A mis veintidós años tengo una lesión en la rodilla que no me permite estar parado mucho tiempo, todos intentan aliviarme diciendo que probablemente sea un problema congénito que no se detectó a tiempo pero, aunque eso sea cierto, sé que en realidad mi lesión apareció por una vida sedentaria centrada en nutrir mi mente y nunca mi cuerpo. Al finalizar esta práctica terminé abrazando mi rodilla con lágrimas en los ojos, algo que hace años me hubiese parecido un sinsentido hoy es un gran alivio. Gracias por esta práctica, seguramente la repita durante mucho tiempo.
Te entiendo amigo, me paso igual pero es cosa de fortaleza mental y fortalecer cada día más la musculatura de las rodillas, algo q me ayudo bastante fue el foam roller o pelota para masajear antes de entrenar, de a poco voy superando las molestias ( artrosis por falta de menisco ) 25 años
Gracias! Llevaba más de un año sin practicar, ayer retomé por un dolor en mi rodilla izquierda. Después de mi practica busqué vídeos para fortalecer las rodillas... encontrarte fue un gran regalo y una bella firma de recolectar. Soy fuerte, lo sé, solo necesitaba reconfirmarlo.
Hola buen día. Me encantó esta práctica, soy principiante regular y aunque la senti intensa, me di cuenta de que *Soy Fuerte*. Me encantó todo lo que se escuchó de fondo ( a mi no me molesta para nada), soy buena para activar la imaginación y me sentí como cuando uno va a los retiros y se escucha la naturaleza, la gente haciendo vida normal y uno a lo que va!!! 😊 Hermosa práctica . Gracias³
Gracias querido Baruc ,exelente..ser fuerte super nevesario...la plataforma de espalda me costó bastante Mis muñecas me duelen para sostener mi cuerpo.... Pero todo muy bien....gracias gracias mi querido maestro Sat Mam
Muchas gracias!!! Me estaba molestando mi rodilla izquierda. Paso mucho tiempo manejando 😅y después de la clase me sentí genial. Dtb Baruc un abrazo desde Cancún
Buenisima, hay varias posturas que no parecen ser dificiles o pesaditas, pero tienen su reto, sin embargo esta riquisima, yo si senti el cambio, Gracias Gracias Gracias Baruc.🌟
Me gusto tú sesión gracias como tengo dolores en mis rodillas al principio pensé que me iba lastimar pero conforme avanzaba deje de sentir dolor y al final ya no me dolían mis rodillas, gracias y voy a continuar en tus sesiones.
Gracias por tan buena práctica. Me sirve mucho ya que mi bici es mi medio de transporte y hacer esto le retribuye un poco de lo mucho que me dan diariamente.
Gracias por esta práctica, es la segunda vez que la hago e increíble cómo siente no solo mis rodillas sino mi cuerpo y Alma completamente medicinal. Gracias Baruc espero hacer más 🙏✨
Excelente momento! Seguramente activé más mis oídos, mi confianza hacia los sonidos, las palabras, desde que sigo tus clases. Un guía fabuloso, abrazo grande Baruc!
Desde Barcelona Gracias x tus asanas para rodilla. Es fácil para mí pero desde hace días quee he roto el menisco del todo y creo que irá bien. Así retraso la prótesis al máximo!!! (Cuando la AI las diseñe mejor que las originales, y los traumatologos las sepan colocar bien...🤞🙌)
Lo he disfrutado muchísimo, sobretodo porque dices que para todos los Niveles...y no llegaba ni a la mitad... Si me escucharas hablándote que no aguantaba más... Me reí un montón... Pero seguiré hasta hacerlo perfectamente, además creía que se me rompían las rodillas, pero con el esfuerzo, estoy segura que me recuperate... Muchas gracias
Muchísmias gracias Baruc!! Tengo escoliosis de nacimiento y por breves periodos de tiempo sufro de cervicalgia,lumbalgia y ultimamente de la rodilla.Antes de la clase apenas podía estar sentado en posición de meditación sin dolor y con la rodilla derecha alta. Acabo de terminar la clase y por sorpresa para mi en la posición de meditación mi rodilla derecha bajó hasta el punto de tocar con las dos en la esterilla y no tengo apenas dolor. Parece un milagro, estoy muy impresionado!! Me has devuelto la ilusión! Estaba muy de bajón estos días, además amo el yoga y también lo enseño y no me imagino una vida sin el, me cambió la vida. Baruc sabe muy bien lo que hace, ayer estuve jugando a padel cojo. Un abrazo muy fuerte 🫂🙏✨️
Me gustó mucho el vídeo, lo a verdad esperaba ejercicios con menos esfuerzos por el tema del vídeo, pero la técnica y la estimulación de la voz hizo la diferencia. Gracias 😁
Eres un gran maestro de yoga! Para todos los que tenemos problemas con la rodilla, una playlist de yoga para rodillas sería medicina pura. Muchas gracias por una práctica tan completa.
Muchas gracias Baruc, Tengo lesion en rodilla y pierna izq. Iré con Doctor en medicina, Me ayudó mucho está práctica. Primera vez que te sigo. Namasté. Gracias. 🙏
Gracias Baru, me pareció intenso y reconfortante. Tengo problemas en ambas rodillas porque trotaba temiendo sobrepeso. Agradezco lo que me puedas recomendar.
Gracias hermano. Recien te descubrí en la busqueda de salud para las rodillas y mi consciencia. Echo de mennos Mexico, me encantan tus sunidos de ambiente. Gracias.
Buenas noches baruc, mi nombre es martha soy de colombia , y estoy muy agradecida de conocer y poder practicar tus maravillosas clases. Hoy vi tu clase de yoga para las rodillas y al final cuando agradecemos a nuestras rodillas te juro, se me vinieron las lágrimas,cuando fui consciente de cuanto trabajo y que abusiva he sido al no controlar mi sobrepeso y hacerle pasar tanto trabajo a mis valiosas rodillas.En verdad agradezco ese momento de comunicación con mi cuerpo,que es maravilloso y prometo de aquí en adelante ser mas cuidadosa no solo con mis rodillas sino con todo mi ser.Muchas gracias y muchas bendiciones para ti.
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A mis veintidós años tengo una lesión en la rodilla que no me permite estar parado mucho tiempo, todos intentan aliviarme diciendo que probablemente sea un problema congénito que no se detectó a tiempo pero, aunque eso sea cierto, sé que en realidad mi lesión apareció por una vida sedentaria centrada en nutrir mi mente y nunca mi cuerpo. Al finalizar esta práctica terminé abrazando mi rodilla con lágrimas en los ojos, algo que hace años me hubiese parecido un sinsentido hoy es un gran alivio. Gracias por esta práctica, seguramente la repita durante mucho tiempo.
Que lindo tu testimonio
Me pasó lo mismo yo estoy lesionada de una rodilla, igual terminé con lágrimas, gracias me apoyo mucho tu rutina 🙏🧘🏼♀️☯️💕✨
Tengo un menisco roto sufro mucho todos los días
Los encuentro genial estos ejercicios no sé cómo hacerlos porque me duele mucho
Te entiendo amigo, me paso igual pero es cosa de fortaleza mental y fortalecer cada día más la musculatura de las rodillas, algo q me ayudo bastante fue el foam roller o pelota para masajear antes de entrenar, de a poco voy superando las molestias ( artrosis por falta de menisco ) 25 años
Gracias! Llevaba más de un año sin practicar, ayer retomé por un dolor en mi rodilla izquierda. Después de mi practica busqué vídeos para fortalecer las rodillas... encontrarte fue un gran regalo y una bella firma de recolectar. Soy fuerte, lo sé, solo necesitaba reconfirmarlo.
No pude evitar que cayeran mis lágrimas cuando repetía que soy fuerte, muchas gracias !
Gracias! Voy a intentar hacerla 21 días así fijo el hábito y sano mis rodillas. Voy por el 3ero. SOY FUERTE!! 😁👌
cómo te ha ido? tus rodillas mejoraron?
Gracias Baruc!!! 🌺 Hoy pude subir escaleras sin dolor. Un abrazo grande.
SOY FUERTE gracias Baruc 🙏🙏🙏
Gracias Baruc.
Tu rutina se siente muy tonificante.
Gracias.
Lucas UN genio. Millon de gracias por TU practica. Ame!
Mis rodillas de 68 años , sigo cuidándolas y hago hasta donde pueda , soy fuerte. Gracias
La primera vez que práctico con Baruc, muy buena la práctica , agradecida 🙏
Tenía un grandísimo dolor en mi rodilla, está práctica fue medicina para mis rodillas, namasté gurú, gracias gracias gracias ❤️
Hola buen día. Me encantó esta práctica, soy principiante regular y aunque la senti intensa, me di cuenta de que *Soy Fuerte*. Me encantó todo lo que se escuchó de fondo ( a mi no me molesta para nada), soy buena para activar la imaginación y me sentí como cuando uno va a los retiros y se escucha la naturaleza, la gente haciendo vida normal y uno a lo que va!!! 😊 Hermosa práctica . Gracias³
Gracias Baruc, tú video llego en el momento que más lo necesitaba, eres una gran persona, mil gracias !
Gracias por esta fantástica clase para las rodillas!!!
Muy agradecida por tu tiempo y amor...💥💥
qué palabras tan poderosa Baruc, gracias por compartir tu práctica 🎉 lo necesito para mis rodillas, gracias❤
Muchas gracias baruc :)
Muchas gracias Baruc. El alivio y cambio para mejor en mis rodillas es grandisimo. Saludos, Namaste.
Mil gracias y bendiciones hermosa secuencia de posturas con mucho beneficio para nuestras rodillas y piernas te agradezco mucho ❤Namaste
Gracias, gracias, gracias!
Namaste!
Gracias querido Baruc ,exelente..ser fuerte super nevesario...la plataforma de espalda me costó bastante
Mis muñecas me duelen para sostener mi cuerpo....
Pero todo muy bien....gracias gracias mi querido maestro
Sat Mam
Sara muchas gracias. Este tipo de clases me viene muy bien. Si cuelgas más rutinas te lo agradezco. Me he lesionado los dos meniscos
Diana Cuellar. Muchas gracias. Primera vez que hago una rutina tuya. Y me ha gustado , mucho. Gracias!!!
Acabo de conocerte y me pareces un alma increíble gracias por estar gracias de corazón
,🙏🏻👏🏻 gracias. Namasté 🌻
Costó pero me encantó, gracias ❤
Gracias Buenos dias Baruk!!
Muchas gracias amor y paz me ha encantado la palabra decir soy fuerte❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias!!! Me estaba molestando mi rodilla izquierda. Paso mucho tiempo manejando 😅y después de la clase me sentí genial. Dtb Baruc un abrazo desde Cancún
Buenisima, hay varias posturas que no parecen ser dificiles o pesaditas, pero tienen su reto, sin embargo esta riquisima, yo si senti el cambio, Gracias Gracias Gracias Baruc.🌟
Gracias, gracias, gracias 🤍
Te agradezco tu terapia yoga. Me ha mejorado mi rodilla lesionada. Ya hace tiempo practicaba algunas posturas yoga. Me gustaría yoga para el corazón.
Baruc, muchas gracias. Me gustó mucho la práctica.
Gracias, me encantó. Yo tengo artrosis de rodia pero estoy tratando de hacer lo mejor que puedo ❤
Exelente práctica...realmente movilizó mis sentimientos...namaste🙏
Perfecta tu clase es lo mejor muchas gracias❤❤
Gracias Baruc🙏
Me encantó!! Gracias Baruc 🎉
Baruc yo soy un seguidor de siempre gracias💪
Gracias la he hecho varias veces y esta práctica mejora mucho mis rodillas
fantástico... me costó pero feliz de llegar al final gracias, gracias, gracias🥰🥰
Gracias Namaste 🙏
Me encantó y me sirve para el dolor que traigo en rodillas, seguiré practicando, gracias Baruc
muy bueno!!! me opere la rodilla hace un mes y medio y esta con esta práctica gane flexibilidad muchas gracias!
Gracias desde todo mi ser
me encantó. Gracias. un maravilloso día
Fué espectacular!! Gracias
Tengo molestias en una rodilla’ realicé toda la rutina, me encantó! Gracias!
Me gusto tú sesión gracias como tengo dolores en mis rodillas al principio pensé que me iba lastimar pero conforme avanzaba deje de sentir dolor y al final ya no me dolían mis rodillas, gracias y voy a continuar en tus sesiones.
Gracias Baruc por tu enseñanza de yogs psra las rodillas cada dia voy recuperando mis rodillas gracias
Gracias por compartir tu sabiduría
Baruc sigue así eres muy bueno gracias
Gracias por tan buena práctica. Me sirve mucho ya que mi bici es mi medio de transporte y hacer esto le retribuye un poco de lo mucho que me dan diariamente.
Gracias por esta práctica, es la segunda vez que la hago e increíble cómo siente no solo mis rodillas sino mi cuerpo y Alma completamente medicinal. Gracias Baruc espero hacer más 🙏✨
gracias! me encantó tu clase y tu respeto al ritmo de cada persona
Gracias muy fuerte pero agradable
Muchas gracias 🙏🙏🙏✨️✨️
Te amo, eres un dulce!
Excelente momento! Seguramente activé más mis oídos, mi confianza hacia los sonidos, las palabras, desde que sigo tus clases. Un guía fabuloso, abrazo grande Baruc!
Baruc:
Ya gracias por esta práctica. Me sentí muy bien.
Me agradó mucho darle gracias la rodillas por ayudarme en mi vida.
Bendiciones. Excelente práctica.
Gracias a ti. Excelente rutina
Desde Barcelona Gracias x tus asanas para rodilla. Es fácil para mí pero desde hace días quee he roto el menisco del todo y creo que irá bien. Así retraso la prótesis al máximo!!! (Cuando la AI las diseñe mejor que las originales, y los traumatologos las sepan colocar bien...🤞🙌)
Lo he disfrutado muchísimo, sobretodo porque dices que para todos los Niveles...y no llegaba ni a la mitad... Si me escucharas hablándote que no aguantaba más... Me reí un montón... Pero seguiré hasta hacerlo perfectamente, además creía que se me rompían las rodillas, pero con el esfuerzo, estoy segura que me recuperate... Muchas gracias
Disfrutando del proceso 😁 no hay prisa.
Gracias por esta práctica para mis rodillas
Me alivio bastante muy bueno!! GRACIAS
Una maravilla Baruc como siempre y después de 8 meses practicando Yoga, y dedicada al mundo del deporte, he aprendido esos matices tan importantes
Muchísmias gracias Baruc!! Tengo escoliosis de nacimiento y por breves periodos de tiempo sufro de cervicalgia,lumbalgia y ultimamente de la rodilla.Antes de la clase apenas podía estar sentado en posición de meditación sin dolor y con la rodilla derecha alta.
Acabo de terminar la clase y por sorpresa para mi en la posición de meditación mi rodilla derecha bajó hasta el punto de tocar con las dos en la esterilla y no tengo apenas dolor. Parece un milagro, estoy muy impresionado!!
Me has devuelto la ilusión! Estaba muy de bajón estos días, además amo el yoga y también lo enseño y no me imagino una vida sin el, me cambió la vida.
Baruc sabe muy bien lo que hace, ayer estuve jugando a padel cojo.
Un abrazo muy fuerte 🫂🙏✨️
Muy buenas noches
Hermosa practica .Namaste
Me ayudo bastante con el dolor de rodilla que tengo.
Como siempre, ¡Gracias Baruc! Una práctica muy reparadora, física y emocionalmente. Eres un ser de luz :)
gracias! la agrego a mis prácticas para fortalecer rodillas para patinar y reducir riesgo de lesión. Saludos!
Gracias! ❤
excelente muchas gracias
Me gustó mucho el vídeo, lo a verdad esperaba ejercicios con menos esfuerzos por el tema del vídeo, pero la técnica y la estimulación de la voz hizo la diferencia. Gracias 😁
Me da gusto que lo hayas intentado Myrna, saludos.
Muchas gracias después de un año de enferma hoy con esto sentí mejoría muchas gracias
Gracias ❤
Muy buena clase. Gracias
Muchas gracias hermano , me gusto mucho la practica
lo pondré en practica y te comento luego.gracias.
Eres un gran maestro de yoga!
Para todos los que tenemos problemas con la rodilla, una playlist de yoga para rodillas sería medicina pura.
Muchas gracias por una práctica tan completa.
Exelente en lo personal me ayuda mucho a mis rodillas
Gracias ,nueva seguidora ,Namaste 😇🙏
Gracias!!
Me ayudo mucho tu práctica, padezco del dolor de la falsa ciatica y fibromialgia..me gustaria subieras una practica para estos padecimientos..gracias
Sos un profesional y persona increíble 😊 Me hacen tan bien tus clases! Y tus mensajes me sanan!!!! Gracias Gracias Gracias 🙏
Hola! tengo una rodilla que fue operada y quedo mal, voy a incorporar esta practica, me parece muy buena y ademas...soy fuerte! Gracias!!!
Me encanta tus clases como lo cordinas fisico y emocionalmente , es terapeitico, gracias Baruc eres un encanto.....😊❤
Muchas gracias Baruc, Tengo lesion en rodilla y pierna izq.
Iré con Doctor en medicina,
Me ayudó mucho está práctica. Primera vez que te sigo. Namasté. Gracias. 🙏
Gracias Baru, me pareció intenso y reconfortante. Tengo problemas en ambas rodillas porque trotaba temiendo sobrepeso. Agradezco lo que me puedas recomendar.
Muy bien gracias
Extraordinario!! Me encantan tus prácticas. A mis 52 años, me siento de 20!
Maravillosa clase Baruc! Namasté🙏🇦🇷🌼
Gracias hermano. Recien te descubrí en la busqueda de salud para las rodillas y mi consciencia. Echo de mennos Mexico, me encantan tus sunidos de ambiente.
Gracias.
GRACIAS!!!
Buenas noches baruc, mi nombre es martha soy de colombia , y estoy muy agradecida de conocer y poder practicar tus maravillosas clases. Hoy vi tu clase de yoga para las rodillas y al final cuando agradecemos a nuestras rodillas te juro, se me vinieron las lágrimas,cuando fui consciente de cuanto trabajo y que abusiva he sido al no controlar mi sobrepeso y hacerle pasar tanto trabajo a mis valiosas rodillas.En verdad agradezco ese momento de comunicación con mi cuerpo,que es maravilloso y prometo de aquí en adelante ser mas cuidadosa no solo con mis rodillas sino con todo mi ser.Muchas gracias y muchas bendiciones para ti.
Gracias hnooo
Es primera vez q veo tu canal. Pero me encanto tu camiseta que dice el nombre de mi Mexico