Домашни вафли без глутен и захар - Tina's Good Food
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2024
- Когато ми се приядат вафли (защото и на мен ми се случва), си правя тези домашни вафли без глутен и без захар. Напълно задоволяват желанието ми за сладко и съм сигурна, че ще се харесат и на вас!
Продукти:
1 пакет оризовки
2 с.л. мед
2 с.л. тахан/фъстъчено масло
2 с.л. какао
За обливката:
100 г какаова маса
100 г лешников тахан
100 г мед/агаве/кленов сироп
*натрошени лешници/фъстъци - по желание
Приготвяне:
Разбъркваме мед + тахан + какао и слепваме оризовките с тази смес. Разтопяваме какаовата маса + тахан + мед на водна баня и поливаме от всички страни. По желание добавяме към тази смес натрошени ядки.
Охлаждаме в хладилник върху хартия за печене за поне половин час.
Защо е вкусно?
Тези домашни вафли без глутен и захар имат естествена хрупкавост от оризовките и натрошените ядки, а плънката им е приятно шоколадова и се “маже” на небцето точно като тунквана вафла. Доста са сладки, което пък означава, че бързо засищат глада за сладко и спестяват всички вредни екстри на вафлата от магазина.
Защо е полезно?
Мед: съдържа вит. В, калций, мед, желязо, цинк, антиоксиданти, понижава кръвното, успокоява стомаха и червата.
Какао: съдържа калий, фосфор, магнезий, калций, вит B6, E, K, фолат, натрий, желязо, цинк. Подобрява еластичността на кръвоносните съдове, укрепва сърцето, регулира кръвната захар, бори се с депресията, помага при хронична умора.
Лешников тахан: съдържа вит B6, фосфор, калий, цинк, моно- и поли-ненаситени мазнини, Омега-6 и Омега-9 мастни киселини, вит. Е, манган, мед, фибри, антиоксиданти. Полезен е за сърцето, намалява риска от рак, има антивъзпалителни свойства, понижава нивата на кръвната захар.
#вафла #безглутен #беззахар
Абонирайте се за UA-cam канала:
/ @tinasgoodfood
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: / tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
/ tinasgoodfood
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в UA-cam канала.
Уебсайт:
tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. - Навчання та стиль
Разсмяхте ме с номера за ,,новите"цигари ! Рецептата е очевидно за вкусни вафли, но и начина на споделяне много ми харесва! Имаше някога един журналист Цаньо Сърнев, който не даваше рецепти, а ги поднасяше с много хумор...напомняте ми лекинко за него! Благодаря!
Лака отива на шоколадовият цвят на вафлите 😊
Идеята е много добра!
Прекрасна сте, заредихте ме с чудесно настроение рано-рано! Благодаря!
Бъдете здрави!
Станаха ми уникални, само че аз се оклепах цялата , а при вас е толкова чистичко!
Тина, страхотна си! Огромно удоволствие е да се гледа всяко твое видео!
БРАВО, ТИНА! ❤
РЕЦЕПТАТА Е СТРАХОТНА!
Млякото с ориз е топ! Сега ще пробваме и вафлите!
Чудесни са! Благодаря, Тина! Честита Цветница!😊🎉
Тина , вие сте вълшебница!
Задължително ще ги опитам!
Вие сте ПРОСТО ПРЕКРАСНА ♥️♥️♥️
Супер рецепта, ще пробвам. Успех!
Вкусотийка,благодаря❤❤❤
Много ме радвате❤
❤ супер❤
Ооох! Фафли! Както казваха любимите ни баби! Няма начин да не е вкусно!
❤
😅❤️😅❤️
За крема ще ползвам фурми.
Докато правя упражненията на София Нанева гледам рецептите ти ,а после ги правя
Може ли да кажеш на коя марка тахан използваш?
Здравей, Тина! Споменаваш крем карамел - имаш ли такава рецепта или аз не я намирам в твоя канал?
Благодаря, хубав ден!❤❤❤❤
Скоро ще пусна за крем брюле, а по-нататък и за крем карамел 😊
Колко калории са една порция
Може ли за подсладител да се сложи пекмез от рожков?
Може, да 😊
Може ли в отделно видео да споделите с какво храните вашата котка
и нашия котак като беше малък си умираше за леща 😂
Какаовата маса от къде може да се купи?
Има в здравословните и био магазини, в zoya.bg също 😊
Аз си купувам от Бурел Органикс - един килограм около 30 лв.
❤