14 hari ABS PROGRAM ua-cam.com/play/PLrTjvetczFhJ16nwxTRVUZqkx_RVx64Nz.html -- FOTO JADWAL ibb.co/Dw48T0Z . Semua yg body goals pasti angkat beban. Ga punya dumbell bukan alasan. Air aja bisa dijadiin beban kok. Open your mind...
sy pria, dikenalkan olahraga ini sama istri, sebelumnya biasa bersepeda sekian puluh kilo hampir setiap hari, dikombinasikan dgn pola makan, dan kini alhamdulillah sejak bln november sampai awal februari ini, dari berat badan 90 kini di angka 78. ini benar² rekomended. cukup dirutinkan aja tiap sore, dan puasa senin-kami serta tiga hari setiap bulan krn Allah dulu tentunya.body goals bukan lg mimpi. ayok ibu², bapak²nya diajak, bisa naikin berat badan dari sesuatu yg bisa jd ngga sehat, harus bisa nurunin jg dgn cara yg sehat.
Paaaraaaaahhhh..gile olga ny.mantebs..ambyarrrr..pk dumbel 5kg msg2 udh rasa mw menyerah tp pas liat lemak perut ketawa2 jiwa ibu kos bergejolak ingin rasany mengusir ntu lemak dr perut😂..lanjooottt...
Iam back! terakhir ikutin video Elaine awal Januari 2020 krn sy hamil harus bed rest krn riwayat keguguran berulang. Setelah bayi lahir masih ribet sama menyusui dll blm ada waktu olahraga. Sekarang Iam back stronger! Sebelum hamil sy defisit kalori plus ikuy olahraga di channel ini alhamdulillah turun 12 kg dalam 3 bulan. Ga banyak sih krn dietnya kadang kedistract tp hepi banget bisa rutin olahraga. Tengkyu Elaine, terus gedor semangat kita buat bakar lemak dan bentuk otot.
Beberapa kali rasanya pengen berhenti aja.. rasanya cape, ngga kuat.. tapi akhirnya tetep maksain, coba ambil nafas sambil semangatin diri sendiri.. dan puas banget rasanya kalo udah berhasil sampe diujung video.. ada rasa bangga sama diri sendiri jadinya bisa me-challange badan ini..
Makasih "eh olahraga yuk" aku suka sekali episode ini, sangaaaaat berpengaruh di berat badan, sore lakukan ini,pagi celana dan baju langsung serasa kendor, mantap!
ce Elaine I love you so much ❤️ aku bakal selalu ingat kebaikan2mu seumur hidup berkat video video gratis di chanell ini, akhirnya lemak yg kubiarkan bertahun2 ditubuhku mulai luntur.
Baru aja done yg ini, dr mulai jam 5 kurang tadi hihihi...soalnya aku lagi mager parah keasikan nonton vicenzo...jadinya males2an istirahat2 jadi lama olganya...Alhamdulillah tapi pertama kalinya dgn video ini aku berhasil menyelesaikan sampai 2 set...biasanya cuma 1 set aja langsung pendinginan..kalo gk mikir tkt penyakit, trus juga penuaan dini n obesitas (naudzubillah) juga aku malesss bgt sebenernya 🤣🤣🤣 makanya bismillah harus selalu semangat, semangat, semangat, sehat, sehat, sehat, kuat, kuat, kuat, langsing, langsing, langsing 🏋🏋🏋💃💃💃
Hari ini absen disini lagi...utk kesekian kali, karna keterbatasan waktu ikutan 1 set aja tapi nambah barbel 4kg, biasanya 3kg...gila woyy ajib keringet ngucuurrr....segerrr maaysaaAllah...menurut aku olga kya gini walaupun views nya lebih sedikit taoi manfaatnya jangja panjang buat org2 yg merasakan manfaat dr olga ini spt aku..karna ini aja akunudah gak keitung berapa kali melakukan olga ini...
Baru pertama nyobain sempet ga sanggup.. tapi demi badan ideal.. di paksain.. sampe bener2 basah baju keringetan❤️ thankyou ka.. untuk channel olahraga nya👍
Dumbel 3kg x 2 lost 345Kcal gerakan dasar yg bs bakar lemak saat bobok .. memang sy cb pake jam tangan penghitung kalori . Lumayan bgt xixi. 5menit terakhir sy uda kepingin nyerah. Tp puji Tuhan berhasil. Tq elaine cantik . Skrgblanjut ke 5 menit perut diperes2 sampe singset (5.33) Finally aku bs kesini ABS day 5. 22 Oktober 2020 . 05.10-05.44
Ak paling lemah di tangan, sejak ikut eh olahraga yuks, tangan ku beneran d latih, skrng pake barbel 3kg aja sdh bangga bgt saya! Hahaha.... My hands and foot are still shaking after this WO!!! Mantullll Elaine, thank u!!! 😉 😍 GBU 😇 🙏
Bikin syemangat!! meski aku lagi hindarin workout bagian kaki karna abis oprasi pen patah tulang, tapi bersyukur kak elaine selalu menyemangati di tiap gerakan2 videonya
Day 1 nih cicik panutanku. Aku udah turun bb gegara defcal, skrg mau kecilin perut sm bentuk otot biar skinny fatnya sembuh. makasi cicik enak bgt denger km soalnya galak2 asik hahahaha
mantapp betull, maknyusss.. panas panas semuaa badan nii, makasih cee atas kecerewetan dan juga kepanasan ini huhu..❤️ program ABS day 5 week 1 donee, semangatt !!!
Aku tim barbel ce.. Dlu takut banget pake barbel, takut keliatan kekar.. Semenjak kenal eh olahraga yuk, secinta itu aku ma barbel.. Bahkan udah 2x upgrade barbel. 2kg udah ga berasa. Video cece yg ga ad barbelnya ku tetap pake barbel. Makasiiih ce.. Love it.. ❤❤❤
Gokillll sih 🔥🔥🔥 pake barbel masing2 5 kg . tetep berusaha walaupun diakhir mulai berhenti brhenti krna gakuat lagi, tp akhirnya finisssshhh huftt 😂🤣 perut mulai keliatan garis, makin semangat olga 14day abs yuuuhuuu
Finnaly doing this work out until end😂😂😂... Pekan pertama kuat nyampe 17 menit... Itu nafas kek mau copot.. ttp work out tp yang ringan2 selama 2 pekan.. HR ini nyoba woow.. kelaaar nyampe cooling down... Proses itu penting ternyataaa..
Terimakasih mba... Berkat ikut latihan mba otot2 aku yg biasanya ga pegel aku pakai HIIT, skrg terasa pegel2 nikmat (maksudnya ga stiffness sampai susah gerak), n jadi nagih trs buat ningkatin latihannya :)
Dari sekian vedeo eh olahraga yuk ini yg paling nggak kuat,, terahir2 aku oleng tapi sukaaaaaaaaaaaaa 😍😍😍😍 dan aku suka penasaran diulang terusss sampe berasa biasa
Squaze palse dan pup paling gemesin.... Semangat... Baru 5 hari ngikutin dumbel juga cuma 1 kg an... Maklum sdh usia n pemula.... Kenal olahraga beban krn diabetes... 😊
Udah bangga mampu selesaikan pulses squad sampe timer bunyi, eehh lalu kena poop squat. Hancur berkeping2 kebanggaanku LOL 🤣🤣🤣🥲. Thank you so much ci Elaine🫶🩵
Thank uuuu banget ccee , udah dua hari ini aku di temani cece olah raga nya , hhmmm azeekk banget pokoke🔥🔥🔥 meleleh abizz tu lemak , ukuran pinggangku 77 cm ,bb 44 kg , tinggi 150 cm , pengen bodygoal kyak si shantik Cece😀😀semangat🙏🏻
Pertama nyoba menit 24 sampe mual uwek.... Kmren berhasil sampai selesai dann hari ini pinggang kebawah kena semuaa berasa.... Manteppp emank eh olahraga yukk ini..semuaa adaa Free pula... 🥰🥰🥰
sukaaa bgt sama vidionya 😍 jujur aja fitness influencer Indo aku rasa msih jarang yg bkin vidio2 pake angkat beban, bnyakan kardio dn saya kurang suka sama kardio 😅 biasanya nnton vidio influencer luar tapi kdang kurang sreg karna suka kepecah pas olahraga sma mikir penjelasanny pke bhs inggris 😂, seneng bgt ci elaine bikin vidio workout pke beban gini nnti abis playlist ini lngkap skalian kasih vidio tips2 buat bangun otot pemula ci pliss 🙏🙏
makasih juga ttep dibikin biar viewernya ga sbanyak vidio yg lain 🤗 aku dn para newbie yg mau mulai bangun otot asli ngerasa kebantu bgt, semangat terus ci elaine 💪💪
@@EhOlahragaYuk komentarnya mewakili banget ci Aku baru kali ini konsisten ikutin influencer fitness, udah kurang lebih 3 bulan ngikutin Cici lho Aku juga kurang suka kalo kardio terus, beneran lebih ngefek bangun otot pake dumbell begini ci.. Kadang sesekali makannya ga bersih, tapi karna otot udah kebangun, ga gampang menggendut gitu ci Apalagi ci ilen ngomong2 ngejelasin gitu Sumpah deh ci.. jadi ga fokus ke hitungannya, karna seneng dengerin Cici ngomong kesana kemari Ci Pleaseeee banget bikin video yoga sama pilates lagi..huhu Aku suka banget senam kelenturan...
Halooo ka Elaine.. aku udh ngikutin kaka dari 3 bln yg lalu. Jujur fokus aku bukan timbangan makanya turunnya lama bgt, tapi point plusnya aku seneng bgt dgn perubahan bentuk badanku, kayak tangan yg awalnya gelambir parah skarang lebih kenceng & kebentuk ototnya, lemak perut & pinggang jg menipis. Makasih banyak ka udh bikin video workout yg keren bgt, selain itu kk jg ga pernah bosen untuk semangatin kita😍🔥 btw kalo boleh request workout pake kettlebell dongss kaa😁 Sehat selalu ya ka Elaine🤗
kak, bikin 1 video khusus membahas alat2 olahraga yg biasa di pake buat home workout + beli nya dimana dong... aku masih buta bgt sama alat2 fitness takut salah beli dan gk kepake😅
14 hari ABS PROGRAM
ua-cam.com/play/PLrTjvetczFhJ16nwxTRVUZqkx_RVx64Nz.html
--
FOTO JADWAL
ibb.co/Dw48T0Z
.
Semua yg body goals pasti angkat beban. Ga punya dumbell bukan alasan. Air aja bisa dijadiin beban kok. Open your mind...
Ea ce aku gk punya dombel tp make minum mineral tp d isi krikil batu biar agak berat nambah semagat ce aliane😘😘
Mantap...makasi kreasi barbelnyaaa
@@EhOlahragaYuk mksh kembali biar nambah semagt ce aku nya 💪💪 i love you 😘😘
Wah super duper keringat ngucur Ci, aku pake dumbbell 3kgx2 , waoww, thanks Ci, ditunggu workout yang pake weights lagiii 😍😄
Wuiihh cadasss warrior ngucur abis keringat..ga loncat tp baju berasa bs diperes. Salut sm elaine 12kg..haha qt msh beginner salam sehat dan bugar.
Woi gilaaa...Kapan lagi olahraga 30 menit gratis?Kalo di sanggar senam mah nih mahal.... thank you cecee
sy pria, dikenalkan olahraga ini sama istri, sebelumnya biasa bersepeda sekian puluh kilo hampir setiap hari, dikombinasikan dgn pola makan, dan kini alhamdulillah sejak bln november sampai awal februari ini, dari berat badan 90 kini di angka 78. ini benar² rekomended. cukup dirutinkan aja tiap sore, dan puasa senin-kami serta tiga hari setiap bulan krn Allah dulu tentunya.body goals bukan lg mimpi. ayok ibu², bapak²nya diajak, bisa naikin berat badan dari sesuatu yg bisa jd ngga sehat, harus bisa nurunin jg dgn cara yg sehat.
Alhamdulillah sejak Nemu Chanel ini -+ 8 blan yg lalu loss 7kg tanpa diet hanya konsisten saja olahraganya...
Makasih banyak cee..
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Serius makan nya tetap sembarangan juga kak?
Paaaraaaaahhhh..gile olga ny.mantebs..ambyarrrr..pk dumbel 5kg msg2 udh rasa mw menyerah tp pas liat lemak perut ketawa2 jiwa ibu kos bergejolak ingin rasany mengusir ntu lemak dr perut😂..lanjooottt...
Iam back! terakhir ikutin video Elaine awal Januari 2020 krn sy hamil harus bed rest krn riwayat keguguran berulang. Setelah bayi lahir masih ribet sama menyusui dll blm ada waktu olahraga. Sekarang Iam back stronger!
Sebelum hamil sy defisit kalori plus ikuy olahraga di channel ini alhamdulillah turun 12 kg dalam 3 bulan. Ga banyak sih krn dietnya kadang kedistract tp hepi banget bisa rutin olahraga.
Tengkyu Elaine, terus gedor semangat kita buat bakar lemak dan bentuk otot.
Beberapa kali rasanya pengen berhenti aja.. rasanya cape, ngga kuat.. tapi akhirnya tetep maksain, coba ambil nafas sambil semangatin diri sendiri.. dan puas banget rasanya kalo udah berhasil sampe diujung video.. ada rasa bangga sama diri sendiri jadinya bisa me-challange badan ini..
Makasih "eh olahraga yuk" aku suka sekali episode ini, sangaaaaat berpengaruh di berat badan, sore lakukan ini,pagi celana dan baju langsung serasa kendor, mantap!
ce Elaine I love you so much ❤️ aku bakal selalu ingat kebaikan2mu seumur hidup berkat video video gratis di chanell ini, akhirnya lemak yg kubiarkan bertahun2 ditubuhku mulai luntur.
Wow thankyouuu. Terima kasih supportnyaaaa 🥰🥰
Ini sihhh mantul bangettt🔥🔥🔥 enak klo dicerewetin tuh berasa olahgara bareng jadi kerasa dan lebih semangaaatt🔥
Baru aja done yg ini, dr mulai jam 5 kurang tadi hihihi...soalnya aku lagi mager parah keasikan nonton vicenzo...jadinya males2an istirahat2 jadi lama olganya...Alhamdulillah tapi pertama kalinya dgn video ini aku berhasil menyelesaikan sampai
2 set...biasanya cuma 1 set aja langsung pendinginan..kalo gk mikir tkt penyakit, trus juga penuaan dini n obesitas (naudzubillah) juga aku malesss bgt sebenernya 🤣🤣🤣 makanya bismillah harus selalu semangat, semangat, semangat, sehat, sehat, sehat, kuat, kuat, kuat, langsing, langsing, langsing 🏋🏋🏋💃💃💃
Hari ini absen disini lagi...utk kesekian kali, karna keterbatasan waktu ikutan 1 set aja tapi nambah barbel 4kg, biasanya 3kg...gila woyy ajib keringet ngucuurrr....segerrr maaysaaAllah...menurut aku olga kya gini walaupun views nya lebih sedikit taoi manfaatnya jangja panjang buat org2 yg merasakan manfaat dr olga ini spt aku..karna ini aja akunudah gak keitung berapa kali melakukan olga ini...
Semenjak nemu Chanel ini udah loss ±5 kg huhuu terimakasih 😭
Menit ke 26 udh ngos2an...next bertahap pelan2 smg bisa smp selesai ...makasih kak Elaine 😘🥰😍🙏
3 bulan sudah konsisten dan disiplin sama video ini. Bismillah pejuang sehat dan body goals❤
gimana hasilnya kak 😊
Baru pertama nyobain sempet ga sanggup.. tapi demi badan ideal.. di paksain.. sampe bener2 basah baju keringetan❤️ thankyou ka.. untuk channel olahraga nya👍
Dumbel 3kg x 2
lost 345Kcal
gerakan dasar yg bs bakar lemak saat bobok .. memang sy cb pake jam tangan penghitung kalori . Lumayan bgt xixi. 5menit terakhir sy uda kepingin nyerah. Tp puji Tuhan berhasil. Tq elaine cantik . Skrgblanjut ke 5 menit perut diperes2 sampe singset (5.33)
Finally aku bs kesini
ABS day 5. 22 Oktober 2020 . 05.10-05.44
Ak paling lemah di tangan, sejak ikut eh olahraga yuks, tangan ku beneran d latih, skrng pake barbel 3kg aja sdh bangga bgt saya! Hahaha.... My hands and foot are still shaking after this WO!!! Mantullll Elaine, thank u!!! 😉 😍 GBU 😇 🙏
Pas banget yg di tunggu.. Hehe lsg praktek deh.. Yuk mari olahraga dulu
Aduchhh keder semua badan hbs ini sdh mandi keringat🥵🥵🥵
Bikin syemangat!!
meski aku lagi hindarin workout bagian kaki karna abis oprasi pen patah tulang, tapi bersyukur kak elaine selalu menyemangati di tiap gerakan2 videonya
Hari ini sampai di tahap ini, dan aku bangga huhu terimakasih ce Elaine
Day 1 nih cicik panutanku. Aku udah turun bb gegara defcal, skrg mau kecilin perut sm bentuk otot biar skinny fatnya sembuh. makasi cicik enak bgt denger km soalnya galak2 asik hahahaha
mantapp betull, maknyusss.. panas panas semuaa badan nii, makasih cee atas kecerewetan dan juga kepanasan ini huhu..❤️ program ABS day 5 week 1 donee, semangatt !!!
Aku tim barbel ce..
Dlu takut banget pake barbel, takut keliatan kekar..
Semenjak kenal eh olahraga yuk, secinta itu aku ma barbel.. Bahkan udah 2x upgrade barbel. 2kg udah ga berasa.
Video cece yg ga ad barbelnya ku tetap pake barbel. Makasiiih ce.. Love it.. ❤❤❤
Manteppp lanjutkannn
Gokillll sih 🔥🔥🔥 pake barbel masing2 5 kg . tetep berusaha walaupun diakhir mulai berhenti brhenti krna gakuat lagi, tp akhirnya finisssshhh huftt 😂🤣 perut mulai keliatan garis, makin semangat olga 14day abs yuuuhuuu
Wahhh keren mbak e. Aku jg udah foto before after ini. Semoga sukses bergaris nih perut 😁
@@tyaarkadewi8807 semangat mbak e, pasti bisa punya roti sobyek 😂
Keren amat 5kg😍 aku 3 kg aja gemeteran😂
seneng bgt sekarang aku udah mulai tambah baik dari sebelumnya, segi segala aspek kesehatan.luvv ka elaine
Ikutan seneng hehehe
wahh gilaa sihh, mantapp gobyoss huhuu. panas panas, Program ABS day 4 week 2 donee, semangatt !!!❤️
Syukka banget dgn channel olahraga ini... Santai dan ada solusi utk pemula... Saya mampu crunch stlh rutin follow konten ini. Bner" Besstttt
Alhamdulillah I'm done with 3 kg dumble 💃thank you Elaine🙏👌😘
Finnaly doing this work out until end😂😂😂... Pekan pertama kuat nyampe 17 menit... Itu nafas kek mau copot.. ttp work out tp yang ringan2 selama 2 pekan.. HR ini nyoba woow.. kelaaar nyampe cooling down... Proses itu penting ternyataaa..
Hari ke-13 2020 body goals di rumah ini.. tetep semangaaat manteep banget.. thank you sis Elaine😍
aku sampai nangis krn sakiitt bgt ngikutin gerakannya. tapi work it bgt ciii thankyouy
Ke sini lagiii...
Done.. Huaahh makasiihh Coach.. Ini video yang paling ku suka kalo energi terasa lagi banyak 😂
Terimakasih mba... Berkat ikut latihan mba otot2 aku yg biasanya ga pegel aku pakai HIIT, skrg terasa pegel2 nikmat (maksudnya ga stiffness sampai susah gerak), n jadi nagih trs buat ningkatin latihannya :)
Dari sekian vedeo eh olahraga yuk ini yg paling nggak kuat,, terahir2 aku oleng tapi sukaaaaaaaaaaaaa 😍😍😍😍 dan aku suka penasaran diulang terusss sampe berasa biasa
Squaze palse dan pup paling gemesin.... Semangat... Baru 5 hari ngikutin dumbel juga cuma 1 kg an... Maklum sdh usia n pemula.... Kenal olahraga beban krn diabetes... 😊
Semangat, Kakak. Semoga sehat selalu.
Udah bangga mampu selesaikan pulses squad sampe timer bunyi, eehh lalu kena poop squat. Hancur berkeping2 kebanggaanku LOL 🤣🤣🤣🥲. Thank you so much ci Elaine🫶🩵
Thank uuuu banget ccee , udah dua hari ini aku di temani cece olah raga nya , hhmmm azeekk banget pokoke🔥🔥🔥 meleleh abizz tu lemak , ukuran pinggangku 77 cm ,bb 44 kg , tinggi 150 cm , pengen bodygoal kyak si shantik Cece😀😀semangat🙏🏻
Itu dh kecil mbak...
Terimakasih kk aku ikutin kk 2 bln dari bb 64 skrg jdi 55🎉
gilaaa, aku udah 2x olahraga pake video ini rasanya ttp kayak mau pingsan tapi suka
Pertama nyoba menit 24 sampe mual uwek....
Kmren berhasil sampai selesai dann hari ini pinggang kebawah kena semuaa berasa....
Manteppp emank eh olahraga yukk ini..semuaa adaa Free pula... 🥰🥰🥰
Sumpah, gobyoss parah. Nafas langsung deg2an walau tanpa loncat2. Bb ku sekarang 73.1kg, semoga cepet turun yaa 😀
Gila gila gilaaa..2x ikutin baru bisa selesaiin sampai akhir🤣 good jod..
Waduhh,,,ndredek dengkulnya pas pup tanpa closet🤭,, bener ², penyiksaan yang saya nantikan 😂,,,suwun cik 👍👍
Hari ini saya pilih ini.....satu set aja cukup...gak kuat dua set mah ampuun cee...🏋♀️🏋♀️
Mantapp baru beberapa hari turun sekilo aja Uda bahagia bgt.. makasiih bnyak🤩
Hari kedua cobain olah raga ini memang wah banget😁😁😁 cuma pake dumbell 3kg 3 kg aja udah panas bangettt🥰🥰🥰
First nih txs syukaaa
..persipan bikin body ankku biar kyk Cici..Simpan dlu buat sore .
Hari aku suka gerakannya..challenging banget..semoga goals 14 days bisa berhasil. Thank you!
sukaaa bgt sama vidionya 😍 jujur aja fitness influencer Indo aku rasa msih jarang yg bkin vidio2 pake angkat beban, bnyakan kardio dn saya kurang suka sama kardio 😅 biasanya nnton vidio influencer luar tapi kdang kurang sreg karna suka kepecah pas olahraga sma mikir penjelasanny pke bhs inggris 😂, seneng bgt ci elaine bikin vidio workout pke beban gini nnti abis playlist ini lngkap skalian kasih vidio tips2 buat bangun otot pemula ci pliss 🙏🙏
Thanksss. Aku kl bikin konten dumbell sepi banget viewnya. Seneng kalo ada komen gini hehehe
makasih juga ttep dibikin biar viewernya ga sbanyak vidio yg lain 🤗 aku dn para newbie yg mau mulai bangun otot asli ngerasa kebantu bgt, semangat terus ci elaine 💪💪
@@EhOlahragaYuk komentarnya mewakili banget ci
Aku baru kali ini konsisten ikutin influencer fitness, udah kurang lebih 3 bulan ngikutin Cici lho
Aku juga kurang suka kalo kardio terus, beneran lebih ngefek bangun otot pake dumbell begini ci..
Kadang sesekali makannya ga bersih, tapi karna otot udah kebangun, ga gampang menggendut gitu ci
Apalagi ci ilen ngomong2 ngejelasin gitu
Sumpah deh ci.. jadi ga fokus ke hitungannya, karna seneng dengerin Cici ngomong kesana kemari
Ci
Pleaseeee banget bikin video yoga sama pilates lagi..huhu
Aku suka banget senam kelenturan...
sungguh ini penyiksaan lemak terhaqiqi.. cecee ter.. la.. lu.. tapi bangga bisa sampe finish.. thanks eh olahraga yuk 🙏😘
Bbrp hari yg lalu Nemu akun yutub ini,biasanya liat senam bl atau erobik,,ketagihan ikutinnya kerennnnn keringat gobyosss ,,tks Cece sukses trs yahhhh
gila gila.... hampir menyerah, tapi aku lakukan sampai akhir vidio, thax ya sayyy
Makasi ilen.. 😍
Sangat menyenangkan dengerin km cerewet yang tidak menyesatkan.. Sehat selalu yaa..
😘😍
Hehehe makasiii udah seneng olahraga disini
D 5 abs disini..sumpah..d bikin meringis mo nangis ma gerakan apa tuh td yg kyk wallsit ituh..juara...sumpaah..thx a lot kak ats siksaan u💪💪
Mudah-mudahan Chanel nya Cece ini bisa jadi jalan ninja ku buat sehat dan langsing 🥰
Aku olahraga pake cenel Ini, Aku pake gas melon+isi,,,,,keringat keluar trs....
Gila gerakannya bikin gobyoss sampe pertama kali niruin tips video ini pusing tapi lama lama udah terbiasa
Diet ku dlu ggal, bismillah sya cba lg mulai hari ini, 💕
Halooo ka Elaine.. aku udh ngikutin kaka dari 3 bln yg lalu. Jujur fokus aku bukan timbangan makanya turunnya lama bgt, tapi point plusnya aku seneng bgt dgn perubahan bentuk badanku, kayak tangan yg awalnya gelambir parah skarang lebih kenceng & kebentuk ototnya, lemak perut & pinggang jg menipis.
Makasih banyak ka udh bikin video workout yg keren bgt, selain itu kk jg ga pernah bosen untuk semangatin kita😍🔥
btw kalo boleh request workout pake kettlebell dongss kaa😁
Sehat selalu ya ka Elaine🤗
ikut olahraga yg mana kak?
@@gadisdusun3817 hampir smua olahraga yg di channel ini aku coba, jadi setiap hari ganti olahraganya, gak hanya fokus ke bagian tertentu aja😊
EOY channel olahraga terbaik lah gaada duanya!
Gercep...save dulu masih membabu buta di dapur Ce
Mantaaaap jam segini beres execise iniii...mumpung anak2 msh pd tiduuuur gobyooooos
Stlh olahraga ini, badanku rasax segar & otot semakin kuat... Mkasih lho mbak tuk senamx ini.. 👍👍👍
wah.. 12kg trus diangkat2 selamat 30menit. hebat ce'
Terimakasih ci, sudah membuat 30 menit pagi ku hari ini W.O.W. benerran sumpah keringat Ampe ke mata
Gokil sempet mau nyerah ga kuat 💪 tp lanjutkan finist
Gilaaaaa...
Edannnn...
Menjeritttt pahakuuuu😭😭😭😭
Thx cee berkat kamuu jadi hancurrr lemakkuu,,semangat bikin vidio terbaruu zeyenkk❤️🔥🔥🔥salam gempur lemak cee❤️
Ci hampir menyerah di jalan tapi denger suara mu ci, jadi makin semangat.. Akhirnya selesai video nyaa... Terima kasih ci 😘
thank you udah dengerin ocehankuuuu hehe
@@EhOlahragaYuk sama2 ci 😘😘
Thankyou cee, malah suka kalo dicerewetin
Langsung cuzz praktekin dirumah..
Save dulu ahhh,sore plg krj lgs di praktek hehehe
dah coba pas squt kecil kecil sama gerakan jongkok Hhhaaddeehhh sumpah pahaku rasanya mmmuuuaammpuuss, tapi suka sama gerakanya maksih kak tipsnya🙏
Wuiihh..ini yang aku tunggu tunggu dari kemarin...mana ya lanjutannya....
Terus buat konten seperti ini... SANGAT MEMBANTU terima kasih
Setelah empat hari sakit, hari ini mulai lagi olahraga meski cuma satu set aja.
Siang ka elaine, klo boleh request pengen seri yoga/pilates nya ka.. Udh lama nii ga seri yoga/pilates hhe.. Thanks kaa smoga sehat selalu 😊
Done day 5 huuhh gilaaa lemakk langsung menjerit spertinyaa ... Thnks cii 😘
Makasih cicii suka banget konten2nya dan kecerewetanmuu..seneng bgt dikasih tau teknik yg bener dan kapan harus inhale exhale ❤❤❤
day 1 cuma bisa sampe 21.34 🤦 gilaaaa sih ini..yukkk bisa yukkk demi sehat 💪 terima kasih Eh Olahraga Yukk 🥰🤩
Wow begitu launch langsung ku praktekan. Keringet gobyooosss
Wah gile pedih pedih, penyiksaan tp suka thankyou ya
team mantau siang eksekusi malam pulang kerja, hehe
Kerennnn...banjirrr keringet. Netes2...panasss pahaaa
Luar biasa.., gobyos... njarem kabeh.., TOP👍👍👍
Alhamdulillah, terimakasih olahraga yuk, telah memberikan semangat Utk sehat buat saya,, 💪💪👍👍🙏🙏🙏
Ngos2an bgt pdhal baru bbrp menit aja..
Mksh video nya ci.. Salam kenal ya dr pemula olga
Video olahraga yg paling "nendang"...sering2 bikin video yg buat build muscle ya👍👍
kak, bikin 1 video khusus membahas alat2 olahraga yg biasa di pake buat home workout + beli nya dimana dong...
aku masih buta bgt sama alat2 fitness takut salah beli dan gk kepake😅
Finish pagiii... Round 2 grakan pup dah ga kuatbawa barbel 🤦 bener² mampus tapi aq happy😀thanks ka 😘
Tanpa lompat2 tapi heart rate nya sungguh melonjaaak
Siap tempur nanti malam.mantap.mksh Cece cantikkkk . . . .
baru setengah vidio uda ngosngos, pengen lanjut tapi emak uda panggil" 😌 yauda berenti ditengah jalan lanjut nanti
Eksekusi bis buka puasa aja ce, biar kuat hadapi kenyataan,. Yg kmrin aja masih berasa kram diperut. Thanks ya.
Mantap gobyos sampai gemetaran 😅pakai yg 5kg keringat gak mau berhenti 😅
byoss.....byosss......mantap....tanpa lompat tapi gobyoss
kuat sampe ronde 1 aja biasanya olga 30 menit bisa tapi yg ini edann!
Ga sabar pen coba inii.. sayangnya lagi dalam program burn fat. Hwaaaaa kumenangisss
Video ini paling aku gak suka tapi tiap ada diprogram tetep dilakuin😂