【肩の立体感】元世界王者の肩トレ！寺島遼がフロントレイズを徹底解説。
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- Опубліковано 12 вер 2024
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1:04
本題
フォーム
重心
1:45
フォーム
どこまで上げるか？
2:29
フォーム
ダンベルと体の距離
3:11
力の出し入れ
4:13
回数と重さ
5:07
フォーム
足の重心
5:29
フォーム
肩甲骨
6:16
フォーム
7:10
サイドレイズは
座ると効く
8:11
ダンベルの持ち方
昼間に筋トレしたのにまた行きたくなるやんか😢
行けよ！！！
@@kg-tp2whそれな
最近フロントレイズが必要なのでは？と思い取り入れ始めました
この次の日近くのゴールドでこのやり方してる人3人いた笑
オフシーズンになった大谷さんが映ってますね
帰国されたんですね
めちゃくちゃわかりやすい
動きにYo Yo感があって、ジムでやるのには少し勇気がいるな😂
kentoさんマッチョではないけどスタイルいいな
胸にちょっと入ってしまう、難しい
とても格好良く、説明も分かりやすいです。
来年はジュラシックカップに出場してほしいです！
6:16
ジムで増えますね笑
Sugoi 👍👏😁
僧帽にめっちゃ入りそう
補助がいるなぁ
ステロイド何使ってるんですか？
髪どうなってんだろ？
盆踊りネキと同じ姿勢でやれば良いんだね
フロントレイズ不人気なんよな
楽しくない。ベンチで前部鍛えられるからわざわざやりたくない。肩がいい感じに見えるからナルシストが好きな種目。
ショルダープレスの方が分かりやすいしパンプするからねぇ
@@user-kk5xc3zs2iプレス系やった後にこそ効果を発揮する
寺島さんレベルで動作を行えるなら有効なんだろうけど、フロントは基本プレスだけで十分だと思う
フロントよりリアの方が大事な気がするからリアばっかりやってます
てか言われなくても縦持ちの方が完全フロントとか分かるくね？