GYM Jong Kook's Speed Workout
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- Опубліковано 16 жов 2024
- 운동을 안 하는.. 못하는? 이유 중에 시간 이 없다는 말씀을 많이 들 하십니다.
정말 생업에 종사하시면서 시간이 없으신 분들도 있으시겠지만,
분명히 있는 시간을 못 찾으시는(?) 분들이 많이 있으셔서 오늘 영상을 준비했습니다!
평소에 숨어있던 여러분들의 시간! 제가 찾아드리겠습니다!
영상 보시고 여러분들의 운동 강도와 체력에 맞게 잘 적용하셔서 짧지만 강렬한 본인만의 루틴 만드시는 데 도움이 되시길 바랍니다.
제가 광고하는 익스트림 아르기닌 6200!
(저는 블렉 마카를 매일 먹고 있습니다 ㅎ 최고! )
이날 먹고 운동하다 뻠삥감에 터져 나갈 뻔했습니다 ㅎ
피곤하시거나 컨디션이 안 좋으신 날 질 좋은 운동을 원하실 때 꼭 챙겨 드시면 도움이 되실 겁니다!
(개인적으로는 펌핑제, 부스터보다는 아르기닌을 드시길 추천드립니다!)
#김종국 #짐종국 #상체운동
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](/img/n.gif)
꾸준한 노력과 정신력 만으로도 46세에 남성호르몬 9.24!! 9.24!! 9.24!! ㅋ (2년전이라 지금은 좀 낮아졌으려나 ㅎ )
여러분들도 충분히 가능하십니다 ㅎ
(이제는 이거 자랑을 좀 더 하고 다녀도 될것 같습니다 ㅎ 이게.. 많이 대단한거 였나봐요..ㅎ)
모두들 힘내십시요!!
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
아니이잉 넘 웃겨요ㅋㅎ
아 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멋있어요! 이상한 얘기는 듣지마시구 종국님 노력을 믿는 분들이 훨씬 많습니다!!❤️
최고의 찬사를 받은걸 축하드립니다!
멋있어요
I bet he saw kim jong kook natty or not video from Greg.
유명 유튜버가 헛소리 싸질러서 오히려 종국이 형은 입꼬리 올라갈 것 같다. 그만큼 열심히 하기도 하지만 선천적인 피지컬도 무시 못하기 때문. 정말 존경 받을 만한 사람이라 본다.
누가 무슨소리 했길래?
무슨일 있었음??
@@랜덤게임-o8f 어디 보디빌더가 김종국 약물쓴거라고 11억 걸었음
120만 유튜버인데 이 형 나이에 이런 근육이랑 운동량 리커버리 되려면 로이더는 아니라도 보조제는 먹어야 한다 라는 영상을 올렸는데 해외 헬창 해외 런닝맨 팬들 대격돌 중. 그와중에 종국이형 이름 잘못 썸네일에 올려놓고 '내가 썸네일에 신경쓸 시간이 있겠냐?' 라는 대댓 달고 있음. 보디빌더나 트레이너로써 성공적인 유튜버는 맞음.
본인도 보조제 뭐지..나 헬스 잘 몰라서 뭔진 모르는데 본인은 한가지 rht? 그거 먹고 있다고 밝힘 ㅇㅇ 근데 종국이형 루틴이나 식단은 별로 고려 안하고 '암튼 보조제 없이 안된다고' 시전중.
팩트 : 구독자수가 짐종국이 더 많다.
네츄럴헬창이 받을수있는 최고의 찬사 들으신거 축하드립니다
7세 아이를 둔 아빠입니다. 딸아이가 어느날 티비를 보다 종국님 몸을 보고는 "아...멋있다 . 우리 아빠는 뚱뚱해서 창피한데..."라는 말을 하더군요....너무 충격도 받고 미안하기도 하고...그자리에서 아빠도 저런 멋진 몸을 만들어볼께. 약속해~라고 약속을 했습니다. 그런데 막상 어떻게 운동을 시작 해야할지 모르겠습니다.. 딸아이는 벌써 친구들한테 자랑도 하면서 좋아질 제 몸에 대한 기대가 큰데 말입니다...PT를 받을 경제여건도 아니라 막막하기만 하네요..그래서 짐종국을 보면서 세부적이 운동을 배워 헬스장에서 해보고자 합니다...열심히 따라할테니 유산소부터 어깨 팔 등 복근 하체까지 부위별 어떤운동이 효과적인지 콘텐츠를 만들어 주시길 부탁드립다. 사랑합니다 종국님~!!
잘하고계신가요 힘내세요 아빠
2년이면 몸짱 됐겠네요
딸이창피하다고 면전에다가 . . ? 퐁퐁이형 ㅜ
@@sdfa9469안타깝다
그건 님 몸 문제 이전에 교육이 한참 잘못된거지
헬창이 로이더라고 의심받는건 네츄럴에겐 최고의 칭친이다 ㅋㅋㅋ
형님이 기분 좋으시겠어요 ㅋㅋ
이거반응보러옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 100만 달러 꽁돈이다~~
후면어깨 할때 가슴 대고 엎드리는 저 기구는 정확한 명칭이 뭔가요
덤으로 100만 달러도 받을 예정 개부럽다
@@PixelMeLo 티바로우라고 하는 등운동 기구에 기대서 후면운동 하신거같습니다.
운동을 잘해서 몸이 좋아서 멋있는 것보다 운동을 대하는 태도로 삶의 태도까지 미루어 짐작돼서 멋있다. 어떻게든 시간을 내서 운동을 하러 간다니... 시간을 헛되이 보내지 않고 성실하고 근면하게 사는 걸 실천까지 하다니...ㅋㅋ 안 멋있을 수가 없어.
다 집어치우고, 김종국이 걍 멋짐. 절약 정신 보고 엄청 좋아하게됨
@@Min_Kyunghoon왜 님맘대로 다집어치움ㅋㅋ
시간은 많지만 운동 갈 시간이 없다
@@Min.Y.J 멍청한 대중들아 도대체 왜 저딴 야메를 좋아하는거냐 김종국이 저사람은 사설체육대회나 전국체전 혹은 아마추어 생활체육대회 라도 나가서 한번이라도 자신을 증명한적이 없다.
자격증도 미소유 상태이며 대한보디빌딩 협회에 등록된 어떠한 이력도 없다.
엄연히 비선출 야메니까 김종국 영상 그만보고 강경원 김준호 설기관 송기흔 등등 이런 선수출신들 선출들 영상보고 배워라
@@fyu2607 알겠엉 종국이형 영상 재밌게 볼껭
@@fyu2607 그런사람들조차 짐종국 구독하고있는거 아닌감??ㅋㅋ
이게 맞다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
@@fyu2607 굳이 야매채널 찾아와서 보는 사람들한테 이런소리하는 이유는?
저렇게 운동을 할까 미친놈이다 라고 생각하는 사람이 대다수일수도있지만 자기의 트라우마나 약점을 운동을 통해 내몸에 변화가 점점 보이게되고 고쳐지게되면 동시에 욕심도 생기고 자연스럽게 생활화가 되면서 미치는거다. 그래서 김종국 이라는 사람을 너무 응원하고 왜 운동에 미쳐있다고 그런소리를 들어가면서 스케줄 사이사이 틈틈히 운동을 쉬지않고 틈틈히 하는 이유도 알거같다.그가 남들을 자기 운동하는 것처럼 열정적으로 알려주는 이유도 딱 그이유 같은데 너무 존경스럽고 또 존경스럽다.
누군가한테는 미친놈이라는게 칭찬일 수 도....저렇게 한가지 일에 미친다는건 진짜 멋진 일인것 같아요ㅠ
김종국 같은 사람 주의에 있었으면 참좋겠어요 동기 부여가 될꺼 같아요
김종국씨의 몸이 좋고 나쁘고를 떠나서
이 채널의 영상을 볼때마다 헬스장은 오롯이 자신에게만 몰입할 수 있는 몇 없는 소중한 공간임을 느낌
좋은 말이네요 정말
저는 헬린이지만 헬장가서 혼자 노래들으면서 하고싶은 운동 하는거 진짜 힐링...
👍👍👍👍👍띵언
의미부여충 ㅎㅇ
@@재환-n4f 시비충 ㅎㅇ
운동할 시간은 없지만 짐종국 볼 시간은 있다
ㅇㅈ
ㅇㅈ
강적이다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시간이 부족한 사람들에게 어떻게 운동하는지 잘 알려주셨네요 고맙습니다.
찐따다ㄷㅡ
@@탈주닌자강아지 ?
글씨님 예뻐요 엄지처억~♡♡♡
걍 빨대 꼽는거잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
12:06 멋지십니다 티셔츠 벗을 때 갑옷 위에 먼지 쌓이지 말라고 씌워둔 카바 걷는 느낌이었어요 👍👍👍
유튜브 컨텐츠로 나중에 '스쿼트 윗 미' 같은 걸로 해서 틀어두고 같이 스쿼트 할 수 있는 그런 영상이 있으면 너무 좋을 것 같아요!! 항상 잘 보고 있어요!
오 이거 좋은 것 같아요
ㄹㅇㄹㅇ이거 기대중.. +++스터디윗미도 소취❤
헐 조타
헐 좋은데요!!
자기관리 짱이다 종국이형 처럼 될려면 술담배 안하는건 물론 식습관들,생활습관들 몇십년동안 유지해야함 대단하다
전문가가 로이더 의심할정도면 나이대비 개쩌는 피지컬이긴 한가보다
김종국화이팅
게임에서 최고의찬사가 너 개잘핵
@@koko-sc9cv ㄴㄴ 게임 ㅈ같이 하네
@@Whats_Problem 쌉인정ㅋㅋㅋㅋ
@@Whats_Problem 다른 말은 육성으론 안나오는데 게임ㅈ같이 하네는.. ㅋㅋㅋ
피곤하다는 핑계로 운동을 하다말다 했었는데 자극 받는 영상이네요.
오늘부터 하루에 10분만 운동하더라도 매일같이 꾸준히 해야겠습니다.
종국이형님 실제로 보면 몸 진짜 큼..
형님도 크십니다
형님 사랑합니데이~~
어 그래
물어보신분..
오
덕분에 오늘도 엘베안타고 계단이용하고 차안타고 걷고왔어요~^^
건강하게 살아봅시다~
종국형님 형님에게 감동받아 열심히 운동하고있는 42살 유부남입니다!!! 124키로에서 93키로까지 먹는것까지 운동임을 몸소 체험하고있습니다. 행님 항상 건강하십시요!!!
그래 응삼이 더 열심히 증진해라잉~
@@ukkkaa ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김종국인척하지말라고
암튼 응삼아 고생해라잉~
응삼아 나이는 숫자에 불과한거 명심해라~
여기 댓글 최소 응삼이보다 나이 어린 사람들
연예인이 몸 키우는거보다
직장인이 바깥일 하면서 집에와서는 집안일(육아)도 하면서 몸 키우는게 진짜 대단한거.....
그쵸
저희의 뮤즈 김종국님! 함께해서 너무 영광입니다~ ! 우리모두 바쁘지만 건강은 꼭 챙겨요!
김종국 보고 익스트림 샀습니다 사랑합니다❤
- 김종국 사인지 수집하려고 익스트림 사고있는 사람 올림-
Thank you 💪
사람 나이 40이면 그 인생 얼굴이 나온다는데
터보 때보다 잘생겨지고 있는 것은 사실임
그리고 여유도 보여서 좋음
늘 화이팅입니다!
나는 지금까지 레레 다음에 바로 덤벨로 숄더 프레스 했는데 원판으로 하는 거 배웠다.... 감사합니다 뭔가 레레하고 바로하니 양손에 힘이 골고루 들어가지 않아서 고민 많았는데 오늘도 배웁니다....행님
나대지마세요
@@컄-c9s 저...요?
as a non-korean viewer i HIGHLY APPRICIATE the addition of english CC
기분 안좋아서 김종국 킬링보이스 들으러갑니다. 두시간만 듣고 올께요 👌
진짜 성실함은 성공의 가장 중요한 척도구나..
잘생겼다,몸이 좋다,인기가 많다 최고의 극찬만하는 외국 유튜버는 사실 김종국의 오랜 팬 아닐까?
심지어 노래도 잘하는데...ㅋㅋㅋ
그분? 의혹영상보다보면 갈수록 뭐랄까 열등감이 뚝뚝 떨어지는 어투였음… 2탄은 그냥 쿨찐이었고
@@메이플안접은사람은없 적당히 해라 35년 경력에 ifbb프로 선수가 김종국 몸보고 열등감이 왜드냐.. 애초에 사는 세계랑 종사하는 업종이 다른데... 빠는것도 선이 있는거야
@@닉네임-i9c ifbb 프로라는 타이틀이 그냥 약빠면 주는 사립단체인데 빠는건 너가 너무 억빨하는듯
뭔 연예인 한명을 이렇게 신격화하냐 ㄹㅇ 토악질 나오네 ㅋㅋㅋㅋ
국종이형 구독자들은 형 끝까지 믿을 거니까 주위의 가십거리 따위는 신경쓰지 마세요
끝까지 같이 갑시다 🥰
아니 믿고 말고가 어딨냐 ㅋㅋㅋ 로이더라고 깐게 아니라 의료 목적이던 뭐던 호르몬주사정도는 맞았을거다라는게 로이더라는거냐 ㅋㅋ ㄹㅇ 한국인들 워딩 수준 개 역겹네
@@닉네임-i9c 로이더가 아닐 거니까 믿는다고 하는 거잖아요
정신 차리세요
@@닉네임-i9c 의료목적으로 맞는 약물이 로이더?! 로이더의 정의가 뭐임??
@@lucky8754 저 유튜버는 로이더라고 한적이 없음. 약물을 썼을거라는거지. 근데 그게 스테로이드나 peds가 아니라 합법 호르몬일거라는거고 그니까 유튜버들 무지성 제목에 국뽕에 눈가려진새뤼들이 선동당하는거임
종국이형이 간과 한게 한가지 있다면
우리의 원래 운동시간이 40분~1시간이다...
형이 말하는
시간이 없을때 간결하게 하는
운동시간이 우리가 핑계대는 시간이다 😩
이거 보고 바로 운동 가려는데 연관 동영상에 재밌어보이는거 뜸 10분 동영상임
이것만 보고 가야지 하는데 또 연관 동영상에 런닝맨 뜸 5분 동영상 이것만 보고 가야지 반복 그러다 한시간
김종국의 운동 한시간과 우리의 한시간의 차이 ㅋㅋㅋㅋ
거기에 씻는시간도..
그냥 개 좋은형..다음생에라도 김종국 친한동생으로 태어나고싶다ㅋㅋㅋㅋ
종국님 헬스장을 가보면 친해질수 있지 않을까요?
@@yosephjo5120 오늘 왜 안나와? ㅋㅋㅋ
우리 종국이 형님
생에 최고 극찬 받으시고 나날이 발전하시고
보는 제가 다 뿌듯합니다!! 항상 건강하게 오래오래 운동하면서 지내셨으면 좋겠습니다👍👍👍🤗🤗
극찬 이러고있네 ㅋㅋ 로이더가 아니라 45살 나이에 떨어져야할 호르몬 수치 안떨어지고 몸도 안좋아지는게 정상인데 계속 조금씩 좋아지닌까 합법 호르몬주사정도는 했겠구나 한건데 그걸 외국인이 로이더라고 깠다 뭐다 국뽕에 차서 합리화 역겨움 ㅋㅋㅋ
주6일 근로에 야근에 초과근무에 집에 오면 육아 청소에 업무에 필요한 외국어 공부도 자격증 공부도 해야하고 여기에 몸 관리까지. 미혼분들은 가능할거 같아요.
그 저격한 유튜버보다 우리형이 더부지런하고 운동더열심히할거다
자랑스럽습니다
응원합니다
딴얘기긴 한데.. 정치판 보다보면 사람한테 너무 믿음 많이주면 나중에 상처될때가 있더라구여ㅎ..
추천은 누르고 갑니다..
퇴근시간에 헬스장가서 종국님처럼 단시간에 하기엔 그시간에 사람이 많아 헬스기구를 쓸수 없다는게 함정.....
글킨함ㅋㅋ 사람 개 터지는 시간이 그때라..
출근전에가삼
진짜 꼼꼼하게 조지시네요..
멋지십니다 💎💙
.
.
아니 솔직히 체지방 관리 진짜 대박쓰..🤩
시간이 없다는 핑계로 운동을 잘 안하고 살아왔는데 김종국님의 오늘 영상을 통해 시간이 부족하더라도 얼마든지 건강을 지킬 수 있게 운동을 하는 방법을 알게 된 것 같습니다 김종국님을 본받아 열심히 운동하겠습니다
저도 님같은 몸이 되도록 노력하겠습니다 건강하시길 바라요👍🏻❤️
연예부기자도 따라다니다 침뱉고 돌아선 사람이다. 꾸준함을 몸으로 보여준 산증인.
형님 말씀이 진짜 맞는게, 매일 운동하다가 오늘 하루는 쉬어야지 해서 그날 하루 쉬면 오히려 컨디션이 안 좋더라고요. 다음날 운동 다시할 때 힘도 더 들고, 괜히 루틴이 흔들리는 것 같아서 마음도 불편하고요ㅇㅇ 딱 오늘까지는 하고 내일 쉴지말지 고민해보자 라는 마인드로 그냥 매일 운동해야 될 것 같습니다.
Make sure you take steroids like jongkook does
@@grootgrrot9552 haha so funny🤣🤣bull shit
@@grootgrrot9552 운동을 그저 몸을 만드는 수단으로만 생각하시는군요. 하지만 운동은 그런게 아닙니다. 내 건강을 위한 노력이고, 하루하루 쌓아올리는 보람이고, 복잡한 마음을 달래는 취미입니다. 남한테 보이는 근육이 중요한게 아니에요. 약물을 써서 몸을 키우는 사람, 뭔가 다른 목적을 위해 자기 몸을 수단으로 사용하는 사람은 이해 못할 겁니다.
@@유래11 have you worked out more than 3 times a week before?
@@grootgrrot9552 너나
저거 반만 해도 일반인 중에서는 최상위권일 것 같네요 ㄷㄷ 엄청난 운동 수행 능력이고 밀집도입니다 저도 형님 유튜브 보면서 의지를 다 잡고 늘 열심히 운동하는 사람 되겠습니다 감사합니다~
저도저도
솔직히 반 해서는 최상위권은 힘든 상위권은 되겠지
여러가지 루틴 보여주시는거 너무 좋습니다 형님ㅜㅠ
썸네일 실홥니까 46세라니...
정말 대단하시구 존경합니다
그냥 성실한게 대단하다.
오늘은 아 힘들어 쉬자
내일은 아 귀찮아 쉬자
이게 운동을 대하는 나의 자세ㅋㅋㅋ
밥 먹으면서 시청하니 나도 운동되는 마음이다 대리운동만족
역시 운동자극에는 형 영상이 최곱니다 ㅎㅎ 오늘은 하체하러가는중!
성실함과 그 노력 성격들이 좋은거지
좋은 몸이 좋은게 아니라서요..
본인의 노력들이 폄하되는건 화나시겠지만
팬들은 약물유무에 관심이 있는게 아니니 너무 열내지마시길.. 근손실와요!
종국님이 너무 멋지셔서 그래요🙂 항상 응원합니다❣
종국 오빠 화이팅 !! 오빠의 팬분들이 다 영원히 응원할거야!! 아자 아자 아자!!! 💪🏼✨
침대에 누워서 형님 동영상 보고 자극받아서 짐으로 갑니다.... 감사합니다 형님.
쉬는시간을 줄이는대신, 횟수를 줄이고 세트를 늘린다는게 진짜 좋은 방법인거같음.. 꿀팁 잘배워갑니다 형님 ㅎㅎ
76년생 영원한 김종국님 팬이자, 친구(혼자친구라생각하지만 ㅋ)입니다!
울 종국님이 대단하긴 대단한가 봅니다! 축하할 일이죠! 암튼 늘 응원합니다! 저는 자영업자이지만 하루에 꼭 팔굽혀펴기, 스쿼트는 꼭합니다! 화이팅입니다!
몸이 좋던 안좋던 이 형님은 마인드 자체가 존경스러움ㅎㅎㅎ
요즘 시끄럽던데 종국이 형님 항상 응원합니다
형님 덕에 저도 꾸준히 운동 하려고 노력하고 있어요
요즘 김종국님한테 감깁니다 진짜로 너무 멋있습니다 꾸준하게 자기관리 하는 모습,, 저도 자극받아서 퇴근하고 누워있지 말고 조금이라고 움직이고 운동해야겠어요
우리 종국이 꼭 검사받아서 자연산을 인증해주세요!!!
이건 종국이형처럼 체력 되는분만 가능 진짜 몸이 힘들고 피곤할땐 하루정도는 쉬는걸 추천 근육도 쉼이 있어야 커짐
참 볼수록 멋있는 사람. 친해지고 싶은 형.
마음 한쪽에서는 운동 해야지 하고싶다 간절한데 육체와 생각은 귀찮다 라고만 하는 경우도 많아서 이런게 가장 큰 문제점이기도 합니다 영상에서 말씀해주셧던 본인의 의지가 가장 중요한것이죠...
형님 저가 50분을 이렇게하면... 집에가서 젓가락질을 못해서 맛있는 밥을 못먹어요ㅋㅋㅋㅋ
요즘 꾹형 생각하면서 열심히 운동중.. 운동 1도 안하던 몸뚱아리라 너무 힘들지만 차근차근 다치지않게 배우면서 하고있슴다! 목소리만으로도 행복하게 해주는 꾹형😍
아 종국님 스벅 닉네임 뭔지 진짜 궁금했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매니저분이 설정한 닉네임이었다니 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 멋진형님.. 날추워서 운동 접고 싶을때마다 영상보며 동기부여 얻고갑니다 새해복 많이 받이시고 건강하세요👍👍👍
짧게 털수 있는 운동 영상 너무 좋습니다. 종국형님 말씀처럼 짧게 털면 컨디션도 올라오고 담날 운동의욕도 상승하는 것 같지만…하다보면 욕심땜에 세트가 계속 추가되는 느낌이…형님 너무 재밌게 보고갑니다!
빨래이염티 입고 운동하는 남자 나만 귀엽나ㅋㅋㅋ건강한 몸, 정신에 검소함까지ㅋ 매력 무엇ㅋㅋ
우와!! 칭찬해요. 접종 후 운동 안했다는 거!! 그런데 겨우 3일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동에 진심인 김종국!!
진짜 왠만한 것들보다 종국님 운동영상이 제일 동기부여가 잘되고 운동할때도 음악 듣는 것보다 짐종국 영상 보면서 하는게 훨씬 운동 잘되네요
보면서 무슨운동을합니까 집중해서하세요
@@그러든가-b5w 와 꼰머..
@@그러든가-b5w 개꼰대네
@@그러든가-b5w 무슨 운동을 합니까 집중해서 보세요
내추럴로는 후면삼각근을 키우기힘들다 그래서 후면삼각근을 키우기위해선 더노력해야되는데 자신은 힘이 있을때 집중력이 더 있을때인 운동시작후 가장먼저 털어버린다라고 말씀하시네요👍
종국이형 감사해요ㅎㅎ
덕분에 자극받고 운동열심히하니까
몸이 조금씩 좋아지고있어요ㅎ
귀찮아도 운동은 항상 꾸준히ㅎ
제 삶의 멘토입니다.
늘 존경합니다.
그냥 좋은거 같습니다
100% 약물 아님.
어릴때 헬스장 관장님 목욕탕에서 본 몸이랑 비슷함.
약쓰면 종국이형 벌써 어깨 다 갈라지고 승모가 엄청 나와야함.
일반인 헬창의 특징이 뭐나면 자신에 몸에 맞게 이쁘게 몸을 만들다.
종국이 형의 몸이 딱 그럼. 어깨 팔은 두껍게 등은 넓게 가슴은 적당하게 하체는 건강하게.
이게 네츄럴의 장점이다. 내 몸을 내 체형에 맞게 이쁘고 건강하고 멋지고 강하게 변화 시킬 수 있다는거.
어릴때 관장님 왈 근육은 이리 운동하나 저리 운동하나 정답은 없다. 다만 알이 차도록 꾸준히 계속 해야 한다...
그리고 턱 근육, 얼굴 근육도 근육이기 떄문에 약쓰면 얼굴이 엄청 부은거 처럼 보인다.
얼굴봐도 로이더인지 아닌지 충분히 구분 가능함.
네츄럴은 얼굴이 탄다고 표현하는데 얼굴이 빠짝 마른다.
지금 영상에 어깨가 갈라지나???아이돌 원호인가 그 친구 영상봐라 어깨 완전 갈라져있고 승모가 종국이형보다 더 발달 되어 있다...
딱 보면 아는걸...
머리하셨네요~~~ 이발해도 머찌고 안해도 머찌고 매일매일 머찐 가수님~~💚💚오늘도 여전히 잘생긴 얼굴만 바라다 보다 끝났어요 ㅋㅋ
눈은 왜이리 잘 부으시는 건지ㅋㅋㅋㅋㅋ
보면서 내내 영상 다 찍고 혼자 운동 더 하고 가겠네 싶었는데 빙고,,
머리하셨네요? 보는순간 심쿵🥰 넘잘생겼잖아요
안녕하세요 종국형님.
키 178 몸무게 105키로까지 갔던 학생입니다.
지방간에 걸려서 몸이 안좋아지고 운동하기 너무 싫었던 제가 어느새 종국형님의 루틴을 보고 따라하고 싶고 저렇게 몸이 되고 싶다 라는 생각을 가지게 되었습니다. 지금은 80키로대인데 더욱 보면서 열심히 하겠습니다. 많이 루틴 영상 올려주세요 ㅠㅠ 열심히 따라 하겠습니다.
12kg 만 더빼자 체지방은 10kg~11kg감소로 잡고
80키로에서 체지방관리가 훨씬 좋아보일거같읃데
@@kimokk12 아무리 좁게 잡아도 80에서 12를 뺐는데 68이 아니라 62...?
힘내 잘하고있어!!
종국형님 루틴에 따라하시지 마시고
본인에 체력에 맞춰서 운동휴식시간을 타이틀하게 줄여서 운동해보세요
종국형님 루틴은 초보자한테는 힘든운동이라서
운동을 따라하기 힘들껄요.
운동하고 싶을때는 종국형님 영상을 보고 평소 자세를 잘 못 하고 있구나 라는 생각을 바로 잡을 수 있어서 제대로 할 수 있게 만들어 줍니다 화이팅~~
최고입니다!! 기회가 되신다면 어머님들과 하기 좋은 운동도 한번 올려주세요~~!!
종국 형님은 어머님 출연으로 ㅎㅎ 항상 건강하십시요~~
한가지를 이렇게 즐겁게 한다는것 때문에 영상 시청합니다. ❤
돈도많고 시간도 많고 참 얼굴에서 여유가 느껴진다..부럽다 저 인생
정말로 너무너무 대단하십니다.
김종국님의 남성호르몬 9.24는 비뇨기과 의사의 관점에서 경이로운 수치입니다. 정말 환상적입니다.
노가다 직업 인데 피곤해서 운동갈때 항상 고민되지만 이렇게 짧게라도 조지겠습니다 동기부여 제대로입니다
종국님은 운동도 꾸준히 하시고 술,담배도 안하시니 더 건강하신것같아요 보기 좋아요~ 짐 종국 보고 운동 조금씩이라도 하기 시작했어요
정말 멋지세요~ 항상 영상볼때는 운동해야지~~ 생각만 하다가 1년째 시작을 못하고 있네요~ 오늘도 잘보고 갑니다~
형지금 잠깐씩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번씩 피식피식하면서 뿌듯해하시는거 눈에 훤히 보입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 최고의극찬 받으신거 축하드려요 행님
내추럴 최대의 칭찬ㅋㅋㅋㅋ
🔥🔥종국이형 클라쓰🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ기분개좋을듯ㅋㅋㅋㅋ
운동 그렇게 빡세게 하고 아쉬움 남는 사람은 형밖에 없어...
종국이형 예전부터 봤었는데 형님보고 자극받아서 직업상 하루10시간넘게 소모하냐고 헬스장은 못갔지만
출퇴근길 30분동안 자전거타구 맨몸운동 하루 꼭 3세트씩 하고있습니당
반년정도 열심히 하니까 살도빠지구 초반 2개월은 피곤해 죽을거같았는데 요즘엔 오히려 활기차여.
과로후 운동으로 인해 하늘나라로간 친구가 있엇습니다. 항상 몸상태 생각하면서 운동하시길 바라겠습니다
여러덤벨 놓고하면 다른회원들에게 민폐라 바로바로 교체하면서 가져오는 진짜 리얼겸손헬창 형.. 덤벨콜렉터들아 좀 배워라
덤벨콜렉터는 헬스장빌런 중 최약체라구
맞지 맞지 뭐라도 해야 한다구~
(치킨 뜯으면서 짐종국 보는 중)
I feel 10X stronger after watching this.
형님 기사 봤습니다. 캐나다 유튜버가 제시한 약물 의혹 정면으로 돌파 하시는군요. 그냥 무시하셔도 됬을테지만 진짜 멋있었습니다. 시간 돈 노력 많이 드는일 일테지만 분명 가치있는 일일겁니다. 형님은 저희 내츄럴의 워너비 꿈입니다. 끝까지 응원하겠습니다. 파이팅!
진짜 이 형은 볼때마다 멋있음 ㅠㅠㅠㅠ
스테로이드 약물을 사용했나 안했나가 중요한게 아니라 종국이 형님은 순수 운동만 20년넘게 하신분이다
종국이 형님이 약물을 썼든 안썼든 20년넘게 운동을
꾸준히 하셨다는 부분에서 엄청난 끈기 노력 열정이
남들과는 차원이 다른 분이다
그리고 만약에 약물을 썼다하더라도 보디빌딩 대회를 나가서 남들에게 피해를 줬다거나 누군가를 속이고 영리적인 행위를 한적도 없다 그냥 몸만드는게 행복해서 운동만 열심히 한 성실한 우리형일 뿐이다
그러므로 내 팬심은 변하지 않는다
종국이형 파이팅❤️
애초에 약물을 절대로 사용을 안하셨습니다 ㅋㅋㅋ제 고추를 걸도록 하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ백프로 확신합니다
맞습니다 종국이형님 정도의 몸은 내추럴로 진짜 열심히 하면 가능하죠 20년넘게 하루하루 엄청 ㅁ빡시게 한 분인데
했나 안했나가 중요한부분이지 순수운동만 20년을 했는지 어쨌는진 몰라도 몸이 저러니 좋은평가를 받는거지 멸치였어도 이런반응?
난 존경을 이 형 한테서만 느낌.....진짜 존경....
Me too
나도…
주5일 매일 24시-3시 퇴근을 수년간 이어오다가 그나마 개선되서 일주일에 불규칙적으로 20시~21시 끝나게 되어 가장 먼저 한게 PT였습니다. 몸이 너무 망가져서 재활목적으로 시작한거였죠.
밤 22시부터 23시까지 한시간 일주일 2회를 받는데 쇠질이 힘든게 아니라 이미 하루종일 전쟁터에서 긴장하며 집중력을 유지하다가 헬스장엘 가니 힘이 안들어가요. 힘줄 끊어놓은 것마냥..그래서 PT로 관장님 도움받고자 한건데, 관장님 말씀이 본인도 회사생활해봤는데 이시간에 이렇게 오는 것만으로 대단한거다. 당신은 이미 하루종일 모든 에너지를 다 쏟지않았으냐 라고 하시는데, 위로가 되고 의지가 생기더라구요.
연예인은 스케줄이 없을땐 대학생 공강시간마냥 자유롭지요. 시간단위가 아니라 몇주, 몇달씩 시간이 생기기도 하구요. 부럽습니다. 나이 50이 다되어 세상물정모르는 철부지같음이
대중들이 형님을 좋아하는 이유가 기본을 잘 지키는 사람이기때문이지 않을까?
절약 , 운동 , 건강 , 일
모든 부분에서 기본에 충실하며 성실하게 20년이상..유지하시고.. 이렇다할 이슈나 사건도없었고 ..
한가지 아쉬운게있다면 빨리 결혼을..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ결혼...
근데 결혼하고 논란생기는 것보다 혼자 몸도 정신도 건강하게 사는게 더 좋긴함...(개인적으로)
@@user-qs6iy9mr8s ............헬스를위해 결혼마저 고립해버린..........
물티슈 말려쓰기 절약에 깜널 ! ㅋㅋ
저도 저도! 종국이형 삶의 가치관 너무 멋져요 저도 밥먹을때 물티슈로 입 > 상 > 바닥 사용후 버립니다ㅎ
(여자친구가 안좋아하긴 함)
광고를 솔직하게 해서 너무 좋네요. 과장광고 허위광고 많은데. 종국이형 믿고 구매해봅니다!!
유투버가 되시면 당연히 생기는 유투버의 숙명이죠... 유투버끼리 서로 언급하게 되는 컨텐츠가 나올 수 밖에 없는데... 김종국 형님은 더 유명해지시겠네요...
좀있으면 쉰인데 살처짐도 하나없고 진짜 너무 탱탱하고 멋있어요
종국이형은 아저씨 느낌이 없음 그냥 형같음
몇몇 댓글 진짜 답답하넼ㅋㅋㅋㅋ 고정댓글이랑 썸네일 보면 충분히 젠틀하게 답변해줬는데 이걸...이해를 못하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별거아닌거가지고 논란 붙여서 일 크게 만드려는거 진짜 너무 싫음.... 해명하란 댓글좀 그만달았으면ㅜㅜ 해명할게 없는데 뭘 해명을 함ㅋㅋㅋㅋ
목소리좋고 노래실력 개쩌는 가수가 몸까지 너무 좋아서 질투하는 사람들이 너무 많은듯......^^
어그로는 대응 안해주는게 제일 좋은 방법이에요ㅜㅜ 개소리에는 무관심이 약
느그
항상 좋은 영상 말씀 감사합니다 종국이형님 화이팅입니다!
짐종국형님..! 즐겁게 항상 시청하고 응원하는 팬입니다! 그러나..ㅜ 저는 오전 5시기상에 출퇴근 오래걸리고.. 퇴근이 오후8~9시 집오면 오후9~10시(아직 씻기 전 시간)이렇게 일을 하다보면 정말 미칠거같아요. 그치만 영상보면서 잘 버티고있습니다ㅎㅎ 짐종국 김종국 형님 화이팅❤