Gracias! Llevaba más de un año sin practicar, ayer retomé por un dolor en mi rodilla izquierda. Después de mi practica busqué vídeos para fortalecer las rodillas... encontrarte fue un gran regalo y una bella firma de recolectar. Soy fuerte, lo sé, solo necesitaba reconfirmarlo.
A mis veintidós años tengo una lesión en la rodilla que no me permite estar parado mucho tiempo, todos intentan aliviarme diciendo que probablemente sea un problema congénito que no se detectó a tiempo pero, aunque eso sea cierto, sé que en realidad mi lesión apareció por una vida sedentaria centrada en nutrir mi mente y nunca mi cuerpo. Al finalizar esta práctica terminé abrazando mi rodilla con lágrimas en los ojos, algo que hace años me hubiese parecido un sinsentido hoy es un gran alivio. Gracias por esta práctica, seguramente la repita durante mucho tiempo.
Te entiendo amigo, me paso igual pero es cosa de fortaleza mental y fortalecer cada día más la musculatura de las rodillas, algo q me ayudo bastante fue el foam roller o pelota para masajear antes de entrenar, de a poco voy superando las molestias ( artrosis por falta de menisco ) 25 años
Hola buen día. Me encantó esta práctica, soy principiante regular y aunque la senti intensa, me di cuenta de que *Soy Fuerte*. Me encantó todo lo que se escuchó de fondo ( a mi no me molesta para nada), soy buena para activar la imaginación y me sentí como cuando uno va a los retiros y se escucha la naturaleza, la gente haciendo vida normal y uno a lo que va!!! 😊 Hermosa práctica . Gracias³
Muchísmias gracias Baruc!! Tengo escoliosis de nacimiento y por breves periodos de tiempo sufro de cervicalgia,lumbalgia y ultimamente de la rodilla.Antes de la clase apenas podía estar sentado en posición de meditación sin dolor y con la rodilla derecha alta. Acabo de terminar la clase y por sorpresa para mi en la posición de meditación mi rodilla derecha bajó hasta el punto de tocar con las dos en la esterilla y no tengo apenas dolor. Parece un milagro, estoy muy impresionado!! Me has devuelto la ilusión! Estaba muy de bajón estos días, además amo el yoga y también lo enseño y no me imagino una vida sin el, me cambió la vida. Baruc sabe muy bien lo que hace, ayer estuve jugando a padel cojo. Un abrazo muy fuerte 🫂🙏✨️
Gracias hermano. Recien te descubrí en la busqueda de salud para las rodillas y mi consciencia. Echo de mennos Mexico, me encantan tus sunidos de ambiente. Gracias.
Gracias por esta práctica, es la segunda vez que la hago e increíble cómo siente no solo mis rodillas sino mi cuerpo y Alma completamente medicinal. Gracias Baruc espero hacer más 🙏✨
Eres un gran maestro de yoga! Para todos los que tenemos problemas con la rodilla, una playlist de yoga para rodillas sería medicina pura. Muchas gracias por una práctica tan completa.
Excelente momento! Seguramente activé más mis oídos, mi confianza hacia los sonidos, las palabras, desde que sigo tus clases. Un guía fabuloso, abrazo grande Baruc!
Muchas gracias Baruc, Tengo lesion en rodilla y pierna izq. Iré con Doctor en medicina, Me ayudó mucho está práctica. Primera vez que te sigo. Namasté. Gracias. 🙏
Gracias querido Baruc ,exelente..ser fuerte super nevesario...la plataforma de espalda me costó bastante Mis muñecas me duelen para sostener mi cuerpo.... Pero todo muy bien....gracias gracias mi querido maestro Sat Mam
Buenisima, hay varias posturas que no parecen ser dificiles o pesaditas, pero tienen su reto, sin embargo esta riquisima, yo si senti el cambio, Gracias Gracias Gracias Baruc.🌟
Muchas gracias!!! Me estaba molestando mi rodilla izquierda. Paso mucho tiempo manejando 😅y después de la clase me sentí genial. Dtb Baruc un abrazo desde Cancún
Buenas noches baruc, mi nombre es martha soy de colombia , y estoy muy agradecida de conocer y poder practicar tus maravillosas clases. Hoy vi tu clase de yoga para las rodillas y al final cuando agradecemos a nuestras rodillas te juro, se me vinieron las lágrimas,cuando fui consciente de cuanto trabajo y que abusiva he sido al no controlar mi sobrepeso y hacerle pasar tanto trabajo a mis valiosas rodillas.En verdad agradezco ese momento de comunicación con mi cuerpo,que es maravilloso y prometo de aquí en adelante ser mas cuidadosa no solo con mis rodillas sino con todo mi ser.Muchas gracias y muchas bendiciones para ti.
Hola Baruc, un gran saludo desde Bogotá Colombia. Buscando ejercicios de yoga para dolor de rodilla, encontré tu video. Desde comienzo de año empecé con dolor en la parte posterior, hice terapia y aunque mejoró el dolor, todavía molesta. En este tiempo de quietud sentí alivio, sin embargo al reactivarme y hacer algunas posturas como sentarme en talones o posiciones que requieran esfuerzo, duele. Al hacer estos ejercicios sentí un poco de molestia al apoyar la rodilla, sin embargo me gustó el estiramiento total de la pierna al hacer fuerza con el empeine, lo que me permitió realizar los ejercicios hasta el final sin comprometer tanto la rodilla. Gracias por tu energía y alegría, por la motivación para fortalecernos en mente, cuerpo y espíritu.
Gracias por estos videos, hoy comence a hacer Yoga para fortalecer mis rodillas, tengo 21 años y me detectaron artrosis en mis articulaciones y tengo dolores en mis rodillas y senti una mejoria en ellas despues de esto, sobre todo ame el final porque fue muy emotivo para mi el abrazar a mis rodillas y darles gracias... Gracias!
He tenido un constante dolor de rodilla derecha las dos últimas semanas.. Gracias a esta práctica siento un gran alivio. Muchas gracias Baruc, suscrita. Abrazos desde Colombia🤗🌈
Genial, Baruc o Broca Costa, encontré de casualidad lo que buscaba: yoga para mis rodillas. Soy operado de ellas con factor de crecimiento de células madre 4 veces. Me ha ido bien, pero tus ejercicios de yoga, a pesar del desgaste inevitable producido por la artrosis, las fortalecen y empoderan. Me he sentido muy bien al terminar y creo que voy a repetirlos tantas veces como sea necesario. Aquí en Lima-Perú eres muy conocido en los círculos del yoga por la calidad de tus ejercicios y estrictez que exiges. Una bendición divina encontrarte. Mis respetos y saludos
Te recomiendo mucho el libro "Playing with movement" lo encuentras en Amazon para agregar más conocimiento sobre el movimiento y tu condición 😁 saludos de Broca Costa jajajajjaa
Me gusto tú sesión gracias como tengo dolores en mis rodillas al principio pensé que me iba lastimar pero conforme avanzaba deje de sentir dolor y al final ya no me dolían mis rodillas, gracias y voy a continuar en tus sesiones.
Muchas gracias maestro, está practica es un gran complemento para la rehabilitación de mi rodilla, llevo dos semanas constantes con está en particular, creí que no lo iba a lograr pero realmente me siento mejor en especial los últimos días, tengo fé de volver a caminar sin ayuda del bastón, me siento muy positiva ☺️🙏
Baruk. Me encanto. Gracias. Pero hace 1 año me duelen las rodillas. Tengo hipotiroidismo. Hace 8 meses me detectaron bipolaridad. Tome medicamentos y hace 7 meses los deje. Que opinas. Yo note tu alma salio de ti. Maravilloso. Me impacto. Quiero que crezcas. Eres bueno. Gracias infinitas🧚♀️
Desde Barcelona Gracias x tus asanas para rodilla. Es fácil para mí pero desde hace días quee he roto el menisco del todo y creo que irá bien. Así retraso la prótesis al máximo!!! (Cuando la AI las diseñe mejor que las originales, y los traumatologos las sepan colocar bien...🤞🙌)
Hola 👋, es la segunda vez que tomo tu clase, me sentí emotiva pues las rodillas me han empezado a doler, y tu clase me a ayudado mucho. Al finalizar lloré mucho pues nunca agradecemos estar completos y a todo nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros 🙏 Gracias seguiré tomando tu clase 💕
Muchas gracias de verdad tenia un dolor de pies y de rodilla y en verdad me relajo mucho, es la primera vez que pongo en práctica un video tuyo y me encanto muchas gracias y bendiciones para ti 🙏🏻😁
Me encantó la práctica, tengo doloridas las rodillas por causa de la danza y me gustaría hacer mas practicas como esta para que no se haga repetitivo , muchas gracias eres un sol!
Gracias por tan buena práctica. Me sirve mucho ya que mi bici es mi medio de transporte y hacer esto le retribuye un poco de lo mucho que me dan diariamente.
Hola, he llegado a ti, mi gratitud del día. Yo tengo una petición, llevo unos meses practicando de manera autodidacta, me es fantástico tu canal. Tengo una condición patología denominada Genu Valgo (rodillas en x) siempre he enfrentado barreras por mi condición. Ahora, en todo los videos que he visto se mencionan posturas y estiramientos pero mis rodillas presentan posturas no aptas. Gracias :)
gracias por esta sesion, tengo mis rodillas muy lesionadas debido a muchas caidas, me gusto tu modo tu sonrisa y tu paz, volvere a repetir en cuanto pueda hacer algunas de esas posturas , que ya realizo y me son muy conocidas, saludos desde Argentina!!
Me gustó mucho el vídeo, lo a verdad esperaba ejercicios con menos esfuerzos por el tema del vídeo, pero la técnica y la estimulación de la voz hizo la diferencia. Gracias 😁
Que poderosa ha sido esta practica, muchas gracias por tu entrega y transmitir esa fuerza. Primer video que veo contigo y buscare poder hacer mas de tus practicas de yoga, con ganas de que tengas muchas mas para las rodillas. Mis codos quedaron un poco adoloridos pero supongo es que debo seguir trabajando esta articulacion. Mi cuerpo y corazon te agradecen, namaste
Gracias Baru, me pareció intenso y reconfortante. Tengo problemas en ambas rodillas porque trotaba temiendo sobrepeso. Agradezco lo que me puedas recomendar.
Me ha gustado muchisimo!! La encontré perfecta para empezar mi día. MAntener las posturas me activa el cuerpo y a la vez me ayuda a activar mi concentración. Muchas gracias!! Me gustaría trabajar espalda !! Un abrazo
Lo he disfrutado muchísimo, sobretodo porque dices que para todos los Niveles...y no llegaba ni a la mitad... Si me escucharas hablándote que no aguantaba más... Me reí un montón... Pero seguiré hasta hacerlo perfectamente, además creía que se me rompían las rodillas, pero con el esfuerzo, estoy segura que me recuperate... Muchas gracias
Maestro buenas tardes ,hoy volví a mi práctica de yoga ,explorando una nueva de sesión que estuvo super me hiciste sudar ,me gustaría que hicieras una sesión exclusiva para piernas gracias por compartir tus enseñanzas con todos los que te segimos bendiciones namasté ♥️🌹
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
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Gracias! Llevaba más de un año sin practicar, ayer retomé por un dolor en mi rodilla izquierda. Después de mi practica busqué vídeos para fortalecer las rodillas... encontrarte fue un gran regalo y una bella firma de recolectar. Soy fuerte, lo sé, solo necesitaba reconfirmarlo.
A mis veintidós años tengo una lesión en la rodilla que no me permite estar parado mucho tiempo, todos intentan aliviarme diciendo que probablemente sea un problema congénito que no se detectó a tiempo pero, aunque eso sea cierto, sé que en realidad mi lesión apareció por una vida sedentaria centrada en nutrir mi mente y nunca mi cuerpo. Al finalizar esta práctica terminé abrazando mi rodilla con lágrimas en los ojos, algo que hace años me hubiese parecido un sinsentido hoy es un gran alivio. Gracias por esta práctica, seguramente la repita durante mucho tiempo.
Que lindo tu testimonio
Me pasó lo mismo yo estoy lesionada de una rodilla, igual terminé con lágrimas, gracias me apoyo mucho tu rutina 🙏🧘🏼♀️☯️💕✨
Tengo un menisco roto sufro mucho todos los días
Los encuentro genial estos ejercicios no sé cómo hacerlos porque me duele mucho
Te entiendo amigo, me paso igual pero es cosa de fortaleza mental y fortalecer cada día más la musculatura de las rodillas, algo q me ayudo bastante fue el foam roller o pelota para masajear antes de entrenar, de a poco voy superando las molestias ( artrosis por falta de menisco ) 25 años
Siempre digo que ere lo más dulce que parió el Yoga ! Gracias ❤❤❤❤
Gracias! Voy a intentar hacerla 21 días así fijo el hábito y sano mis rodillas. Voy por el 3ero. SOY FUERTE!! 😁👌
cómo te ha ido? tus rodillas mejoraron?
Gracias Baruc!!! 🌺 Hoy pude subir escaleras sin dolor. Un abrazo grande.
Tenía un grandísimo dolor en mi rodilla, está práctica fue medicina para mis rodillas, namasté gurú, gracias gracias gracias ❤️
Mis rodillas de 68 años , sigo cuidándolas y hago hasta donde pueda , soy fuerte. Gracias
Lucas UN genio. Millon de gracias por TU practica. Ame!
Hola buen día. Me encantó esta práctica, soy principiante regular y aunque la senti intensa, me di cuenta de que *Soy Fuerte*. Me encantó todo lo que se escuchó de fondo ( a mi no me molesta para nada), soy buena para activar la imaginación y me sentí como cuando uno va a los retiros y se escucha la naturaleza, la gente haciendo vida normal y uno a lo que va!!! 😊 Hermosa práctica . Gracias³
Muchísmias gracias Baruc!! Tengo escoliosis de nacimiento y por breves periodos de tiempo sufro de cervicalgia,lumbalgia y ultimamente de la rodilla.Antes de la clase apenas podía estar sentado en posición de meditación sin dolor y con la rodilla derecha alta.
Acabo de terminar la clase y por sorpresa para mi en la posición de meditación mi rodilla derecha bajó hasta el punto de tocar con las dos en la esterilla y no tengo apenas dolor. Parece un milagro, estoy muy impresionado!!
Me has devuelto la ilusión! Estaba muy de bajón estos días, además amo el yoga y también lo enseño y no me imagino una vida sin el, me cambió la vida.
Baruc sabe muy bien lo que hace, ayer estuve jugando a padel cojo.
Un abrazo muy fuerte 🫂🙏✨️
Costó pero me encantó, gracias ❤
qué palabras tan poderosa Baruc, gracias por compartir tu práctica 🎉 lo necesito para mis rodillas, gracias❤
Mil gracias y bendiciones hermosa secuencia de posturas con mucho beneficio para nuestras rodillas y piernas te agradezco mucho ❤Namaste
Gracias hermano. Recien te descubrí en la busqueda de salud para las rodillas y mi consciencia. Echo de mennos Mexico, me encantan tus sunidos de ambiente.
Gracias.
Gracias por esta práctica, es la segunda vez que la hago e increíble cómo siente no solo mis rodillas sino mi cuerpo y Alma completamente medicinal. Gracias Baruc espero hacer más 🙏✨
Eres un gran maestro de yoga!
Para todos los que tenemos problemas con la rodilla, una playlist de yoga para rodillas sería medicina pura.
Muchas gracias por una práctica tan completa.
La primera vez que práctico con Baruc, muy buena la práctica , agradecida 🙏
Excelente momento! Seguramente activé más mis oídos, mi confianza hacia los sonidos, las palabras, desde que sigo tus clases. Un guía fabuloso, abrazo grande Baruc!
Me encantó y me sirve para el dolor que traigo en rodillas, seguiré practicando, gracias Baruc
Muchas gracias Baruc, Tengo lesion en rodilla y pierna izq.
Iré con Doctor en medicina,
Me ayudó mucho está práctica. Primera vez que te sigo. Namasté. Gracias. 🙏
Una maravilla Baruc como siempre y después de 8 meses practicando Yoga, y dedicada al mundo del deporte, he aprendido esos matices tan importantes
Gracias Baruc, tú video llego en el momento que más lo necesitaba, eres una gran persona, mil gracias !
Muchas gracias Baruc. El alivio y cambio para mejor en mis rodillas es grandisimo. Saludos, Namaste.
Baruc:
Ya gracias por esta práctica. Me sentí muy bien.
Me agradó mucho darle gracias la rodillas por ayudarme en mi vida.
Gracias querido Baruc ,exelente..ser fuerte super nevesario...la plataforma de espalda me costó bastante
Mis muñecas me duelen para sostener mi cuerpo....
Pero todo muy bien....gracias gracias mi querido maestro
Sat Mam
Me encanta tus clases como lo cordinas fisico y emocionalmente , es terapeitico, gracias Baruc eres un encanto.....😊❤
Buenisima, hay varias posturas que no parecen ser dificiles o pesaditas, pero tienen su reto, sin embargo esta riquisima, yo si senti el cambio, Gracias Gracias Gracias Baruc.🌟
Muchas gracias!!! Me estaba molestando mi rodilla izquierda. Paso mucho tiempo manejando 😅y después de la clase me sentí genial. Dtb Baruc un abrazo desde Cancún
Gracias, Baruc, estaba precisando mucho hacer una práctica para fortalecer mis rodillas, Me encantó poder practicar contigo. Om Shanti
Como siempre, ¡Gracias Baruc! Una práctica muy reparadora, física y emocionalmente. Eres un ser de luz :)
Gracias Baruc.
Tu rutina se siente muy tonificante.
Gracias.
Sara muchas gracias. Este tipo de clases me viene muy bien. Si cuelgas más rutinas te lo agradezco. Me he lesionado los dos meniscos
Acabo de conocerte y me pareces un alma increíble gracias por estar gracias de corazón
Muchas gracias amor y paz me ha encantado la palabra decir soy fuerte❤❤❤❤❤❤❤
Buenas noches baruc, mi nombre es martha soy de colombia , y estoy muy agradecida de conocer y poder practicar tus maravillosas clases. Hoy vi tu clase de yoga para las rodillas y al final cuando agradecemos a nuestras rodillas te juro, se me vinieron las lágrimas,cuando fui consciente de cuanto trabajo y que abusiva he sido al no controlar mi sobrepeso y hacerle pasar tanto trabajo a mis valiosas rodillas.En verdad agradezco ese momento de comunicación con mi cuerpo,que es maravilloso y prometo de aquí en adelante ser mas cuidadosa no solo con mis rodillas sino con todo mi ser.Muchas gracias y muchas bendiciones para ti.
Hola Baruc, un gran saludo desde Bogotá Colombia. Buscando ejercicios de yoga para dolor de rodilla, encontré tu video. Desde comienzo de año empecé con dolor en la parte posterior, hice terapia y aunque mejoró el dolor, todavía molesta. En este tiempo de quietud sentí alivio, sin embargo al reactivarme y hacer algunas posturas como sentarme en talones o posiciones que requieran esfuerzo, duele. Al hacer estos ejercicios sentí un poco de molestia al apoyar la rodilla, sin embargo me gustó el estiramiento total de la pierna al hacer fuerza con el empeine, lo que me permitió realizar los ejercicios hasta el final sin comprometer tanto la rodilla. Gracias por tu energía y alegría, por la motivación para fortalecernos en mente, cuerpo y espíritu.
Te agradezco tu terapia yoga. Me ha mejorado mi rodilla lesionada. Ya hace tiempo practicaba algunas posturas yoga. Me gustaría yoga para el corazón.
Gracias por estos videos, hoy comence a hacer Yoga para fortalecer mis rodillas, tengo 21 años y me detectaron artrosis en mis articulaciones y tengo dolores en mis rodillas y senti una mejoria en ellas despues de esto, sobre todo ame el final porque fue muy emotivo para mi el abrazar a mis rodillas y darles gracias... Gracias!
Diana Cuellar. Muchas gracias. Primera vez que hago una rutina tuya. Y me ha gustado , mucho. Gracias!!!
Sos un profesional y persona increíble 😊 Me hacen tan bien tus clases! Y tus mensajes me sanan!!!! Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias por esta fantástica clase para las rodillas!!!
Muy agradecida por tu tiempo y amor...💥💥
Extraordinario!! Me encantan tus prácticas. A mis 52 años, me siento de 20!
He tenido un constante dolor de rodilla derecha las dos últimas semanas.. Gracias a esta práctica siento un gran alivio. Muchas gracias Baruc, suscrita. Abrazos desde Colombia🤗🌈
No pude evitar que cayeran mis lágrimas cuando repetía que soy fuerte, muchas gracias !
Genial, Baruc o Broca Costa, encontré de casualidad lo que buscaba: yoga para mis rodillas. Soy operado de ellas con factor de crecimiento de células madre 4 veces. Me ha ido bien, pero tus ejercicios de yoga, a pesar del desgaste inevitable producido por la artrosis, las fortalecen y empoderan. Me he sentido muy bien al terminar y creo que voy a repetirlos tantas veces como sea necesario. Aquí en Lima-Perú eres muy conocido en los círculos del yoga por la calidad de tus ejercicios y estrictez que exiges. Una bendición divina encontrarte. Mis respetos y saludos
Te recomiendo mucho el libro "Playing with movement" lo encuentras en Amazon para agregar más conocimiento sobre el movimiento y tu condición 😁 saludos de Broca Costa jajajajjaa
Me ayudo bastante con el dolor de rodilla que tengo.
muchas gracias bruc! me siento mucho mejor y ha cambiado mi dia. feliz de haberme encontrado con tu canal
Soy paciente oncológica y a raíz de las quimioterapias se desgastó mi cartílago. Gracias por ayudarme a fortalecer mis rodillas.
Me gusto tú sesión gracias como tengo dolores en mis rodillas al principio pensé que me iba lastimar pero conforme avanzaba deje de sentir dolor y al final ya no me dolían mis rodillas, gracias y voy a continuar en tus sesiones.
Muchas gracias maestro, está practica es un gran complemento para la rehabilitación de mi rodilla, llevo dos semanas constantes con está en particular, creí que no lo iba a lograr pero realmente me siento mejor en especial los últimos días, tengo fé de volver a caminar sin ayuda del bastón, me siento muy positiva ☺️🙏
Exelente práctica...realmente movilizó mis sentimientos...namaste🙏
Baruk. Me encanto. Gracias. Pero hace 1 año me duelen las rodillas. Tengo hipotiroidismo. Hace 8 meses me detectaron bipolaridad. Tome medicamentos y hace 7 meses los deje. Que opinas. Yo note tu alma salio de ti. Maravilloso. Me impacto. Quiero que crezcas. Eres bueno. Gracias infinitas🧚♀️
,🙏🏻👏🏻 gracias. Namasté 🌻
Maravillosa clase Baruc! Namasté🙏🇦🇷🌼
Desde Barcelona Gracias x tus asanas para rodilla. Es fácil para mí pero desde hace días quee he roto el menisco del todo y creo que irá bien. Así retraso la prótesis al máximo!!! (Cuando la AI las diseñe mejor que las originales, y los traumatologos las sepan colocar bien...🤞🙌)
Hola 👋, es la segunda vez que tomo tu clase, me sentí emotiva pues las rodillas me han empezado a doler, y tu clase me a ayudado mucho. Al finalizar lloré mucho pues nunca agradecemos estar completos y a todo nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros 🙏 Gracias seguiré tomando tu clase 💕
Tengo molestias en una rodilla’ realicé toda la rutina, me encantó! Gracias!
Muchas gracias de verdad tenia un dolor de pies y de rodilla y en verdad me relajo mucho, es la primera vez que pongo en práctica un video tuyo y me encanto muchas gracias y bendiciones para ti 🙏🏻😁
Gracias la he hecho varias veces y esta práctica mejora mucho mis rodillas
fantástico... me costó pero feliz de llegar al final gracias, gracias, gracias🥰🥰
Me encantó la práctica, tengo doloridas las rodillas por causa de la danza y me gustaría hacer mas practicas como esta para que no se haga repetitivo , muchas gracias eres un sol!
Gracias por tan buena práctica. Me sirve mucho ya que mi bici es mi medio de transporte y hacer esto le retribuye un poco de lo mucho que me dan diariamente.
Gracias Baruc por tu enseñanza de yogs psra las rodillas cada dia voy recuperando mis rodillas gracias
Gracias, me encantó. Yo tengo artrosis de rodia pero estoy tratando de hacer lo mejor que puedo ❤
Gracias por todo la enseñanza especial en mis rodillas Feliz Navidad que Dios te proteja siempre bendiciones
Gracias por esta práctica me sentí tan aliviado y feliz y en paz al terminarla, gracias
Hola, he llegado a ti, mi gratitud del día. Yo tengo una petición, llevo unos meses practicando de manera autodidacta, me es fantástico tu canal. Tengo una condición patología denominada Genu Valgo (rodillas en x) siempre he enfrentado barreras por mi condición. Ahora, en todo los videos que he visto se mencionan posturas y estiramientos pero mis rodillas presentan posturas no aptas. Gracias :)
muy bueno!!! me opere la rodilla hace un mes y medio y esta con esta práctica gane flexibilidad muchas gracias!
Baruc, muchas gracias. Me gustó mucho la práctica.
Muchas gracias Baruc. Esto es lo que necesitaba para mis rodillas. Seguiré haciéndolo para fortalecerlas. Gracias, gracias, gracias. NAMASTÉ.
En enero se me hincho la rodilla, tuve dolores, me dió guerra durante 6 meses... ahora esta mucho mejor pero prácticas como esta ayudan! Namaste.
Me ayudo mucho tu práctica, padezco del dolor de la falsa ciatica y fibromialgia..me gustaria subieras una practica para estos padecimientos..gracias
Perfecta tu clase es lo mejor muchas gracias❤❤
Baruc yo soy un seguidor de siempre gracias💪
gracias por esta sesion, tengo mis rodillas muy lesionadas debido a muchas caidas, me gusto tu modo tu sonrisa y tu paz, volvere a repetir en cuanto pueda hacer algunas de esas posturas , que ya realizo y me son muy conocidas, saludos desde Argentina!!
Hoy me uní a tu canal y estoy muy feliz de estos ejercicios de Yoga 🧘♀️ me siento renovada
Gracias, gracias, gracias 🤍
Muchas gracias baruc :)
Gracias Buenos dias Baruk!!
Ame la práctica se relajo la rodilla que me dolía 🦵🙏
Me encantó la práctica, me ayudó bastante. Muchas gracias.
¿Podrías hacer una para brazos por favor? Me encantan tus clases.
Muy bueno!! Me gustaría también hacer trabajo de las articulaciones superiores, codos y hombros. Muchas gracias!!
SOY FUERTE gracias Baruc 🙏🙏🙏
gracias! la agrego a mis prácticas para fortalecer rodillas para patinar y reducir riesgo de lesión. Saludos!
Me gustó mucho el vídeo, lo a verdad esperaba ejercicios con menos esfuerzos por el tema del vídeo, pero la técnica y la estimulación de la voz hizo la diferencia. Gracias 😁
Me da gusto que lo hayas intentado Myrna, saludos.
Super clase. Es la mejor que e tenido. Mil gracias. Me gustaria clase para espalda completa. Nuevamente gracias
Es primera vez q veo tu canal. Pero me encanto tu camiseta que dice el nombre de mi Mexico
Que poderosa ha sido esta practica, muchas gracias por tu entrega y transmitir esa fuerza. Primer video que veo contigo y buscare poder hacer mas de tus practicas de yoga, con ganas de que tengas muchas mas para las rodillas. Mis codos quedaron un poco adoloridos pero supongo es que debo seguir trabajando esta articulacion. Mi cuerpo y corazon te agradecen, namaste
Gracias Baru, me pareció intenso y reconfortante. Tengo problemas en ambas rodillas porque trotaba temiendo sobrepeso. Agradezco lo que me puedas recomendar.
Baruc tú como siempre eres excelente sigue así gracias
Me ha gustado muchisimo!! La encontré perfecta para empezar mi día. MAntener las posturas me activa el cuerpo y a la vez me ayuda a activar mi concentración. Muchas gracias!! Me gustaría trabajar espalda !! Un abrazo
Baruc eres muy bueno gracias por estas excelentes clases.
hoy fue mi primer dia,con mucho miedo por el dolor que siento detras de las rodillas,aguante poco,pero pude hacerlo,gracias
Gracias, esta rutina me hizo sudar pero como me ayudó, desde hoy forma parte de mi playlist de ejercicio diario. Namaste
Lo he disfrutado muchísimo, sobretodo porque dices que para todos los Niveles...y no llegaba ni a la mitad... Si me escucharas hablándote que no aguantaba más... Me reí un montón... Pero seguiré hasta hacerlo perfectamente, además creía que se me rompían las rodillas, pero con el esfuerzo, estoy segura que me recuperate... Muchas gracias
Disfrutando del proceso 😁 no hay prisa.
Maestro buenas tardes ,hoy volví a mi práctica de yoga ,explorando una nueva de sesión que estuvo super me hiciste sudar ,me gustaría que hicieras una sesión exclusiva para piernas gracias por compartir tus enseñanzas con todos los que te segimos bendiciones namasté ♥️🌹
Me encantó!! Gracias Baruc 🎉
Muchas gracias 🙏🙏🙏✨️✨️