사람들이 오트밀을 쓰면 다이어트에 치트키인 것 처럼 생각하는 것 같은데 곡물을 갈아버리는 순간 통밀이든 현미든 오트밀이든 별반 차이가 없습니다. 정확한 수치는 아니나 오트밀이라도 갈아버리면 GI지수가 80은 되는 걸로 알고 있는데 이는 백미(쌀밥)하고 별 차이가 없는 수치입니다. 댓글도 보니 당뇨 환자 부모에게 만들어 준다고 하는 분들도 있는데 물론 일반 가공 식품이나 편의점에서 파는 과자보다는 나을 순 있겠으나 당뇨 환자가 먹을 만한 음식은 절대로 아니라고 생각됩니다.
냉장고에 유통기한 한참넘은 오트밀이 걱정되서 먹어보니."먹어도 죽진않겠구나"싶어서 만들어봤어요. 첨만들고 짜서 소금 반 줄이고.수분이 많은듯해서 조절하면서넣고.식물성오일ㅋㅋㅋ 그냥 들기름 넣었어요.근데 왜 내가 좋아하는 과자 고소미 맛이 나냐구요.이러면 나 매일 밀대 잡고있을듯한 느낌ㅋ 감사합니다 알고리즘은 위대해요.내 냉장고도 보고있나봐여ㅋㅋㅋ 죽어가는 오트밀 살려주셔서 감사합니다 내 생애 젤 긴 댓 달고 갑니다 슝슝~
반죽은 나눠서 사용하는게 훨씬 용이할 것 같아요. 전 반죽을 나누지 않았어요ㅋ 과자가 조금 도톰하게 완성이 됐지만 고소하고 맛있게 잘 먹었습니다. 다른 분 영상보고 초코쿠키 만들려고 재료 구매했는데, 알고리즘이 행복부엌님을 추천해줘서 베이킹의 'ㅂ'도 싫어하는 제가 이걸 따라했네요. 재료도 간단하고 만드는 과정도 너무나 쉬워서 시간 오래 걸리지 않고 완성했어요. 과자 먹고 싶었는데 이걸로 스트레스 해소됐어요. 고맙습니다! 참고로 마침 올리브오일이 똑 떨어져서ㅠㅠ 저는 그냥 카놀라유 썼어요. 그래도 완성은 되는 것 같지만 다이어터분들은 올리브유 사용하세용.
una receta de diez me a parecido un lujo me la apunto y la voy a probar enseguida ya te contare que tal me sale un saludo desde COCINA CON PATRICK🖐️🖐️😋😋😉😉
오토밀을 각종 야채첨가하고 (비프나 치킨.동원참치 중 한가지로 첨가) 좋아해서 평소 자주 해 먹습니다.냄비에 3일치 먹을 양으로. 근데 이런 방법도 있었네요 우아 신세계. 소리듣는거만 들어도 벌써 군침이 ..꼭 해보고 다시 뎃글달겁니다. 식용유는 일반 식용유 사용해도 되죠? 우유 대신에 참기름 발라도 되냐요? 마침 우유가 다 떨어져서요 ..덕분에 요리배웁니다.
GI만 보면 그렇겠지만 섬유질이 많고 단백질 함량이 높은 것도 고려해야겠죠. 섬유질때문에 흡수 속도가 늦춰질거에요. 그리고 물을 흡수하는 것도 오트밀이 훨씬 강해서 물 많이 마시게돼요. 불어나기 때문에 많이 못먹고요. 밀가루보다 적게 섭취하게 되겠죠. 여러모로 밀가루보단 이점이 많네요.
안녕하세요~ 푸드프로세서 link.coupang.com/a/oZ88X (최근까지 브라운 푸드프로레서 제품을 사용하였어요~ 갑자기 중간에 톡! 하고 고장이 났어요 ㅠㅠ 그래서 급하게 구매해서 사용하고 있는 제품입니다!) 더보기에 사용한 제품 정보를 적어놓았어요~ 도움 되시길 바랄게요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
![바삭한 오트밀 크래커 만들기/노밀가루, 노버터 오트밀 과자 레시피 [Oatmeal Crackers Recipe]](http://i.ytimg.com/vi/ntuj4-7tJow/mqdefault.jpg)
![바삭한 오트밀 크래커 만들기/노밀가루, 노버터 오트밀 과자 레시피 [Oatmeal Crackers Recipe]](/img/tr.png)
오트밀 150g 갈기
후추, 갈릭소금 1g
에리스리톨 20g
베이킹파우더 2g
섞고
물 60g 엑스트라버진오일 20g
섞고
검은깨 10g
섞고
종이호일에 누룽지처럼 눌러펴서 칼집내고
(우유 위에 바르고 생략가능)
전자렌지 3분
정리의 왕.
감사합니다.
오트밀을 갈면 더이상 다이어트식품이 아님
사람들이 오트밀을 쓰면 다이어트에 치트키인 것 처럼 생각하는 것 같은데 곡물을 갈아버리는 순간 통밀이든 현미든 오트밀이든 별반 차이가 없습니다. 정확한 수치는 아니나 오트밀이라도 갈아버리면 GI지수가 80은 되는 걸로 알고 있는데 이는 백미(쌀밥)하고 별 차이가 없는 수치입니다. 댓글도 보니 당뇨 환자 부모에게 만들어 준다고 하는 분들도 있는데 물론 일반 가공 식품이나 편의점에서 파는 과자보다는 나을 순 있겠으나 당뇨 환자가 먹을 만한 음식은 절대로 아니라고 생각됩니다.
유인한 정보 감사합니다....^^
맞아요 그냥 밥한끼랑 같대요
갈지 않음 괜찮겠죠?
@@김민정-b7y3z 통곡물 그대로 먹어야 의미가 있는데 맛이 없겠죠
@@제이홀 제가 안갈고 스콘과 빵 만들어봤는데 괜찮았어요 쿠키는 눅진하게 실패요ㅜㅜ
오늘 만들었는데 아몬드 가루
20g 첨가해서 오븐에 160도에
10분 구었답니다!고소함이
두배!❤❤
유튜브에서 보고 따라해본것중 최고입니다
건강한맛 과자입니다
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오트밀을 분쇄하는순간 밀가루와 동급입니다. 과자 맛있게 만드는건 좋은데 다이어트 생각하면서 이거 만들면 망하는거에요.
오트밀에 다이어트 붙는건 가공안한 낱알이나 압착귀리를 불려먹을때 얘기입니다.
특히 당뇨 있으신 분은 이게 오트밀이란 것만 보고 절대 따라서 해드시면 안됩니다.
정보 알려주셔서 감사합니다 ☺️
오 그렇군요
게다가 설탕까지 ㅜㅠ
당연히 그냥먹을 때보다 흡수율은 높겠지만 일부러 통밀식빵사먹잖아요. 밀가루보단 나은 대체라고 생각해요.
왜 밀가루랑 독ㅂ이죠..??!!저는 귀리사서 씻어서 덖어서 분소9해서 식구들 먹이는데요..???
냉장고에 유통기한 한참넘은 오트밀이 걱정되서 먹어보니."먹어도 죽진않겠구나"싶어서 만들어봤어요.
첨만들고 짜서 소금 반 줄이고.수분이 많은듯해서 조절하면서넣고.식물성오일ㅋㅋㅋ 그냥 들기름 넣었어요.근데 왜 내가 좋아하는 과자 고소미 맛이 나냐구요.이러면 나 매일 밀대 잡고있을듯한 느낌ㅋ
감사합니다
알고리즘은 위대해요.내 냉장고도 보고있나봐여ㅋㅋㅋ
죽어가는 오트밀 살려주셔서 감사합니다
내 생애 젤 긴 댓 달고 갑니다 슝슝~
더 맛있는 레시피로 만드셨다니~ !
이렇게 긴글 써주셔서 너무 감사드려요~
맛있게 드셔서 정말 다행이에요 ☺️
오토밀을 사다놓고 먹지 않았는데 아까워서 버리기도 그렇고 하다가
따라서 과자를 만들었어요
댓글보고 아몬드 가루도 넣었습니다
굿!
바나나 넣어도 잘뭉쳐질듯
전 집에서 오트밀 /바나나 /초코맛 쉐이크파우더 숟가락으로 뭉개서 에어프라이기에 돌림되더라구요
과자안먹으려고 한 1년동안 잘 만들어먹었습니다 ㅎㅎ
안녕하세요~ 맛있게 드셔서 정말 다행이에요~
레시피 공유까지 너무 감사드려요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오 바나나 넣어도 바삭한 식감인가요? 어떤 모양과 크기로 만드셨는지도 궁금해요^^
간단해서 남편 집 오는거 기다리면서 뚝딱 해먹었는데 맛있어요! 후추맛 나는 과자 별로 없는데 좋네요 ㅎㅎ
맛있게 드셔서 정말 다행이에요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
부럽네요 집에서 남편 집오는거 기다릴수있어서 먹고살기위해 나가서 돈안벌어도 된다는뜻이니
@@손보리아 남편이 야근 했을수도 있지 ㅠ ㅋㅋ
반죽은 나눠서 사용하는게 훨씬 용이할 것 같아요. 전 반죽을 나누지 않았어요ㅋ 과자가 조금 도톰하게 완성이 됐지만 고소하고 맛있게 잘 먹었습니다.
다른 분 영상보고 초코쿠키 만들려고 재료 구매했는데, 알고리즘이 행복부엌님을 추천해줘서 베이킹의 'ㅂ'도 싫어하는 제가 이걸 따라했네요.
재료도 간단하고 만드는 과정도 너무나 쉬워서 시간 오래 걸리지 않고 완성했어요. 과자 먹고 싶었는데 이걸로 스트레스 해소됐어요. 고맙습니다!
참고로 마침 올리브오일이 똑 떨어져서ㅠㅠ 저는 그냥 카놀라유 썼어요. 그래도 완성은 되는 것 같지만 다이어터분들은 올리브유 사용하세용.
안녕하세요! 부족한 영상 시쳥해주셔서 너무 감사드려요!
저도 처음에는 요리스킬이 없이 실패도 엄청많이 했어요 ㅠㅠ
확실이 시간이 약이라고 하다보다 조금씩 느는것 같더라구요~!
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
완전맛나요 근데 반죽이 많이묽어서 아몬드가루추가했네요ㅎㅎ 좀두껍게되니 다이제같은 식감이됐지만 맛나요~담엔더얇게해볼께요ㅎㅎ 너무적어서금방순삭될듯요~^^감사합니당
맛있게 드셔서 정말 다행이에요~!
영상 함께해주셔서 감사합니다 ☺️
당요환자인데 오트밀 빵해먹어도 될까요
설탕안넣고 만들었는데 진짜 맛있네요! 후추맛이 맵쌀한게 고소함이랑 잘어울려요! 덕분에 유지어터가 티비볼때 유용한 팝콘역할을 해주고있습니다^^
전자렌지랑 에프 둘다 해봤는데 에프로 한게 너무 맛있어요!!! 전자레인지는 시간 실패로 약간 탔어요ㅠㅠ
오트밀 다이어트 한다고 사서 죽 해먹고 싫증나서 그냥 냅두고있었는데 이 과자 한번 만들고나서 3봉지 뚝딱 해치웠어요..
완전 단백하고 먹을수록 맛있는 맛입니다...
꼭 한번들 해보시길~~~
저는 꿀하고 아몬드 들기름 참깨 베이킹파우더 이렇게 넣고 했는데 너무 좋아요
안녕하세요~ 맛있게 드셔서 정말 다행이에요~
더 좋은 레시피도 공유해주시고 너무 감사드려요~ ☺️
단백---> 담백
@@따뇰맘 오타에까지 답글 쓰시고 참...
감사하네요~
오타는 개뿔. 쪽팔린 줄 알면 오타 좀 고쳐라
이 채널~~~*~~~
이번에 처음 접했는데요.
와우~~
오트밀과자 만드는법
완전 굿! 구독ㅡ
좋아요,꾹 누르고 가요😄
시청해 주셔서 감사합니다 😊
당뇨인에게는 안좋아도
시판 과자보다 건강할거같네요~~
전 지금 식단 조절 중이라서
후추 오일 소금 다 생략하고 베이킹 파우더 계피가루 조금 바닐라향 과 물만..
그래도 느~~~무 맛있어요.
맛있게 드셔서 다행이에요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
다이어트 과자 만들고 나니 에너지 소모로 허기가 생김 -> 만든 과자 다먹음-> 그래도 허기가 가시지 않음 -> 밥먹음....
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
너무 맛있겠어요.
잘 만들어서 맛나게 먹겠습니다.
구독하며 고맙습니다.~^^
감사합니다...^^
대단하네요. 잼있고요
와우..! 방금 집에서 만들어 먹어 봤는데! 놀랍도록 단순한데 맛은 완전 제 스타일입니다!! 저는 집에 건 크렌베리가 있어서 꿀 쪼금 넣고 같이 했는데 진심 너무 맛나네요!
레시피 공유해주셔서 정말 감사합니다!
정말 고마운 영상 올려주셔서 감사합니다 오늘 저녁 바로 시도해볼께요 군것질 줄여서 스트레스 받았는데 맘편히 먹을수있는 과자레시피 덕에 기분이 엄청 좋아졌습니다
저도 다이어트 하는데 군것질을 먹지 못해 스트레스가 엄청나더라구요 ㅠㅠ
근데 오트밀 과자는 포만감도 있도 씹는 즐거움도 있어서 너무 좋았어요~ 감사합니다 ☺️
@@happykitchen8219 4.ㄱㅂㅍ7ㄱㅣ7
1
오븐이없어서못해먹는게많았는데전자렌지에할수있어서좋네요당장해봐야겠어요 감사합니당
마지막남은 오트밀으로 만들었는데 물이 많아서 쌀가루를 조금 넣었지만 질벅해서 전자렌지에 8분 돌렀어요 그래도 만족합니다 물양은 봐가면서 넣어야 할것같아요~
맛있네요. 감사드립니다.
안전하고 위생적인 과자!
최고입니다.
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
Is it possible to make these in the oven ?please reply Thank you so much
와~~ 대박예요.
완전 맛나요.!!!!
완성품 한판을 식자마자 순삭했어요 ㅋㅋ
좋은 레시피 공개해주셔서 너무 감사해요~~
영상시청해주셔서 감사합니다 ☺️
다이어트 실패ㅋㅋㅋ
물대신 우유로 대체하면 어떤가요?
구울때 빨리 탈까요?
저도 궁금합니다
I made these today. Better late than never. I really enjoy them. Thank you🎉
Mine turned out just like your video, really crispy and delicious, thank you for sharing great recipe ☺🙏
Thank u so much! ☺️
Rất ngon và đẹp mắt cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn mạnh khỏe vui vẻ trẻ đẹp và hạnh phúc
cảm ơn các bạn đã xem video ☺️
오~ 굿 아이디어^^
손은 좀 가지만 재료도 간단하고...
꼭 만들어 보고 싶네요
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오트밀잇는대 만들어바야지 영상감사해요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오븐에 구워도 되죠~~~?^^
건강한 레시피 정말 좋아요~ㅎ
오븐으로 구워도 되요~ 자세한 방법은 더보기를 참고해주세요 감사합니다 ☺️
오븐.굽는법.더보기에업네요?
オーブンの使い方 もっと見るに追加しました。 ありがとう ☺️
저는 에어프라이기에 한번 해볼려구요
고소하고,맛있네요.다이어트에 도움이 많이 됩니다. 적은양으로도 배불러오고 군것질 생각 잘 잠재워 줘서 좋아요. 레서피 감사합니다. 자주해서 먹을래요.
맛있게 드셔서 정말 다행이에요~ 감사합니다 ☺️
자주 드셔보시고
살 안 찌는지 후기 좀...
맛나겠어요 엄마가 좋아하실듯. 감사해여^^
감사합니다...^^
아버지 당뇨셔서 과자 못드셨는데 맘껏 드시라고 많이 만들어 드려야겠어요. 좋은 레시피 감사합니다.
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
Thank you for sharing hello from switzerland
una receta de diez me a parecido un lujo me la apunto y la voy a probar enseguida ya te contare que tal me sale un saludo desde COCINA CON PATRICK🖐️🖐️😋😋😉😉
¡Muchas gracias por ver mi video!
바삭소리가 맛있고 행복한 다욧이 되겠네요~~ㅎㅎ
감사합니다...^^
당뇨환자인데 과자는 아예 1도 못
먹어요 그런데 오트밀 과자 한번해
먹어 봐야겠어요 고맙습니다
구독 꾹~누르고 갑니다~♡
영상 시청해 주셔서 감사합니다 ☺️
먹지마세요... 모든 곡물들은 원물에서 갈아버리는 순간gi지수 떡상합니다... 제발먹지마세요;; 심각한데
오트밀 어떻게 먹을까 고민했는데 이렇게 먹으면 되는군요!!! 근데 다이어트 과자 안될거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부엌님도 한번에 한판 다 드시지 않으셨나요!?ㅋㅋㅋ
안녕하세요~ 네~ 먹다보니 맛있어서 한판 다 먹었어요~
다이어트를 위해서는 적게 먹는것이 확실히 더 도움이 되겠죠~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
@@happykitchen8219 ㅑㅓ
두번 구웠는데
다 태웠어요😂
무엇이 문제였을까요?
마지막 우유를 안발랐는데
그때문인거 같기도 하고요..
안탄부분 먹어보면 참 맛있는데
전 안익어서 30초 더 돌려보면
새카매지네요..ㅠㅠ
맛 나유
🥰🥰🥰🙏
Thanks 🙏
Greetings from Germany 🇩🇪
어머... 너무 궁금해서 방금 해먹었거든용??
너무 맛있어여.. 전 조금 많이 돌렸더니 오버쿡 됐지만 깨가 고소함을 더해주네요 👍👍
조만간 또 먹을거 같아요 ㅎㅎ 감사해요!!
너무 맛있었어요~ 감사합니다 ☺️
💑에어프라이어로도 할 수 있습니까?
오늘 구독 !좋아요! 공유 했습니다.
유산지 종이는 전자렌지에 넣어도 괜찮군요~ 종이는 다 안되는 줄 알았는데요~ 🙂
영상보고 간단재료라서 해봤는데 너무 고소하고 맛있네요.
이젠 과자 사러 마트 안갈거예요.
감사해요❤
안녕하세요, 공유해 주셔서 감사합니다. 오븐을 사용하면 어떻게 되는지 묻고 싶습니다. 내 오븐의 최저 온도는 섭씨 130도입니다. 감사합니다.
안녕하세요~ 오븐 사용시 170도에서 10분정도, 밝은 구움색이 나올동만 구워주시는 것을 추천드려요~
뭐든 많이 먹으려니까 딜레마가 생기는거...오트밀 갈면 밀가루나 같음 그냥 시중에 밀가루로 만든 과자 조금만 드세요 안먹음 죽을거 같을때 조금 먹는다고 다이어트 실패하고 하지 않아요
감사합니다..새해 복 많이받으세요..^^
해먹었어요 베이캉파우더 빼고 견과류 갈아서 꿀이랑 넣었어요 대박 맛있네요 감사합니다
맛있게 드셔서 다행이에요~ 감사합니다 ☺️
두부과자 느낌인데 고소 담백해요
엄청 맛있어서 저도 몇번이나 해먹고 지금도 해먹고 있어요~
감사합니다 ☺️
Thank you for all these oatmeal recipes, now that we have special diets this oatmeal crackers would be my next to do bake list.
I avoid processed oil for health reasons, so I blended some flax, nuts, and seeds into the oats instead, delicious and much healthier.
이렇게 유익한 영상 접하게 되서 행운입니다~~
저도 과자 좋아 하는데 성인병에 나쁘다고 해서
못 먹고 참고 살아 왔는데
이 영상 보고 만들기로 마음 먹었습니다~
근데 오트밀은 어디서 사는지 알려 주시면
좋겠어요~
오늘 처음 이 영상 보고
구독 눌렀습니다~
안녕하세요~ 영상 시청과 함께 이렇게 좋은말씀 남겨주셔서 너무 감사드려요~ ^^ 오트밀은 퀘이커 제품을 사용하고 있어요~ 자세한 제품 정보는 더보기에 링크를 첨부해 놓았습니다. 도움 되셨으면 좋겠어요~ 감사합니다 ☺️
스티비아를 써도 될까요?
그리고 일반 과자가 90g에 500칼로리 정도 되는것 같은데, 이건 칼로리가 어떻게 될까요?
시나몬 가루 추천요~~^^
안녕하세요~ 저는 아래 제품을 사용하고 있어요~
- 시나몬가루 link.coupang.com/a/mHyYa
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오트밀 관련 영상을 많이 찾아 봤는데 이 영상이 추천으로 떠서 봤는데 너무 좋네요. 구독 합니다.~!
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
집에 오트밀 유통기한이 다 되어 가는데 금방먹어치울 수 있는 개꿀팁!
시청해 주셔서 감사합니다 ☺️
다른 건 다 계량했는데 후추와 깨는 대충 넣었더니 둘 다 좀 많은 거 같네요 ㅋ담엔 더 적게 넣어야겠어요 참깨크래커 맛과 비슷하고 넘 간단해요
어머나 저희집에 오트밀 4봉지나 있는데 우짜노 했는데 이렇게 따라해봐야겠습니다 좋은정보 입니다 💯 ^^~~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
고소고소한 소리가 아름^^답네요😄
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
Can you put in air fryer
갈릭소금.베이킹파우더.식물성오일 이런건 어디서 구하면 될까요?
안녕하세요~
더보기에 제품 링크 첨부해 놓았어요~ 참고하시면 좋으실것 같아요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오트밀과 순두부과자 둘중 어떤게 더 바사삭하고 맛있던가요?
감사합니다!🍀🍀🍀❤❤❤
순두부과자를 제가 아직 먹어보지 않아 정확하게 말씀드리기 어려울것같아요 ㅠㅠ 저도 한번 순두부과자 먹어봐야겠어요~ 감사합니다 ☺️
저도 꼭 만들어 먹어 봐야 겠어요 감사합니다
와우 간단하네요 👍 👍 고맙습니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오토밀을 각종 야채첨가하고 (비프나 치킨.동원참치 중 한가지로 첨가) 좋아해서 평소 자주 해 먹습니다.냄비에 3일치 먹을 양으로. 근데 이런 방법도 있었네요 우아 신세계. 소리듣는거만 들어도 벌써 군침이 ..꼭 해보고 다시 뎃글달겁니다. 식용유는 일반 식용유 사용해도 되죠? 우유 대신에 참기름 발라도 되냐요? 마침 우유가 다 떨어져서요 ..덕분에 요리배웁니다.
우유는 선택사항이라 생략하셔도 되요~ 우유없이 만들어도 너무 맛있었어요~ 오일은 식물성 오일 : 올리브오일, 카놀라유, 포도씨유 등등을 추천드릴게요~ 감사합니다 ☺️
과자를 좋아하지만 다이어트해야 하는 저에게 딱이네요.
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오 정말 감동
바삭거리는 소리 저도 집어 먹고싶었어요 ㅋ
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오토밀 가루 과자 맛나보여요 간단하고 쉽게 만드는 과자 덕분에 배우네요 😋😄👍
너무 맛있었어요~ 감사합니다 ☺️
따라해볼게 많네요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
이건 정말 해 먹어봐야겠어요 감사합니다^^
너무 맛있었어요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
베이킹파우더는 있어야겠죠? 다른재료는 다 있는데ㅎㅎ 너무 맛있어보여서 내일 당장 해보고싶어요!
안녕하세요~ 베이킹파우더는 생략하셔도 괜찮아요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
해 보고 싶은데~~분쇄기 브랜드 알려 주실수 있으세요?😊
감사합니다
좋은 레시피 감사드려요❤️
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
muy buenas se ven esas galletas . pero en español tambien pongan saludos desde Bolivia
좋은 레서피가 넘 많네요.
근데 이거 용량잴 때 그램말고 계량 컵이나 테이블 스푼이나 티스푼으로 해주시면 훨씬 편할 것 같아요
안녕하세요~ 항상 그램수로 만들다 보니 그램이 익숙해져서 항상 그램으로 하게되더라구요~ 말씀해주신 것처럼 계량컵으니 스푼으로도 알려드릴 수 있도록 노력해볼게요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
좋은 아이디어 감사합니당 😆
시청해주셔서 감사해요 ☺️
와 이거 해먹어봤는데 맛있어요!!! 남은 오트밀은 이걸로 만들어먹어야겠네요!
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
한번해보고싶네요!
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
맛있겠어요 건강에도
좋을듯요 영상잘보고 좋아요 놓고 갑니다 🌸 행복한 하루 되세요 🌸
시청해 주셔서 감사합니다 ☺️
재료마다 양을 맞춰야하나요?😢
Vraiment super , recette que je vais faire 👍 j'adore ❤️🇫🇷💥
.J NO
두번이나 가운데가 다타서 연기가났어요ㅜㅜ그와중에 맛본다고 혀데이고 ㅋㅋ근데 너무 맛있었어요!!완전 다이제 이던데요???? 두번째할때는 1분씩돌리나가 3번돌릴때 탔어요ㅜㅜ 왜글죠ㅜ
너무간단하구 맛나보여요
좋은 레시피 감사드려요 ♡
너무 맛있었어요~ 감사합니다 ☺️
if use oven how can doing?
Bake at 350°F (180°C) until golden brown and crispy. Thank u so much ☺️
Hello my friend
I am happy to subscribe to my channel and write your opinion🌺
이걸 진작에봤으면 유통기한 임박한 오트밀 맛있게 먹을수잏었는데...
아이디어가부러워요
영상시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오트밀을 저렇게 곱게 갈면.. 다이어트과자가 아닐터인데.... ㅜㅜ 오트밀은 분말로 만들면 다이어트가 안되요 ㅜㅜ
그래도밀가루 보다낫죠 ㅎㅎ
@@esthermom2956 ^^ 분말 오트밀은 밀가루랑 거의 유사합니다... 기본적으로 탄수화물이라.... 스틸컷 오트밀의 경우 GI 55 정도인데 가루 오트밀은 GI 79 정도 됩니다. 그러므로 액상이나 가루형태의 오트밀은 당뇨와 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
곡식을 갈아서 쓰면 그냥 밀가루같은 효과를 냅니다. 차라리 이몬드 가루로 만들어 보는건 어떨까요
GI만 보면 그렇겠지만 섬유질이 많고 단백질 함량이 높은 것도 고려해야겠죠. 섬유질때문에 흡수 속도가 늦춰질거에요. 그리고 물을 흡수하는 것도 오트밀이 훨씬 강해서 물 많이 마시게돼요. 불어나기 때문에 많이 못먹고요. 밀가루보다 적게 섭취하게 되겠죠. 여러모로 밀가루보단 이점이 많네요.
먹는 양을 줄이면 GI지수는 상관 없지 않나요?
이런 믹서기가 없다😢
혹시 이 믹서기는 어떤 것인가요? 미국제품 닌자를 가지고 있는데 이렇게 물기없이 가루로 갈릴 수 있는지 모르겠네요
So yummy ❤❤😊
Thank you.....^^
베이킹파우더 제외 하고 했는데 쓴맛이 나는건 왜일까요ㅜ
저도 꼭만들어볼께요👍
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
생강가루 많이 넣고 해도 안타겠죠?
옛날과자중에 생강과자 좋아하는데
네~ 중간중간 열어보시면서 상태를 확인해주시면 좋으실것 같아요~ 감사합니다 ☺️
전자렌지로 가열할껀데 식물성기름 은 고온에서 사람한테 안좋지않나요? 동물성기름이 고온으로쓸땐 안전하다 들어서요
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 ☺️
고온가열 유무는
식물성 동물성으로
나궈지는게 아닙니다.
발연점이 낮은 오일
(올리브오일 .코코넛오일)을
사용하면 좋지않은겁니다.
식물성오일중 포도시유.해바라기유.카놀라유
올리브오일(퓨어)는 가능합니다
確かにダイエットによさそう‥！！😳✨おいしそうだし作ってみたい‥
動画を視聴していただきありがとうございます.☺️
믹서기잘갈리나요 어디제품인가요
안녕하세요~
푸드프로세서 link.coupang.com/a/oZ88X
(최근까지 브라운 푸드프로레서 제품을 사용하였어요~
갑자기 중간에 톡! 하고 고장이 났어요 ㅠㅠ
그래서 급하게 구매해서 사용하고 있는 제품입니다!)
더보기에 사용한 제품 정보를 적어놓았어요~
도움 되시길 바랄게요~
영상 시청해주셔서 감사합니다 ☺️
오트밀에 가공절차가 들어가면
당지수 높아지지 않나요?
일반과자보다야 낫겠지만 저도 그런걸로 아는데 이게 다이어트 과자라고 막 먹어도 될건진 잘 모르겠네요
곡물갈아서먹으면 혈당 급격하게 올라서 다이어트에 안좋음. 다이어트과자라고 부르기엔 좀.....
아! 그래요? 나 당뇨 있는데, 큰일날뻔 했네. ㅠㅠ
인위적으로 분자결합을 끊는 분쇄 과정을 거치면 혈당수치가 높아지는 걸 피할 수 없죠
일단 그러거나말거나 식용유 들어가면 칼로리 대박적이지않니
통귀리를 갈아서 사용해도 되나요?
감사합니다 선생님
감사합니다 ☺️
Ottimi! Sei bravissima..
Grazie per aver guardato il mio video ☺️