Хотите знать, как питается Ляйсан Утяшева? Что ест на завтрак, обед и ужин и что у нее в холодильнике? Смотрите видео по ссылке ua-cam.com/video/ppxmrgGw5KE/v-deo.html
Спасибо, как то все просто, без короны на голове. Очень приятно, что такая знаменитость, все очень просто и понятно показывает и рассказывает с юмором.
Absoluytno protivopolozhnaya....Naglaya, ne vospittanaya, dazhe vulgarnya....Videla lichno ee mnogo raz, ochen' negativnoe vpechatlenie.....A Pavla supruga prosto zagnobila....V obshem, toshnit ot nee
@@cassandracassandra2746 умнички и красавицы! В России самые красивые девушки и женщины - это татарки!) Самое бОльшее их количество сконцентрировано в таких местах, как Казань, Волгоград, Уфа, Сургут, Когалым, Челябинск, Пермь, и т.д.... В Москве и Питере татарок не так много...
Обожаю гимнастику (и хореографию тоже) Считаю, что классика действительно рулит! Спина- это вообще актуально, каждый день распремляю доченьку после школы 😂 Жду технику для укрепления спины. Простые и понятные упражнения могут быть гораздо эффективнее странных, убивающих колени и поясницу упражнений от "доморощенных фитнес тренеров" Я предпочитаю слушать Лейсан. Считаю - она проффи спортсмен и очаровательный человек 😘 А видео еще и смонтированно классно👍 но мне и в одно- плановой съемке тоже бы понравилось. Так что, главное снимайте побольше таких видео!!!
даже когда Ляйсан лежит на животе ее колени прогибаются в обратную сторону , просто невероятные колени и божественная Ляйсан ,спасибо тебе родная и добрая.королева
Казалось бы -знаменитая спортсменка очаровательная молодая женщина грамотно и понятно все показывает.Откуда столько негатива?люди у нас у всех фигуры разные.Важно как мы с собой обращяемся и шлифуем.Она идеальна.Любителям коровьех сисек и свинячьих поп хочу пожелать присмотреться и пока не позно заняться своим здоровьем и весом.Не завидуйте а равняйтесь на таких работяг как Ляйсан.Спасибо тебе девочка.Будь счастлива.
@@Вован-р7н у гимнасток попа харам, даже если есть грудь как Канаевой, попы все равно не будет.Попы у фигуристок, но там длинные ноги не приветствуются
Слушая, заметил, что тембр голоса играет важную роль, к низкому тембру больше доверия, слышен опыт и квалификация, если у неё тембр был бы выше и тоньше, то восприятие было совсем другим, не в пользу героини. Манера говорить и тембр сильно влияют на уровень восприятия человека
@@генералчебурек Я вообще не считаю себя курицей. И занимаюсь в спортзале без этих дешёвых бабских понтов. У меня в зале просто много таких куриц которые приходят в зал полуголые и с макияжем. Мы с ребятами бодибилдингом занимаемся и после тренировки эти ребята высмеивают вот таких вот дурочек про которых в видео говорится.) Девушкам реальный совет. Парни прекрасно понимают зачем Вы пришли в зал. Я в зал одеваюсь вообще как бомж) потому что я потею не на шутку))
Боже мой когда люди поймут, что спортсменка -ЭТО НЕ ТРЕНЕР! Ни каких знаний анатомии, всё что показано в видео ни к каким результатам не приведёт. Боли в пояснице , увеличение диастаза и слабость мышц тазового дна гарантированно.
Сколько смотрю фитнес блогером и могу сказать одно. Гимнастка есть гимнастка. Гибкая и грациозная. Ни у кого из фитнес блогеров коленки так не гнутся как у ляйсан...
Странное отношение к приседаниям. Те, кто имеет действительно красивую попу, как орех, пашут в зале, а не любуются собой. Любованием мышцы не нарастить. И простите меня, я приседаю с отклячиванием попы, а не так, как показали вы. Не болит у меня спина. Несмотря на то, что мне уже 49. Некрасиво плевать в кого-то.
У художественных гимнасток фигуры как у балерин. Ноги длинные, фигуры сухощавые. А насчет плоской попы, то представьте себе толстпопую гимнастку😕. Все движения должны быть максимально легкими. Да, и говорю так не по наслышке. И сама и дочь занимались Х/Г.
@@Angel-yd1iy глупости, большая ягодичная мышца работает, когда нога идет назад, каждый раз , когда вы из такого приседа поднимаетесь, она и работает, а вот когда вы откляченной задницей садитесь, у вас вообще нагрузка идет не на мышцы, а на коленные суставы, потому что вот такой выгнутый откляченный таз требует напряжения грушевидной мышцы, а она антогонист большой ягодичной, то есть если грушевидная напряжена, ягодичная всегда будет расслаблена
Чтобы не болела поясницы надо укреплять мышцы кора (core). Для этого хорошо подходит йога, планка, и другие различные упражнения на пресс, а так же ежедневная растяжка и заминка. То что показа Лейса увеличивает нагрузку на колени в разу, что в скором времени их угробит...
Спасибо Ляйсан. Как чемпионка и профессионал Вы великолепно указываете на мелкие детали для обывателей. Про неправильное приседание и связанную с этим боль в спине абсолютно верно.
Боже какая она мегапластичная, аж наружу логтевые и коленные суставы. Но реально прям змеечкой изгибается. Мне бы так. Я много лет спортом и танцами занималась, но не так серьезно конечно...
Шикарная женщина, обаяшка, позитивная, талантливая, с превосходным чувством юмора!..ну что ж, ваша внешность, энергетика и пример - та еще мотивация, посмотрим и проверим на деле этот комплекс, если что, поделюсь результатами...
Ляйсан , удивительный человек. Очень скромная, Я всегда любуюсь красотой этого человека. Перенести такие трудности и не озлобиться на людей. Желаю вашей семье только солнечных дней. Спасибо вам, Ляйсяночка, что вы продолжаете помогать нашим женщинам, оставаться Привлекательными.
Начала с сегодняшнего дня. Лодочку совсем тяжко) очень тяжело. Буду делать ежедневно. Посмотрю, что через месяц будет. Насколько легче станет делать упражнение. А пока это лучше бы никто не видел)))
Красавица😘 Настоящее эстетическое удовольствие получаю, смотря на умную, добрую, стройную Лясю ❗ Красивые руки, линия плеч👍 Дальнейшего здоровья и удачи вам с Пашей🙂
В приседаниях,которые вы говорите локти же за носки выходят.Я когда технику смотрела там говорили нельзя чтобы за носки выходили? Теперь мучаюсь какой же вариант мне делать?
Зашла сюда с намерением написать, что задолбали всякие гимнастки показывать упражнения, которые обычная женщина не может выполнить. И....такая приятная неожиданность, всё очень просто и доступно. Спасибо!
Лейсан! Спасибо Вам за упражнения , я и раньше в Казани ходила к Вам на аквааэррбику в планету "Фитнес". Тоже доступно объясняли. Может запомнили меня, я становилась ближе к поручням. 😂🎉❤
Ляйсан, спасибо большое за ваши упражнения и вообще за все советы 😍👍 Подписыаюсь под вас и теперь буду следовать вашим замечательным советам, так как вы и ваш образ жизни внушает доверие 💖 Желаю вам удачи!💐
То чувство когда встаю каждое утро в 4.30ть на работу и каждая минута сна дорога.охото выделить этих 15ть минут каждый вечер- на себя утром А утром тупо спишь и думаешь-завтра😂
Хотите знать, как питается Ляйсан Утяшева? Что ест на завтрак, обед и ужин и что у нее в холодильнике? Смотрите видео по ссылке
ua-cam.com/video/ppxmrgGw5KE/v-deo.html
Йцуйцу. М. Сссс. Ch.
нехорошо на чужом зарабатывать !
1. Мельница
2. Присед
3. Лодочка
4. ножницы
5. Кошечка
Супер! Замечательная Ляйсан, благодарю!!!
Утяшева, снова браво!
Классные упражнения! Спасибо!
Завтра еще выйдет видео с классными упражнениями с резинками. Подписывайтесь на канал))
Спасибо!
Замечательная и приятная,умница и красавица.
Фигурка - загляденье!
Лясенька спасибо.
Спасибо.
Шикарная какая клёвая!!!!
В какое время необходимо делать? На голодный желудок?
Можно на голодный желудок или через полтора часа после еды
Умница[ спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤😅
"Кто-то держит за косточки"... Пусть этот кто-то сначала найдёт эти косточки....
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Фантастическая гибкость у Ляйсан. Красавица, ещё и человек хороший
😊
Лейсана: во время упражнения можете поговорить с кем-нибудь, почитать скороговорки...
Я во время упражнения: *издает звук рожающего тюленя*
Да у всех так))
Ляйсан
😂
😂😂😂
Valeriavangaii 🤣🤣🤣
Мне очень нравится Ляйсан, без понтов , просто и интересно обьясняет.Хороший человек, счастья вам с Пашей!!!
Прастая настаяшая
Как она мне нравится,какая умница,всего добилась сама большим трудом ! Очень мотивирует
и коврик нормальныйй неязык всеКЛАССвсе！
Очень мотивирует
@@vlogswithnataly 1 ф
Спасибо, как то все просто, без короны на голове. Очень приятно, что такая знаменитость, все очень просто и понятно показывает и рассказывает с юмором.
Была 15 лет назад с Ляйсан на одних сборах. Время идёт а Ляся только хорошеет😘
Очень люблю ее! Статная, умная, вежливая! Красавица!
Вежливая только с экрана😱
Absoluytno protivopolozhnaya....Naglaya, ne vospittanaya, dazhe vulgarnya....Videla lichno ee mnogo raz, ochen' negativnoe vpechatlenie.....A Pavla supruga prosto zagnobila....V obshem, toshnit ot nee
Татарочки все красавицы и умнички 🙃🙂👍💯😉🌺
@@0ксана-к8р8х Наоборот!
@@cassandracassandra2746 умнички и красавицы! В России самые красивые девушки и женщины - это татарки!) Самое бОльшее их количество сконцентрировано в таких местах, как Казань, Волгоград, Уфа, Сургут, Когалым, Челябинск, Пермь, и т.д.... В Москве и Питере татарок не так много...
Обожаю гимнастику (и хореографию тоже) Считаю, что классика действительно рулит! Спина- это вообще актуально, каждый день распремляю доченьку после школы 😂 Жду технику для укрепления спины. Простые и понятные упражнения могут быть гораздо эффективнее странных, убивающих колени и поясницу упражнений от "доморощенных фитнес тренеров" Я предпочитаю слушать Лейсан. Считаю - она проффи спортсмен и очаровательный человек 😘 А видео еще и смонтированно классно👍 но мне и в одно- плановой съемке тоже бы понравилось. Так что, главное снимайте побольше таких видео!!!
даже когда Ляйсан лежит на животе ее колени прогибаются в обратную сторону , просто невероятные колени и божественная Ляйсан ,спасибо тебе родная и добрая.королева
Кааааакой по 50 раз😭😭 !!!!!!! Как она легко это делает....!!! Как тюлени валяться будем с боку на бок.....3раза туда 2.5 сюда😂
😂Блин смешно но правда. Хоть вес не такой большой но все равно 50 раз не смогу
Завтра попробую, будет одним тюленем больше🤣
Спасибо. Так просто. без снобизма. Теперь ясно как белый день, чем она взяла Павла.Красавица. Крепкого брака.Здоровых детей. Любви.
я думаю, что не она "брала Павла", а Павел приложил все усилия, чтобы смочь взять ее)
Ляйсан прекрасная гармоничная личность! Всегда приятно, когда женщина в союзе с мужчиной по взаимным чувствам ! Лучезарна . Респект .
Мне кажется начинать можно и в плохом настроении. Хорошее само приползет при движении. У меня так.
Спасибо,Ляйсан!
Теперь это в меня каждодневные упражнения,кроме фитнеса!🙏🌷💐
Привет из Украины!❤️🇺🇦
Большое спасибо! Всегда знала, что все гениальное просто! Лайкам и подписка однозначно! Благополучия и процветания Вам во всем!!!
Нифига у неё коленки в другую сторону гнутся!
У многих гимнасток так) у меня в том числе
Прикольно😄
@@НатаПчёлка-и8ы Как у саранчи или кузнечика😂😂😂😂
Светлана Фомичёва😂
Я в шоке, вот это гибкость.
Казалось бы -знаменитая спортсменка очаровательная молодая женщина грамотно и понятно все показывает.Откуда столько негатива?люди у нас у всех фигуры разные.Важно как мы с собой обращяемся и шлифуем.Она идеальна.Любителям коровьех сисек и свинячьих поп хочу пожелать присмотреться и пока не позно заняться своим здоровьем и весом.Не завидуйте а равняйтесь на таких работяг как Ляйсан.Спасибо тебе девочка.Будь счастлива.
А где вы увидели негатив в её адрес ???? Не прочитала ни одного плохого комента.
@@ЮлияБуц-ц2п щ
Вы пишите, что у всех разные фигуры. Но почему ее фигуру правозглашаете идеальной? Что за основание? Хорошее, спортивное, подтянутое тело. Не более.
@@Sande_Rina Вы правы. Утяшева выдающаяся спортсменка, но она именно спортивная. А мне нравится круглая попа и большие сиськи. Это более женственно..
@@Вован-р7н у гимнасток попа харам, даже если есть грудь как Канаевой, попы все равно не будет.Попы у фигуристок, но там длинные ноги не приветствуются
Слушая, заметил, что тембр голоса играет важную роль, к низкому тембру больше доверия, слышен опыт и квалификация, если у неё тембр был бы выше и тоньше, то восприятие было совсем другим, не в пользу героини. Манера говорить и тембр сильно влияют на уровень восприятия человека
Интересное замечание. Вероятно, какая-то взаимосвязь с родительской фигурой.
Мне понравилось, как Лейсан изображала супер спортсменок с присядами с оттопыренной попой и вываливающимися сисяндрами! Супер! Спасибо за упражнения!😍
Ой, а зависть льется....купи себе новый телефон лучше. Хотя,наверное, не можешь себе заработать даже на него
@@natalybaileys5079 а вы умная курица?
@@генералчебурек Я вообще не считаю себя курицей. И занимаюсь в спортзале без этих дешёвых бабских понтов. У меня в зале просто много таких куриц которые приходят в зал полуголые и с макияжем. Мы с ребятами бодибилдингом занимаемся и после тренировки эти ребята высмеивают вот таких вот дурочек про которых в видео говорится.) Девушкам реальный совет. Парни прекрасно понимают зачем Вы пришли в зал. Я в зал одеваюсь вообще как бомж) потому что я потею не на шутку))
Все тренера говорят приседания делать отводя попу назад
@@Солнышко-ъ4з но это не значит , что нужно прогибать поясницу.
Боже мой когда люди поймут, что спортсменка -ЭТО НЕ ТРЕНЕР! Ни каких знаний анатомии, всё что показано в видео ни к каким результатам не приведёт. Боли в пояснице , увеличение диастаза и слабость мышц тазового дна гарантированно.
Чемпионка , на минуточку ☝🏻 Лейсан молодец !
@@olgamotyagina1630 и кто вам сказал что её спорт это про здоровье ? Она человек которого тренировал другой человек , она спортсменка , а не тренер !
Вы Ляйсан просто красавица! На Вас смотреть и любоваться!👏👏👏👍👍👍
Большое спасибо 🙏 вы просто умничка все доступно умно без болтовни !!!!❤️❤️❤️❤️
Сколько смотрю фитнес блогером и могу сказать одно. Гимнастка есть гимнастка. Гибкая и грациозная. Ни у кого из фитнес блогеров коленки так не гнутся как у ляйсан...
Объясняет какие упражнения что дают. Это очень ценно. Спасибо❣
Хорошая женщина. Такая открытая искренняя будьте всегда таким. здоровья вам дорогая.
Странное отношение к приседаниям. Те, кто имеет действительно красивую попу, как орех, пашут в зале, а не любуются собой. Любованием мышцы не нарастить. И простите меня, я приседаю с отклячиванием попы, а не так, как показали вы. Не болит у меня спина. Несмотря на то, что мне уже 49. Некрасиво плевать в кого-то.
Мне 52 , 30 лет таксистом проработал и по другому не прокачать мышцы ног минимизировав нагрузки на колени.
Лесечка, спасибо Вам,что хотите нас сделать стройняшками))
Жрите на ведро меньше
У многих спортсменок, гимнасток, широкие плечи, узкие бедра, и ненакачанная пятая точка. Так что фигура у неё спортивная. Лучше чем у Волочковой.
это у спортивных гимнасток. У художественных все в порядке. Кабаева так вообще пышка.
Ну как сравнивать? Та ещё и одеждой подчеркивает свои недостатки.
Мне не нравится ее фигура как у мужика
У художественных гимнасток фигуры как у балерин. Ноги длинные, фигуры сухощавые. А насчет плоской попы, то представьте себе толстпопую гимнастку😕. Все движения должны быть максимально легкими. Да, и говорю так не по наслышке. И сама и дочь занимались Х/Г.
У Ляйсан плечи шире , чем таз , как и у всех гимнасток . И страшно не видеть коленок . У гимнасток у всех не красивые фигуры
А вот я не могу третье упражнение делать «ножницы» вроде . У меня начинают ноги сводить .
Делаю упражнения неделю. Чювствую себя на много лучше, ушло 700грам. Благодарю.
Спасибо за коментарий коротко и по делу.Будем пробывать.
Хотите сказать что именно эти упражнения за неделю помогли убрать 700гр?
@@alinka1776 спортом занимайтесь, а не правописанием.
Спасибо большое!Очень простые и действенные упражнения.Очень благодарна за правильную подачу занятий.
Спасибо!!! Вы показали приседания по системе Пилатес,а это значит опорно-двигательный аппарат будет в безопасности!!!!
Такие приседания делают попу плоской...
@Алиса Румянцева для Здоровья и Красоты!😊👌
А такие приседания подтягивают попу?
@@Angel-yd1iy глупости, большая ягодичная мышца работает, когда нога идет назад, каждый раз , когда вы из такого приседа поднимаетесь, она и работает, а вот когда вы откляченной задницей садитесь, у вас вообще нагрузка идет не на мышцы, а на коленные суставы, потому что вот такой выгнутый откляченный таз требует напряжения грушевидной мышцы, а она антогонист большой ягодичной, то есть если грушевидная напряжена, ягодичная всегда будет расслаблена
@@user-muzertru 😂👍
Какая красивая! Грациозна невероятно! )))
На тренировках учили попу выпячивать,как на стул садиться...все время поясница болела! Спасибо за прекрасное видео,выручили,уже не болит:)!
Чтобы не болела поясницы надо укреплять мышцы кора (core). Для этого хорошо подходит йога, планка, и другие различные упражнения на пресс, а так же ежедневная растяжка и заминка. То что показа Лейса увеличивает нагрузку на колени в разу, что в скором времени их угробит...
Спасибо Ляйсан. Как чемпионка и профессионал Вы великолепно указываете на мелкие детали для обывателей. Про неправильное приседание и связанную с этим боль в спине абсолютно верно.
Боже какая она мегапластичная, аж наружу логтевые и коленные суставы. Но реально прям змеечкой изгибается. Мне бы так. Я много лет спортом и танцами занималась, но не так серьезно конечно...
Шикарная женщина, обаяшка, позитивная, талантливая, с превосходным чувством юмора!..ну что ж, ваша внешность, энергетика и пример - та еще мотивация, посмотрим и проверим на деле этот комплекс, если что, поделюсь результатами...
Я в балетную школу зашла как-то, но у балерин такие же ножки и коленки.
А вообще, Ляйсан умничка, коасавица и спасибо ей! 💖💖💖
Да, не у всех. Это ее особенность . Как и у некоторых гимнасток
Красивая и умная Пантера😉😉😉✌)))спасибо, Ляйсан😘
Ляйсан , удивительный человек. Очень скромная, Я всегда любуюсь красотой этого человека. Перенести такие трудности и не озлобиться на людей. Желаю вашей семье только солнечных дней. Спасибо вам, Ляйсяночка, что вы продолжаете помогать нашим женщинам, оставаться Привлекательными.
Ляйсан, обожаю её. Красавица, трудолюбивая, сильная женщина. Здоровья Вам, добра, любви !!!
Красавица, умница, молодец, мне все понравилось!
Ляйсан, очень полезное видео, буду стараться. Не по теме 😊, но всё-таки, повезло Павлу с такой женой! Сам выбирал, тоже молодец!
Ножницы на животе я точно не осилю. Могу так только рукой помахать)))
Я тоже! У меня либо спину, либо ноги получается поднять. Но одновременно никак.
Я еле-еле делаю сидя на попе, на животе не могу.
мне наоборот это легче, чем ножницы спереди... чуть не сдохла
Начала с сегодняшнего дня. Лодочку совсем тяжко) очень тяжело. Буду делать ежедневно. Посмотрю, что через месяц будет. Насколько легче станет делать упражнение. А пока это лучше бы никто не видел)))
То же самое😉У меня не получается и ножницы даже сделать. Но я пытаюсь.
Красотка и умница. Браво, Ляйсан 👏👏👏
Красавица😘 Настоящее эстетическое удовольствие получаю, смотря на умную, добрую, стройную Лясю ❗
Красивые руки, линия плеч👍
Дальнейшего здоровья и удачи вам с Пашей🙂
Без всяких излишек, а самое главное нужные упражнения 👍👍👍 спасибо вам ❤️❤️❤️
Спасибо вашей маме ,что вовремя отдала вас на гимнастику потом тренеру ,что увидел вас способности и вам за уситчивость и труд,умничка
Ляйсан красотка! Подтянутая какая! Смотреть приятно супер
так она еще молодая. В ее возрасте у всех норм кожа если человек не пьет сутками.
Ляйсан, всегда оставайся доброй кошечкой 6:20! Секси....
Супер👍😘, вы такая естественная и настоящая. 😉Комсомолка, спортсменка и просто красавица! Спасибо за упражнения !
Че-то я когда тяну носок, то кроме судороги никакого эффекта....
После родов Ляйсан ещё краше стала)
С трудом нашла у себя косточки, но упражнение выполнила😄!
маладец звизда мы ф тбя верим
когда я делаю ножницы я через 5 секунд падаю😅
Ну, что сказать, настроена я была агрессивно (настроение ни к черту) а Лейсанчик разрулила)) не к чему придраться))) спасибо, будем заниматься))
💖Как бы она многим не нравилась,она МОЛОДЕЦ.Упражнения для вас.Имейте уважение💖
В приседаниях,которые вы говорите локти же за носки выходят.Я когда технику смотрела там говорили нельзя чтобы за носки выходили?
Теперь мучаюсь какой же вариант мне делать?
Не делайте вариант который на видео так он угробит ваши колени
Ляйсан,Спасибо!то что мне нужно,все мы по утрам торопимся на работу,на эти упражнение можно уделить 30мин.по раньше вставать
Буду делать это упражнение, класс
Яна Романова Кошечка
Зашла сюда с намерением написать, что задолбали всякие гимнастки показывать упражнения, которые обычная женщина не может выполнить. И....такая приятная неожиданность, всё очень просто и доступно. Спасибо!
Хорошаяучилка!) Вот, до меня впервые дошло, что Так Нельзя, а Так Надо. Добавила себе в качестве онлайн - инструктора.
Ну с ножками, я думаю будет проблематично 😂
Прекрасные упражнения! Однозначно буду делать)Ляйсан красавица!
Здорово! Очень понравилась речь, лексика, вроде бы "Простебала" девочек из спорт зала) но так аккуратно, интилигентно , без пошлости! Супер!👍👍👍👍👍👍👍
больше всего понравилось, что вы толково обьясняете. А меня всенда смущали эти приседания с вздернутым задом, реально спина напрягается...
После первого упражнения меня начало укачивать😭😭😭
Бесподобная, умничка! Приятно её слушать всегда и смотреть. Красавица и с юмором! Благодарю Вас, и успехов Вам! 👍👍👍🌹🌹🌹
Здравствуйте, Ляйсан! Спасибо! Вы умница и красавица!
Ой ,как же я обожаю Ляйсан !!! Умничка такая!
При том,что Ляйсан - красавица и спортсменка,она ещё и умница!!! Прекрасная, редкая женщина! Дай Бог здоровья и счастья!
В первый раз увидела что-то действительно профессиональное с с нормальными человеческими объяснениями.
Она умничка!!!! Глядя на Лейсан хочется быть похожей на неё...,
Смотрела на неё, и думаю, кого же она мне внешне напоминает.. Азизу!!😁
Совсем не похожа!!!
Похожа!
Ничего общего, у Азизы широкое, плоское лицо с типично-азиатским разрезом глаз. У Ляйсан изящное тонкое лицо и глаза совершенно другие.
Умница!
Меня уже вдохновляет правильная речь и красота!
Повезло же мужу!
Ляйсан попробовала первое упражнение и у меня аж осанка вировнялась
Очень красивый дом, как и сама хозяюшка
Лейсан! Спасибо Вам за упражнения , я и раньше в Казани ходила к Вам на аквааэррбику в планету "Фитнес". Тоже доступно объясняли. Может запомнили меня, я становилась ближе к поручням. 😂🎉❤
Ляйсашка,какая же вы умничка,спортсменка,комсомолка и красавица~^^Добра вам и вашим детишкам♥
Спасибо, шикарная женщина) цвет волос очень красивый
Очень люблю Ляйсан, она красивая,приятная,и внушает доверие
Красотка , до сих пор отлично выглядит , и оч хорошо говорит , смотреть ее приятно и слушать ,сижу и балдею, убедительно, ей бы психологом побыть
Ляйсан, спасибо большое за ваши упражнения и вообще за все советы 😍👍
Подписыаюсь под вас и теперь буду следовать вашим замечательным советам, так как вы и ваш образ жизни внушает доверие 💖
Желаю вам удачи!💐
Отлично,спасибо!.Эти лосины с белыми полосами вам уменьшают бедра,не надевайте их😊
То чувство когда встаю каждое утро в 4.30ть на работу и каждая минута сна дорога.охото выделить этих 15ть минут каждый вечер- на себя утром
А утром тупо спишь и думаешь-завтра😂
Может, вечером получится?))
Вечером занимаюсь🙂в спорте с 3х лет и утренняя зарядка очень хороша и важна ...нужно работу менять😁спасибо за ответ👐
Ляйсан!!я вас обожаю!вы для меня идеал женской красоты и здоровья!!! обожаю все ваши советы