Giga é muito respeitador e calmo demais também. Muito bom dá destaque pra essas academias oldschool. Não é todo mundo que tem condições de treinar com maquinário atual.
O Paulo Muzy faz 4 treinos de panturrilha por semana. 2 exercícios por treino(1 panturrilha sentando e outro em pé) de 6 séries de 15repeticoes em cada exercício por treino. Fica a dica tb 👍
Muito obrigado por este vídeo de panturrilha. Tive uma grande evolução de panturrilha de 1 ano até hoje, tenho até foto de panturrilha pra mostrar,antes e depois. Uma evolução grande. Muito obrigado ao mestre por esse vídeo 💪🏻😁
Nossa minha panturra já ficou queimando só de assistir. Exercícios diferentes na sequência um do outro e com variações. Ótimo vídeo, ótimo treino meus parabéns e muito obrigado !!!
6:00 vou acrescentar a dica de se for fazer com uma perna só, comece pela perna mais fraca. Porque a perna mais forte vai fazer a mesma quantidade de repetições
Nada como Old school, essa do salto alto nunca ví na minha vida e olha que aqui é das antigas. Graças a DEUS fui abençoado com umas panturrilhas que se sobressai mas estou firme buscando melhor ainda mais. Show de bola esse novo quadro, sacada maneiríssima Giga alienígena. Sucesso ao Canal. ✌
Deve ser muito top treinar nessa academia Nautilus... old school raiz mesmo... traz mais treinos assim mostrando essas técnicas, o Henrique pelo jeito manja muito!
@@paul1n487 verdade mano A vida é feita de aprendizado Devemos ser humildes e reconhecer os talentos dos outros e procura aprender com pessoas iguais a esse cara.
Cara muito gratificante ver um Mestre assim imagina a bagagem que ele tem de experiência mano caramba eu uai fica monstro se tivesse privilégio de malhar aí
Boraaaaa Giga! Treino monstro! 🚀🚀
Deixa o 👍tropa
Academia old school de ferreiro
Estranho!
Bem que vcs poderiam mandar um whey só de brincadeira kkkk
Eai gigaa da uma avaliada no meu shape criei um canal resultado de 25 dias de academia e toys garai alieligena
“Não comece fazendo nada pesado”
Giga fazendo com o peso do próprio corpo é o que então? Kkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
Enfim a hipocrisia 🤣
Isso só pra quem q ser monstro q ainda q ser frango faz menos .kkkkkkk 🤣🤣😂👍
N começe com nada pesado apenas com seus 132kg tendeu giga kkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Giga é muito respeitador e calmo demais também. Muito bom dá destaque pra essas academias oldschool. Não é todo mundo que tem condições de treinar com maquinário atual.
Muito bom
Falou de panturrilha já vim correndo mais que o usain bolt pq a coisa tá feia kkkkkkkkkk
O Paulo Muzy faz 4 treinos de panturrilha por semana. 2 exercícios por treino(1 panturrilha sentando e outro em pé) de 6 séries de 15repeticoes em cada exercício por treino.
Fica a dica tb 👍
henricão é fera
Muito obrigado por este vídeo de panturrilha. Tive uma grande evolução de panturrilha de 1 ano até hoje, tenho até foto de panturrilha pra mostrar,antes e depois. Uma evolução grande.
Muito obrigado ao mestre por esse vídeo 💪🏻😁
Acompanho o Giga faz tempo e quanto mas o tempo passa o cara sempre continua carismático e humilde sempre !
BBacana O giga da vez pro os cara das antigas
Nautilus academia de verdade 🏋️
Top demais
É isso que eu gosto de treinos de dicas
Treno Fantástico de panturrilha pra crescer mesmo
Agora sim essas bagaça cresce
Sucesso giga
Eu adoro a Nautilus
Giga essas dicas com o henrique ta top demais o henrique sabe muito é fera
👏👏👏👏top demais.
Nossa minha panturra já ficou queimando só de assistir. Exercícios diferentes na sequência um do outro e com variações. Ótimo vídeo, ótimo treino meus parabéns e muito obrigado !!!
Boaaaaa gigaaaa da hr vídeo q venha mas vídeo asim
Que treino massa!!!!
Treino de casca grossa muito pank 👏👏👏👏👏
Esse coroa muito bom nas dicas..
ótimas dicas de treino giga.
Bora bora giga rumo ao Olímpia
Boa paizão ⚡🤛
Muito massa giga!!!
Fera o Henrique heim..... gostei muito!! Treino bem bacana!
Maravilha Giga
Muito bom GIGA Men
Shooooooow. Dicas excelentes.
Fiz a dica do Brandão pra panturrilha fiquei foi com febre fora que minha paturrilha ficou doendonuma semana kkkkk
Tbm fiz Mano no outro dia não conseguia apoiar o pé no chão kkkkkkk
@@ClowShoot SLC parecia que me bateram só nas perna kkkkk
@@manohugoedaniel que vídeo é esse???
Eu fiz tbm kk
😂
Esse canal tem que chega a 100milhoes de inscritos
Deus abençoe a todos.
Top demais!!
Top! 😊🏋️
Shou muito bom.
Obrigado pelo conteúdo! Vou pegar umas dicas desse treino!
As melhores dicas vem só desse mano.
Se tem dica old school, tem like!
Cara, muito massa essa dica. Comecei a acompanhar agora o canal, e já vou cocar em pratica na minha rotina de treino.
Top
MOSTROOOOOOOO! VOU FICAR ASSIM TBM !
Cara se eu morasse ai perto iria treinar nessa academia aí, muito top o personal manja
Bom,vou fazer no meu treino
Amanhã já vou fazer
Muito foda 💪😠
Deus continue te abençoando giga
Esse treino da hora
O Fábio pulando é muito engraçado hahahaha
6:00 vou acrescentar a dica de se for fazer com uma perna só, comece pela perna mais fraca. Porque a perna mais forte vai fazer a mesma quantidade de repetições
ÓTIMAS dicas.
Gostei das dicas 👊
Te amo gigante
Muito bom.
Agora está mais que confirmado.
Henrique é nosso mestre da musculação!!!
Gratidão 🙏
Alô Giga um abraço aqui de Murici Alagoas show
Treino monstro
Valeu giga tô precisando 😂😂😂😂😂
Henrique muito gente boa
Vc e muito foda Fábio giga vem treinar em Aracaju
Esse coroa zica manja muito
Treino top giga mostro 💪💪💪💪
Sou seu fã giga, zenilton de campina grande, pb
É por isso que o pessoal das antigas eram gigantes!
Vou incluir nós meus treinos de rua! Valeu gigante pelas dicas! 👍💪💪
Top💪
Treino monstrao 🦵
Nada como Old school, essa do salto alto nunca ví na minha vida e olha que aqui é das antigas. Graças a DEUS fui abençoado com umas panturrilhas que se sobressai mas estou firme buscando melhor ainda mais.
Show de bola esse novo quadro, sacada maneiríssima Giga alienígena.
Sucesso ao Canal. ✌
Brabox,treino assim mesmo
Valeu ajudou muito
"Nunca comece com Nada pesado" já começa com unilateral com 150kg kkkkkkk aí só o giga
Parabéns pelo trabalho! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Quantas boas lembranças esses vídeos de técnicas old school me trouxeram, parabéns pelo conteúdo trazido e pela aula do Henrique.
Abração!!
Deve ser muito top treinar nessa academia Nautilus... old school raiz mesmo... traz mais treinos assim mostrando essas técnicas, o Henrique pelo jeito manja muito!
Academia raiz é outro nível...treino top...
O coroa manja muito!
Depois dessas dicas vou ficar com as panturrilhas igual a do Erik Fankhouser.
Sempre bom ouvir e absorver o conhecimento de pessoas mais velhas, os caras tem muita experiência!
@@paul1n487 verdade mano
A vida é feita de aprendizado
Devemos ser humildes e reconhecer os talentos dos outros e procura aprender com pessoas iguais a esse cara.
Agora faz um outro de antebraço pra gente :D
Seu canal é ótimo 👏👏👏👏👏
Cara muito gratificante ver um Mestre assim imagina a bagagem que ele tem de experiência mano caramba eu uai fica monstro se tivesse privilégio de malhar aí
muito bom não esquecer as origens parabéns gigante pelos pés no chão 👏👏👏👊rumo ao olimpya #euacredito
Nosso Big que ja e Giga kkkk Tmj
So uma palavra para você giga, HUMILDADE, tu é foda
Bolado dms
Esperando as próximas dicas...
Show
Manda salve giga sou seu fã
Que treino abraço Fábio
O mais brabo, salveeeee
O mais brabo inspiração 🔥
Top d mais....faça mais vídeos assim simples objetivos
Impressionante o conhecimento e humildade desses dois.
Top😎
Giga e sua coleção foda de Air Jordan 1 kkkkkkkk mto top!
Disse que viria! ❤🙌🏆
Top demais...👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻nada como a voz da experiência old scholl
Um abraço Fábio continua esse cara humilde
Boaaaaaaaaa gigaaaaaa, conteúdo marombastico raiz!!
não tinha nada de panturrilha e depois dessas dicas comecei finalmente a criar uma panturrilha dahora, vlw giga (faço esse treino há 1 mês)
Aumento quanto ?
top... exercìcios simples com pouco equipamento pode ser adaptado para fazer em casa.
15:55, contei 70
Caraca "Giga"só de vê já tô sentindo queimar a panturrilha boas dicas...😉👏👏👏👏
Boa giga, tenho muita dificuldade de desenvolver panturrilha, vou usar sim essa dica.