De verdad, una luz en la oscuridad en que me encontraba después del diagnóstico recibido (osteoporosis) , ha sido encontrar tu canal. Llevo tres semanas haciendo algunas rutinas y espero que me ayuden a fortalecer mi cuerpo y mente. Bendiciones y gracias.
Hola, buenas noches me, encantas tus clases porque después , me olvido del dolor de la espalda yo tengo osteoporosis en la columna y artrosis en fémur por eso hago hermosa tus clases y me ayuda mucho mil gracias hermosa 🙏 💜
Hola Mayi, estoy encantada contigo. Desde el confinamiento seguía a una chica muy profesional pero he decidido de cambiar un poco y te he encontrado. Tus rutinas son muy buenas y también me gusta que pongas el reloj así me fijo cuanto tiempo me queda y me anima mucho. Gracias por todo, comparto con mis amigas ( de menopausia ha! ha! ) y ellas también te siguen ahora. un beso fuerte Tienes una gatita encantadora , que bien se porta , que los míos cuando tienen hambre maúllan!!
Me encantan tus clases tengo 79 años y osteoorosis pero las hago todas completas sin necesidad de apoyos estoy matada con tus clases mil y mil gracias feliz día desde Medellin
Ha sido una clase magistral ,estupenda rutina la hago por lo menos un día a la semana ,tus clases me enganchan .Enhorabuena eres Genial ¡¡¡¡¡¡¡soy una mujer mayor y me estás ayudando muchísimo .GRACIAS MIL.
Mayi, bendiciones desde Republica Dominicana, ya gracias a Dios lo pude hacer por el diagnotico de fibromyalgia anterior no tenia nada de estabilidad pero contigo he hido de a poco y ya estoy muy bien, salud para ti y tu familia te apresio desde lo lejo bendiciones.
Excelente video!!! 👌 lo agrego a mis rutinas y los voy alternando con los otros que guarde. Mil gracias Mayi, por enseñarnos estos maravillosos ejercicios saludos y un abrazo desde Chile.
Hola Mayi, me gustaron porque creo esos si los puedo hacer sin lastimar mi columna , los haces tan fácil que uno se anima a seguir adelante gracias hermosa, bendiciones
❤ Estoy muy feliz con tus rutinas, estoy comenzando a seguirte y quiero felicitarte por la excelencia de tus clases, tienes una linda forma de guiar y amplio dominio del tema, además de ser guapa y simpática.
Sandra desde Toronto Excelente clase!!!!!! expectacular!!!!!!! Es una combinacion entre postura y peso buenisima, ya que yo siempre entreno pero no siempre cuido la postura y por lo tanto tiene sus malas consecuencias.
Como añoro hacer los ejercicios recomendados por ti p quien tiene osteoporosis, pero tengo un mes q me hicieron trasplante de córnea y no debo ejercitarse 😞. Gracias por guiarnos, espero pronto hacerlo...
Gracias por pensar en la gente que tenemos problemas de artritismos me encanta poder hacer ejercicio sin lastimar mis rodillas eres la mejor Gracias Dios te bendiga
Acabo de inscribirme a tu canal, tengo osteoporosi y ernia lumbar, espero que me ayuden a bajar de peso y bajar cadera y sobre todo cintura, ya que tengo el higado graso. Gracias
![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](http://i.ytimg.com/vi/umdKZyaohmM/mqdefault.jpg)
![ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]](/img/tr.png)
![Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/rfqsKfnFcwM/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
De verdad, una luz en la oscuridad en que me encontraba después del diagnóstico recibido (osteoporosis) , ha sido encontrar tu canal. Llevo tres semanas haciendo algunas rutinas y espero que me ayuden a fortalecer mi cuerpo y mente. Bendiciones y gracias.
SOS una Grossa mayi para mí la mejor entrenadora la gente debería hacer ejercicio con tantas enfermedades que se pueden prevenir te amo mayi
Gs. Mary, sigo tus ejercicios, tengo osteoporosis en columna y retomé abdominales con tus clases.
Gracias Mayi. Estoy deseando hacerla. Tiene pinta de ser otra súper clase. Feliz fin de semana para todo el mundo.
Me encantan tus clases pues siento el trabajo sin lesionarme. Cada dia escojo un tema o áreas diferente. Mil Gracias
Hola, buenas noches me, encantas tus clases porque después , me olvido del dolor de la espalda yo tengo osteoporosis en la columna y artrosis en fémur por eso hago hermosa tus clases y me ayuda mucho mil gracias hermosa 🙏 💜
gracias por estas rutinas que ayudan a nuestra salud.
Hola Mayi, estoy encantada contigo. Desde el confinamiento seguía a una chica muy profesional pero he decidido de cambiar un poco y te he encontrado. Tus rutinas son muy buenas y también me gusta que pongas el reloj así me fijo cuanto tiempo me queda y me anima mucho.
Gracias por todo, comparto con mis amigas ( de menopausia ha! ha! ) y ellas también te siguen ahora.
un beso fuerte
Tienes una gatita encantadora , que bien se porta , que los míos cuando tienen hambre maúllan!!
Desde México, gracias por el saludo 🇲🇽🇲🇽🌻🌻de Día de Muertos, una de las tradiciones más icónicas de mi país.
Me encantan tus clases tengo 79 años y osteoorosis pero las hago todas completas sin necesidad de apoyos estoy matada con tus clases mil y mil gracias feliz día desde Medellin
Cada dia mas feliz de haberte descubierto
Desde Santa Marta Colombia Gloria Cáceres excelentes ejercicios gracias Gama Dios te benduga
Ha sido una clase magistral ,estupenda rutina la hago por lo menos un día a la semana ,tus clases me enganchan .Enhorabuena eres Genial ¡¡¡¡¡¡¡soy una mujer mayor y me estás ayudando muchísimo .GRACIAS MIL.
Muy buena la clase muchas gracias muy buena la profe
Gracias Mayi hermosa por compartila : como siempre genial ....
Gracias por tu gran trabajo! Un saludo desde Barcelona
Muchísimas gracias por compartir bendiciones de lo alto
Muchas gracias!!!! La hice y me encantó!!!!!
Super buena la clase mil y mli gracias eres toda una muy buena profesional
Mayi, bendiciones desde Republica Dominicana, ya gracias a Dios lo pude hacer por el diagnotico de fibromyalgia anterior no tenia nada de estabilidad pero contigo he hido de a poco y ya estoy muy bien, salud para ti y tu familia te apresio desde lo lejo bendiciones.
Muchas gracias Mayi.
Me siento muyy bien.
Bendiciones 🌷🍀🙏
tremendo ejercicio, muchas gracias son sensacinales esperosoltar un tendon que tengo recoido hace mas de tres meses
Hola hermosa MayiHealth, siempre es buena empezar la semana con tus rutinas mil gracias, te envio un abrazo para ti y tu grupo de trabajo🙏 💜 😘
Mayi, está es tu mejor rutina de abdominales, me encanta, cómo conocemos las técnicas de tu escuela virtual, se nos hace más fácil ejecutarlas.
Mil gracias!!! Eres una profesora excepcional!!! Me encanta tú forma de explicar todos los entrenos!!!
. E encantó muy buena esta clase como todas mayi, gracias
Hola, buenas noche hermosa hoy toca esta rutina muy buena y muy efectiva para evitar molestias de my espalda 🙏 💜
Excelente clase!! Sigue asi!!
excelente, muchas gracias, bendiciones infinitas para ti
Gracias gracias!! me enviaron del cielo a tu canal!!
Maravilloso me encantó la clase, gracias
Gracias por siempre Mayi
gracias estoy feliz con estas rutinas
Gracias esc extraordinaria y muy profesional desde q no voy al gimnasio entreno con usted. Gracias
Super, la clase de hoy💪🫶
MaRaViLloso!!! AMO a Galaaa!!!!!
Muy buena clase muchisimas gracias
Mayo, muchas gracias. Me encantan tus clases, por fin encontré a alguien que dice como tienes que poner tu cuerpo. Un saludo
bravo bravo.Gracias
Erres un amor gracias , súper clase 💐💐💐
Muy buen trabajo excelente gracias 🙏
Excelente rutina
Gracias!!! me encanto esta clase!!!
Buenisima la clase muchisimas gracias
Excelente video!!! 👌 lo agrego a mis rutinas y los voy alternando con los otros que guarde. Mil gracias Mayi, por enseñarnos estos maravillosos ejercicios saludos y un abrazo desde Chile.
Gracias vonita clase
Hola Mayi, me gustaron porque creo esos si los puedo hacer sin lastimar mi columna , los haces tan fácil que uno se anima a seguir adelante gracias hermosa, bendiciones
Me encantó, cada día encuentro más clases maravillosas
Gracias por todo Mayi
Gracias, gracias, gracias.🙏
Estupendos tus ejercicios, me favorecen mucho., porque yo levanto muchos pesos muertos. (soy gerocultora).
Gracias, gracias, gracias!
Gracias Mayi muy buena la clase
Muchas gracias Mayi!!! Super bueno,!!!❤
Muy buena técnica ,gracias .
Me encantan tus rutinas
Buenísima clase !! Me gustó mucho, gracias como siempre por compartir, y muy linda gala 💓🌺
Muchas gracias , eres la mejor entrenadora, 🤗🤗🤗🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola querida, gracias porque sude algo que no me pasa seguido
espectacular!!
Espectacular! Muchas gracias!
Me encantó, me faltó equilibrio pero quedé satisfecha con esta clase
A mi me encanta realizar la rutina contigo y ya veo cambios en mi cuerpo y mentalmente también, gracias!! A por más 🙏🍀❤❤❤ feliz domingo !!
Me encantan tus clases, ésta la he visto y practicado varias veces. Gala es un encanto, mis gatitas también me acompañan a hacer mis rutinas. 😻
Te sigo desde Uruguay.. Es muy bueno cómo vas explicando el beneficio que te otorga cada ejercicio. Gs.
❤ Estoy muy feliz con tus rutinas, estoy comenzando a seguirte y quiero felicitarte por la excelencia de tus clases, tienes una linda forma de guiar y amplio dominio del tema, además de ser guapa y simpática.
La espera desespera!!! 🤩
Maravilloso, exepcional
Mil gracias Mayi!!!!
Gracias gracias gracias por tan excelente rutina, desde, Madrid España.
Mayi tus clases me encantan. Muchísimas gracias ❤
Eres genial muchas gracias saludos
Eres una pasada...m encantan tus entrenamientos....los 53 empiezan a hacer de las suyas... jjjjjjaaaa 😂👍👍🇪🇸
Me en canta ere muy profesional y muy bueno entrenadora me en canta gracias por tu ayuda👌Dios te bendigas 👏
Hola Mayi, otra excelente rutina, la agrego a las demás que hago. Mañana empiezo con ésta. Dios te cuide y bendiga 💕
Repetirlo una y muchas veces porque es exelente esta rutina.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Me encantan tus clases, las repito. Hermosa Gala 😻
Excelente tu clase!!!! Grssss. Bendiciones desde Uruguay
Gracias excelente clase, saludos desde Cd de México
Ella es especial gracias gracias gracias
Gracias Mayi.
Muy buena la clase
Agradezco tanto aprendizaje de tu parte para compartirlo con
tod@s nosotr@s.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Sandra desde Toronto
Excelente clase!!!!!! expectacular!!!!!!!
Es una combinacion entre postura y peso buenisima, ya que yo siempre entreno pero no siempre cuido la postura y por lo tanto tiene sus malas consecuencias.
Muy buena clase Mayi, y Gala divina pidiendo su agua, cada vez me siento en mejor estado. Saludos
Hola buenas noches , me gustan muchos tus clases , eres la mejor y gracias por todas las indicaciones 🙏👍
Como añoro hacer los ejercicios recomendados por ti p quien tiene osteoporosis, pero tengo un mes q me hicieron trasplante de córnea y no debo ejercitarse 😞. Gracias por guiarnos, espero pronto hacerlo...
Gracias por pensar en la gente que tenemos problemas de artritismos me encanta poder hacer ejercicio sin lastimar mis rodillas eres la mejor Gracias Dios te bendiga
Muchísimas gracias
Acabo de inscribirme a tu canal, tengo osteoporosi y ernia lumbar, espero que me ayuden a bajar de peso y bajar cadera y sobre todo cintura, ya que tengo el higado graso. Gracias
Excelente, muchas gracias,
Muchas gracias ❤❤
Excelente Coach
Me alegro haberte encontrado!!
Una rutina muy completa
Gracias !!❤
me encantan estos ejercicios , me oxigeno tanto que me hacen sentir bien, gracias Mayi eres especial.
Gracias por compartir,me fascinan tus rutinas. Saludos🌻
Gran clase Mayi,muchas gracias.
Bendiciones 🍀💪🌷
Gracias Mayi me encantan estas clases suaves pues , tengo 65 años y no puedo hacer torcines muy intensas❤
Me encantan tus clases! Mil gracias
Me encanta realizar tu entrenamiento. GRATITUD por tu entrega, Recuperada ya de la clase
Namaste.
Feliz día May En el vídeo de la mañana, porque se inicia por el lado derecho y parte interna y la parte externa? Mil Graciasss