【これ1本で完全理解】大胸筋の中部･下部狙いの“ベンチプレス”を実演解説！【寺島遼】
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- Опубліковано 26 сер 2024
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◾️撮影協力：LÝFT GÝM
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今後、各部位のフルメニュー見てみたいです😂
動画まってましたー❗
大会前ですが更新嬉しいです!
本当にためになる動画が無料でみれてありがたいです
めちゃくちゃ勉強になりました！！！
胸トレ終わった後にこの動画はもう嫌や笑笑
各部位のトレーニングの種目セット数みたいです！どういう目的なのかも知りたいです！
いつも参考にさせて頂きます！
応援しております
後ろでデットやってるの田口さん？
ネックレス何センチと何センチですか？
俺何故か足のつま先浮かしちゃうんだけどw何故かその方が踏ん張れる
ベンチ（下部狙い）で胸につけなくていいという今回の動画内容ですけど、二頭、胸など筋幅が短い人はストレッチさせすぎると腱に負担かかりやすいから無理にストレッチする必要ないとか聞いたことあるけど実際どうなんでしょう…
足上げやラーセンはやらないのでしょうか？
Nice 👍👍👍
この動画と全然関係ないけど、さっきRWC観てて松田力也選手見て誰かに似てるなぁ？って考えたらハッ！寺島さんにちょっとだけ似てる！って思いました♪😃
胸郭あげすぎないで高重量やってたら肩痛めたんご…