등운동에 이걸 빼먹진 않겠죠? 등운동의 기초&팁
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- Опубліковано 17 сер 2020
- #김강민 #등운동 #풀업
안녕하세요 담당PD 입니다
등운동에 빠질수없는 풀업,렛풀다운 강의를 가져왔습니다
초보자분들은 이 2개만 해도
근신경 발달에 큰 도움을 줄수있다고 하니
꼭 빼먹지말고 하시면 도움될거같습니다!
다음엔 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다 !
📌김강민의 프로틴 맥시스트(Maxist) : maxistofficial.com
📌비지니스 문의: business@newpeak.kr
![하체운동이 중요한 이유? 이것만 보고 따라하자 ! [하체운동 교과서]](http://i.ytimg.com/vi/tzN6ypk6Sps/mqdefault.jpg)
![하체운동이 중요한 이유? 이것만 보고 따라하자 ! [하체운동 교과서]](/img/tr.png)
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](/img/n.gif)
항상 김강민 트레이너님 영상보면서 열심히 자세잡아가고있어요! 혼자시작했을때에는
부상입기다반사였는데 항상 좋은영상 감사합니다!!
김선수 어린 나이에 좋은 피디님과 좋은 트레이너님까지 인복이 많으시네요! 잘보고 갑니다! 승승장구하세요!
새로운 동영상을 항상 기다리고 있습니다
새로운 영상 감사합니다
항상 도움이 됩니다 어려운시기 화이팅입니다
오전부터 잘보고 갑니다~ 시합 좋은 결과 있으시길^^
알찬 내용과 구성 잘봤습니다! 유튜브 응원합니다 !
김강민 선수님 정말 올라오는 동영상마다
정말 좋은정보 감사합니다
진심으로 나만 보고싶은 채널이다......와 진짜 설명쏙쏙들어오고 너무 알차고 재밋다... ㅜㅜ편집도편집이지만 말씀을 정말 알차고 구성지게 잘하신다. 존경합니다...ㅜ
무섭게 생겨서 잘 안봤는데, 이번 영상 너무 도움이 됬네요! 친절하고 자세한설명 짱이에요!!!
사람을 외모로 판단하나... 통념에 이끌리면 좆도 없는 잼미니인생이다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@_asiaserver7202 베리나랑 이쁜사앙하세요
@@_asiaserver7202 님 베리나닮음
저두요 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 못된 트레이너 느낌이었는데 영상 보고 완전 호감으로 바꼈네요
잘봤습니다 퀄리티있고 알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
천장을 보고 하기
손 그립할때 약지, 소지에 힘을 줘서 잡으면 등 자극이 더 잘됨
견갑을 모으기
봉이 쇄골 쪽으로 온다는 느낌
자신의 광배근 각도와 팔 각도를 맞추기
작을수록 좁게잡기
감사합니다 복받으세요
팔과 광배라인은 v자로 하기
군더더기기 전혀 없이 정확하고 깔끔한 설명 정말 좋네요. 게다가 목소리도 좋고 ~
웃는 모습이 선한인상이면서 정감있내요 ㅎㅎ
영상 잘보고있습니다^^
최근 많은 선수들 동영상 중에 가장 도움이 많이 되고 도전과 웃음을 주시는거 같아요.
감사합니다!!
오늘 처음 시청 햇는데 많은 유익한 정보 얻어서 좋습니다 ㅎㅎ
보면 볼수록 매력이 너무 많으신거 같아요 !! 항상 좋은 영상 정말 감사합니다 !!!
감사합니다🙏
김프로님 웃는 얼굴이 너무 매력적이네요.. ㅎㅎㅎ
레슨 내용이 너무 좋아서 오늘부터 구독과 좋아요 시작합니다. 고맙습니다.
진짜 세부 설명 최강이다 운동 잘하는 이유가 따로있는게 아니구만
깔끔한 설명 감사해요.
오늘 해봐야지. ㅎㅎ
볼수록 매력덩어리이십니다 운동영상 재미없어서 안봤는데 선수님의 영상은 시간가는줄 모르네요 감사합니다.
질좋은 영상 항상감사해요
오늘 등인데 써먹어봐야겠네요!!
와..이렇게 신체구조를 설명해주시니까 너무좋네요
형님 중요한정보 매순간 감사드립니다
강민님 사건 사고 없이 유튜브 오래보고싶습니다!! 너무 멋있으세용
선수님 영상 감사합니다 팬입니다 오늘도 좋은하루 되세요 ㅎㅎㅎ
진짜 세세한 꿀팁 대방출이네여
너무너무 감사합니당
형님 운동좋은정보 주셔서감사합니다. 잘배우고있습니다
항상 잘보고있습니다 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ
선수님의 유튜브 채널은 처음보는데 이거 보고 등운동의 감을 잡았네요!! 감사합니다^^
대회가 얼마 안남았는데 이렇게 좋은 영상 남겨주시니 감사하네요
김강민 선수민 볼수록 재미지네유 종종 잘보고 있슴돠
제가 개인적으로 좋아하는 선수님이구 잘 구독하구 잇는뎅~^^;;
화면이 넘 뿌옇게 나와용ㅠㅠ
매번 운동스킬 알려주셔서 감사해요 👍🤗❤
좋은 정보 감사합니다!!!♥
방문에 봉 설치하고 느낌도안나고.. 할줄도 몰랐는데 형님덕분에 등으로하는게 느껴지네요ㅎㅎ 정말 감사합니다~!
저장해놓고 등운동할때마다 볼게요! 감사합니다!
설명 되게 재미있게 잘해주시네요. 이 영상 진짜 도움이 되었어요. 등운동은 참 어려운것 같아요. 그 느낌 잡는게
손가락 쓰는 거 알려주시는데
너무 좋아요...요런 소소하지만 꿀팁
기다렸습니다!!~
트레이너님 너무 호감입니다 응원해요~!
자기몸을 더 잘 알면서 운동할 수 있어 유익합니다. 감사합니다.
스트레칭까지 정말 좋은거 같아요!! 김강민 선수님 영상 자주 올려주세요!! 대회 파이팅입니다
강민님 날이갈수록 얼굴이 밝고 부드러워 보입니다 매 영상 잘보고 있습니다~!
설명도 진짜 잘 하시네요! 귀에 쏙쏙!!
역시 선수님 최고👍👍👍
득근하세요!!
응 아니야
오...감사합니다 깨달음을 얻은 것 같습니다 내일 해볼게요
첫 영상인데.. 구독 박고갑니다 크 설명 깔끔하십니다👍👍
체중때문에 쉽게 잘안되니까 피하게만되는 풀업인데 4~5개라도 꾸준히계속해봐야겠네요 좋은팁감사합니다 ㅋㅋ
웃을 때 세상 좋은 사람 같아서 기분 좋다
항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다
진짜멋있습니다👍👍
피지컬100보고 구독시작했는데 오 엄청 도움되는게 많네요.. 이채널 알짜배길세~~
항상 잘 보고있습니다😊
덕분에 잘보면서 운동하고있습니다 감사합니다
진짜 언제나 넘 잘보구있어요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 겉모습은 강하지만 내면에는 뭔가 귀여움이 많으신분 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고갑니다
오늘도 잘봤습니다!!
풀업 현재 어시스트 머신으로 하는 중인데 좋은 정보 감사합니다
항상 전문적으로 알려주시는거 많이 도움 됩니다! 영상 잘 보고 있습니다~!!
득근하세요!
형님 너무 오랜만에 올리시는것 같습니다 형님 앞으로도 재미있는 영상 더 많이 올려 주시고 오늘 영상 역사 재미있고 팁이 굉장히 많내요 화이팅❤️🔥🥰
시합준비기간이라 ㅜㅜ 업로드 자주 하겠습니다
김강민_Kim Kang min 아 저는 그런것도 모르고 시합준비 열심히 하셔서 꼭 최고가 되시길 응원하겠읍니다
헛소리 안하고 진짜 깔끔하다ㅎ
일상 브이로그 자주올려주세요
넵!
처음엔 무서운 분이신줄 알았는데 친절하게 설명 잘해주시네요 대회 응원하겠습니다!
와 알고리즘 개나이스 바로 구독박았습니다 형님
이론도 실전도 이해가잘됩니다
감사드립니다
류준열 배우님 항상 잘 배우고갑니다 :)
참 잘 가르쳐 주시네
다정하기까지
귀여우시고 잘가르쳐주심ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다 !!
작년 장안대학교 시합장에서 봤는데
인사드리고 싶었는데 .. 인상이 너무 무서워서 인사못드렸네요 !! 정말 팬입니다~ 영상 자주 올려주세요~
솔까 근육도 그렇고 거기에 문신까지있으니까 졸 무서움
등운동 할때 어려워서 감각으로만 했는데 너무 자세하게 설명해서 좋은거 같아요
다른운동 채널보다 저개인적으로는 이채널이 유용해요 이해도 쉽고 ㅋㅋㅋ 매번 잘보고있습니다 시합준비하세요 ㅎㅎㅎ
와 풀업 랫풀 손 너비 무작정 넓게 잡으면 되는 건가 수축이 잘 안 돼서 애매했었는데 이렇게 설명해주시는 영상은 처음이네 애매했었는데 감사합니다^^ 대회 응원하겠습니다
본인 체형에 맞게 하는게 가장 좋아요~
항상 잘보고있는 구독자입니다.
김강민선수는 보면볼수록 남자답다는생각이 계속드네요. 진중하면서 겸손할줄아는..암튼 몸도좋고 스타일도 좋고 무엇보다 마인드가 멋집니다. 건승하시길!!항상 응원합니다~
몸짱 얼굴도 짱 목소리도짱 예의도짱 다 갖췄군요. 나의 라이벌!!! (농) 영상 도움 많이 됐습니다. 수고 하시고 화이팅 !!!!!
근육에대한이해와 해박함.시청자에눈높이에맞는설명까지. 삼산동 헬스장종종다녔는데 코로나끝나면 꼭한번 pt받아보고싶네요
김강민 선수 진짜 잘 가르치고 좋은 설명이네요 해부학적으로 기초적인 설명 근육의
기능 역할 ! 너무 좋아요
와근데 유튜버중 잘 알려주고 이해 쏙쏙 되게 설명하는건 이분이 진짠거 같다;;;ㄷ ㄷ
활짝 웃을때 너무 귀여우심 ㅋㅋ때묻지않은 순수한 어린아이같아요 ㅋㅋ
많이 알려주는 것보다 딱 필요한 것만 알려주니까 헬린이들한테 개꿀팁
바로구독합니다 형님.!
진짜 디테일적으로 잘 알려주시넹 ㅎ
훨씬더 유튜버다워 지셧습니당!
헬스하면서 풀업이 어려워져서 잘 안하게 됐는데 앞으로는 등할때 꼭 넣어야겠어요 영상 너무 잘보고있습니다 파이팅!
등 하기전 워밍업으로 ..
풀업 몇개가 다라 안했는데 꼭 해야겠네요. 내용 감사합니디
형님 힘든시기에 많이 힘내십쇼
좋은 영상 감사합니다.
잘봤어요. 이제 운동한지 2달째,,,조금이라도 더 하는게 맞군요,,, 많은 도움이 되었습니다...
헬린인데 정말 도움 많이 되요 ~~~감사합니다
웃으실때 매력잇으셔요 ^^
몸과 얼굴은 젠틀과 거리가 먼데,
언행에서 젠틀이 묻어나네요.
멋집니다ㅎㅎ 잘보고 있어요
구독자 10만 얼른 갑시다 저도 얼른 득근해서 몸 만들겠습니다 ㅎㅎ
10만 🔥🔥감사합니다
와 디올조던신고.... 멋지십니당😎
진짜 볼때마다 감동입니다 형님이 운동시애 사용하시는 이름 각인 되잇는 벨트 어디서 구매하셧는지 알수 잇을까요??
유익한 영상 감사합니다
얼마나 강하신지 알거 같습니다 저 체중과 근량을 두손가락으로 지탱한다는게 ㄷㄷ 매번
이로운 영상 감사합니다
너무 좋은 팁 감사합니다!
잘 보고 갑니다!
와 등 너무 이뻐서 영상보다가 댓글남깁니다.. 대단하세요
많은 꿀팁 얻어갑다.하루 하루 몸 만들어 나도 영상 올려야겠네요 ㅎㅎ
유익한 영상은 구독 좋아요 기본이죠
잘 배우고 갑니다~~
당신이 정말 운동을 좋아하고 사랑하는 그런 사람이길 바랍니다~
영상 너무 괜찮네요~~~
오늘 등하는데 개꿀 ㅋㅋㅋ 형 감사합니가~
진짜 멋지다 강의가 귀에쏙쏙들어오네요 오늘 풀업 300개하러갑니다
300. . 고고
세트상관없이 50개나 해보고 그런소리해라 뒤질라고...