😊제품정보😊 ✴차마요 신선포두부: link.coupang.com/a/9Tbqv link.coupang.com/a/LMjgO 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^ 🎯덜찌언니 클래스 101 강좌🎯 (저당질식이 다이어트 개념 및 활용방법 꿀 팁 다이어트 정보 들으실 수 있어요^^) bit.ly/dulzzi-class #다이어트레시피 #다이어트식단 #두부다이어트 ====================================== 😊덜찌언니와 더욱 친해지는 방법😊 ✅인스타그램 (덜찌의먹방일상 & 다욧꿀템공구) instagram.com/leeheekyung.i2244 ✅메일 withdulzzi@gmail.com
사람들 진짜 답답하네.. 두부 칼로리나 많이 먹으면 살찐다 이런게 문제가 아니라.. 과자를 도저히 못참겠다, 먹을거면 건강하게 먹고싶다 할때 이렇게 만들어서 먹으라는거죠... 이건 살 안찌니까 언제든지 먹어라 맨날 먹어라 이게 아니라 식단 중에 과자, 간식 대체해서 적당량씩 먹어가며 조절하라는겁니다.... 두부든 닭가슴살이든 고구마든 많이먹으면 다 살찝니다.. 그건 당연한 말이고 그냥 기름에 튀기고 당류에 탄수 범벅인 과자 대신에 먹으면 훨씬 좋으니까 이런 영상이 있는거죠 ㅠㅠㅠ..
개네들 특징이 살면서 헬스는 고사하고 간단한 조깅조차도 시간내서 해본적도 없는놈들이 꼭 안먹고 살빠지는 영상 찾다가 이런거 보이면 찾아와서 많이 먹으면 살찐다,그게 다이어트 식품이냐! 이러고 앉았음 ㅋㅋ 진심 역함.. 욕하기전에 본인들은 다이어트를 시작할 의지가 과연 있을까
두부 많이 먹어도 살 안 쪄요 😢 닭가슴살 고구마는 많이 먹으면 살 찌지만 많이 못 먹죠. 두부는 1킬로든 2킬로든 먹을 수 있는 만큼 먹어도 살 안 쪄요. 소화도 잘 되고 당이 엄청 낮습니다. 두부 먹고 살찌려면 10킬로 드셔야합니다. 솔직히 살 찌신 분들 본인이 제일 잘 아시잖아요 내가 무엇을 먹고 살 쪘는지. 두부는 아니시잖아요..?
이거보고 저 두부 주문해서 레시피대로 에프 돌리는데 타는 냄새나길래 봤더니 흰 연기가... 그렇게 에프를 떠나보내고도 맛이 너무 궁금해서 전자렌지에 돌려봤습니다. 2분 돌리고 뒤집어서 2분, 또 뒤집어서 2분 돌리니 와👍 과자완성! 두번째 돌려먹는중인데 너무 맛있어요! 건강한 맛인데 짭짤하고 바삭바삭 진짜 과자예요. 에프없는 분들 전자렌지 이용해보세요.
ㅋㅋ 포두부를 샀어야 했는데 쌈두부를 사왔!!!;;; 아쉬운데로 이걸로 만들고 귀리가루가 있어서 좀 뿌리고 좋아하는 믹스허브가 좀 있어서 뿌리고 생강사탕수수가루도 보여서 좀 뿌리고 ㅋㅋㅋ . 오븐으로 구웠어요. 오마이갓... 너무 맛있어요. 담백한 치킨껍질맛 나요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 다욧은 안될것 같은 맛있는 맛. ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다. 다음번엔 꼭 포두부를 사서 해봐야겠어요. 아이간식으로도 최고겠네요.
200도에 5분 돌렸는데 타는 냄새 나서 열어보니 바삭해진 것도 많아서 150도 낮춰서 10분 정도 다시 돌려줬어요 텁텁하고 생선 껍데기 튀긴 거 같기도 하고 달지도 짜지도 않고 끝맛은고소한 맛이 나는 건강한 맛인데 많이는 못 먹겠어요 습해서 그런지 금방 눅눅해져요 먹을만큼 조금씩 해야겠어요
다이어트 아무리 노력해도 살도 안빠지고 너무 우울한데 이 영상 보니 대박이네요.다이어트중 입이 심심해서 과자가 늘 먹고 싶은 생각이 들었는데 참는다고 못먹었는데 이렇게 해먹으면 되겠네요. 참 참신한 생각이네요. 개콘할때 너무 재미있게 봤는데 살도 빼고 너무 이뻐지셨어요. 방법 공유도 해주시고 너무 좋아요~~ㅎㅎ 다이어트 정보 많이 올려주세요^^
👍👍포두부부터 사야겠네요. 13살 딸아이가 편식이 너무심해서 쌀로 만든 음식을 입에도 안대요. 매일 라면, 과자와 음료를 주식처럼 먹고 살아요. 지금은 살이 많이 쪄서 걱정입니다 . 건강에도 좋고 다이어트가 되는 과자이니 "딱 이거네"라는 생각이 드네요. 딸아이가 잘 먹어줬음 좋겠는데~ 입맛이 까다로워서 걱정이지만 이것부터 시작해보려고 합니다.☘☘
와~ 수많은 두부과자들이 시판 두부 으깨어 반죽 만들어서 하던데 포두부라는 게 있는지 처음 알게 되었어요. ㅎㅎ 개콘에서 헬스걸을 본방으로 봤던 개콘 부흥기 시절을 함께 살아온 40대인데 희경님 얼굴이 넘 그대로라서 그것도 신기하네요^^ 한참 자라나는 아들 다이어트식에 도움될까 싶어 구독하고 갑니다~ㅎㅎ 채널의 무한발전을 응원해요~^^
@@행복만땅-n1s 음~~~첨엔 텁텁한데 스리라차 소스 찍어두심 맛 괜찮아요 ^^ 계속 먹다보면 그 바삭한 식감이 좋아서 아아랑 같이 먹게 된답니다 너무 맛이 싱거워서 그럴수도 있으니 소금을 조금 더 첨가하시던지 스테비아 가루 살짝 뿌려서 해봐도 좋을꺼 같습니다 전 진짜 이과자 두달째 먹는데 넘 도움을 받거든요 ~~^^ 다욧 하신다면 힘내십시요
이거 보고 바로 포 두부 주문하여 똑같이 만들어 먹었는데 저는 별로 맛이 없는 없네요 먹는 소리 보고 도저히 못 참아서 바로 시켰는데 차라리 한살림 두부 과자나 오리온 콘칩 조금 먹는 게 나을 거 같아요200도20분돌려서 넘 질겨져서 그런가. 다음엔 180도10분 해볼게요
포두부 100g에 250kcal 정도됩니다. 과자로 만들면 수분이 날라가니 동량 대비 칼로리가 더 높아지겠지요. 그래도 다른 유탕 처리된 과자에 비해 비교적 칼로리가 낮고 탄수화물이 적게 포함되어있으니 살이 덜 찌는건 맞습니다. 그치만 역시 적은 칼로리가 아니니 해당영상처럼 쌓아놓고 드시면 안돼요....참고하세요
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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#다이어트레시피 #다이어트식단 #두부다이어트
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혹시 이거 전자렌지나 광파오븐에 햐도 될까요?집에 에어프라이어가 없어서요...
사람들 진짜 답답하네.. 두부 칼로리나 많이 먹으면 살찐다 이런게 문제가 아니라.. 과자를 도저히 못참겠다, 먹을거면 건강하게 먹고싶다 할때 이렇게 만들어서 먹으라는거죠... 이건 살 안찌니까 언제든지 먹어라 맨날 먹어라 이게 아니라 식단 중에 과자, 간식 대체해서 적당량씩 먹어가며 조절하라는겁니다.... 두부든 닭가슴살이든 고구마든 많이먹으면 다 살찝니다.. 그건 당연한 말이고 그냥 기름에 튀기고 당류에 탄수 범벅인 과자 대신에 먹으면 훨씬 좋으니까 이런 영상이 있는거죠 ㅠㅠㅠ..
ㅋㅋㅋ 그니까요
비스켓,쿠키 먹고싶을때
이 두부과자 큰도움될것같아요
저도 군것질 너무 좋아해서 끊기가 힘들어요. 그래서 들어와봤내용~~ 보고 해먹어보려고
아는분의 명언이 있어요....
코끼리가 육식해서 그덩치냐? 채식인데 몇십키로씩 먹으면 그렇게 된단다.....
유지어터로써 이런 대체제(?) 알려주시는 영상들 너무감사한거있죠😂
개네들 특징이 살면서 헬스는 고사하고
간단한 조깅조차도 시간내서 해본적도 없는놈들이 꼭 안먹고 살빠지는 영상 찾다가
이런거 보이면 찾아와서
많이 먹으면 살찐다,그게 다이어트 식품이냐! 이러고 앉았음 ㅋㅋ
진심 역함.. 욕하기전에 본인들은 다이어트를 시작할 의지가 과연 있을까
두부 많이 먹어도 살 안 쪄요 😢 닭가슴살 고구마는 많이 먹으면 살 찌지만 많이 못 먹죠. 두부는 1킬로든 2킬로든 먹을 수 있는 만큼 먹어도 살 안 쪄요. 소화도 잘 되고 당이 엄청 낮습니다. 두부 먹고 살찌려면 10킬로 드셔야합니다.
솔직히 살 찌신 분들 본인이 제일 잘 아시잖아요 내가 무엇을 먹고 살 쪘는지. 두부는 아니시잖아요..?
이런 영상 볼 때에는 항상 생각하셔야 함 안 찌는 게 아니라 덜 찌는 거라고 같은 양을 먹었을 때 이런 음식을 먹었을 때 조금이나마 덜 찌는 거지 아예 안 찌는 음식은 세상에 없어요 이거 먹었는데 쪘어요 하면.. 할 말 없어지는 거임 맛있겠다
이거먹었는데 쪘으면 뭐 얼마나 먹은거지😂 한 콘테나 한포대씩 먹었나
이런댓글 볼때마다 사람들은 어디까지 떠먹여주길 원하는건가 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇g 먹어야 적당한지도 알려달라고 해라그냥
포두부는 중국에서 콩나물처럼 흔히먹는 가장싸고 자주먹는 반찬거리인데요,만들때 거즈같은걸 사이사이에 덮고,오일도 좀 발라야해서 먹기전에 꼭 끓는물에 한번데쳐 볶거나.무치거든요.
여러분도 꼭 끓는물에 데쳐서 요리하세요
그냥 소금물에만 담가두는 중인대... 아 쪄야하나 흐흐흐
이 차마요 제품은 국내생산이던데, 이번에 가보니 표면이 거즈같은 질감이긴 하더라고요. 저도 꼭 끓는물에 앞뒤로 살짝 2~3초 데쳐 먹어요. 물에 기름기가 뜨더라고요~
이거보고 저 두부 주문해서 레시피대로 에프 돌리는데 타는 냄새나길래 봤더니 흰 연기가... 그렇게 에프를 떠나보내고도 맛이 너무 궁금해서 전자렌지에 돌려봤습니다. 2분 돌리고 뒤집어서 2분, 또 뒤집어서 2분 돌리니 와👍 과자완성! 두번째 돌려먹는중인데 너무 맛있어요! 건강한 맛인데 짭짤하고 바삭바삭 진짜 과자예요. 에프없는 분들 전자렌지 이용해보세요.
어머나~~!!!! 전자렌지로도 성공하셨단 말이에요?!!! 이 기쁜 소식을 구독자님들께 알려드려야겠어요. 2분돌리고 돌려서 2분~!! 오앗~!! 에프없는분들 절망하신 분이 많았는데, 좋은소식이에요^^
@@dietfood 우왁! 셀럽의 피드백이라니! 답글 감사합니다! 전자렌지 뒤집어서 2분씩 3번 총 6분이예요! 후추대신 카레가루뿌려먹으니 정말 핵꿀맛이예요, 멋진 레시피 감사해요!
포두부 대용량으로 사면 좋아요 면대체용으로 면넓이를 내맘대로 하기도 좋고 샐러드를 김밥처럼 말아먹기도 좋고요 월남쌈이나 치킨랩으로 만들어 먹을 수도 있어요
당뇨라서 이리먹는데 라면스프랑 카레가루 번갈아 뿌려먹으면 자극적으로 완전 불량한과자먹은느낌이들어서좋아요
이거 해먹어봤거든요....대박 저는 개인적으론 원래부터 짭쪼름한 과자를 안좋아해서 알룰로스 설탕 버물버물해서 먹었는데 솔직히 아무것도 첨가하지않아도 넘 고소해요 첨엔 엥??이게 뭐가 그리 맛있겠어하고 하나 맛봤는데 입안에서 극강의 고소함이 ㅠㅠ맛있는 레시피 감사드립니다!!
역시 아시는분~~~👍👍👍❤️
기름안넣고해도 괜찮나용??
알룰로스 버무리니까 다 타요..이거 보고 따라하지마시고 그냥 찍어드세요ㅠ
@@김혜란-n8s 다하고 뿌리셔야죠😂😂
@@김혜란-n8s 이 글을 먼저 봤다면... ㅠ
여기에 전 라면스프를 넣어서 흔들고 먹어봤더니..... 환상...🤩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛잘알
언니 같은방식으로 연근으로 한번 해보세요... 그냥 감자칩이나 다름없어요 칼로리도 포두부보다 더 낮답니다ㅎㅎ 추천추천~~
오
연근은 전부 탄수화물이라..별로..포두부는 단백질이 더 높아서 다이어트 생각하면 두부가 훨씬 좋습니다.
감사합니다
언니 혹시...에어프라이기 없다면 ...에어프라이기 없이 과자 만들수 있는 방법 없을까용 ...? 전자렌지 밖에 없어서 ㅠㅠㅠ
시판 과자보다 훨씬 고소하고 살도 덜찔거 같아요!! 성분도 클린하구요. 시판 과자들은 대부분 팜유 들어있잖아요. 시판 과자 생각날때 먹으면 식감도 좋고 좋을거 같네요👍
올리브유 관련해서 찾아봤는데 서울대병원의 포스트에 200도 이하면 엑스트라버진이든 퓨어든 상관없다고 하네요. 산패 걱정되시는 분들은 온도를 조금 낮추고 시간을 늘리는것도 방법이 될거 같네요!
좋은정보 감사합니다~^^
올리브오일로 바꾼후 싱크대 후항기에 끈적함이 사라졌어요 ^^
여기에 라면스프 약간 뿌려드시면 진짜 일반 과자들 뺨치게 맛있어요..ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 넘 밍밍하다 하시는 분들 라면스프 살짝 뿌려드시는 것두 추천해요오 !!!!!!!
얏호~당뇨환자에게두 넘흐나 좋은 간식인거 같아요~꼭 만들어서 맛나게 잘먹겠습니다~좋은정보 감사해요~^^
건강식에 관심많은데 구독했어요... 티비에서보던분을 이렇게 유튜브로 소통할 수 있다는게 너무 좋아요 ㅠㅠ 이제 곧 이사가는데 기념으로 꼭 해볼게요 감사합니다!
이 분 다이어트 레시피 진짜 대박임 알려지기 시작하면 금방 구독자수 10만 찍을듯
우앙~~~😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@YJstorage 누가 여기 올라오는게 유일무이한 레시피라고 했나요?
맛있어요 헷 저두뷰
와 진짜 10만넘었네
ㅋㅋ 포두부를 샀어야 했는데 쌈두부를 사왔!!!;;; 아쉬운데로 이걸로 만들고 귀리가루가 있어서 좀 뿌리고 좋아하는 믹스허브가 좀 있어서 뿌리고 생강사탕수수가루도 보여서 좀 뿌리고 ㅋㅋㅋ . 오븐으로 구웠어요. 오마이갓... 너무 맛있어요. 담백한 치킨껍질맛 나요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 다욧은 안될것 같은 맛있는 맛. ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다. 다음번엔 꼭 포두부를 사서 해봐야겠어요. 아이간식으로도 최고겠네요.
전 맹맹한 과자 좋아하는데 특히 두부과자 엄청 좋아하거든요!! 이게 훨~~~~ 씬 맛있어요! 나쵸칩도 대신할수 있고 소스에 먹으면 진짜 안주로도 최고예요
👍
우와 소리는 ㅋㅋ태양의맛 썬칩같어유 ㅋㅋ 만들어먹어봐야겠어요 레시피고마워요
엑스트라버진 올리브오일을 사용하기엔 에프온도가 높아요. .퓨어올리브오일 추천할께요..
언니 저 기억나요?ㅋㅋ 서울 교통방송에서 언니 라됴할때 같이 있었던!!!리포터였어용^^ 그때도 언니 다이어트 성공하셨다고 저한테 꿀팁도 알려주셨는데~ 구독하고 언니따라서 꼭 감량할게요 🤍
안녕하셨나요~^-^!!!❤️
그냥 생두부 잘라서 만드는건 몇년전에 해봤는데 너무 딱딱해지고 버석하게 마른 스펀지 같아서 먹다버렸는데 포두부 좋네요!
기대하고 만들엇는데
저는 너무 맛이 없엇어요 ㅜ
몰 잘못햇는지 포두부가 젖어잇는데
물기를 다 제거하고 해야 맛이 잇을까요?
똑같은 포두부사서 오늘 드디어 만들어봤어요~소금 후추만 들어갔기 때문에 맛은 좀 심심할수있지만 식감이 넘 바삭 바삭하구 씹는맛이 좋아요~ㅎㅎ 단백질이어서 조금먹어도 포만감이 과자보다 훨씬 더 있어요~ 과자 먹고 싶을때 해먹으려구요~ 레시피 감사합니다~😊❤
영상보고 포두부 주문해서 오늘 도착했어요 ㅎㅎ 지금 엄마랑 같이 만들고 있는 데 다이어트 및 당뇨있으신 분들에게도 좋은 간식일거같아요❤️
오 두부과자 엄청 좋아하는데 식당이나 시중에 파는건 밀가루 함량이 더 많아서 이게 두부과자인지 그냥 두부맛과자인지
건강하지못한것 같아 먹으면서도 찝찝했는데 이건 리얼 두부네요!
와~ 군것질을 엄청 좋아하고 씹는거 너무좋아하는데 만들어봐야겠어요~ 오일은 올리브만 가능한가요? 아보카도는 안되나요?
아보카도 오일도 가능해요~^^♡
이거 영상보고 주문했는데 주문량폭주로 5일만에 받았어요
받자마자 만들어봤는데 소금 많이~~ 후추가루 더 많이~~ 넣었더니 치킨 껍데기 맛이나요~~ 전 두꼬집은 자신없어 열꼬집 넣었더니 소금 뭉친곳만 맛있더라고요~~
시판중인 과자랑 비할건 아니지만 그자리에서 튀긴건 다 먹게 되더라고요~~
단백질이니 좋겠죠~~
200도에 5분 돌렸는데 타는 냄새 나서 열어보니 바삭해진 것도 많아서 150도 낮춰서 10분 정도 다시 돌려줬어요 텁텁하고 생선 껍데기 튀긴 거 같기도 하고 달지도 짜지도 않고 끝맛은고소한 맛이 나는 건강한 맛인데 많이는 못 먹겠어요 습해서 그런지 금방 눅눅해져요 먹을만큼 조금씩 해야겠어요
다이어트 아무리 노력해도 살도 안빠지고 너무 우울한데 이 영상 보니 대박이네요.다이어트중 입이 심심해서 과자가 늘 먹고 싶은 생각이 들었는데 참는다고 못먹었는데 이렇게 해먹으면 되겠네요.
참 참신한 생각이네요.
개콘할때 너무 재미있게 봤는데 살도 빼고 너무 이뻐지셨어요. 방법 공유도 해주시고 너무 좋아요~~ㅎㅎ
다이어트 정보 많이 올려주세요^^
노력해도 살 안 빠지는거면 노력을 안하거나 잘못된거임. 전노력한지 일주일만에 3kg 빼고 이제 속도 붙이려고 하고 있는데
민수 엄한데 화풀이 하고 있노
내가 살 안 빠진다고 툴툴 대는 애들 보면 하나같이 다 저모양이었음ㅋ
@@김민수-y4t 노력한지 일주일... 지금은 얼마나 빠지셨나요?
@@얼렁뚱땅-c7o 10로여
덜찌언니 보관방법도 알려주세요 😢😢
음..포두부가 칼로리가 은근히 높아요ㅠ
100그람당 두부의 3배라는..^^;
밀가루 대체식이긴하나..밥먹고 간시으로
먹는건 안되는건가봐요?ㅠㅠ
밥대신 포두부과자 실컷 300그람 먹어야하나요~
하하하하~ 어려운 다욧세계~~
두부 안에 들어있는 콩의 콜린 성분이 뱃살을 빼주는걸로 아는데 180도 이상에서는 이 성분이 파괴되는걸로 압니다 애어프라이어 200도로 돌려도 괜찮나요? 집에 에어프라이어가200도밖에안되서요
안녕하세요 영상 잘 봤어요 근데 저는 에어프라이기나 오븐이 없는데 어떻게 만들까요??
전자렌지로도 성공하셨다는 분이 계셨는데, 저도 아직 해보지는 못했네요.ㅎㅎㅎ
👍👍포두부부터 사야겠네요. 13살 딸아이가 편식이 너무심해서 쌀로 만든 음식을 입에도 안대요.
매일 라면, 과자와 음료를 주식처럼 먹고 살아요. 지금은 살이 많이 쪄서 걱정입니다 .
건강에도 좋고 다이어트가 되는 과자이니 "딱 이거네"라는 생각이 드네요. 딸아이가 잘 먹어줬음 좋겠는데~
입맛이 까다로워서 걱정이지만 이것부터 시작해보려고 합니다.☘☘
에어프라이기가 없으면 어떤걸 사용 하는게 좋을까요?
진짜 덜찌언니 따라하고서 5키로 빠졌어요ㅋㅋ 하루 한끼 천사채 요리만 먹어도 살 빠져요... 이것도 따라하려고 포두부 250g*4팩 샀네여... 천사채도 베이킹소다도 포두부도 브랜드까지 똑같이 사요ㅋㅋㅋㅋ
와~ 수많은 두부과자들이 시판 두부 으깨어 반죽 만들어서 하던데 포두부라는 게 있는지 처음 알게 되었어요. ㅎㅎ
개콘에서 헬스걸을 본방으로 봤던 개콘 부흥기 시절을 함께 살아온 40대인데 희경님 얼굴이 넘 그대로라서 그것도 신기하네요^^
한참 자라나는 아들 다이어트식에 도움될까 싶어 구독하고 갑니다~ㅎㅎ
채널의 무한발전을 응원해요~^^
우리 배상미님~~^^ 저의 채널 방문주셔서 감사하고 반가워요~^^
영상으로만 봐도 설레네요
파삭파삭한걸 너무 좋아해서 항상 다이어트 실패했었거든요
당장 포두부 구매합니다!!!
맛있어요~^-^!! 꼭 성공소식 전해주세용❤️👍
전자레인지나 후라이팬으로 만들 수 있는 방법은 없을까요?!!
집에 에어후라이기가 없어서요ㅠㅠ
탄산수 담가 드시던 컵 정보 궁금해요 😮😊
알고리즘이 이곳에 데려다 주었다.. 다이어트를 하라는 뜻으로 알고 구독 누르고 가요..❤️
저도 건강한 다이어트 성공할 수 있길…
파마산 치즈가루를 넣고 쉐킷쉐킷 해서 구워보세요 아주 굿~~
대박 레시피 꼭 만들어봐야겠어요 배고픈거보다
입 심심할때 과자 생각 나거든요 그럴때 새우깡 자주 먹었는데 우연히 보게되어 오늘 구독 좋아요 누릅니다
바삭바삭 식감 좋아하시면~ 이건 대박입니닷~!!♡
오늘 방금ㅋㅋㅋㅋ 택배 도착했습니다 이제 만들준비 시작!!! 물에 헹구지않고 바로 하면 돼는거죵?
저는 밀가루를 많이먹으면 배에 가스가 차고 불편해서 일단 과자라도 끊으려고하고있거든요 근데 너무 입이 심심해서!!!(배가불러도 입이 심심한사람) 지금 만들고있어요ㅋㅋ그냥...바삭하이 괜찮겠죠 과자처럼 맛있을까싶기도한데 일단 다만들고 후기적겠습니다
후기: 두부맛 많이 납니다!!! 식감은 바삭바삭한데 지나고나면 마른두부가 씹히는 식감이라 꽤나 목이 막히고(영상에서도 나오죠) 턱이 아프네요ㅋㅋ라면스프 뿌려먹는데 생라면이 훨 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ흑흑 밀가루못끊어
새벽4시넘어 보구있다가 홀린듯 포두부 시켰어요~!! 당장 만들어 볼래요~
후추는 열가하면 안좋대요 굽고난 후에 뿌려주세용 ^^
소금 뭐쓰시나요!!!!!!!저염소금 어디서 구하셨어요???ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ만드신건가요????
전자렌지에 불가능할까요?
두부간식 어떻게 만들수 있나요 오븐을 온도시간을 어떻게 하나요 알려주세요
초보 할머니입니다
에어프라이기 정보 부탁드려용
그리구..그천사채요..회밑에두는. 그거죠? 그거 식용인건가요? ㅇㅅㅇ
우뭇가사리로 만든게 천사채에욬ㅋㅋ 당연히 먹는 음식입니다 맛있어요
포두부 100g당 탄수화물 7g인데 탄수화물 0%는 어떻게 가능한건가요?
밀가루 0%라고 했지 탄수화물 0%라고 안했네요ㅎㅎㅎ
@@tndlrckdcnf 제목만 바꾼거에요. 영상까지 편집했는지 모르겠지만 1년 전에 봤던 영상 속에서는 탄수화물 제로라고 표현합니다. (추가) 여전히 영상 속에서는 "탄수화물 제로"라고 표현하네요. 06:18
궁금한게 있네요?
탄산수 병에 뚜껑이 탄산수 만드는건가요? 탄산수 를 유지하는꼭지 인가요 포두부 쿠팡에도 판매하나요?
영상잘봤어요 수고하셨습니다
🍀🍀🍀❤❤❤
과자 넘 좋아하는 저한테 완전 꿀팁이네요~ 꼭 만들어 먹어야겠어요^^
왕 강추에용~♡♡♡
꼭꼭 해먹어 봐야 합니다 ㅋㅋ 이 과자 진짜 떨어지지 않게 해놓고 먹는답니다 다이어트중 제게 한줄기 빛같은 과자 입니다 !!!!!!!!!!!!!!
씹는 욕구를 충분히 충족 시켜 줍니다 동생들에게도 다 알려서 다들 해먹고 있답니다 *덜찌언니의 쌀국수도 최애 입니다* ~~~~~
저두 맛있게 먹어보고싶은데 방금 만들었는데 맛이 영 없어요ㅜㅜ
바삭하긴한데 텁텁하구...
제가 잘 못 만든건가요ㅜㅜ
@@행복만땅-n1s 음~~~첨엔 텁텁한데 스리라차 소스 찍어두심 맛 괜찮아요 ^^
계속 먹다보면 그 바삭한 식감이 좋아서 아아랑 같이 먹게 된답니다 너무 맛이 싱거워서 그럴수도 있으니 소금을 조금 더 첨가하시던지 스테비아 가루 살짝 뿌려서 해봐도 좋을꺼 같습니다 전 진짜 이과자
두달째 먹는데 넘 도움을 받거든요 ~~^^
다욧 하신다면 힘내십시요
@@JM-sy7bh 네네^^~다시 해볼께요ㅎ 감사합니당~
@@행복만땅-n1s 저두 망했어요ㅠㅠ제가 못만든 걸까요...
@@JOY-vp1ib 제가 만들어봤을땐 25분까지 안하고 7분씩 뒤집어가면서 맛을보고 20분정도면 괜찮지 않을까싶은데요~다들 맛있다고하니 제 입맛이 이상한가 싶기도하구ㅎ 일단 저도 시간날때 한번더 만들어보구 얘기해줄께요^^
이언니는 정말 맛나게먹어 ㅠㅜㅜ 똑똑하게 잘챙겨먹구..언니덕에 좋은레시피 많이 얻어가요❤❤
언니 레시피 영상 많이많이 올려주세요♡ 저도 다이어트 성공하고 싶어요ㅠ
탄산수만드는물병 이름이 무언가요 구매방법좀 부탁드립니다
오늘 해먹어봐야게어요^^
중국에서 포두부는 한국의 콩나물이나 김치처럼 흔하게 자주먹는 반찬인데.먹기전에 꼭 끓는물에 데친후 먹어야해요..
두부만드는과정과 똑같지만 만들때 한거즈에 오일발라 한층한층 겹겹이 누르는거예요.
오일과 거즈가 그낭 먹기는 찜찜합니다
저는 먹다보면 찌꺼기가 입안에 남아 씹히는게 별로인데 다른분들은 안그런건지요
두부과자 딥핑소스를 찍어먹으면 훨씬~~~덜해요^^ 제가 이 영상에 담을까말까 고민하다가 과자만 올렸는데, 함께먹는 딥핑소스 만들어서 소개영상 곧 찍어 볼께요!!! 진짜 맛있어요^^!!
이거 보고 바로 포 두부 주문하여 똑같이 만들어 먹었는데 저는 별로 맛이 없는 없네요 먹는 소리 보고 도저히 못 참아서 바로 시켰는데 차라리 한살림 두부 과자나 오리온 콘칩 조금 먹는 게 나을 거 같아요200도20분돌려서 넘 질겨져서 그런가. 다음엔 180도10분 해볼게요
여러분은 올리브유 후추까지 꼭꼭 넣으세요.. 전 없어서 소금만 좀 더 넣었는데 맛 없.... 다음에 다 넣고 다시 먹어보는 걸로!!
에어후라이기 어디서 구입하셨어요?
모델명도 알려주세요~
감사합니다 ^^
저 댓글 첨다는데요~ 와~ 이거 넘 맛있어서 댓글을 안달수가 없었어요! 저는 소금간을 팍팍 했습니다~ㅋㅋ 입이 궁금할때 딱이예요! 포두부 언제 다먹나 했는데 이거해먹으니 금방 없어집니다~ 레시피 감사해요!!
감사합니당~ 쑨님~ 더 맛있는 레시피들 많이 있어요. 채널자주놀러오세요^^
바사삭 소리가 힐링되네요!
마늘 파우더랑 어니언파우더 파프리카가루 같이섞으면 더맛있어요
다이어트 간식 찾다 보게 됐는데 너무 맛있게 드셔서 저도 포두부를 주문했어요.하지만 제겐 너무 맛이 없네요.어무리 다이어트 과자라도 이렇게 맛없는건 처음이예요.절대 함부로 따라 하지마세요 ㅜㅜㅜ
저두요. 진짜 맛없어요.
평상시에도 다이어트 식품 드시는 분들 입맛에 맞는 음식이지 평소에 자극적인 음식 먹던 사람들은 다이어트 음식 먹으면 맛없어요 간식 아예 싹 끊고 저거 먹어보면 천국입니다..ㅋㅋㅋㅋ
포두부 100g에 250kcal 정도됩니다. 과자로 만들면 수분이 날라가니 동량 대비 칼로리가 더 높아지겠지요.
그래도 다른 유탕 처리된 과자에 비해 비교적 칼로리가 낮고 탄수화물이 적게 포함되어있으니 살이 덜 찌는건 맞습니다.
그치만 역시 적은 칼로리가 아니니 해당영상처럼 쌓아놓고 드시면 안돼요....참고하세요
우아 꼭 해먹을께요 감사해요
방금 만들어봤어요~ 전 몸에좋은 아보카도유를 넣었는데 생각보다 많이안넣어도될거같아요~ 그리고 크기를 좀 처음부터 크게잘라야해요~ 구워지면서 좀작아져요 참고하세요ㅎ
물론 맛은 ㅎㅎ 건강한맛이에요 맛은 많이 기대하심안될거같고 다욧과자니까 맛까지 기대하는건 좀 오바니까요~ 단백한맛이랍니다~ 입천장도 좀까질수있어요ㅎ 그치만 건강식이고 조금먹다보면 다른거먹고싶단생각이 줄어요~~ 그점은 참좋아요~~ 군것질생각날때마다 단백질두부과자 먹을게요 감사해요^^
과자만든다음에 나중에 나두고먹을려는데 몇일정도 보관이될까요??ㅎ
언니 ㅠㅠㅠ 이거 지금 만들어 먹는데 이게 정녕 두부 맞나요 ㅠㅠ 진짜 튀긴과자마냥 바삭해서 과자랑 튀김욕구 다 사라져버려료 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 왜 이제서야 만들어먹어ㅛ지 ㅠㅠㅠㅠ
와 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저 맨날 밤에 입심심해서 자극적인거 먹어서 위 다버렸는데
차라리 저거 만들어놔야겠어요 !!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
시중에 파는 과자처럼 완전 맛있는것은 아니지만~ 다이어터들이 입이 궁금할때 먹을수 있는 좋은 간식 같아요 ^^ 너무 많이 먹어서 밥 안먹어야될듯ㅠ
혹시 고도비만일때 하지정맥류나 무릎통증 없으셨나요? 그럴땐 격렬한 운동을 할수가 없어서 ㅠ 살빼는게 너무 더딘데 어찌해야할지ㅠㅠㅠ
혹시.. 하고나면 씹을땐 바삭하지만 퍼석하게 입안에서 가루로 퍼스러지는(?)데 퍽퍽해서 이게맞나싶어서요.. 살짝 기대했는데!!! 제가 뭔가 잘못한걸까여... 농다원 포두부로 레시피대로 했소욤🥺
마요네즈, 핫소스, 쓰리라차소스를 배합한 소스에 딥핑해서 드셔보세요. 퍽퍽함이 잘 느껴지지 않고 계속들어갈꺼에요 ^^ ㅎㅎㅎ 딥핑소스는 (마요2, 핫소스1, 쓰리라차1)정도의 비율이면 적당해요^^
포두부 처음 주문해봤는데 활용도가 무궁무진하네요ㅋ 일단 과자먼저 만들어볼께요ㅋ 지금 만들고 있는데 후추를 좋아해서 매니 뿌렸더니 냄새 장난아니네요ㅋㅋ
솔직히 맛은 정말 없네요ㅜㅜㅜㅜ
너무ㅠ맛있게 드신건 반칙입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 영상 보자마자 재료 샀는데...ㅜㅜ
저도 이번에 시중에서 파는 두부과자 먹어봤는데 생각보다 너무 맛있어서 놀랬어요 이거 꼭 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎ
다들 성공하셨나보네요ㅠ 저는 탄내가 나서 보니깐 에어프라이기 바람열에 포두부가 자꾸 열판이라고 해야하나..?천장에 자꾸 끼어서 타요 ㅠ
에어프라이기를 바꿔야 할까요..
저도 에어프라이어 다탔어요ㅠㅠㅋㅋ 필립스껀데...
엑스트라버진 썼는데 탄맛나는데 올리브유 안넣고 해도 되나요?
저는 그냥 포두부를 썰어서 에프에서 바삭하게 만든뒤에 후라이팬에 아보카도유 살짝 두르고 알룰로스넣고 코팅해서 먹으니 더 맛있어요 약간 꿀타래 그런느낌...ㅋㅋㅋ 덜찌게 먹고 건강에 좋게 먹자는거죠
차마요 포두부 1kg 짜리 한봉으로 만드신걸까요?
아님 250g한봉 으로 만드신건 가용~~🤩
250g한봉입니다^^
라면 땡기는거 꾹 참고
삶은 계란 하나 먹고 억지로 운동했는데
어찌 알고 이 영상이 뙇!
알고리즘 칭찬해👏👏👏👏👏
엑스트라버진오일로 200도 7분 햇다가 타서 180도 5분했는데완전탔어여 ..ㅜㅜ 뭐가 문제일까요 흑흑 160도로 오래하는거 추천..
헐~~ 저번에 리뷰하셨던 0칼로리 소스까지 찍어먹으면 대박이겠다.. 군침이 싹 도네요 언니ㅠ❤
감사합니당~♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
저도 한번 해먹어봐야겠어요😊
0칼로리 소스 만드는법도
영상 올려주셨나요?
저는 아무리 찾아도 없네요.ㅠ
혹시 아시면 링크 알려주시면
감사하겠습니다.
@@twinkle7yun77 제로칼로리 소스 리뷰편 영상 2편 업로드 되었구요~^^ 집에서 쓰는 다이어트조미료편도 업로드 되어있어요❤️
너무멋져요~^탄산수병 어디서구입하면될까요~탄산수병너무 맘에들어요~답장주셔요~^담 다어여트간식 기대되네요~^
이거 오븐으로는 안되나요? 에어 후라이기 없어서 오븐으로 했는데 너무 맛업ㅅ 😭
헐 개그맨 눈나 너무 이뻐지고 건강해진것같아서ㅜㅜ 기뻐요.
이렇게 또 보게되네요!
개콘 넘 재밌게 봤던 기억이ㅜㅜ
구독하고 갈게요~!
언니. 찌찌뽕 ㅎㅎㅎㅎ 저 포두부 에프에 튀겨서... 나초칩마냥... 만들어서...
아보카도크림치즈할라피뇨 딥에 푹푹 찍어먹었어요. 요즘 해외에서 유행하는 딥이더라구요.
아직 영상 편집은 다 안 끝났지만... 완전 반가운데요? ㅎㅎㅎ
천사채 요리도 그렇고 이래저래 언니랑 통하는게 많아서 넘 좋아요. 헤헤~ 덜찌언니... 앞으로도 쭉~ 덜찌시기를 응원합니다^^
같이 화이팅해요^^!!
아보카도 크림치즈는 칼로리 덩어리인데~ 맛은 최고겠어요
다이어트과자라고 할 수도 있지만 건강과자네용
시중 두부과자에도 밀가루가 많이 들어있고 첨가제가 많이 들었는데 이거 정말 괜찮은 방법 같아용👍🏻
저거 에어프라이어로 먼저 조리한다음에
올리브유는 나중에 뿌려서 섞는게 더 좋을것같네유
건강에 좋을까요??
두부과자나 고소한거 좋아하는 사람인데 맛이 없네요;;
포두부의 차이일까요 ㅜ
이거 만들어먹엇는데 .. 마지막 식감 입에 엄청 까실거려요 모래알 씹는 기분 ㅠㅠ 넘기기 힘드네 괜히삿어요
ㅋㅋㅋㅋ저두 다 버렷어영 ㅠ 호불호 갈릴듯
에어프라이기가없으면 못해먹나여
와 희경님^^ 정말 알뜰하시네요~~
첨에 포두부드실때 입으신 곰돌이 티셔츠
저도 산거에요.
세일해서엄~청 싸게요!!!
희경님 자주가신다는 그 의류매장^^
저는 사놓고 아직한번도 못입고(봄에샀는데 여름됨)
루즈하게입는건데 입으니 루즈하지 않아서요ㅜㅜ
희경님 레시피 열심히 따라해서 저도 올가을엔 루즈하게 입어볼게요~~
초간단해서 과자땡길때 만들어먹어야겠어요! 그런데 올리브유 발연점이 160도라 200도로 가열하면 좋지않은성분이 나올수도있을것같은데 ㅠㅠ
요즘은 부침튀김전용 올리브유가 나왔어요^^ 혹, 염려되신다면 오일 없이하셔도 됩니다^^
혹시 강아지 간식으로 할껀데 먹고난후 냉장보관 몇일해야 되나요 아님 냉동 보관??