Lo he descubierto hoy, me encanta, sobretodo,,, por lo bien explicado y que no haya música estridente,,, es muy de agradecer, se te escucha perfecto y es muy agradable, gracias por tus videos!
Hola gracias por compartir estos ejercicios, tengo artrosis y hago ejercicio de 4 a 5 días a la semana, siguiendo todos tus tutoriales, los hago variados según mi estado de ánimo y cómo me sienta y el tiempo que disponga, sé que mi enfermedad es degenerativa y no tiene retroceso, por ello trato de cuidarme lo más que puedo. Soy estilista y tengo una estética, me preocupa muchísimo por ello recurrí a ver videos para poder apoyarme a mejorar mi condición, me han agradado muchisimo tus videos, he visto otros y los he practicado, pero los he sentido muy agresivos para mi cuerpo, los tuyo me gustan porque los puedo realizar sin mucho problema y me van ayudar muchisimo a mejorar y a fortalecer mi organismo. No estoy en la posición de cambiar de trabajo, aunque si fuera necesario lo haría, pero te soy honesta no me gustaría hacerlo. Muchisimas gracias y Dios te llene de bendiciones por compartir tus conocimientos y ayudarnos a las personas que no podemos a acudir a terapeutas, ni a médicos y tampoco queremos depender de médicamentos para aliviar el dolor. Ten una buena vida, te deseo lo mejor y mucho éxito en tus emprendimientos
Hola Mayi. Aunque no estoy en la escuela virtual, si estoy inscrita al canal, y tus ejercicios se han convertido en mi rutina. Gracias por compartir esta información con tod@s dentro y fuera de la escuela virtual. Son de gran ayuda.
💯👏👏👏👏👏GRACIAS MAYI, maravilloso. Me siento otra, y eso que tengo dolor en la cadera y lumbares, tengo hernia de disco. Por cierto, podrías hacer una rutina, para las hernias?, yo tengo una lumbar y otra cervical; lo agradecería muchísimo❤
hola mayiheaht, estoy suscrita desde hace algun tiempo y estoy retomando tus ejercicios nuevamente, tengo 72 años y tengo problemas de cervical y buenos dolores en las articulaciones como toda persona mayor. este ejercicio me parecio espectacular. gracias, mil gracias.
Hola Mayi, soy de San José, Costa Rica, tengo 62 años, camino 5 días a la semana durante 45 minutos y luego complemento con tus rutinas. Son excelentes, muchas gracias por compartirlas. Saludos 🤗.
Estoy encantada con tus videos para quien tiene osteoporosis y también de pilates ! Siento mucho dolor en la espalda y la cadera esquierda y me estan ayudando muchooo tus videos ! Gracias por los calendários que los recibí hoy !!!
Me encanto la rutina ya compartí tu canal me sorprendí de lo q aguante xq desde octubre del 22 q no hacía ejercicio y hice cardio bajo impacto para inflamación y movilidad y aguante las 2 rutinas me encantaron mil gracias x compartírnos tus rutinas me encanta como explicas ❤
Hola maestra Mayi . Agradecida por todo que entregas para estar saludable y llena de energía...practico lo que más puedo los ejercicios todos los días...me sirve muchísimo...para la flexibilidad...tengo 76 años pero gracias a Dios todo bien muy agradecida y que Dios te bendiga 😘 🙏
Hola Mayi mi nombre es Idalia te encontré en you tube por coincidencia soy esteticista vivo en Miami y ahora tengo una semana de estar haciendo tu ejercicios y esto feliz me dan energía y me encanta tu energía tbn. Cuando vengas a Miami estoy a la orden en mi Estetica. Super chevre un abrazo❤
Wse video es muy bueno para las piernas ! Gracias ! Yo camino todos los dias una hora al dia ya hace casi cuatro años ! Siento un bien estar enorme en camianr aun que esté con osteoprosis, los supe el año pasado con el examen de densitometria ósea ! Dentro de dos meses lo haré de nuevo porque ya habrá hecho un año y medio del otro ! Vamos ver se regredió ! Ojala que siii ! Saludos y gracias por los videos y por tu amabilidad y profesionalismo !!!
Gracias!!...me había resistido a hacer ejercicio y solo te veía😱 pero ya no más!...acompañada de ti seguiré y pondré lo necesario... gracias gracias gracias!!
Hola Mayi,hoy empeze de nuevo y escogí una rutina pequeña para que mis tendones se recuperen de una lesión,y como siempre encontré la rutina perfecta. Muchas gracias por tus enseñanzas que nos aportan tanto a nuestro cuerpo. Bendiciones 🙏💫🙏
Hola muy buenos días. Soy Susana y veo tus clases en el Estado de México. Me han ayudado mucho tus rutinas sobre todo en la coordinación. Muchas gracias 🙏
Eres excelente no estoy en la escuela por falta de dinero pero te sigo aquí en el canal tengo sesenta y cinco años y me encantan tus ejercicios y tus explicaciones bendiciones
Hola Mayi , tengo 78 años y tengo osteoporosis , me gustaría que me indicaras que ejercicios si puedo realizar, porque yo veo un buen de ejercicios, pero no se si todos los pueda hacer, por último quiero decirte que me encantan tus ejercicios, eres toda una profesional, muchas gracias
Guapísima mujer gracias eres muy profesional..gracias por querer nuestro bienestar..la voy a hacer aunque nomas de verte ya me cansé..esa pintura está de lujo..eres tú, la modelo?
Hola Elvira, son solo 15 minutos y puedes iniciar sin saltos y pausar el vídeo en ocasiones. El retrato de la obra no soy yo, es de la imaginación de mi esposo, el artista de las obras que ves en mis vídeos. Abrazo
Buenas tardes Mayi, !Preciosa Pintura! Gracias por sorpredernos con estas clases para mejorar la coordinación, equilbrio y agilidad que tanto se pierde cuando no la ejercitamos.
Excelente rutina! La verdad pocas como tu para cuidar nuestra salud desde la parte postural y el cuidado que debemos tener siempre, saludos desde toluca . Espero un día me respondas !
Hola Lucia, me alegra saber que haces las clases y encuentras ayuda en los ejercicios, discúlpame si no había contestado antes tus mensajes, entenderás que son muchos, así cada día dedico unos minutos a contestar algunos. Un abrazo gigante
Hola Raquel, gracias por tu sugerencia, el reto es que puedas mantenerte consistente con el ejercicio durante toda la vida, y que hagas las variaciones necesarias de acuerdo a tu edad y tus capacidades funcionales! Un abrazo
Mayi buenos días desde Puebla México. Excelente ejercicio muchas gracias por dedicarnos tu tiempo. Hermoso el cuadro es tu retrato? Un fuerte abrazo, y mil bendiciones 🙏
¡Hola, Mayi! Estaría bien que al iniciar el vídeo indicara el material necesario para trabajar. Yo quiero inscribirme en la escuela en línea pero también me gustaría saber de qué equipo básico debo disponer... porque te pones a trabajar y luego te faltan cosas.😊😘
Lo he descubierto hoy, me encanta, sobretodo,,, por lo bien explicado y que no haya música estridente,,, es muy de agradecer, se te escucha perfecto y es muy agradable, gracias por tus videos!
Hola gracias por compartir estos ejercicios, tengo artrosis y hago ejercicio de 4 a 5 días a la semana, siguiendo todos tus tutoriales, los hago variados según mi estado de ánimo y cómo me sienta y el tiempo que disponga, sé que mi enfermedad es degenerativa y no tiene retroceso, por ello trato de cuidarme lo más que puedo.
Soy estilista y tengo una estética, me preocupa muchísimo por ello recurrí a ver videos para poder apoyarme a mejorar mi condición, me han agradado muchisimo tus videos, he visto otros y los he practicado, pero los he sentido muy agresivos para mi cuerpo, los tuyo me gustan porque los puedo realizar sin mucho problema y me van ayudar muchisimo a mejorar y a fortalecer mi organismo. No estoy en la posición de cambiar de trabajo, aunque si fuera necesario lo haría, pero te soy honesta no me gustaría hacerlo.
Muchisimas gracias y Dios te llene de bendiciones por compartir tus conocimientos y ayudarnos a las personas que no podemos a acudir a terapeutas, ni a médicos y tampoco queremos depender de médicamentos para aliviar el dolor.
Ten una buena vida, te deseo lo mejor y mucho éxito en tus emprendimientos
Hola Mayi. Aunque no estoy en la escuela virtual, si estoy inscrita al canal, y tus ejercicios se han convertido en mi rutina. Gracias por compartir esta información con tod@s dentro y fuera de la escuela virtual. Son de gran ayuda.
Es con todo gusto! Un abrazo
Tengo 57 años. Gracias por tus ejercicios, me siento bien y he bajado de peso.
💯👏👏👏👏👏GRACIAS MAYI, maravilloso. Me siento otra, y eso que tengo dolor en la cadera y lumbares, tengo hernia de disco. Por cierto, podrías hacer una rutina, para las hernias?, yo tengo una lumbar y otra cervical; lo agradecería muchísimo❤
hola mayiheaht, estoy suscrita desde hace algun tiempo y estoy retomando tus ejercicios nuevamente, tengo 72 años y tengo problemas de cervical y buenos dolores en las articulaciones como toda persona mayor. este ejercicio me parecio espectacular. gracias, mil gracias.
Gracias gracias gracias muy buena rutina. Bendiciones 🙏🏽
Hola Mayi, soy de San José, Costa Rica, tengo 62 años, camino 5 días a la semana durante 45 minutos y luego complemento con tus rutinas. Son excelentes, muchas gracias por compartirlas. Saludos 🤗.
Graaacias! Por compartir. Descubrí tus clases y me encantan
Excelente Mayi, me encantó, bendiciones siempre ❤
Estoy encantada con tus videos para quien tiene osteoporosis y también de pilates ! Siento mucho dolor en la espalda y la cadera esquierda y me estan ayudando muchooo tus videos ! Gracias por los calendários que los recibí hoy !!!
Me encanto la rutina ya compartí tu canal me sorprendí de lo q aguante xq desde octubre del 22 q no hacía ejercicio y hice cardio bajo impacto para inflamación y movilidad y aguante las 2 rutinas me encantaron mil gracias x compartírnos tus rutinas me encanta como explicas ❤
Gracias un excelente ejercicio. Bendiciones. ❤❤
Hola maestra Mayi .
Agradecida por todo que entregas para estar saludable y llena de energía...practico lo que más puedo los ejercicios todos los días...me sirve muchísimo...para la flexibilidad...tengo 76 años pero gracias a Dios todo bien muy agradecida y que Dios te bendiga 😘 🙏
Hola Mayi mi nombre es Idalia te encontré en you tube por coincidencia soy esteticista vivo en Miami y ahora tengo una semana de estar haciendo tu ejercicios y esto feliz me dan energía y me encanta tu energía tbn. Cuando vengas a Miami estoy a la orden en mi Estetica. Super chevre un abrazo❤
Buen dia Mayi, excelente clase, muchas gracias. Bendiciones para ti
Buenas tardes, Mayi, desde Madrid. Estoy encantada y muy agradecida por tus clases que me hacen tanto bien.
Me encantó.
Más de estos ❤❤
Muy buena la clase ,gracias Maria X ,❤
Gracias tus clases son increíbles!!
Gracias gracias y gracias .
May que clase tan buena Dios te bendiga
Mil gracias 🙏🏼
Muchas gracias por estos ejercicios ,me siento muy bien
Muy buena rutina gracias 👍👍👍
Wse video es muy bueno para las piernas ! Gracias ! Yo camino todos los dias una hora al dia ya hace casi cuatro años ! Siento un bien estar enorme en camianr aun que esté con osteoprosis, los supe el año pasado con el examen de densitometria ósea ! Dentro de dos meses lo haré de nuevo porque ya habrá hecho un año y medio del otro ! Vamos ver se regredió ! Ojala que siii ! Saludos y gracias por los videos y por tu amabilidad y profesionalismo !!!
Hola buen dia gracias por tus clases
Exelente me gustó mucho felicitaciones
La mejor instructora
Gracias, aunque co. Artrosis de rodilla y de hombro, lo he realizado. Poco a poco. Muchas gracias
Muchisimas gracias Mayi eres un sol
Dios t bendiga❤
Hola me encanta el calendario que nos pegaste. Te envío un abrazo de México.
Me encanta Mayi como trabajas, muchas gracias. Felicidades. Bendiciones 🙏
Eres única Mayi. Recomiendo a cualquiera sobre todo mujeres de 50 aunque sea en buena forma su escuela. Me parece súper profesional. Un 10 🤗🤗
Gracias Mayi exelentes
Excelente ejercicios Mayi. Tengo 65 y algo de osteoporosis. Me dan bastante flexibilidad en las piernas. Gracias.
Muchas gracias!!!!🌺🌼🌷🌸🥀🌹
Gracias!!...me había resistido a hacer ejercicio y solo te veía😱 pero ya no más!...acompañada de ti seguiré y pondré lo necesario... gracias gracias gracias!!
Hola Mayi,hoy empeze de nuevo y escogí una rutina pequeña para que mis tendones se recuperen de una lesión,y como siempre encontré la rutina perfecta.
Muchas gracias por tus enseñanzas que nos aportan tanto a nuestro cuerpo.
Bendiciones 🙏💫🙏
Excelente. Gracias
Hola muy buenos días. Soy Susana y veo tus clases en el Estado de México. Me han ayudado mucho tus rutinas sobre todo en la coordinación. Muchas gracias 🙏
Bellissimo el cuadro 💝💝💝💝💝
Gracias exelente y tabajo
Me gustan tus videos,son muy asequibles.
Disfrute mucho esta clase tus ejercicios son mi rutina y he mejorado mucho mis dolores de rodilla y cadera eres bendecida
muchas gracias por tu ayuda me encantan todos tus ejercicios bendiciones
Eres excelente no estoy en la escuela por falta de dinero pero te sigo aquí en el canal tengo sesenta y cinco años y me encantan tus ejercicios y tus explicaciones bendiciones
Excelente clase 👌 gracias tengo 51 años me encanta! también hice una de fuerza ! excelente gracias 😊 saludos de Argentina 🇦🇷❤️
Gracias un excelente ejercicio tengo 76 años y sufro de hipertension. Fue muy bueno gracias.
Buenísimo 😊🎉❤
Hola me encantan las rutinas, desde que lo as práctico me siento muy bien gracias por compartir
Gracias❤
Mayi, todas tus clases son geniales. Muchísimas gracias❤
Gracias Mayi ❤
Que lindo es hacer ejercicios con vos!!!, gracias por compartirnos tus clases m❤
Hola Mayi , tengo 78 años y tengo osteoporosis , me gustaría que me indicaras que ejercicios si puedo realizar, porque yo veo un buen de ejercicios, pero no se si todos los pueda hacer, por último quiero decirte que me encantan tus ejercicios, eres toda una profesional, muchas gracias
Amo tus clases, me están cambiando la vida❤
Gracias Mayi
Feliz año Mayi.
Maravilloso
Guapísima mujer gracias eres muy profesional..gracias por querer nuestro bienestar..la voy a hacer aunque nomas de verte ya me cansé..esa pintura está de lujo..eres tú, la modelo?
Hola Elvira, son solo 15 minutos y puedes iniciar sin saltos y pausar el vídeo en ocasiones. El retrato de la obra no soy yo, es de la imaginación de mi esposo, el artista de las obras que ves en mis vídeos. Abrazo
Que buena rutina!! Muchas gracias María Ximena. Bendiciones infinitas del cielo para tí ❤
Muchas gracias, desde Argentina!!
Buenas tardes Mayi, !Preciosa Pintura! Gracias por sorpredernos con estas clases para mejorar la coordinación, equilbrio y agilidad que tanto se pierde cuando no la ejercitamos.
Gracias Mayi tus rutinas me ayudan mucho ,con la osteopenia te sigo con gusto desde México
Felicidades, me encantan tus clases!!
Excelentes ejercicios para nosotras las personas mayores.
Gracias Mayi
Excelente rutina Mayi te mando un abrazo desde Ensenada, gracias hermosa.
hola mayi desde RD excelente Dios te bendiga siempre
¡Gracias!
Que linda! Muchas gracias por tu aporte, me tomo un café por ti ☕️😍
Me encanto ❤
HOLA DESDE ESPAÑA!!!!! ME ENCANTA SEGUIRTE Y ME GUSTAN MUCHOS LOS CUADROS DE TU ESPOSO
Los hice gracias Mayi agradecida contigo Dios te de mucha salud para que puedas seguir ayudándonos 🤗🙌
Gracias Mayi, activa para el día. Saludos con abrazo apapachon 🤗
Excelente ejercicios tengo gonadotrosis de rodilla y voy hacerlos
Genial,se me hace un poco difícil pero igual lo hice, gracias
Sensacional ❤
Gracias un excelente ejercicio tengo 76 años y me siento funcional❤
Que bella cocina!!😊
Mil gracias May, me ayudas muchísimo, gracias gracias, gracias
Excelente!
Que linda rutina : me en canto ! Gracias Mayi bella .😘🤗
Excelente rutina! La verdad pocas como tu para cuidar nuestra salud desde la parte postural y el cuidado que debemos tener siempre, saludos desde toluca . Espero un día me respondas !
Hola Lucia, me alegra saber que haces las clases y encuentras ayuda en los ejercicios, discúlpame si no había contestado antes tus mensajes, entenderás que son muchos, así cada día dedico unos minutos a contestar algunos. Un abrazo gigante
Gracias Mayi que interesante.hoy por la mañana hice una rutina de pilates de sus vídeos estuvo buenísima gracias por darnos eses tiempo para nosotras.
Buenos días, muchas bendiciones Mayi!! Desde El Salvador ❤❤❤
Me encantó la rutina❤❤❤ mas largo seria mejor😋 Ese cuadro esta bello!!!! Gracias Mayi🥰
Muchas gracias buenisima clase! ❤Desde Costa Rica!!
¡Excelente rutina! Gracias mayi
Hola Mayi me gustó la rutina aunque la hice a mi ritmo sentí que me ejercité. Gracias saludos desde México 🇲🇽
Me ha encantado la clase de hoy.
Muchas gracias por tu generosidad.♥️
Hola Andrea, Con mucho gusto
Gracías Mayi, exelente clase!!¡¡❤❤🙏
Hola me gustan mucho tus videos podrias hacer algun reto o series de ejercicios para hacerlos y seguirlos Durante cierto tiempo😊
Hola Raquel, gracias por tu sugerencia, el reto es que puedas mantenerte consistente con el ejercicio durante toda la vida, y que hagas las variaciones necesarias de acuerdo a tu edad y tus capacidades funcionales! Un abrazo
Me siento muy motivada para hacer los ejercicios, gracias y saludos Mayi ❤
Buen día.... Gracias Mayi por compartir estás exelentes actividades bendiciones para ti 🙏
Blanca Estela Marín León EXCELENTE SE ESCRIBE ASÍ.
Repite 100 veces….
@@zulimareyes5170 No necesito repetir nada... gracias por tu sugerencia...
Mayi buenos días desde Puebla México.
Excelente ejercicio muchas gracias por dedicarnos tu tiempo.
Hermoso el cuadro es tu retrato?
Un fuerte abrazo, y mil bendiciones 🙏
Por favor María Jimena. Estos ejercicios los puede hacer una persona con Osteoporosis U Ostopenia? Gracias
Buen día Mayi!! Están indicados para osteoporosis estos ejercicios?
Yo iba preguntar el mismo que esa amiga más arriba ! Está indicado también (+60) para osteoporosis estor ejercicios ????
¡Hola, Mayi! Estaría bien que al iniciar el vídeo indicara el material necesario para trabajar. Yo quiero inscribirme en la escuela en línea pero también me gustaría saber de qué equipo básico debo disponer... porque te pones a trabajar y luego te faltan cosas.😊😘
Gracias. Mayi
Hola mavi, por favor podrías mostrarme ejercicios para personas que sufrimos con Lupus