Я на марафоне второй месяц,мне нравится там находиться, питание меня устраивает,за месяц похудела на 7 кг . Вначале была 110 кг,мне очень охота похудеть,так как колени болят, идёт нагрузка сильная.
Помоему питание у Игоря очень хорошее и правильное, вас и не тянут за уши на марафон и повторять Игоря тарелки,питайтесь как питались..странные комменты,проходи мимо
Худел год... Удерживает вес год... И уже " великий " учитель.Как все хотят заработать любым способом..... Нам диабетикам перекусы не нужны, то есть только трех разовое питание.....
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Доброго дня! Подскажите пожалуйста, есть ли видео, как определить размер порции белка и углеводов на один приём пищи?
Нет.
Я на марафоне второй месяц,мне нравится там находиться, питание меня устраивает,за месяц похудела на 7 кг . Вначале была 110 кг,мне очень охота похудеть,так как колени болят, идёт нагрузка сильная.
Хочу на марафон, скажите где зайти куда звплатить?😊
Пишите мне в Телеграм t.me/Savinov1976
Когда будет марафон ?
Он идёт постоянно. Пишите мне в Телеграм t.me/Savinov1976
Вы бесподобный,вы же не женат,?
Женат)))
А врачи говорят наооборот, чем чаще кушаешь, тем чаще подымается инсулин
Смотря что кушать. У нас порции маленькие и пища ПП. Поэтому нет резких скачков инсулина
@@TV-rv9ie да, хоть бублик с чаем, он все равно подымается, а это не есть хорошо, особенно у кого диабет.
Где тедеграмм адрес?
t.me/hudeeMvmesteSomno
Не может бить , только бариатрия поможет.
Она пол ляма стоит. У меня таких денег нет. Так,что все возможно если захотеть. Не ждите чудес ,а займитесь собой.
@@TV-rv9ie бариатрия стоит 2-3 тисячи евро всего.
Полная чушь! Жиреют как раз от углеводов, а не от мяса, а это белок не жиреют.
А кто говорит другое? Конечно жиреют от углеводов и жиров.
Игорь я вас слушаю и в шоке от вашего питания. На мараыон к вам точно не пойду.
Помоему питание у Игоря очень хорошее и правильное, вас и не тянут за уши на марафон и повторять Игоря тарелки,питайтесь как питались..странные комменты,проходи мимо
А мне помогает худеть питание как у Игоря. Второй месяц на нём. Эффект устраивает. И продукты всё доступные, по карману.
Худел год... Удерживает вес год... И уже " великий " учитель.Как все хотят заработать любым способом..... Нам диабетикам перекусы не нужны, то есть только трех разовое питание.....
@@csillagTanya а ваше мнение никто и не спрашивал
А что именно вам не понравилось?