Fortalece el ABDOMEN y GANA MASA ÓSEA de la cadera [40 min]
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- Опубліковано 28 жов 2021
- 40 minutos entrenando piernas y abdominales seguros en osteoporosis con un extra!!!
Mejoras la masa ósea de las caderas con ejercicios seguros, abdominales inteligentes y eficientes.
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![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](http://i.ytimg.com/vi/umdKZyaohmM/mqdefault.jpg)
![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](/img/tr.png)
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
Me encantan tus clases tengo 79 años y osteoorosis pero las hago todas completas sin necesidad de apoyos estoy matada con tus clases mil y mil gracias feliz día desde Medellin
Me encantan tus clases, ésta la he visto y practicado varias veces. Gala es un encanto, mis gatitas también me acompañan a hacer mis rutinas. 😻
Gracias gracias gracias por tan excelente rutina, desde, Madrid España.
Gracias Mayi. Estoy deseando hacerla. Tiene pinta de ser otra súper clase. Feliz fin de semana para todo el mundo.
SOS una Grossa mayi para mí la mejor entrenadora la gente debería hacer ejercicio con tantas enfermedades que se pueden prevenir te amo mayi
Gracias gracias!! me enviaron del cielo a tu canal!!
Mayi tus clases me encantan. Muchísimas gracias ❤
La espera desespera!!! 🤩
Hola, buenas noches me, encantas tus clases porque después , me olvido del dolor de la espalda yo tengo osteoporosis en la columna y artrosis en fémur por eso hago hermosa tus clases y me ayuda mucho mil gracias hermosa 🙏 💜
Ella es especial gracias gracias gracias
Muchas gracias , eres la mejor entrenadora, 🤗🤗🤗🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Eres una pasada...m encantan tus entrenamientos....los 53 empiezan a hacer de las suyas... jjjjjjaaaa 😂👍👍🇪🇸
Gran clase Mayi,muchas gracias.
Bendiciones 🍀💪🌷
Gs. Mary, sigo tus ejercicios, tengo osteoporosis en columna y retomé abdominales con tus clases.
Desde México, gracias por el saludo 🇲🇽🇲🇽🌻🌻de Día de Muertos, una de las tradiciones más icónicas de mi país.
Desde Santa Marta Colombia Gloria Cáceres excelentes ejercicios gracias Gama Dios te benduga
Me encantan tus clases! Mil gracias
Buenísimo Mayi 👏👏👏 te esperamos en Chile
Gracias por tu gran trabajo! Un saludo desde Barcelona
Hola Mayi, estoy encantada contigo. Desde el confinamiento seguía a una chica muy profesional pero he decidido de cambiar un poco y te he encontrado. Tus rutinas son muy buenas y también me gusta que pongas el reloj así me fijo cuanto tiempo me queda y me anima mucho.
Gracias por todo, comparto con mis amigas ( de menopausia ha! ha! ) y ellas también te siguen ahora.
un beso fuerte
Tienes una gatita encantadora , que bien se porta , que los míos cuando tienen hambre maúllan!!
De verdad, una luz en la oscuridad en que me encontraba después del diagnóstico recibido (osteoporosis) , ha sido encontrar tu canal. Llevo tres semanas haciendo algunas rutinas y espero que me ayuden a fortalecer mi cuerpo y mente. Bendiciones y gracias.
Ha sido una clase magistral ,estupenda rutina la hago por lo menos un día a la semana ,tus clases me enganchan .Enhorabuena eres Genial ¡¡¡¡¡¡¡soy una mujer mayor y me estás ayudando muchísimo .GRACIAS MIL.
Hola hermosa MayiHealth, siempre es buena empezar la semana con tus rutinas mil gracias, te envio un abrazo para ti y tu grupo de trabajo🙏 💜 😘
ME ENCANTAN TUS RUTINAS
Gracias por siempre Mayi
Gracias que videos más buenos salidos desde Costa Rica
Mayi, está es tu mejor rutina de abdominales, me encanta, cómo conocemos las técnicas de tu escuela virtual, se nos hace más fácil ejecutarlas.
Muy buena la clase muchas gracias muy buena la profe
Super buena la clase mil y mli gracias eres toda una muy buena profesional
Cada dia mas feliz de haberte descubierto
Muchas gracias Mayi.
Me siento muyy bien.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Super, la clase de hoy💪🫶
. E encantó muy buena esta clase como todas mayi, gracias
Muchísimas gracias por compartir bendiciones de lo alto
Maravilloso me encantó la clase, gracias
Muy buen trabajo excelente gracias 🙏
Muy buena clase muchisimas gracias
Hola, buenas noche hermosa hoy toca esta rutina muy buena y muy efectiva para evitar molestias de my espalda 🙏 💜
Gracias por todo Mayi
Mil gracias Mayi!!!!
Muchísimas gracias saludos desde la CDM
Muy buena técnica ,gracias .
Me encanta realizar tu entrenamiento. GRATITUD por tu entrega, Recuperada ya de la clase
Namaste.
Feliz día May En el vídeo de la mañana, porque se inicia por el lado derecho y parte interna y la parte externa? Mil Graciasss
excelente, muchas gracias, bendiciones infinitas para ti
gracias estoy feliz con estas rutinas
Gracias esc extraordinaria y muy profesional desde q no voy al gimnasio entreno con usted. Gracias
Gracias Mayi muy buena la clase
Me encantan tus rutinas
Excelente Coach
Muchas gracias Mayi!!! Super bueno,!!!❤
Buenisima la clase muchisimas gracias
Gracias!!! me encanto esta clase!!!
Mayi, bendiciones desde Republica Dominicana, ya gracias a Dios lo pude hacer por el diagnotico de fibromyalgia anterior no tenia nada de estabilidad pero contigo he hido de a poco y ya estoy muy bien, salud para ti y tu familia te apresio desde lo lejo bendiciones.
Gracias, gracias, gracias!
Buenísima clase !! Me gustó mucho, gracias como siempre por compartir, y muy linda gala 💓🌺
Muy buena la clase
Gracias, gracias, gracias.🙏
Excelente video!!! 👌 lo agrego a mis rutinas y los voy alternando con los otros que guarde. Mil gracias Mayi, por enseñarnos estos maravillosos ejercicios saludos y un abrazo desde Chile.
Gracias buen día
Excelente gracias 🙏 🙏😀
Me encanta!!!❤
Muchísimas Gracias por tu dedicación!!!
Gracias, me encanta
Excelente, muchas gracias,
Muchas gracias ❤❤
Eres genial muchas gracias saludos
❤ Estoy muy feliz con tus rutinas, estoy comenzando a seguirte y quiero felicitarte por la excelencia de tus clases, tienes una linda forma de guiar y amplio dominio del tema, además de ser guapa y simpática.
Muy buena clase, muchas gracias!
Como añoro hacer los ejercicios recomendados por ti p quien tiene osteoporosis, pero tengo un mes q me hicieron trasplante de córnea y no debo ejercitarse 😞. Gracias por guiarnos, espero pronto hacerlo...
Muchísimas gracias
Agradezco tanto aprendizaje de tu parte para compartirlo con
tod@s nosotr@s.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Excelente me encanto gracias !!!!!
Estupenda esta sesión. Muchas gracias
Me gusta mucho gracias
Me encantó, cada día encuentro más clases maravillosas
Espectacular clase.... Gracias!
Gracias,buen dia
Espectacular! Muchas gracias!
Gracias Gracias Gracias 😘 genial!!!
Muchas Gracias 🙏🏼!
Excelente clase!
👏👏👏excelente clase muchas gracias 🙏🙏🙏🤗
Gracias por compartir,me fascinan tus rutinas. Saludos🌻
Hola Mayi, otra excelente rutina, la agrego a las demás que hago. Mañana empiezo con ésta. Dios te cuide y bendiga 💕
Te sigo desde Uruguay.. Es muy bueno cómo vas explicando el beneficio que te otorga cada ejercicio. Gs.
Muchas gracias Mati, me encanta sus clases. Bendiciones
muchas Gracias excelente clase.
Muchas gracias Mayi por tanta felicidad que siento al practicar tus rutinas
A mi me encanta realizar la rutina contigo y ya veo cambios en mi cuerpo y mentalmente también, gracias!! A por más 🙏🍀❤❤❤ feliz domingo !!
Me encantan tus clases, las repito. Hermosa Gala 😻
Hola me encanto la rutina, muchas gracias por enseñarnos muy agradecida muy buenos resultados🌺🌺❤️💪
Muy buena clase 👍. Gracias!!!!
Repetirlo una y muchas veces porque es exelente esta rutina.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Quedé super😅 qracias 🎉🎉
Maravilloso, exepcional
Genial Mayi. un abrazo.
Hola Mayi, me gustaron porque creo esos si los puedo hacer sin lastimar mi columna , los haces tan fácil que uno se anima a seguir adelante gracias hermosa, bendiciones
Me alegro haberte encontrado!!
Una rutina muy completa
Gracias !!❤
Hola súper genial 🙏🏼🙏🏼🤗
Muchas gracias por esta clase me ha encantado.
Me encantó, me faltó equilibrio pero quedé satisfecha con esta clase