노년 건강을 위해 감자는 꼭 '이렇게' 드세요. 감자와 함께 먹으면 몸속 혈관질환, 염증 억제부터 무릎 통증, 종아리쥐 다리쥐 사라지고 다리근육은 짱짱해집니다.

6월부터 10월까지의 감자는 가격도 저렴하고
맛이 가장 좋은 제철 감자인데요
감자는 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등이 아주 풍부합니다
사과보다 3배나 많은 비타민 C를 함유하고 있어
‘땅속의 사과’라고도 불리는데요
감자에 많이 함유된 비타민C는
강력한 항산화제로 항염증효과와 항산화효과가 탁월합니다.
그래서 노화를 방지하고 암과 심장병 예방에도 좋습니다
그리고 철분 흡수를 도와줘서 빈혈을 예방하는데도 좋은데요
위의 기능을 강화하고 혈압조절과 눈밑 떨림, 종아리쥐에 탁월한 감자
오늘은 감자가 우리 몸에 어떻게 좋은지
그 효능에 대해 알아보고
건강을 위해 조심해야하는 꽝조합과
더 맛있고 건강하게 먹을 수 있는
꿀조합에 대해 알려드릴테니
잘 시청해주세요!
#건강 #건강정보 #감자

[@경식-y3k]

조은음식배울수잇어고마와요

[@user-by4pg1ib7v]

선생님 감자를 삶아서 점심으로 뉴케어하고 먹고 있으며 어떤때는 고구마하고 뉴케어 하고 먹고 있는데 잘하고 있는가요
제가 이렇게 했는데 살이 빠지더군요
밥만 먹는것보단 다이어트가 되는것 같습니다

[@ElderlyPark]

좋은 영상 감사해요.
감자도 좋지만 잘먹고 잘걸어야하는 것 같아요.
보행이 보약이다라는 말이 있잖아요~
잘 걸어야지 건강해지는 것같아요.
그런데 저희 어머니께서 최근에 쓰러지셨어서,
거동이 불편해지셔서 너무 걱정이에요.
제대로 걷지 못하면 우울증,치매도 걸릴 수 있다하니,ㅠㅠㅠ
혹시 보행기 잘 알고 계신분 있나요 ?

[@장윤임]

맞아여!! 잘 먹는것도, 잘 움직이는 것도 중요해요!!
저희어머니도
몸이 너무 불편하셔서
산책도 잘 못하셔서 이번에
아인리페 라고 보행기 사드렸거든요.
사용하면서 거동이 편해서 좋다구,
기분도 좋아보이셨어요 ㅎㅎ
도움됐길 바랄게요 : )

[@user-of1fw8ks7v]

달걀과 우유는 함께먹으면 안된다는대
달걀과.감자 먹을때는. 우유 함께 먹지말아야 하나요 ?