ありがとうございます
初めてみました！筋トレ後やれて良かったです❗️
いつも笑顔が素敵ですね！
動きの細かなアドバイスが分かりやすいです！
いつか運動前の動的ストレッチの動画も期待してます。
運動前のストレッチ動画も配信してください！
さき先生お疲れ様です。
最近頭痛と目眩が酷いので負担の少ないストレッチだけやってます。
今日もありがとうございます😀
これは‼️筋トレ💪休日にやってる僕にぴったりの動画だ✨さき先生ありがとうございます😉👍️🎶毎日ヨガストレッチ頑張ります。🧘♀️
いつもありがとうございます！
コロナ初期に在宅でもできるエクササイズじゃん、て見つけたとき一万サブスクライバー。今週中に十万。よかったね、おめでとうございます。
さき先生の動画を見て
ストレッチしたら
背骨伸びて重心が
移動して
歩く🚶♀️に楽 楽 楽になった
さき先生のストレッチ動画は
ストレッチの革命だ
ありがとうございました😊
感謝 合掌 ありがとうございました😊
おはようございます☀
肘が 肘が 肘が上がらない🙀🙀🙀
でも頑張ります
本日もよろしくお願いします👨💼😊🐕🌸🌸
お疲れ様です♪
朝トレ後にやりました！
しっかし、なにこれ？
今の先生の時間逆行感がエグいな😳
こんなにふくよかなお姉様だったのに、スラっとしたお嬢様になっとる😂
"大変参考になりました"です〜笑
頑張るぞー！
ありがとうございました🙏
毎回勉強になります❗
いつもありがとうございます。さき先生のおかげでだいぶ体が柔らかくなりました。これからも動画拝見しますのでよろしくお願いします☺️
いつも応援しています！
GW中の運動後に活用させてもらってます。
継続できるように頑張ります！
ちょうど草野球やった後でストレッチ方法を探してたので良かったです。
さきさん、最高😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️このストレッチもも毎日やります🥰👍❤️
焼津市おとな倶楽部の動画も拝見しました。ますます活動の範囲が広がること祈念します。１０万人突破！目の前ですね。
最近今までのさきさんの動画を見返して
身体動かしてます。
特に股関節周りの動画は何回も見返してます！
全身がほぐれて最高ですね🤗
1日の終わりにいいですね。
リクエストです。
次はトレーニング前の全身動的ストレッチをお願いします。
運動後あんまストレッチやらないので次から運動後にやってみます！
はじめまして😊
ZUMBAを習いはじめたので、終わった後にと思い見つけました！先生の声がとってもかわいくて好きになっちゃいましたー❤️（女子ですっ）
最後の肩のストレッチはホントにいい！！
肩甲骨がいい！
最後の肩のストレッチは、今まで壁でやるものしか知らなかったのですが、自分の部屋の壁はふすましかなく難儀してました。
これからは寝ながらでも気軽にできるし、効き目もけっこう強いのでめっちゃ耳より情報でした・・・！
ストレッチして寝るのが習慣化してから体調がとても良いです✨
今日も素敵な動画ありがとうございます😊
次はトレーニング前の動的ストレッチが観たいです‼️
今日は一段と天使度アップで見とれてしまいました｡
背景も良いですね！
以前は両手をついたままその間に脚を出せなかったんですが最近出せるようになってきました！
うん、いいね✨
初心者でもついていけるストレッチですね。毎日マラソンをしているので身体が硬いです。運動後には最適です。
リクエストをお願いします。最近、血圧が高めです。血圧を下げるストレッチがあったら教えてください。楽しみにしております。
10万人に王手、ですね。
食レポもお願いいたします🙇
恥ずかしながらストレッチに種類がある事を知らずにやってました…
ありがとうございました🙏
毎日気づきの連続です。
硬さも柔らかさも感じれて楽しいです。
運動前の動的ストレッチなども教えて欲しいです。
その通りですね、私も完全に同意します。
登録者数10万人まで
カウントダウンだ❗️
おはようございます☀
ストレッチ 頑張ります
ジャガイモを600000坪 栽培するよ
本日もよろしくお願いします😆😆😆
さき先生お疲れ様です⤴️😄
いつもより長い動画で、いっぱいストレッチ出来ました。
さき先生は毎日忙しくされてて疲れて無いですか？😵
今日も、ありがとうございました‼️
お疲れ様です♪
疲れました､､😂
ほぐれたので、仕事します🤣
筋トレ後用はここだけかな？たぶん、そうだね 足りない部分はセルフケアします
ほぐし大事です(^-^)
ありがとうございました🙏
前にリクエストした内容が聞き入れられた！...んでしょうか（笑）
筋トレのあとの全身ストレッチに重宝させていただいてます。他の、寝る前の全身ストレッチなども混ぜながら毎日やってますが、
運動後にできる全身ストレッチ第二弾とかがあると交互に毎日できたりして嬉しいです！
ちょっと違うだけでも全然良いので・・・！（脇腹や腹直筋を伸ばせるのが入ってると嬉しいです＾＾）
いや〜、ほんとこのストレッチ最高！
ガチランした日にやると翌日筋肉痛が出ません👍
伸びることはよくわかります。ただ日頃そんなにはストレッチをしてなく、例えば、肩から背中にかけ、伸びなくなるのです!この時はどう対処していきますか?
ストレッチももちろん気持ち良かったのですが、
さき先生の声がたまらなく可愛い‥！！
耳でも体も癒されました〜(*´ω｀*)
クールダウンするほど頑張ってませんが参考にします。何処かの会場ですか？
👍
綺麗な姿、肌、腕、脇ですね。
おはようございます☀
ストレッチ頑張ります
一生懸命に頑張ります
山田QQS牧場
牧場長
山田 真七都😊😊😊🥇🥇🥇🚜🚜🚜🍉🍉🍉
Lovely.. just lovely.... Such elegance.. exquisite... full of positive energy and vibe. Otsukaresamadeshita.
おはようございます☀
頑張ります\(//∇//)\
本日もよろしくおねがいします\(//∇//)\
この動画、リズムも心地良く、すごくわかりやすかったです！
自分の肩、ハムストリングスが相当固いことがわかりました。。😓
運動前の動的ストレッチも教えていただきたいです〜😊
アフレコになっちゃったみたいですね。LINEに質問してしまいましたが、両手を組んで、反らして頭上でのびをするのが苦手です。柔らかくなりたい。。。
9.9！
もうすぐ銀の…
男は下半身も鍛えられますね
出来るのと、出来ないのがあります。
おはようございます☀
右の肋骨を硬くて伸びない🙀🙀🙀
本日もよろしくお願いします\(//∇//)\
はじめから2つ目位しか着いて行けないわ(笑)
ランニング前の簡単な動的ストレッチもお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)
運動前の全身動的ストレッチも
宜しくお願い致します。(*^^*)ゞ
💕
おはようございます\(//∇//)\
師匠
本日もよろしくお願いします\(//∇//)\
ナイスタイミングですヽ(^0^)ノ
今日、肉体労働だったのでスッキリしました٩( ᐛ )و
お腹を薄くキープするのが最近難しくなってます。何かコツや続けると良い方法有りますか？
肘が頭の後ろに行きませ〜ん😟🥺
ありがとう。
死んだからだ、元にもどしたい。