Я на марафоне за полтора месяца похудела на 9 кг,ем все правильно как нас учит Игорь,все тарелочки выставляем в чат ,мне все нравится,в дальнейшем ещё долгий путь к похудению,не надо сворачивать с пути, добиваться своей цели
Ну она не сильно обвисла,на животе восновном. Поищите на канале ролики с сентября, обычно мы с женой в отпуске на море. Там вроде были ролики с пляжа. В 22 году точно
Я на марафоне за полтора месяца похудела на 9 кг,ем все правильно как нас учит Игорь,все тарелочки выставляем в чат ,мне все нравится,в дальнейшем ещё долгий путь к похудению,не надо сворачивать с пути, добиваться своей цели
Игорь, вы молодец🎉
Спасибо вам большое! 👍
А какой соевый соус без сахара, подскажите пожалуйста название и производителя?
Вы отрицаете дефицит калорий,но я подсчитывпю,что вы едите,он у вас есть.Я тоже с вами,у меня за месяц и 2 недели минус 9 кг.Но я не голодаю😂❤
Я не отрицаю,я просто не считаю калории)) конечно он есть раз я похудел)) просто не заморачивался никогда подсчётами)
Добрый вечер а яблоки когда едите я тоже люблю яблоки не люблю мясо кроме курицы и индюшки и то редко чем заменить спасибо
А как вы относитесь к овсяным отрубям или пшеничными???
Игорь, здравствуйте ,кем вы работаете?
Я технарь
@@TV-rv9ie Это как понять, технарь?
Как попасть к вам на марафон
По поводу участия в марафоне пишите мне в Телеграм t.me/Savinov1976
А где ваша обвишая кожа?
Ну она не сильно обвисла,на животе восновном. Поищите на канале ролики с сентября, обычно мы с женой в отпуске на море. Там вроде были ролики с пляжа. В 22 году точно