NHẢY AEROBIC GIẢM EO - GIẢM MỠ BỤNG - GIẢM CÂN | BẢO NGỌC AEROBIC
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- NHẢY BÀI AEROBIC này hàng ngày để giảm eo, giảm mỡ bụng nhanh chóng nha các chị. Lose belly fat workout aerobic
NHẢY AEROBIC GIẢM EO - GIẢM MỠ BỤNG - GIẢM CÂN | BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #losebellyfat
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
Fanpage : / baongocaerobic.vn
Facebook: / baongoc.info1
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 / channel
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 / channel
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup!
Bảo Ngọc xin gửi voucher ưu đãi cho các sản phẩm. Chúng ta cùng đồng hành để có dáng xinhhhh Tết này nha:
1) Discount rate: 20%
Mã: VO2LCG8DCUJRV2X
Giảm tối đa 200,000
Đơn tối thiểu 400,000
HSD: 18H 03/01/ 2025 - 23h59 17/01/2025
(2) Discount rate: 30%
Mã: 4E03EDA0WUYYQ17
Giảm tối đa 100,000
Đơn tối thiểu 99,000
HSD: 18H 03/01/ 2025 - 23h59 17/01/2025
(3) Discount rate: 100%
Mã: EX7015KSL2CGIR7
Giảm tối đa: 50,000
Đơn tối thiểu: 200,000
HSD: 18H 03/01/ 2025 - 23h59 17/01/2025
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình cũng dùng hiệu quả lắm nè
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
5s45eqsr
Vừa nghe giọng c Ngọc vừa nghe nhạc có tham quá khum ạ? Mê giọng nội lực để có động lực
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Sao mình tìm ko thấy f của chị
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
Cho m xin hình lọ kem tan mỡ với ạ
Bà chị áo hồng bả nhiều năng lượng nhưng bả tập y chang con lăn quăng động tác dính như múa chứ chưa dứt khoát 😂😂thấy hài 😂phần bả cao nửa 😂😂
B đừng nói vậy ngta sẽ buồn lắm. Đôi khi m nên để ý tới cảm xúc ng khác trc lời nói của m. M thấy b ấy dáng đẹp rất nhiều năng lượng.
@@vickyviet9245 chứ bảo gì đâu mà cảm xúc đặt lên trước lời nói hả b,,chẳng thà nói vậy để góp ý hoàn thiện hơn là khen giả vờ rồi mãi làm sai và tập sai,còn việc nhiều năng lượng thì mình củng đã khen trước rồi mới góp ý sau đó,khen trước góp ý sau đó là để ý cảm xúc người khác lắm rồi..Cảm ơn bạn
Chuẩn b, nhiều năng lượng nhưng tập chưa đúng, chân b ấy tập ko đứng chắc nhún theo dễ đau khớp gối
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
1az 0
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Bà áo hồng phiêu quá hihi
sumitn là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
1q1q10
1
1
0
Mình tập 1 tuần mà giảm dc 2kg
Cám ơn chị nhiều😍
Dung là ko 1 động tác thừa và điệu nhảy đôi kiểu gì cũng tập trung chuyên môn, quá chuẩn
Cô giáo tuyệt vời, cảm ơn cô
0000000
Bài tập của bảo ngọc năm 2022 bài nào nhạc cũng rất tuyệt vời hết cả nhà!.. C dung Rất biết ơn bảo Ngọc!.👍😊❤❤❤ các bạn nhớ ủng hộ chấm cho bảo ngọc 1 line và nhớ đăng kí theo giỏi bảo Ngọc theo giỏi em nó nhé .nhờ ngọc người luôn đem đến năng lượng và vóc dáng đẹp cho tất cả ce và tất cả bạn gái 😊❤❤👍😊😊🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Nhìn các c tập phấn khích thế. Mà tập theo thì ko đc 5p là nhọc😂
Đông người mới có khí thế c ah
T lười tập. Nhưng t thích nghe nhạc 😅
Tuyệt vời e gái
Bảo Ngọc tập đẹp,cười tươi (bí quyết thu hút khi xem có sự cuốn hút đó con)
Năng động, nhanh nhen, dứt khoát, rõ từng đong tác , có biên độ sâu từng động tác
Phân bố thời gian từng động tác hợp lý
Thật tuyệt vời!
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Ở đâu cũng thấy bà này
Mua dầu gội đầu bưởi về bỏ ko gội đc
Năng lượng quá ❤️, chị áo đỏ hàng 2 thần thái mê luôn
tym
Thần thái chỉ tội tập như con cung quăng ý
🥰🥰🥰
Tâp thần thái như b áo hồng lưng tưng phát mệt
Ok bạn mình cũng vùa xem vừa tập thể dục mà xuống 1okg
Biêts ơn bạn đã chia sẻ❤
Kakak mình đang co động lực tập vòng eo con kiến đây 😂😂😂😂, vì một người phải ráng thôi
Nhìn bảo ngọc dẫn dắt mà mê dã man luôn kìa
Bài tập hay, ngày nào mình cũng tập theo nhưng dạo này bị xen những 2 quảng cáo vào 30’ của bài nên hơi khó chịu…
Trời.30p có 2 qc mà khó chịu rồi. Vậy là ít đó bạn. Cho ng ta kiếm chút tiền đi. Ko có tiền ai bỏ công làm clip cực khổ cho bạn xem.
Co bé mặc áo đen mũm mĩm xinh nhất đôi mắt tròn xinh
Cô ơi con tập được mà con rất là mỡ con rất là mập lên con tập của cô ấy con hơi hơi gầy rồi nhưng mà con vẫn mập😅 con cảm ơn cô để con chăm chỉ😊❤
Mê quá đi thôi các cô gái xinh đẹp
Khoái bà chị áo hồng đi tất dài thế 😍😍
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
00
Nu cười dọc làm ae tụi tui thích thú
HLV BẢO NGỌC LÀ NHẤT ❤
thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
ligatn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Nhạc vậy mới có sức hút nè like
yeah
@@BaoNgocAerobicvn quá tuyệt vời luôn bạn ngọc ơi😘😘
chị Ngoc sung quá
Bài này hợp với ai mới tập,t tập quen r thấy nhẹ quá
Áo đỏ tập sai nhún gối đùng đùng mà hăng quá tr☺️☺️
HLV thật tuyệt vời, vừa tươi xinh lại tập vô cùng đẹp, thần thái, gây được hứng thú cho học viên tập luyện🍎🍎🍎
Biên đạo bài này hay vãi
HLV rất tuyệt vời, ngày nào cũng tập theo team mà ko chán❤❤❤❤❤
Chị áo hồng sau chị Ngọc có body đẹp quá
Hay quá
Nhìn chị ngọc tập cuốn quá
Cám ơn BN mong rằng BN sẽ ra nhiều video kỹ năng tốt hơn nữa xin cám ơn
dạ
@@BaoNgocAerobicvn cho mình hỏi tập ni bắt
Buộc phải hóp bụng vo mới giảm hả b , ko hóp bụng có giảm kophải
em ngọc tuyệt vời
Nhãy đẹp quá !
Được quá mọi người ơi em tập có 1 tháng xong kiêng salad chạy bộ 1 tiếng giảm 15kg này
xịn ạ
Tôi làm cũng giảm béo rồi
Thấy chị tâp mà thèm quá
Nhac hay, tập rất đẹp em ngọc à
Tập TD ko chỉ giảm béoa còn tốt cho sk nên C áo hồng moi tập chứ cao như C thì ko bao gio mập đc kkk
Cao sao lại ko mập dc hả bạn. Cao mà ăn nhìu xem có mập ko. Bạn ko biết là có dc vóc dáng như vậy là ng ta phải ăn uống và tập thể dục khổ cực như thế nào ko
M tập thấy đau bụng quá ạ , mn có bị vậy không
Mình cũng thường xuyên tập mấy bài này tối nào cũng tập thấy khỏe ra 😂
Chào nhưng cô gái đây năng lượng . Đặc biệt cô gái trẻ trung xinh đẹp bảo Ngọc
tym tym
Mình thích những video tập chi có nhạc ,mà ko có tiếng đếm nhịp của ngọc ntn .
dạ
Nhảy arobic vẫn tốt hơn đi hút mỡ
Nhạc hay, cô giáo máu quá trời. Năng lượng ghê luôn
yeah
Kím wa trời mới đc cái clip vừa nhảy mà nhạc nghe sung ghê lun ..mà hình ảnh bị nhòe
yeahhh
Nhạc này hay nè Ng. Đừng lấy nhạc sến tập hơi chán 😄
oki c
@@BaoNgocAerobicvn thanks bạn😘😘
Alo xin chào bảo ngọc , cho mình xin địa chỉ của sàn tập của bạn có chút việc nhé
Vi deo quá tuyệt vời
nhạc hay có nhiều năng lượng quá
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
CHỊ COI RẤT NHIỀU NGƯỜI TẬP NHƯNG ĐẾN KHI COI BÀI TẬP CỦA NHỎ THÌ CHỊ THÍCH GIỜ CHỊ CHỈ COI RỒI TẬP NHỮNG BÀI TẬP CỦA NHỎ THÔI 😊😂❤
Chị Ngọc năng lượng quá. Mỗi lần tập cứ nhìn chị với mọi người là có động lực tập lắm luôn.🥰🥰
❤
Xem xong clip biết nhảy
Bài này mình tập theo thấy vô cùng hiệu quả cảm ơn bạn
Bài này tuyet vời
6 ngày tập theo em giảm được 2 kí , giảm bụng đáng kể . Cố gắng giảm 5 kí nữa
❤ kiêng ăn nhiều k chị
Mình thích nhất bài này của Ngọc.ít giật bụng nhưng lại rất tiêu hao năng lượng.
Mình dùng phương pháp nầy dảm mở bụng nhanh thôi nè
Cảm ơn bạn nhiều nha
Em tập 1tháng giảm đc 10kg nha mn 🥰
Tuyệt vời, biết ơn Bảo Ngọc❤️❤️❤️
bà áo xanh kia làm tôi mắc mệt quá 😂😂😂
Em tập xog nóng hết bụng
Sẽ cg tập 😅
60kg mục tiêu 52kg☺️
Cho cái bà đi tất kia đứng đầu đi, toàn cho con béo đứng đầu
Nhạc Phê phê phê Tập đều đẹp xuất sắc luôn phê phê phê ♥️♥️♥️ .
Cảm ơn bạn
Minh rat thich chuong trinh cua Bao Ngoc nhung rat tiec chi tap tren you tube I o xa qua nua qua cau
hay,thich
Cảm ơn chị Bảo Ngọc vì những bài tập hay. Chẳng hiểu sao em chỉ tập được những bài tập có chị, đặc biệt là nghe giọng chị. Chị truyền thật nhiều năng lượng cho em. Sau hai tháng kết hợp ăn uống hợp lý, em giảm từ 62 kí xuống 55 kí. Mong chị có thêm nhiều bài tập nữa ạ!
ligatn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Cháu xem biết nhảy 💃💃💃
Tuyệt vời 👍👍
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
5
Nhạc tập bài ni sung thật.thích quá
yeah
Lười tập là phải tìm trang của Bảo Ngọc mới có động lực tập😇
P
Pp
Nhac hay qua Ngọc oi. Tap suong Đỉnh qua
Nhạc hay + huấn luyện viên hay
Cảm ơn bài tập tuyệt vời của bạn
tym
Mình nhảy muốn văng cái nết mình luôn mệt quá😅😅😅
Hôm nay tìm đc thích hợp đêt tập luyện bộ môn mà mình yêu thích mà cũng tìm đc vừa ý huấn luyện viên,thật tuyệt vời,cám ơn cô giáo,hy vọng cô ra n video để cho n hv k có điều kiện đến học trực tiếp.
Tập mệt thật nhu nhưng mà mình đã làm được cho nên mình đã thay đổi được bóng dáng rồi mình từ 478 cân cho đến 49 cân ❤❤🥰🥰🥰
Gì tập mà xuống gê vậy bạn! Xuống 429 cân 😮
Ối zời nay team có thêm 3 em mới ở giữa có em đi tất dài tập đỉnh phết đấy Ngọc
Chỉ là tập thần thái thôi chị ạ.chân nhún thế sao gọi là đỉnh
Bài này nhìu cái kết hợp và nhạc cũng hat xem đi xem lại cứ hay mà em ơi ( chào Hoa nhé )
Hay là ngọc tập hay.chứ chị ken chị tất dài tập đỉnh em mới nói .em chào chị a
đỉnh luôn ạ
@@nguyenhoa2763 đúng là chỉ được cái thần thái chứ kĩ thuật sai bét chị nhỉ. nhưng thôi có tinh thần tập là ok rồi
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Q000
0
Qq
Q
Cảm ơn Bảo Ngọc nhé. Tập với Ngọc năng lượng đầy mình luôn
em cảm ơn ạ ❤️
Muito bom obrigado ótimo exercícios para todo corpo
❤🎉🎉👍👍