【気になるお腹はいつ痩せる？】痩せる順番とお腹や太ももを引き締める極意を紹介！

[@user-uf9rq1qf7c]

大股早歩きを即実践していきます。

[@kaiji_sensei]

コメントありがとうございます！
移動中も意識すれば痩せるし早く着くしで一石二鳥ですからね！😄
気付いた時に取り入れていきましょう！🔥

[@user-saradatabel]

指が太りはじめたらオワリって学生の頃誰かに聞いたけどあってたんやな

[@kaiji_sensei]

コメントありがとうございます！
そうだったのですね！🙌
その前になんとか食い止めたいところですね！🤔

[@ねこねっこ-o1e]

睡眠も大事と聞いたことがあります。
やはり、７時間位眠った方が痩せやすいですか？

[@kaiji_sensei]

コメントありがとうございます！
はい！色々と理由はありますが、
・食欲が不安定になりやすい🤤
・自律神経が乱れ代謝が低下する🔥
などが大きなところですね💦
おっしゃる通り7時間が一つの目安とされています！
睡眠の質も高められるとよりベストですね！🙌
睡眠とダイエットの関係に関しては近いうち動画を出す予定なのでぜひ！😄

[@MiniKuro-gd3pv]

胸は最初の頃に痩せていきますね
バストだけ失ってダイエット終了

[@kaiji_sensei]

コメントありがとうございます！
落ちて欲しいところが落ちてこなくて落ちなくていいところが落ちる💦
脂肪ももっと気を利かせて欲しいですよね🤔

[@kaiji_sensei]

ご視聴ありがとうございます！
ダイエットではしっかり知識を付けておくことがとても重要だからね！😊
質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

[@junbo296]

男性と女性とでちがくないですか?
女性だと手より胸の方が早いと思う。
あとお腹でも男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪。内臓脂肪はちょっと食事気をつければ減りやすいけど皮下脂肪はなかなか落ちない。

[@kaiji_sensei]

コメントありがとうございます！
「女性は胸から痩せていく！」という話は本当によく聞くのですが、医学的な根拠は無いようです😓
恐らく普段から、目にしたり下着の着圧感などを感じているため違いに敏感なのかなと思います🤔
あとは手などまで脂肪が付くというのはかなり進行した状態なので、少し太った…ぐらいの方は変化がないというのもあるかもですね！
内臓脂肪や皮下脂肪の違いについても知っていて素晴らしいですね！🙌
その通りで、俗に言う「リンゴ型」「洋梨型」がそれぞれ「内臓脂肪型」「皮下脂肪型」と言われています！🔥